为什么我的腹肌不分块？

腹肌这2个字打出来简单，做起来却是得付出大量的时间精力。。。。粗略的说就是无氧力量锻炼，有氧减脂锻炼和饮食。

小尼首先要做好充分的心理准备，腹肌不是一天两天能突击成功的，而即使练出了的8块腹肌，也是人身体上最难保持的肌肉（为什么我后面会讲）。

首先每天保证要做好腹部肌肉的无氧运动，虽然笼统的称为8块腹肌，但其实际上是处于不同部位，受力点并不相同，所以笼统的做普通的仰卧起坐效果并不好，应该有针对性的改变姿势。如练习上腹，采取把脚垫高，平躺时腹肌和大腿承小于90度的角度，小腿则和腹部平行的姿势做仰卧起坐练习（注意做的时候上半身尽量保持悬空）。而练习下腹则可以采取身体悬空高抬腿的方法。而比较平衡的练习方法则可以躺着用手去够脚尖（注意胳膊和腿都要绷直，同时往高处抬，在做的时候腿和胳膊尽量别碰倒地面）。

第二点也是对腹肌最重要的一点也就是有氧运动，因为即使再强悍的腹肌，如果上面包裹着一层脂肪那也是看不出来的。有氧运动中最简单的就是跑步，具体就不加以说明了，但是跑步还是有个重点，那就是时间问题，路程多少不是问题，但跑步时间太短根本对减脂没有任何作用，个人认为40分钟是最基本的。

第三点，光练是每用的，吃上也很重要，俗话说3分练7分吃吃上一顶要讲究，油炸猪肉和高热量的垃圾食品都不要沾，多吃含优质蛋白质的东西，喝奶，吃牛肉和鸡肉，豆类食物也可以摄取，鸡蛋清能吃就吃，如果有条件买一桶乳清蛋白粉是最好的了。其次还有微量元素的摄取，因为每天的有氧运动大量出汗，导致身体的代谢快于普通人，所以在各种人体必需微量元素方面必须要注意补充，多吃各种蔬菜，再吃点复合维生素片之类的。

最后1点也是所有几点里最重要的一点：坚持。如果3天打鱼两天晒网可以练出好身体的话那世界上就没胖子了~希望小尼可以早日拥有傲人的8块腹肌。

和

知道我是谁不？

在这四位主持人当中，我最喜欢的还是，杨帆。

杨帆，主持风格幽默，风趣，大方，庄重，其在主持综艺节目的时候不失风趣又不失庄重，节目扣题紧，主题鲜明，逻辑清晰，可谓是五花八门样样精通，这样一位优秀主持人不得不让很多人喜欢他。

凡是看过央视综艺节目《黄金100秒》的观众们都能看到高大气场的杨帆唱着开场曲《金光闪闪亮》舞动的走了出来，这时候你会被他迷人的笑容“电”到，情不自禁的冲他欢呼，跟着他叫“是金子总会发光的”。

虽然有网友吐槽不喜欢杨帆的主持风格，认为其在央视那么大的平台上，以取笑挖苦别人作为自己主持的风格，太不出台面，另外就是对于他作为主持人专业度上的质疑，认为主持人说大白话会拉低观众的修养，尽管如此，还是有不少网友认为不能以偏概全，或许站在专业的角度上看，可以更加理解杨帆最真实的一面，主持或许并没有我们表面上看起来那么简单

其实，如果你留意过杨帆进入央视成长之路，或许能更加全面的了解到他为什么是这样的主持风格。

据悉，早在2006年的时候，身在北京的杨帆接到了远在铁岭老家的爸爸的一个电话“儿子央视要举办一个主持人选拔活动，你去试试吧”，杨帆接到电话后，身上却仿佛有了使命感，勇敢地接受了挑战，最终他在重重人群中杀出一条属于自己的血路，从北京赛区一直走到全国赛区的10强。

