为什么结婚后男人大多数会变胖？

男人婚后变胖是一个社会性现象，基本上脸会发福，肚腩会很大，而且也不喜欢打扮，自己显得有点邋遢。为什么会这样呢？其实原因很简单，有以下2点原因：

1、生米煮成熟饭，男人不需要好的外在

男多女少，男人基本上还是处于激烈竞争的状态，男人靠的不仅仅是学历，房车、存款，还要靠外在，如果自己长得高身材好，最好是有肌肉，那么在谈恋爱的时候是非常加分的，所以自己会比其他男性更有优势，更容易追求到美女。所以男人也会在网上学习如何穿搭，让自己穿的非常的帅气有型，出去的时候可以让自己在众多朋友当中脱颖而出，让女生注意到自己。也会到健身房健身，让自己练出八块腹肌，这样就可以穿衣显瘦、脱衣有肉了，男人的身材对女生还是非常有吸引力的，所以，他们在婚前都会让自己的外在变得非常的优秀，尽可能地提高自己脱单的几率。但结婚之后，结婚这个义务已经完成了，男人的主要目标就是多赚钱，让自己事业有成，把家庭给照顾好，所以他们就没有花心思在外观上面。

2、压力过大，暴饮暴食

结婚之后男人就不再是单身汉了，不像婚前那样照顾到一个人的吃喝拉撒就足够了，而是要照顾到整个家庭的经济收入，老婆要买奢侈品，孩子要奶粉钱，还要高昂的教育，可能还需要一大笔医疗费用，整个家庭每个月都有几千甚至上万的开销，所以男人婚后就扛起了赚钱养家的重任，所以男人要在工作上非常的认真，不能得罪领导，也要和同事搞好关系，那么就经常有应酬，大吃大喝，每天总是醉醺醺地回家，然后不洗澡就直接睡觉，长期这样，不肥胖才怪呢，尤其是有的行业竞争很大，公司的任务很重，那么就要经常需要加班，所以每天都要加班到八九点，这种压力会让他们选择暴饮暴食，一是放松自己，二是让自己能够多坚持工作一段时间。因此，男人婚后变胖是很正常不过的现象。

