42岁殷桃真自律，穿露脐装短裤深夜健身，这川字腹肌老戏骨里少见

如今的露脐装，女生真是人手一件，先不说衣品好看与否，它在展现女性身材这一块，真的是其它衣品望尘莫及，当然衣品惊艳，对于驾驭者的身材要求也是很高的，容不得你有半点赘肉，稍有腹部有一丝丝赘肉，显得油腻不说，还会拉低美感度。

殷桃相信大家再熟悉不过了，内地 娱乐 圈的影视剧影后，大家公认的实力派演员，不过这几年殷桃也是呈现出了自己偶像派的一面，在穿衣打扮这一块，殷桃一改以往女强人的风范，开始走起了性感减龄的风格，真是叫人大开眼界，尤其是姐姐这身材，简直美得过分。

穿搭小知识：牛油果色T恤露脐装，色彩鲜艳又性感

露脐装款式丰富，随着色彩、版型的不同，呈现出来的效果也是大不相同，不过最亮眼的莫过于修身的版型，紧贴驾驭者的身材，勾勒出曼妙身形，不过露脐装好看是好看，但是对于驾驭者的身材要求太高，容不得你有半点赘肉，不然会显得很油腻，甚至拉低美感。

深夜还在健身的殷桃是真的自律啊，为了好身材这位40几岁的老戏骨也是够拼的，可以看到处于健身中的女神，身着一件牛油果色的露脐装上衣，修身的版型勾勒出苗条曲线，整个打扮又惊艳又性感，非常好看，没有一丝丝的赘肉，大汗淋漓那肌肤格外的迷人。

穿搭小知识：上短下短，“川”字腹肌老戏骨少见

露脐装的搭配恐怕是上衣单品里最丰富的款式，跟所谓的裤装裙装都能完美结合，不过对于运动健身中的女性来讲，无疑裤装是最合适的，尤其是短裤之类的单品，运动有活力，还显得舒适，几乎没有束缚感可言，如果想要呈现出不俗的 时尚 感，套装最佳。

可以看到殷桃在对于打扮方面真是越来越上手了，同款式的五分短裤，短到腿根的短裤尽显出细长的腿型，大小腿都快成一条线了，不过最亮眼的还是姐姐这身材曲线，饱和度较高的色彩加上大面积的露肤，满满活力范的同时尽显苗条身材，整个身材没有一丝丝的赘肉，这样的身材在老戏骨里还是很少见的。

穿搭小知识：黑白露脐装短裤，俏皮又惊艳

其实说到运动健身的打扮，可以发现殷桃这样的款式还真不少，各种饱和度不同的色彩，但是你会看到姐姐选择的款式都是很有细节感，上述那一身是牛油果的配色，比较鲜艳，相反这身黑白色的露脐装配上短裤，色彩暗淡，可是呈现出来的效果却无比亮眼，经典的黑白配色百搭又好看，尤其是黑色还有着显白的效果，肤色一下子白皙了很多，年轻漂亮，美得过分，自律的同时也不忘保持 时尚 感。

QS：殷桃上班生活中的造型如何？

选择Tips：高级惊艳型

礼服裙虽然受限于场合还有款式的缘故，风格都比较单一，但是你可别小看礼服裙的魅力，性感惊艳，尤其是在衬托驾驭者的气质方面，那叫一个亮眼。殷桃这身黑色垫肩式的长裙，采用镂空束腰裁剪，这隐约可见的肤质还有这身段，曼妙有型，既展现了女王本色，还凸显出女性的独有魅力。

选择Tips：优雅气质型

很多女生对于纯色一直都是心有芥蒂，觉得纯色不管什么衣品，都呈现不出出众的 时尚 感，其实当下的潮流圈，面对纯色都是直接选择露肤，不过露肤具有一定的出错率，相比之下没有选择 时尚 元素还有利用材质来得保险。殷桃这身缎面材质的衣裙打扮，采用真空V领造型，优雅精致中带着一丝丝的小性感，非常好看。

选择Tips：简洁利落型

西装如今一跃成为大众必备的款式，不是没有原因，首先在款式方面，西装也是一改以往的正式严肃感，各种风格完美呈现，其次随着搭配方式的改变还有穿衣的变化，西装越来越惊艳了，殷桃这身西装搭配牛仔裤，简单归简单，可是重在百搭不会出错，很适合日常穿搭。#秋日好时光#

腹肌的初形样子是大约是四块左右，不是很明显，有浅浅的腹肌线。一般来说，随着训练强度的增强，体脂率逐步降低，腹肌便开始逐步显露，大约在18%以下的体脂率夫妻便会若隐若现，一开始应该是集中在中上腹左右，有若隐若现的腹肌线条，慢慢的，随着体脂率继续下降，一般人会形成六块左右的腹肌，在体脂率百分之13到14%左右，会明显显露。

腹肌形成说明

关于腹肌形成的原理，是瘦出来的还是锻炼出来的，我们可以依次进行探讨。想要拥有腹肌，首先体重需维持在合理范围之内。正常男性体脂率在15%，18%，女性正常体脂率在25%，28%。

受到先天因素影响，男性比女性更易练出腹肌。如果体重正常用力吸气腹部向后收缩，看到腹肌概率很小。只降低体重，就想拥有腹肌比较困难。女性可能会有马甲线，男性因生理因素影响，脂肪一般会储存在腰腹部。

近日，殷桃晒出一组海边度假照，她身穿紫色吊带上衣搭配黑色短裤，戴着一副墨镜，在沙滩上大秀好身材，身上根本没有赘肉，纤细又性感。在海边十分亮眼！她还穿着比基尼挑战水上运动，姐姐这身材和状态也太完美了吧，滑水时从背面看完全是少女，这是怎么保养的啊！哪里是42岁，明明是24岁！

这已经不是殷桃第一次因为状态好而上热搜了。之前有一次，就因为背影绝，简直就是少女的模样而冲上热搜！从曝光的生图来看，她的腰身是肉眼可见的纤细，虽然脸上能很清晰地看到眼角的细纹，但整个人的状态还是很不错的。

殷桃绝对是内娱身材管理最严苛的女演员了！由她主演的《幸福二重奏》正在热播，剧中殷桃演的廖莎，状态简直太好了，无论颜值，演技，身材，都妥妥在线，毫无违和感！

殷桃的状态在一众中年演员中，算是非常不错了，表情自然，演技生动，没有出现僵硬，肿大的尴尬境地，让人好生欣慰！就这个状态妥妥吊打同龄女明星。

《幸福二重奏》中有廖莎和方程爬山的剧情。现实中殷桃就晒出了邀请工作人员爬山的聊天记录，直接被工作人员花式六连拒绝。自律程度是工作人员都害怕的程度！

好的状态自然离不开保持和锻炼，殷桃喜欢锻炼。翻了翻殷桃的微博，拍完戏大半夜十二点还会去健身房打卡完才能安心睡觉，自律程度真让人服气。

殷桃不仅颜值高，身材好，演技出众，还为人低调。她今年已经42岁了吧，可是状态是真的好，腹肌马甲线什么的通通有，这离不开平时的自律，果然运动使人年轻啊！

有魅力，有作品，又懂得送美照福利，难怪有人直呼；殷桃粉丝提前过年了。

最后也祝愿殷桃可以继续保持好的状态，也希望她能继续坚持与自己适配的风格，让自己的高颜值得到充分的发挥，保持身材同时也给观众继续带来好作品。