女排扣球时肱二头肌和肱三头肌的状态

女排扣球时肱二头肌和肱三头肌的状态是收缩状态。根据查询相关资料信息，女排扣球时肱二头肌和肱三头肌的状态是肱二头肌和肱三头肌同时收缩。大力扣球是，肱二头肌和肱三头肌都处于受理收缩状态，由此可知，扣球时肱二头肌和肱三头肌的状态是肱二头肌和肱三头肌同时收缩。

杨洋在社交平台上晒出了自己的照片，很多粉丝都沉浸在杨洋的帅气中无法自拔，却有粉丝发现了杨洋的手臂，一时间杨洋的手臂变成了焦点，他的肱二头肌比脸还宽，让人非常惊讶，有许多粉丝调侃杨洋是金刚芭比，也有很多粉丝表示杨洋的手臂太适合荡秋千了。

杨洋晒照片被调侃是金刚芭比

杨洋在娱乐圈一直是被称“长相秀气的小鲜肉”，非常清秀的面庞，性格也万分温柔，这样的一个大男孩，看在眼里就是有点乖萌有点帅。出道时间虽然不长，人气与被关注度却只增不减。

在微博中，杨洋称：“洗洗泥，准备营业”，还配上了自己洗脸的照片，无论是脸上有泥的杨洋，还是脸上没有泥的杨洋，都分外的帅气，精致的眉眼更透露出美男子的韵味来。而除了颜值，杨洋的肱二头肌也分外的惹人注目，因为杨洋的手臂非常结实，看起来是经常健身的结果。

肱二头肌比脸还宽

一个精致的脸庞配上一具不好惹的健美身材，哪个追星女孩会不心动啊，许多网友都调侃杨洋是金刚芭比，有着与颜值不符的身材。很多网友看到杨洋的胳膊之后，都表示非常有安全感，甚至有粉丝还发出了“可以在哥哥胳膊上荡秋千吗”的请求。

帅气的男孩一旦自信起来，魅力是势不可挡的。杨洋这几年的镜头曝光率一直不错，不管是综艺还是影视，都有让人不能忽视的频率。

当然，娱乐圈最不缺的就是俊男靓女，光凭长相打天下还是非常吃力的。杨洋的肱二头肌就是最好的证明。如果没有这一次的不小心出镜，看在众人眼里可能也只是板寸头带来的阳刚帅气，相比以前的秀气更多了分硬朗。

非常适合荡秋千

许多人记忆中的杨洋，还是那个在《微微一笑很倾城》中风度翩翩的肖奈，穿着一身白衬衫站在青翠的杨柳之下，就能俘获无数人的芳心。但现在，杨洋将头发剪成了板寸，又露出了自己结实有力的臂膀，更加具有男人味和男友力，特别是肱二头肌看起来比他的脸还宽，让人看了非常心安。

金刚芭比杨洋的健身效果很有成效，自己的肱二头肌比脸还宽，许多粉丝都表示可以在他的胳膊上荡秋千，本来是一张让人欣赏颜值的照片，最后胳膊却成了焦点。

女生紧致练习 很简单的，小哑铃，多次数 即可。每组25~30下。一共做3~4组即可。交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。