对于张杰，为什么说成也谢娜，败也谢娜？

早期谢娜的确帮了张杰不少，帮张杰报名参加了快男，比赛期间的宣传通稿也不少，那时谢娜已经是湖南卫视知名的主持人了，她还在4进3的比赛中作为张杰的助阵嘉宾两人跳了一场贴身热舞，虽然张杰被淘汰了，但为他赚足了眼光和话题度。但是后面谢娜又会掩盖张杰的才华。

论歌唱，张杰是有实力的，出道时是《我型我秀》的冠军，早年间也有几首传唱度很高的曲目，作为除了主持人以外上快本次数最多的艺人，又有和谢娜的绯闻提高曝光度，很快就在内地乐坛上有了一席之地。

谢娜越是调侃和何老师的关系，越是否认张杰因为自己的缘故频繁在湖南卫视露面，反而表现出来的真相越明显。谢娜上何炅和王嘉尔主持的《拜托了冰箱》以一种开玩笑的口吻说“何老师的节目她绝对不会接”遭到了蔡康永的质问。

当时张杰正在又一次参加歌手的节目，何炅问谢娜，她本来不是不愿意张杰参加的吗？谢娜的回答是她本人并不想让张杰去，但洪涛导演的亲自邀实在盛情难却才去的。

同时她还顺口提了一句每年的央视春晚都邀请张杰，她从来不反对

说成也谢娜，败也谢娜，不如说张杰和谢娜其实是同一类人，相似的两个人在同一个圈子，又是接触那么久的夫妻，口碑变化曲线自然也会有类似的波动。

比如他们活在自己的世界中不接受别人对自己的质疑。

谢娜不接受这一点大家比较清楚了，连老粉善意的提醒她都不听的，路人的话就更加不在意了。张杰同样如此，演唱会秀身材被网友说是“一坨”腹肌，他笑称是光的原因，去美国的一身暴发户都不敢这么穿的豹纹装哪怕受到争议也要自己给自己认可和鼓励。

平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录，目前世界纪录为：3小时7分钟15秒，由美国的George Hood在肯塔基州Newport于2013年4月20日创造

锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人

训练方法俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒

这是对什么琴瑟和谐，鸾凤和鸣的神仙夫妻！他俩配绝了，一个靠何老师，一个靠老婆。

我娜姐主持了16年的快乐大本营，马栏坡的坡姐，还会演戏，一直疯疯癫癫怎么了，靠何老师又怎么了！

我杰哥能开演唱会，上春晚，去过好莱坞，天天上湖南卫视，靠老婆怎么了，吃软饭又怎么了！

而何老师当初会格外照顾谢娜是因为他的性格本身如此，对于一个初来乍到的小姑娘礼貌的帮助，阿雅说到大家认为何炅是谢娜的伯乐时，他连忙说了三个不是表示否认。

何老师算是被谢娜强贴上去的“伯乐”，谢娜对于张杰来说才是真正的伯乐，两个人第一次在KTV见面的时候，谢娜就主动给了张杰一个长长的，深深的拥抱。

认识没多久，谢娜就给张杰揽下不少工作机会，带他做节目，谢娜发专辑时也让他上去唱歌。

同时两个人都有着迷一般的自信，张杰稍显腼腆地说是自己的魅力太大吸引了谢娜，谢娜说是因为自己的容貌才得来了何老师的照顾。

早期谢娜的确帮了张杰不少，帮张杰报名参加了快男，比赛期间的宣传通稿也不少，那时谢娜已经是湖南卫视知名的主持人了，她还在4进3的比赛中作为张杰的助阵嘉宾两人跳了一场贴身热舞，虽然张杰被淘汰了，但为他赚足了眼光和话题度。

论歌唱，张杰是有实力的，出道时是《我型我秀》的冠军，早年间也有几首传唱度很高的曲目，作为除了主持人以外上快本次数最多的艺人，又有和谢娜的绯闻提高曝光度，很快就在内地乐坛上有了一席之地。

谢娜越是调侃和何老师的关系，越是否认张杰因为自己的缘故频繁在湖南卫视露面，反而表现出来的真相越明显。谢娜上何炅和王嘉尔主持的《拜托了冰箱》以一种开玩笑的口吻说“何老师的节目她绝对不会接”遭到了蔡康永的质问。

当时张杰正在又一次参加歌手的节目，何炅问谢娜，她本来不是不愿意张杰参加的吗？谢娜的回答是她本人并不想让张杰去，但洪涛导演的亲自邀实在盛情难却才去的。

同时她还顺口提了一句每年的央视春晚都邀请张杰，她从来不反对……

说成也谢娜，败也谢娜，不如说张杰和谢娜其实是同一类人，相似的两个人在同一个圈子，又是接触那么久的夫妻，口碑变化曲线自然也会有类似的波动。

谢娜不接受这一点大家比较清楚了，连老粉善意地提醒她都不听的，路人的话就更加不在意了。张杰同样如此，演唱会秀身材被网友说是“一坨”腹肌，他笑称是光的原因，去美国的一身暴发户都不敢这么穿的豹纹装哪怕受到争议也要自己给自己认可和鼓励。

太阳女神的自信无时无刻不带给大家快乐，张杰同样对自己的才华很有自信，最为经典的就是他在歌手舞台的一段经典的rap，到了台下也意犹未尽，看呆了一旁的赵雷。

谢娜十年如一日疯疯癫癫的主持风格一直遭受诟病，做主持人这么多年主持专业水平、临场应变能力还是没得到提升，关键时刻仍然需要何老师来圆场，以至于今年的跨年晚会上谢娜仍旧漏洞百出，需要何老师的提醒。

