这女的叫什么应该是韩国的吧?

姜艺彬，韩国模特。

姜艺彬在2011年的新写真集《Body Line》中展现完美身材，用妩媚神情迎接马尼拉的骄阳；此外，她的健康肤色与结实腹肌，更成为黄金体态的代表。

2004年就已出道的她，在南韩演艺圈知名度不算高，然而她在综艺节目上超敢的形象，也让她累积一定人气；除了吃牛鞭之外，姜艺彬也曾在节目中全裸入镜，并让搞笑艺人为她按摩；她还在QTV节目中，公开与东方神起人气团员金在中一起喝酒的照片，并形容他是一个很好的弟弟，引来众多粉丝关注。

姜艺彬为了拍摄此次造型照，飞赴马尼拉，共计换了60余套服装。姜艺彬的造型照以Hotel Fraser Place Manila、Manila Bay、Yacht Club为背景；这次明星造型照中，姜艺彬展示了她性感丰满的黄金身材。而她清纯与性感并存的气质也吸引了大家的瞩目。

演艺经历

放送人姜艺彬出演KBS2TV“危机逃出No1”节目，表示“长久以来是金钟国的粉丝”。

2012年11月27日晚，韩国tvN电视台《无礼的英爱**》在京畿道某摄影棚进行公开拍摄，韩国女艺人姜艺斌参加了这次拍摄。

2013年1月16日下午2点，韩模姜艺彬出席在首尔江南区三成洞MEGABOX COEX举行的韩国QTV电视台综艺节目《姜艺彬的飞蛾》（暂定名）制作发布会。《姜艺彬的飞蛾》节目是通过SNS或短信等方式实时直播的电视节目，在节目中与观众一起进行的新概念live show。该节目将在2月1日晚9点55分（韩国时间）通过QTV电视台播出。

2013年3月18日，韩国channel A电视台《愤怒王》在首尔加阳洞某摄影棚公开了录制现场。[6]主持人姜艺彬、等出席活动。

姜艺彬主持过的节目有

体育节目《UFC Inside》

《服不服SHOW》第二季

QTV节目《姜艺彬的飞蛾》(暂定名)

金钟国综艺有running man 还有中国的时尚王，主要综艺为下:

参加韩国sbs08年热播综艺节目《家族诞生》，于08年10月26日（第19期）正式加入家族。与刘在石，李孝利等人成为家族。在节目中以真实自然的表现赢得了家族和观众们的喜爱。2010年开始加入刘在石的新节目《runningman》金钟国以强健的体魄成为捉迷藏游戏中的“斯巴达”“能力者”，和HAHA、Gary一起组成了“金钟国和孩子们”而再次受到了观众的喜爱。

XMAN参加记录：

14，15，17，18，20，21，22，23，24，25，26，40~54期

情书节目参加记录：11，19

女杰参加记录：

女杰5 041212

女杰6 050717，050724 6050814 050821 050828，050904 051002，051009 051225，060101

强心脏参加记录:

100323 100406

running man:

running man里的固定Mc和双胞胎弟弟哈哈、刘在石、姜gary、宋智孝、池石镇等一起主持

膝盖道士：081203、

Happy together记录：

040729 081106 100211

不朽的名曲

081207

明星金钟：081115、100213、100303

来玩吧：040828、050122、050902、060106、

061106、081103。

至亲笔记：090109、100326、

Gold Miss：090503、090510

作为明星身材好，肯定是能够吸引更多的人喜欢，除了陈伟霆，我非常喜欢的一个明星韩东君他的肌肉也是非常的棒。现在正在热播的电视剧《三国机密》，还有刚刚收尾的《人生若如初见》里面的主演韩东君，在最近一段时间可以说是开启了霸屏的模式了，然而了解他的人都应该知道他的身材简直太man了，这已经不能够单纯的叫腹肌了，纯粹就是肌肉，超级明星的肌肉。