面对自己的成功，杨帆并没有归功于自己，而是感谢他一路走来各位老师对他的帮助，另外，杨帆还时常拥有一颗感恩之心。

曾经有一位主持人对他说过“杨帆，你在舞台上要亦正亦邪，要让大家看到你除了在笑星之乡长大的幽默特质外，还有让观众看到你端庄，稳重的另一面”，就是这一句话，一直激励的杨帆不断前行。

经过这么多年的努力，我们相信杨帆能走出一条属于自己独特独色的主持道路，正如其自己所说“我也只是一个新兵，我不奢求一夜成名，我只想踏踏实实在央视做好我的节目”。

在成长中的人，我们还是要多给予他人宽容。

至于杨帆到底是一位怎样的人，还需要看其今后的表现来做出评价。

（题外话，我们全家都喜欢杨帆幽默，风趣的主持风格）。

“欢迎阅读本文欢迎留言”（源于网络）

我是得着，有话直说。

相对于功成名就玩得开的撒贝宁，我对年轻的央视主持人尼格买提和杨帆很有好感。这俩人相对来说调节气氛的能力很强，不仅幽默风趣，在观众中还具有不错的口碑。

新疆走出来的尼格买提，给人最大的感觉是，主持上不“独”。从《开心辞典》与王小丫搭档算起，小尼分别在各档节目中与方琼、李思思、朱迅、撒贝宁、朱军等不同风格、不同咖位的主持人搭档。给得着的感觉是，小尼就像是说相声的“捧哏”，分寸把握有度，能很好地调节气氛、控制节奏。

在央视，选秀类节目走下铺路是不争的事实，老毕和朱军相继推出这档节目，尼格买提与欢快的朱迅搭档《星光大道》，给这档老节目带来了新感觉。能肩负重任，是尼格买提的长项。

相对于《歌声嘹亮》、《开心辞典》，益智 游戏 类节目《开门大吉》才是尼格买提的“主场”。在这里，他发挥出自己亲切、幽默、从容的主持风格，在嘻嘻哈哈之间，让参赛选手放松，给观众寓教于乐的感觉。

作为一名“小字辈”央视主持人，杨帆给人的感觉是热情开朗、个性十足。从辽宁卫视脱颖而出，到央视这个大平台发展，杨帆用他特有的辽宁口音和幽默风趣的主持风格，为《黄金100秒》、《越战越勇》等节目带去了不一样的欢笑。

与很多擅长“男女搭配”的男主持人相比，杨帆在“男男搭配”上似乎很有心得。在《黄金100秒》中，相对于比较“正”、节奏把得比较稳的央视主持人李佳明，杨帆嬉笑逗乐之间，给全场带来轻松愉快的氛围。有了杨帆，整个节目立刻活泼欢快了起来。这不禁让观众想起《想挑战吗》中，与马跃搭档的杨帆，为这档节目带来了不同以往的主持效果。

在很多观众看来，杨帆就是那种热情亲切的“邻家大男孩”形象，不过，藏不住的才华也让他展现了不同的一面。在《我要上春晚》中，杨帆主创的小品《七嘴八舌话春晚》，令人印象深刻；《五一七天乐》中，杨帆的引吭高歌，带来不错的节目效果。

除了深厚的主持功底之外，每一名主持人都有个性、特色的一面，大家之所以喜欢，就在于他们展示了自我、带来了欢乐，为平淡枯燥的生活，增添了一抹亮色。

“萝卜青菜各有所爱”，我个人更喜欢舒冬，他的主持质朴温存总能给人一种暖心之感。在担任《等着我》节目主持人之前，舒冬本是这档节目的寻人团团长，在担任寻人团团长期间，舒冬阳光善良的形象就给很多观众留下了好感，舒冬在安慰那些求助者时总是那么用心，也总是那般体贴。

