龚俊惊人腹肌照！10位隐藏版的肌肉男神，任嘉伦手臂太惊人

最近大家追《致我们甜甜的小美满》都被男主角龚俊帅到，186公分的他看起来很瘦，不过日前他在微博晒出惊人腹肌照，原来也是个隐藏版的肌肉男神啊！有些男星惦惦呷三碗公耶，穿衣显瘦脱衣有肉，以下这些隐藏版的肌肉男神，你们一定要看到最后，任嘉伦那手臂太太太太太惊人！

《致我们甜甜的小美满》龚俊真的让我很意外，他看起来瘦瘦高高的，本来以为他是纤瘦型男星，没想到却是个有腹肌、有胸肌、有粗壮手臂的隐藏版肌肉男神！

真的是穿衣显瘦脱衣有肉，那手臂也太壮了吧！和穿上衣服的感觉差好多。平时龚俊也有固定运动的习惯，偶而会晒出健身照，我还以为他要走清秀路线呢！原来也是位行走的荷尔蒙！

张新成也让人满意外的，之前在《冰糖炖雪梨》就秀出他的肌肉，他看起来明明没有肉啊，不过脱了衣服才发现还是有线条的，只是他还是很瘦，所以不像龚俊那样看起来很壮。

我觉得其实这样满刚好的，不用太壮但有线条，其实这样就满好看的。

徐正溪看起来也是瘦瘦高高的，没想到衣服一脱一样惊人！之前在《九州天空城2》就有一场沐浴戏，结实的胸肌和腹肌，那手臂线条也太好看了吧！

许凯也是个会上健身房运动的男星，一样穿衣显瘦脱衣有肉，微状的身形很好看，而且我这才发现他有刺青呢！手臂内侧、胸侧都有，看起来好Man喔~

之前还有粉丝晒出许凯的手臂局部照，有人和我一样也是手控吗~看到这种冒着青筋又结实的手臂就忍不住多看两眼，荷尔蒙爆棚啊~

张云龙最近小火啊！他和胡一天在《民国奇探》的男男CP组超可爱！剧中有一场戏是他替胡一天向黑帮大佬求情，二话不说就脱上衣往胸上划，超！级！帅！重点是身材很养眼啦~

不要看肖战现在这样瘦瘦的，他其实也微壮呢！之前在拍《斗罗大陆》时被粉丝拍到穿着无袖上衣，手臂线条很明显耶！在《庆余年》也有露上半身的画面，流口水了啦~

李现的好身材是公认的，之前在《河神》就多次秀腹肌，185公分、74公斤的完美身形，穿上衣服又瘦又高，脱了衣服满身线条，身材完全是极品！

如果你是李现的资深粉丝，应该会知道他小时候是个小胖子吧！果然胖子都是潜力股，可以转头看看你身边的胖子，瘦下来帅死你！

郑业成的肌肉也很惊人！之前他拍网剧《颤抖吧阿部之朵星风云》就全剧秀肌肉，不只全程穿着无袖的戏服，露出粗壮的手臂，还有裸上半身的沐浴戏，好身材在当时就引起不小话题。

而近期在《三千鸦杀》也有一幕微微露胸的画面，可以感觉到胸肌满结实的，对比穿上衣服的他，真的会看不出来耶！

张翰原来也有在健身！之前他曾晒出运动的照片，那手臂线条也超明显，明明穿上衣服看起来这么瘦，原来都是假像啦！

最让我震惊的是任嘉伦！他这张肌肉照实在是太太太太惊人了！之前他为了角色把自己刻意练壮，他的娃娃脸配上这身肌肉，这种冲突的美感吓到我了~

任嘉伦那手臂练得太惊人了啦！就像我的健身教练，对比穿上衣服的样子，感觉是不同人啊！还有那张没有露脸的照片，不用怀疑，真的是任嘉伦！

最后来看看17岁的王一博，超级瘦的王一博原来也有腹肌啊！当年的他看起来好青涩喔！但我还是很看不惯金发的他，喜欢现在的耶波~

对于男性来说，壮阳是男性追求更高质量性生活的普遍表现。但是市面上各种壮阳产品都有，效果和价格都不尽如人意。今天，边肖教你很多生活中的小动作，你可以达到壮阳的效果。如果你想知道，我们去看看吧。

运动壮阳法

合理的运动不仅可以保持健康的身体，还可以提高性生活质量。专家建议，每周2-4次持续30-45分钟的有氧运动，可以大大提高性生活的质量和乐趣，降低阳痿的发生率，提高性欲，达到壮阳的效果。满足生活需要，也可以重点锻炼以下部位：

1肩膀。手臂向前伸直，右手抓住左右手腕，然后将手臂伸过头顶，微微向后推，直到感觉到腋下有轻微的张力。保持这个姿势5秒钟，放松后重复动作3-4次。

2腹部。坚持每天做仰卧起坐，加强腹肌，次数会根据个人情况逐渐增加。

3、腹股沟。盘腿而坐，手臂向前伸展，直到感觉腹股沟有拉伸感，保持3-4秒，放松，重复动作2-3次。

这样走路，其实可以增强阳气。

饭后散步，活到九十九，散步能让人长寿，踮起脚尖走路，不是长寿那么简单，还能补肾。但是，为什么踮脚走路可以补肾，有什么科学道理？其实我们踮脚的时候是前脚掌发力，更确切的说是前脚掌内侧和脚的拇指起支撑作用。足内侧有三条经络，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。所以踮脚走路可以按摩足三阴，向上控气，通过足少阴肾经温肾阳，提高性功能。

比如从肾脏到脚趾有一条线，是足少阴肾经。如果拉动线的一端(脚趾)，就会刺激线的另一端(肾脏)，从而起到补肾壮阳的作用。

但是踮脚走路很难，很多人在刚开始练习的时候会觉得很累很紧张。但是，只要持之以恒，坚持锻炼一段时间，养成每天踮脚走路半小时的习惯，补肾的效果不言而喻。

当然，如果你累了，我们可以走走停停，等你累了再休息。总之可以达到刺激穴位的目的。最后提醒大家，踮脚走路对全身的协调性要求很高。有高血压和骨质疏松的中老年朋友不要尝试。