我的心碎了，真的。

本来就阴雨不断的天气，网上冲浪看到一条热搜， “吴彦祖近照” 。

心下一喜： 天呢，男神发照片了哈哈哈哈！

点开后，瞬间石化。

这？吴吴彦祖？？？？

笑得我心里咯噔一下。

失调的苹果肌，本山化的笑容，松弛的眼袋，日渐后移的发际线。

让我们大声喊出他真正的名字—— 苏！大！强！

啊啊啊啊啊不要！

我知道这是个死亡角度，但不应该啊，不应该。

吴彦祖耶， 华语男神帅气标杆。

赶紧找出他的旧照平复一下，阳光又阴郁又奶萌，可望不可即。

这个侧脸真的绝了喔。（其实阿祖的帅气掩盖了他年轻就发际线后移）

但是婚后的彦祖，真的是 肉眼可见的在变。

刚开始保持着那股惊人的性感，有型还有肉。

拿2018年的阿祖来说，虽然腹肌不像以前那般黄金比例排列，但仍旧大帅哥一枚。

（20年前VS10年后）

然后，我也不知道怎么了就

虽然说老是搞这种魔鬼视角，但也真实地接受： 大家的男神再也回不去了。

这两年更是慢慢 “冠希化” 了，从不保养的脸黑了，松弛了。

毕竟男神自己都说 “lack of use” 了，还在乎这张帅气的脸吗。（我们在乎！）

说到 冠希 ，也不得不提最近的他，长这样了。

完全不敢认。

从前一见误终生，现在一见 勿 终生。

他和吴彦祖都属于同一个型，曾帅到惊天动地，从不保养，仗脸走天涯。

如今居家带娃，吃吃喝喝，然后就不受控制了

有没有发现，婚姻真是个大型饭堂啊，对男明星来说，似乎又好吃又好玩。

郑恺 ，提起他，印象中就是瘦瘦的，萌萌的，偶尔脱一下身材棒棒的。

这刚结婚3个月 白花花的肚子，伙食整挺好。

（而且为什么他不胖脸！）

何润东 ，童年的影视大男主，现在看他就是第一代被夸身材无敌的男明星。

结婚才两年，已经 胖了四五圈 ，加上他本来体格就大，像巨石强森和奥尼尔。

不过他看起来真的幸福的， 虽然你甚至都不知道他结婚了。

最典型的例子是 黄磊 了吧。

小时候看他演民国剧， 斯斯文文一小生。

结婚后他不仅自己吃，直接当上了厨师，一家人管饱。

周杰伦的脸 ，仅仅是喝奶茶喝的吗？

很难说，他从小就爱喝，怎么偏偏这几年胖。

还不是婚后变小公举了~还说自己 3年胖了26斤 ，这得喝多少吨

说实话，好多昔日男神们，婚了就再也回不来了。

迎娶刘诗诗的 吴奇隆 ，穿着白色西装，40岁时还是瘦的。

然而——

婚后第一年 在机场被偶遇。

婚后第二年 在机场被偶遇。

婚后第五年 ，请问是刘欢老师来了吗？

月半若两人。

霍建华 也没瘦到哪里去，今昔对比，以前叫“老干部”是戏称，现在真的有内味了。

我慢慢放下了点宵夜的手。

让我想起 宋仲基 和前妻宋慧乔刚结婚时，这是什么意气风发脸啊。

婚后一年，童颜就是好啊，圆圆的小脸还有点可爱。

沙溢 ，额滴展堂啊，不仅胖了，连头发都稀疏了很多

有时候发福，就会莫名多了一重喜感。

谁还记得 沈腾 也是当年一枚校草，跟杨洋比肩那种。

但现在我看着他的脸就想笑。

不要以为婚后只胖男明星，普通人更甚。

之前抖音有个 “我的老公结婚前VS结婚后” 的话题，我笑到差点没被送走。

比如，原本一周跑三天健身房，自律又精壮的小伙。

结婚三年，感觉刚跟村口王大爷唠完嗑回来。

结婚前，你眯着眼吃饭的样子真好看。

结婚后，你睁开眼看电视都以为你睡了。

“以前看上他就因为他那包不住的肌肉。”

“现在不想看他也是因为他包不住的肉。”

恋爱时，真以为天上掉小鲜肉了。

到处跟姐妹说 “我哪来的福气，捡了块宝，幸好没人跟我抢。”

现在： “真的没人跟我抢了。”

怀念从前的日子，虽然不算帅吧，但鼻子是鼻子眼睛是眼睛。

如今他睡着的样子都像是在点菜。

“追我时，大家都说你男朋友斯斯文文真甜。”

“8年后都问我什么时候换了个老公。”

这位老公是真的帅啊，小图以为是杨洋。

后来也不知道哪买的饲料，这么有福相。（但脸还是好看啊）

“我不允许我老公错过这个比赛，自己挑的还能离咋滴？”

“在上个世纪，我老公也帅过。”

（是真滴帅）

有的姐妹看着老公胖心里也不是滋味。

那一家人就是要胖的整整齐齐。

说这么多，倒也不是想表达什么。

每个人有每个人变化的方式，有人年轻 时尚 有动力让自己成为更好的样子，婚后或许有了新的压力，不同的幸福。

不过我们也可以得出一个结论： 男神们都是在婚后开始发福放弃管理的。

所以——

吴磊、刘昊然、陈伟霆、邓伦，给我记住，管好你自己！

不然我随时有权力宣布分手，哼！

部分 / 网络

责任编辑 /金田二

编辑 / 吴彦祖前女友

有态度有思想——与你一起分享全球好物好玩好看

想要减肚子，这个我最有发言权了，我之前就是因为贪吃，长期久坐不运动，导致我大肚腩。后来，在我女朋友的督促下，我成功花了3个月时间练出腹肌了。

我是一个典型的爱吃美食的人。然而，随着年龄的增长，我发现自己的腹部肥胖问题越来越严重，这让我感到有些沮丧和尴尬。我女朋友也非常嫌弃，一直督促我锻炼，于是我决定要开始锻炼，让自己更健康。

我开始寻找一些有关如何减肚腩的知识，并了解到卷腹是一种非常有效的运动，可以帮助加强腹部肌肉和减少腹部脂肪。但是，当我开始卷腹时，我感到非常痛苦，因为真的太累了，我很快就想放弃。好在，我女朋友一直鼓励我，陪我一起练，我坚持不懈地进行了几次卷腹，逐渐适应了这个运动。