在倪萍退出《等着我》节目后，张春蔚曾主持过一段时间的《等着我》，虽然张春蔚主持的也很不错，但是网友们支持舒冬担任《等着我》主持人的呼声可谓是“一浪盖过一浪”。2018年10月23号，停播多时的《等着我》节目复播了，舒冬终于在“千呼万唤”中担任了这个节目的主持人。

和在担任寻人团团长时一样，舒冬在担任主持人之后一言一行间总是透露着对于求助者的关爱。当求助者在讲述属于他们的故事时，舒冬总会认真倾听并给予真诚的安慰，当求助者泣不成声之时，舒冬也总是尽自己所能缓解求助者的悲伤情绪，当求助者找到自己失散多年的至亲时，舒冬也总能恰如其分地将氛围调整的轻松愉悦。

《等着我》这档节目是一档极有意义的公益性节目，喜欢舒冬的同时也很喜欢这档节目，这档节目不仅帮助了诸多家庭重拾美好，也让更多人关注了解到此类家庭所承受的苦难，人贩子实属可恨，无数的家庭因为这些人贩子的利欲熏心而支离破碎，多少的父母因为这些人贩子的泯灭人性而奔走多年。

当然，我也挺喜欢撒贝宁、尼格买提、扬帆，他们三人的主持风格各有特色，撒贝宁口才犀利、声色清晰，尼格买提一言一行都极具亲切感，杨帆的诙谐幽默总能将观众逗得前仰后合。

纵观央视电视台的众主持人，每一位主持人的主持功底都非同一般，多数主持人在主持风格上都能自成一派，我相信每一位观众的心目中都有心仪的央视主持人。

总之，我个人是比较喜欢舒冬，每每看他主持的《等着我》，我在被那些求助者感动之时也总能被舒冬的真诚所温暖。

以上纯属个人见解，仅供参考。

撒贝宁。撒贝宁主持节目恢谐幽默，主场把握控制确到好处，用词丰富多彩，调动现场活泼热烈，死场少，一直能让节目生动活泼地延续下去，是年轻男性主持人中较为优秀突出的一位。

我不客气的说，杨帆排名第一，尼格买提第二，撒贝宁第三，小尼虽然也不错，比较起来我觉得杨帆更胜一筹，杨帆是第一帅哥，不仅人帅，而且主持风格好，在关键时刻，能即兴发挥，睿智头脑，幽默风趣，歌唱的很棒，这是我的个人看法。

三观极正，才貌双全，热心善良，歌声嘹亮，工作时的拼命三郎。可驾驭《今日说法》、《春晚》、《开讲啦》、《加油，向未来》等多种不同类型节目的主持风格。

静若处子，动如脱兔，疯似——柯基。

放飞自我的“全能”小撒

在很多年轻观众眼中，小撒是舞台上的“百变小王子”、“综艺大魔王”、“中华曲库”，是“芳心纵火犯”，是“行走的表情包”：

那个《了不起的挑战》里给自己画腹肌的“机灵鬼”

还有一本正经讲述“被迫北漂”经历的段子手。

但是每个节目都能给人不同的感受

《开讲啦》里他在嘉宾演讲时认真听讲，快速总结归纳，筛选观众提问，带动现场气氛，还要照顾不擅长演讲的嘉宾，消除他们的紧张感，有好几个科学界 体育 界的嘉宾都说，之前因为不擅长所以不太敢去演讲，是导演组一再保证，有撒贝宁在不用担心，才放心参加的，播出来效果也都挺不错；

《明星大侦探》里不论编剧怎样设计，他最注重的破案方式都是从现场分析后寻找证据链，虽然因为经常找不到直接证据总是投错人，但他的每一次推理都让我叹为观止；

《舞出我人生》里他帮助一位舞者圆梦，作为一个没学过跳舞的人，参加节目时从评委到选手对他都是赞誉有加，无论是努力程度、表演能力还是面对压力时的自信态度都得到了一致好评，让人颇为佩服。