当年饰演《小兵张嘎》里面的谢孟伟，现在也是一名肌肉男。大家的印象一直停留在《小兵张嘎》中的肉呼呼的小战士嘎子，如今的嘎子哥谢孟伟早已成家升级当爸，也从当初的小嘎子变成了型男，还有一身非常发达的肌肉，他被很多网友称为“中国版的金钟国”，原本就憨厚老实的谢孟伟，则成为了一个名副其实的肌肉男，开始走上了健身路线。

大家都知道陈伟霆演技非常好，其实他唱歌也是非常不错的。在最近一段时间，陈伟霆发布了一条关于自己的新歌《My Lady》的MV微博，并且写道“学会享受遗憾，先从《My Lady》开始”。因为陈伟霆在这几年的时间一直都在拍戏，已经很久都没有发表过自己的新歌了，所以这一次MV的出现引起了粉丝们的密切关注。

前段时间大伙的现男友，他的腹肌也是非常的棒。由于剧中有一幕就是佟年和韩商言视频，韩商言穿着浴袍在调整电脑摄像头的位置，当佟年一打开摄像头就看到了韩商言浴袍里若有若无的胸肌，吓得她立刻蒙上了眼睛，不过可能有大部分迷妹会喊着：“脱掉！”虽然只是若有如无，但是还是非常招人喜欢的。

动作一：屈膝弯身

锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢慢摆动身体，或轻轻摇头，坚持一分钟，回到站立姿势。作用：锻炼腿部力量，降血压。

动作二：坐空椅子

锻炼部位：肩部、胸部和腿部。动作要领：挺直身体，双脚并拢，手心相对，双臂顺着头部向上举起，头向后仰。一边吸气，一边屈膝，然后坐下，仿佛坐在椅子上。不要让膝盖超过脚趾的部位。每次吸气都要挺胸收腹，每次呼气都要向下稍微坐下，承受背部的压力，坚持30秒钟。作用：加强腿部力量，减少腹部脂肪。

动作三：跨步蹲

锻炼部位：臀部、手臂和腿部。动作要领：左腿向前跨一步，下蹲，双手置于身体两侧，右膝在左脚后跟处，吸气，慢慢从抬起左腿，坚持一分钟，然后换腿重复。作用：放松臀部肌肉、减少运动损伤

动作四：左右摇摆身体

锻炼部位：肩部、臀部。动作要领：右脚向前迈出一大步，跨步蹲，吸气，手心相对，手臂向上仰，肩膀后倾。前腿不动，左右摆动身体。前腿膝部不要超过脚趾部位，坚持一分钟，然后换腿重复。作用：加强上肢和下肢力量，锻炼肩部、臀部的灵活性，增强膝盖稳定性。

动作五：屈膝提臀

锻炼部位：胸部、颈部、脊椎和臀部。动作要领：弯腰屈膝，双手够到脚后跟。将手臂放到身体两侧的地板上，手心朝下，一边呼气，一边将臀部向上提，坚持45秒钟，将这一动作重复做3遍。作用：许多男士肋间肌和胸腔周围结缔组织十分僵硬，限制了肺活量。此姿势可使胸部呼吸均匀，放松那些紧绷的肌肉，进而使呼吸更为顺畅和轻松。随着时间的推移，不断练习桥式可以改善身体各方面活动的表现，有助于缓解上呼吸道组织的压力。

男人好身材的标准

1、当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。

2、当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴着他的横膈膜，这个男的身高就不符合标准。

3、当女人痛恨他的时候，想掴他一巴掌时，手不用举得太高，以致那一巴掌不够重。

4、当女人用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位。随时被女人撞中要害的男人，一定是本身身高不合标准。

5、他的高度刚好要女人微微抬头仰望他，而不是看到他头顶的白发或秃头。

6、当他蹲下来的时候，刚好可以让女人踏在他的肩膀上，攀过一堵墙。

7、当女人受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她。如果无法在女人最需要他的时候变得高大，这种男人就太“矮”了。