我开始每天进行卷腹运动，并逐渐增加了次数和重量。一个月后，我开始注意到我的腹部肌肉变得更坚实了，我的大肚腩逐渐变小。我感到自己取得了巨大的进步，这激励着我更加努力。在卷腹的基础上，我开始探索其他锻炼腹部肌肉的运动，例如仰卧起坐和平板支撑。这些运动都非常有用，可以帮助我更快地练出腹肌。在与锻炼的同时，我也开始吃健康的食物，控制饮食，配合锻炼，使我在短短三个月内练出了腹肌。

下面就给大家分享我一直在训练的减腹方法和减腹期间饮食注意事项，一起来看看吧。

一、长臂卷腹

日常训练中，推荐大家负重练习这个动作，选择中等偏重的强度，将每组次数控制在20次左右。就跟训练身体其他部位肌肉一样，腹肌也需要通过循序渐进增加负重、强度，来收获最高效的刺激、强化；而不要一味自重训练，只知增加数量！

在动作过程中，始终维持双臂延展抓握重量片、朝向天花板的姿态。用力收缩腹肌将肩胛、背部一一抬离地面，最后富有控制力地向下。负重完成10-20次动作后，紧接着不做任何停顿休息，自重完成20次动作为1组！完成5组就好啦！

二、健腹轮

对于新手而言，这个动作的难度还是相当大的。在刚开始练习时，切忌盲目追求幅度，以免造成后腰反弓的错误姿态，不仅会削弱腹肌受力，还可能损伤腰椎！

在动作开始前，首先确保双臂固定延展，健腹轮位于胸部下方。动作过程中，始终维持脊椎中立，外推至自身能力范围内的最大幅度即可。随着力量不断提升，再循序渐进地加大幅度，终极目标当然是充分外推健腹轮，到身体与地面几乎水平一条线！

三、直腿卷腹

大家也可以根据自身水平，选择自重、或是负重练习。在动作过程中，始终维持双腿垂直上抬的姿态，双手可以交叉于胸前、或固定置于脑袋两侧。负重练习时，也一样的可以选择抓握哑铃于胸前或脑后。

注意卷腹动作节奏适中、富有控制，去真正强调、感受腹部肌肉的收缩发力！

饮食注意事项

1、减脂塑形首先坚持四个少

少摄人、少吸收、少合成、少囤积。如饮食上多吃些豆奶、深海鱼等。以及用一些鸡肉、鱼肉等白肉代替脂肪含量较高的红肉。多吃杂豆、薯类等维生素、矿物质、膳食纤维含量高的主食。

2、每天饮用八杯水

水占人体重量的60%~70%，在构成全身组织、调节体温、促进机体各系统新陈代谢、辅助各种物质吸收、运输及排泄等方面发挥着重要作用。每天饮用八杯水，养成规律饮水的习惯，可以促肠动，助饱腹，促代谢。

幸福的生活每个人都在追求，但是每个人都对幸福的定义都不一样。一千个人就有一千个看法和定义，但是在最近网上传出了一组照片大家纷纷评论道大概这就是幸福吧，这就是人们想要的爱情和婚姻吧。就在这个月的7月7日辽宁朝阳的一位男子晒出了自己结婚前和结婚后的照片，如果他没有说这都是他一个人的话我觉得大家都会认为这就是两个不相干的人，毕竟两个人的形象差距实在是太大了。男子表示在自己结婚前还是有着八块腹肌的小帅哥，但是在结婚之后，因为变懒了，再加上工作的原因每天下班都十分的晚，然后晚上还要出很多的饭又不怎么运动就导致越来越胖，所以就从婚前的150斤左右到了现在的230斤。网友们看到之后纷纷乐道这大概就是爱情吧，这就是所谓的幸福吧。

网友在评论下表示十分的羡慕这样的生活，也感叹时间真的是一把杀猪刀，当初那么帅气的一个小哥哥到了现在就成为了一个油腻的大叔。怎么说呢，我非常的羡慕他的生活，因为到了这样他的妻子都没有嫌弃他，这大概就是两个有趣的灵魂相碰撞吧。但是我还是认为在自己不那么忙的时候一定要去多锻炼，怎么说，太胖了之后很容易引发很多的疾病，为了自己也为了自己的家庭还是多锻炼身体，不然到时候吃亏的就是自己。

我的体质就属于那种怎么吃都不胖，希望以后能够遇见一个满眼是我的女孩子，然后她能够做一些美食将我喂胖吧。虽然我觉得这种事情好事还轮不到我，但是梦想还是要有的，万一实现了呢？有一个满眼是自己的女孩真的是一件非常幸福的事情。