最让我敬佩的是他从不抱怨，而且尊重每个舞台。

他高烧将近40度时参加《开门大吉》，轻描淡写地说自己只是小感冒嗓子哑了；他膝盖受伤时参加《明星大侦探》录制，正片里几乎看不出来，只有花絮里能看到他在没正式开拍时一瘸一拐的样子；他在一个节目里摔倒，撞到了有旧伤的膝盖，为了不让大家担心就顺势开了个玩笑，缓解了紧张气氛。。。

他曾经主持一天真人秀吃了几包润喉糖，曾经过度劳累在后台吸氧，曾经因为别人的无意之举被砸在泳池水线上，可是只要镜头对着他，他永远把自己调整到最佳状态，不让别人看出他的不适。

他参加节目时总是很话唠，但是真的不舒服时却从不言语。

虽然他主持风格幽默，搞怪，感觉就像个顽皮的孩子，经常说一些意想不到的话来调侃自己和观众，但是这个度把握得很的当，开心而不伤害别人。

而且他也有自己严肃理性的一面，在客观分析问题时能切中要害，不偏不倚。这个跟长期主持法律节目有关。强大的语言功底，用词酿句很得体，没什么废话，意思表达也很清楚。

简单的说，小撒的情商很高，智商也很高，能用幽默打开场面，能用理智让他人信服，出身好底气足，不强都难。

希望我们也能够做好自己，坚守信念，永葆初心。

题主列举的这几位都是非常专业、敬业的主持人，每个人都有鲜明的个人特色和主持风格：撒贝宁的活泼；尼格买提的稳重；杨帆的幽默；舒冬的庄重。同时他们又兼具彼此身上的优点于一身，硬要从中挑一个还是非常令人为难。如果站在个人的角度上，我会选择撒贝宁。

我一直觉得撒贝宁是一个在人群中会发光的人，且不说他那辉煌的履历，单单就主持风格来说，他身上的“光”让人着迷。一开口，妙语连珠、滔滔不绝；该幽默的时候，让你笑得肚子疼；该严肃得时候，非常正经认真他才华横溢，却从来不卖弄；他资历很深，却从来没有架子；他能跟很多大咖侃侃而谈，也能够小朋友们嬉戏玩耍他时常自嘲自黑，却又不哗众取宠；他时常用情至深，却又不刻意煽情观众们亲切地将他唤作“小撒”，这样得小撒怎能不让人喜欢？

同时他还非常具有正能量。节目中，不管面对的是谁，他永远有自己的原则和底线。赞成的，他会用力地为你鼓掌；反对的，他会真实地表达自己的观点。公平、、平等、自尊、自重在他身上得到了淋漓尽致的展现。在鱼龙混杂的 娱乐 圈，撒贝宁就像一股清流，在保持一颗初心的同时，也保留着一颗心怀 社会 的热心。他主持的节目，往往通俗易懂，却又鞭策入里。观之，如山花烂漫；思之，如醍醐灌顶。

将撒贝宁主持人的身份抛开，我看到的是一个阳光帅气、才华横溢、幽默诙谐的邻家大哥哥。在我眼中，才华能力、主持风格都是0，而做人的原则和人品才是那个无穷大的1。 一即一切，一切皆有可能！相信未来的撒贝宁还能给我们创造更多的可能！

如果要我选那是非撒贝宁莫属。

别的主持人可能他的风格形象是非常固定的，他只在这一类的节目里面去展现他的风采。但是撒贝宁他可以去驾驭多种节目类型。在新闻类节目里，他是严肃认真又有头脑的主持人。在 娱乐 类节目里，他又是那么的风趣幽默能调侃。他有一个特别大的特点是别人没有的，那就是他不管是调侃自己还是调侃别人，都不会引起别人的反感。别人如果是表扬自己的话，嗯可能大家会觉得很反感，但是撒贝宁在表扬自己或者是黑自己的时候，大家都会觉得很有意思很舒服。这个在主持上是非常重要的。而且撒贝宁也是多才多艺，歌唱的也很好。所以我支持小撒。