8、有了孩子以后，男人忽而变小，跟孩子的高度一样，和他一起在地上爬行。为了家人的幸福，他可以缩小自己。

总的来说，《奔跑吧兄弟》前几季是一个还可以，游走在及格线附近的娱乐综艺节目。只不过它对标的韩国《Running Man》一度是亚洲第一的娱乐综艺，使得“国产”跑男对比之下显得十分不堪。其实跑男(以下提到“跑男”都指中国《奔跑吧兄弟》)从总体来说还凑活。

鉴于跑男前期在制作上几乎完全照搬Running Man几年来最精华的游戏、剧本，所以我们如果不从道德上批评它的抄袭行为，这些节目的效果应该是相当不错的，再加上对于综艺节目来说，观众对综艺人的熟悉能够大大为节目效果加分，跑男一开始的现象级爆火也并不是没有理由的。

那为什么很多因此入坑rm的观众，多年后重新回看，会觉得跑男就是垃圾呢。

直接原因是两个节目的主持人水平差距太大；根本原因是两国的娱乐圈环境的差异，以及娱乐产业体系的差别。

韩国的三大台(sbs，kbc和mbc）每年颁奖会颁发三个领域的奖项——歌手，演员，艺能(也就是我们说的综艺)。也就是说，在韩国的娱乐产业体系中，综艺和音乐、影视在某种程度上是平起平坐的(不考虑演员歌手优于搞笑艺人的鄙视链)。在年末，三大台会分别颁发演技大赏，歌手大赏和艺能大赏。也就是在韩国，综艺人有自己的饭碗，做综艺，他们是专业的，不需要演员，歌手去兼职(虽然有，但还是以专职综艺人为主)，他们有专业的评审，有自己的体系，综艺不只是演员歌手“捞钱”或摆烂的地方。而且做得好的专职综艺人(gagman)能得到大家的认可和娱乐圈的尊重，比如刘在石。

而这一点，在国内是没有的，综艺被当做一个不入流的娱乐节目种类，缺乏足够的社会认可，自然做综艺的人也不够专业。在大部分观众的心里，综艺还都只是演员歌手不潜心打磨自己的作品，跑去这里捞钱的浮躁的地方。但在我们这样想的时候，韩国已经将“搞笑”上升为了一种技能。他们会故意地在节目中造梗，之后也会有人来有抛梗接梗；他们会为了节目效果营造人设，而他们的观众也不会为了节目中的人设和现实中的真人有差距而产生欺骗感，因为大家都知道，节目里是为了效果。这有点类似于国内的相声，“台上无大小，台下立规矩。”所以你可以看到刚出道的新人忙内李光洙，在节目中对前辈大佬刘在石、池石镇大打出手；看到现实中几乎无差评的好人刘在石在节目中整蛊、搞怪、背叛、耍阴招，而即便如此，所有人见到刘在石依然十分尊重，因为所有人都知道，在综艺节目中是为了节目效果，为了观众看得开心。

然后回到跑男，正是因为这种大环境的差异，导致了我国其实很缺乏像刘在石、河东勋(HAHA)、梁世灿、池石镇这样的人，而这样的人在韩国有很多，即使受制于国家市场体量小，韩国的专职综艺人数量也是非常多的。而在国内，提到真正的专职综艺人，我目前只能想出来杨迪。跑男的所有人，无一不是演员或者歌手兼职的。

不过难道兼职就一定不好吗？也不是。歌手兼职综艺人的金钟国2020年刚拿了sbs的艺能大赏，演员兼职综艺人的李光洙并不是靠着演技而是做rm在东南亚极其高的人气被封的“亚洲王子”……所以其实并不是兼职的人不能同时做好两份工作，而是国内的很多艺人，并没有真的把拍综艺，当成一个正经的工作。因此我们会在跑男中看到很多其实应该更出彩的片段，主持人没有能合适地顶上去。大部分主持人或嘉宾，仅仅只是把它当成了一个公费游戏，所以没有尽力地为节目效果考虑。