墨客先生出了一道令人＂纠结＂且不易回答的＂难题＂。好比人有互相对应的双手十指，你能说出哪个指＂重要或不重要＂来呢？它们虽各有所长各有所短，但就功能来说都很重要，缺一不可呀！也就是我们平时常讲的＂寸有所长，尺有所短＂吧？

您列举的这四位＂青年才俊＂，我皆喜爱。作为央视主持人，他们全都是＂后起之秀＂，都是不可多得的人才。央视近几年创下的＂收视新高＂，这四位年轻的男主持人可谓＂功不可没＂！

非要在这四人之中＂较个高低＂，我还真的有点＂于心不忍＂。这跟＂得罪谁＂毫不相干。只是难以割舍，无从下手啊。

我只能说小撒在＂幽默＂方面＂显山露水，略胜一筹！

我自己喜欢撒贝宁

最近撒贝宁又又又上热搜了。

好奇之下点开，这才发现——

我们对央视名嘴的力量一无所知！

撒贝宁碰上尼格买提，有多能聊？

也就是两个多小时不间断输出，把司机都聊吐的程度。

据说后来司机直接辞职不干了，因为每次拿起方向盘脑海里都是他俩的声音。

求司机师傅的心理阴影面积。

更好笑的是，“罪魁祸首”撒老师，还绘声绘色地给蔡明老师描述司机下车后的反应：

就这二位，没治了！

看得观众直乐，引得网友感叹：

“撒贝宁，分我一点社交牛逼症吧！”

他俩社交牛逼症应该也是没治了……

这样的操作，放在撒贝宁身上，我们已经见怪不怪了。

毕竟撒老师的“皮猴”气质早已深入人心。

撒贝宁，简直是央视主持人中的一股“泥石流”。

只有撒贝宁敢这么放肆

传说中唯一一个敢在央视“撒泼打滚”的，就是撒贝宁了。

前几天央视举办中秋晚会节目，探班直播邀请了YSboys——撒贝宁、康辉、朱广权、尼格买提四人坐镇。

好家伙，撒贝宁就像大闹蟠桃会的猴（没有说他不好的意思）。

只要他张嘴，就能把节奏带偏，镜头抢得死死的。

这边主持人还在介绍月饼；

撒贝宁就拿着小尼开涮——

你把它吃完！还剩一半！不要浪费！

对着小尼叨叨还不算完，转头就向观众告起了状。

主持人和康辉：静静地看着你；

朱广权：看不下去了，拦他一下吧；

小尼：不敢说话，乖乖吃完……

现场一度不受控制。

还好康辉老师深谙对付他的最好方法：“你别管他，我们进行正常的流程。”

女主持人再次按照流程继续提问：大家是怎么理解“央视boys”的呢？

话一抛出，撒贝宁坐不住了！

激情发言：

B O Y S 什么意思？

Best of 央视！

央视中最好的——

敢在人才济济的央视口出狂言，撒贝宁，不愧是你！

旁边的朱广权一听坐不住了，赶紧摁住撒贝宁：

Battle of 央视，不是Best……

另一边的康辉也不得不出面，赶紧找补：

其实我觉得我们四位叫boys，就是强行装嫩。

这下我们的小撒老师不同意了，又拿起了麦克风：我确实很嫩，我们不在乎年龄。

还顺嘴拉踩了快60岁的康辉（也是真敢）。

老实人康辉无奈亮出了自己的老年斑，撒贝宁却语重心长地说——外面有地方可以做的。

不禁感叹：小撒老师还有两幅面孔呢？

上一秒：康辉都快60的人了；

下一秒：善解人意，乐于助人。

一顿操作下来，你还记得最开始在聊啥吗？

反正我是不记得了，只想给他竖一个大拇指，以示敬佩之情。

撒老师的厉害之处，不仅在于话题天马行空，还在于甭管别人说啥，他都能接上话茬。

小尼和朱广权夸他俩今天的服装好，是观众心中的白月光；

撒贝宁就立马接梗，你俩白加白，就是白白（谐音“拜拜”）~

主持人说到康辉和小尼刚出的两本书，重达两斤三两。

撒老师就开启另类带货模式：

他俩的书和白菜一个价格！绝不缺斤少两，童叟无欺！

只要话口开了，能让别人说一句话，就算我撒贝宁输！

谁能来管管他这张嘴？

但你以为不说话就可以了？

不，就算不开口，小撒同学也能抢镜。

真是辛苦康辉老师了。

这一场直播，现场虽然只有五个人，但是气氛那叫一个热闹非凡。

毕竟光撒贝宁一个人，就能顶一个队伍。

只能说撒老师变成现在这样，在场的各位都脱不了干系。

曾经的撒贝宁，是会极力克制本性，维持着正经形象的美男子。

尽管如此，他还是没有逃过网友的火眼金睛——越是克制，就越是好笑。

搞笑 基因被网友发掘之后，撒贝宁放飞自我之路也飞速开启。

参加央视综艺《了不起的挑战》，给自己画上8块腹肌；

完全没有偶像包袱，自黑身高换全场爆笑；

还贡献了我们最爱的吸氧表情包；

胸口痛表情包。

你以为的撒贝宁：正气凛然，央视名嘴；

真实的撒贝宁：表情包大户，逮哪用哪。

央视主持人里，属他画风最清奇，也属他最放肆。

撒贝宁，你究竟凭什么？

晋江爽文男主撒贝宁

何炅曾给“凡尔赛”做出了贴切的解释：“用最低调的话炫最高调的耀。”

因此，他把撒贝宁推选为“凡尔赛鼻祖”。

如果你听过保送北大的故事，你就会知道为什么。

当几个央视主持人坐在一起炫耀自己的高考成绩时；

保送北大的撒贝宁不屑一顾：

跟一帮还需要考试的人坐在一起，真的是……

看似漫不经心，冷不丁地说出普通人无法企及的话。

是的，这就是凡尔赛。

而如果你听过“北大还行”的故事，你就会进一步掌握凡尔赛的精髓。

在高三那年，北大举办冬令营，只有优等生才有资格参加，撒贝宁同学脱颖而出。

他说：“很不幸，我就是其中一个。”

同班同学还在备战高考，焦头烂额的时候，他就收到了北京大学的录取通知书。

高考都不用参加了，直接保送。

但小撒同学竟然纠结了——

“去吧，那么远……”

“但不去呢，北、大、也、还、可、以……”

气人吧？被他气到你就输了。

凡尔赛的精髓就是“先抑后扬”，像极了学霸跟你说没考好，却拿出了满分的试卷。

保送北大已经够让人“羡慕嫉妒恨”的了。

但是，能超越撒贝宁的，只有撒贝宁本人。

他又保送北大研究生了！

酸吗？酸也只能自己咽下去。

有苦说不出的永远是网友。

每每出现#撒贝宁在北京的第一个家#式的热搜，点进去的网友总会被暴击——

这家伙又在说北大。

按理来说，如此凡尔赛，定会遭到严格网友的痛击。

但撒贝宁没有，反而掀起了一段传说。

关于他的人生，网友给出了一个精准的定义——晋江男主配置。

晋江男主是什么？爽文当中一路开挂、最终登上人生巅峰的男主角。

前面提到了小撒同学保送北大本科生、研究生，声名在外。

其实在北大校内也一直流传着他的传说。

合唱团团长、广播站副站、篮球社社长、创点社社长……

还带领团队得过全球大学生合唱大赛金奖。

文艺活动面面开花。

这就不难解释，为什么撒贝宁之后能够在歌唱节目和舞蹈节目中，都有不俗的表现。

大二的时候，他还被选中和师姐张泉灵拍了部电视剧《阳光路》。

小撒同学不仅课余活动丰富，成绩还好门门功课都在85分以上。

学霸的保留节目——陪同学背书玩。

优秀如斯，原定大四毕业就去北京最高法工作，因为保研放弃了。

于是，研究生时期，学法律的撒贝宁开始接触其他行业的工作。

非科班出身的他，参加央视的主持人大赛，得了冠军。

这可不是普通的冠军，而是当时四个评委破例给的100分的冠军。

，时长 02:10

这块金子就此闪光了。

还在读研一的撒贝宁入职央视，主持一档全新的法制节目——《今日说法》。

专业的法律知识，加上沉稳大方的主持，让他坐稳了这个位子。

几年后，这档节目的收视率一度超过了新闻联播。

回到那个问题：为什么撒贝宁凡尔赛不会被骂？

因为他是真的优秀。

因为他是凭专业的知识储备、深厚的文化底蕴、强大控场能力，成了央视名嘴。

还记得吗？曾经30秒“封神”的开场白：

，时长 00:34

惊才艳绝，荡气回肠。

晋江爽文男主撒贝宁，人生“开挂”的背后永远是实力“满点”。

撒贝宁，别装了

有人说央视主持人不正经，有损央视形象。

撒贝宁走 搞笑 路线，是人设崩塌。

真的吗？

当年《今日说法》被称为“姥姥节目”，因为撒贝宁的主持，七老八十的姥姥们都听得懂。

他一直是一个平易近人的主持人，风格幽默有趣，语言通俗易懂。

他把“高精尖”的大国重器、前沿理论知识，通过自己的解读让更多观众听得明白、找到乐趣：

现在下场综艺，撒贝宁变了吗？

变了，他变成众人中严肃的那一个了。

第一季《明星大侦探》中，他第一次拿到凶手身份。

正常操作是逃脱审判，拿走金条。

但是撒贝宁在最后自首了。

他说：“ 游戏 中凶手可以拿着六根金条得意地离开，但在现实生活中这是痛苦的事情。”

他是开车玩梗的“撒微笑”，但他更是严肃认真的“撒普法”。

观众爱看，他也爱说。

因为他知道只有自己走进观众，才能让自己说的法律知识走进观众心里。

他在严肃节目中扛得起担子，有他在，嘉宾不会紧张，观众不会茫然；

他在综艺节目中放得下包袱，有他在，节目效果不会差，观众三观不会跑；

管他什么阳春白雪、下里巴人，他只是永远站在观众前的“撒明灯”。

他话痨，但是他传播的永远是正能量；

他皮，但是他面对大是大非永远根正苗红。

对疫情时的医护人员90度鞠躬

明明骨子里是谦逊和温柔，却处处装凡尔赛。

撒贝宁，真的别装了！

有一回主持《挑战不可能》，选手表演完“看鱼鳞辨重量”。

撒贝宁惊服，主动找师傅握手。

师傅自觉手脏，忙不迭用池水洗了一下再伸向撒贝宁。

撒贝宁见状，没有立马握手。

而是也洗了一下。

这种对普通工作者的尊重，在节目中时刻可见。

骨子里的温柔是藏不住的。

当谢娜扮演的角色半躺在沙发上，其他人还在开玩笑时；

只有撒贝宁立马走上去，用书包帮谢娜盖住了可能会露出的位置。

这一个自然的举动，把撒贝宁的绅士风度展现得淋漓尽致。

幽默背后是传播正能量，大大咧咧的性格下满是柔情。

撒贝宁，你到底还要瞒我们多久？

如果你还要问他为何受观众宠爱？

只能说一句：他值得——

有才华且谦逊，尊重身边的每一个人；

幽默又不失风度，永远能够把握边界；

不忘初心，眼里是太阳，笑里全是坦荡。

这样的撒贝宁，还有什么理由不爱呢？

“芳心纵火犯”，果真是名副其实。