张杰也是一样，歌手出道也是十几年了，代表作还停留在逆战、天下、这就是爱，几乎都是将近十年前的作品，虽然最近两年还是一直在开演唱会，但有听说过他出过脍炙人口的新歌嘛？

我们来看一下他2019年演唱会的歌单便知一二，如果不是因为加了几首近两年**电视剧的插曲，还真看不出来这是今年开的一场演唱会。

作为一个热爱音乐的歌手，出现在综艺上的频率可就高多了。

谢娜的影响对于张杰成功与否哪怕不是决定性因素，也是一个关键性因素，他们走到今天也一定是因为有着相似的地方，影响也是相互的。

张杰谢娜离婚，邓紫棋插足当小三离婚成为事实？近段时间，张杰谢娜离婚传闻再起，掀起网友极大关注。有某资深音乐人NN无意透露，张杰谢娜离婚不仅仅是邓紫棋插足导致，谢娜久婚不孕才是离婚的直接导火索。

虽然谢娜多年不孕是事实，但张杰和谢娜根本就没因为这个原因而吵架离婚，这头爆料，那头就出来澄清了，这不是自打嘴巴吗？还有，如果张杰现在跟谢娜离婚，他敢在11月跟邓紫棋举行婚礼，这不是找死的节奏吗？现在已经11月了，怎么不见张杰邓紫棋准备结婚的事情呢？就算谢娜答应，天下的女人都不会答应啦，这样张杰只会毁了自己，难道有这么愚蠢吗？

张杰和谢娜虽然是两夫妻，可是双方的粉丝不和是事实。张杰的粉丝斥责谢娜太强势，导致女尊男卑，令偶像失去了男人的尊严；谢楠的粉丝认为张杰太土鳖，毫无大气，她们更加喜欢其他男神跟谢娜在一起。或许，这次离婚传闻，就是粉丝编造出来的，是赤裸裸的意*。

还有一个原因，张杰和谢娜虽然已经有一定的知名度，可是频频炒作，而邓紫棋要想更上一层楼，除了靠自身努力，还需要一股旋风，就是炒作。这次离婚传闻，不排除是三方联合炒作。

采访时再被追问“造人”进程，张杰以“跟娜娜结婚两年，还想过过两人世界”为由将皮球踢了回去。而对网上“邓紫棋介入张杰婚姻”这一传闻，他笑笑回，“网络上总喜欢传些冷笑话!”

没想到多日不曾关注杰宝身材，他已经悄悄练出了胸肌和腹肌!在演唱会“为爱逆战”海报上，张杰薄薄透明外衫紧贴上体，另结实的胸肌显露无疑，还能隐约看到腹上四块肌肉。怪不得发布会一开始，主持人沈凌就已按捺不住，积极帮粉丝要起了演唱会福利，拱张杰演出现场上演“脱衣秀”。台下粉丝闻言激动非常，纷纷表示强烈支持。

不急与谢娜造人最想请张学友当演唱会嘉宾

当天还有桌球名将丁俊晖前来站台，在大批死忠歌迷的尖叫声中，丁俊晖在台上夸起了张杰的球技，称两人正是在球桌上结缘，并祝福张杰新一轮巡演票房“大麦”。被问演唱会最想邀请的嘉宾，张杰有些不好意思地说，当年没有好好享受和张学友同台演出的时刻，如果可能，希望能再与歌神同台。

采访结束前，张杰再被追问“造人”进程，而他以“跟娜娜结婚两年，还想过过两人世界”为由果断将皮球踢了回去。此外，针对前不久网上流传的“邓紫棋介入张杰婚姻”这一消息，他笑笑回，“网络上总喜欢传些冷笑话!”至于是否会请邓紫棋当嘉宾，张杰留下句“一切皆有可能”便匆匆离场。

网传张杰谢娜离婚证据确凿

关于“太阳女神”谢娜的话题只增不减，结婚后怀孕、离婚、绯闻等传闻不断。近日，谢娜张杰再陷离婚风波，据业内人士称两人早已是矛盾重重。

据业内人士分析，张杰谢娜离婚的原因不仅仅是邓紫棋插足，更重要的是谢娜女强人性格霸道一直让张杰难以忍受，另外34岁的谢娜比张杰还大三岁，不温柔，不漂亮也就算了，至今仍然不孕是离婚的直接导火索，其实他们两人之间早已矛盾重重。

对此传闻，张杰谢娜并未受此影响，昨日上午谢娜还转发了一条张杰在上半年的唱片销量榜中夺冠的微博，自黑起自家老公为“堵神”。而这个“堵神”称呼更是粉丝们赠予张杰的，全因其出席活动时总是会因为高人气引来大量粉丝，造成会场附近交通堵塞。在传闻面前还有心情调侃自家老公，可见两人的感情依旧如故。

进入 娱乐 圈的人，不论最终追求的是什么，大多数都是想红的。

有些人想红是为了名利。

有些人想红则是为了能被看见，能创造更好的作品。

然而，每年 娱乐 圈里的人来来往往，能红的毕竟是少数。

娱乐 圈的大门一直是开着的，但通往成功的那条路，却是独木桥。

在这条路上可以拼得很多，演技、阅历、敬业态度、才华等等。

但到了内娱，有时候似乎所有的一切都被简化到了镜头里“好看”两个字上。

想要单纯意义上的好看，离不开三个字“白瘦幼”。

为了好看，内娱明星开始纷纷像这三个字靠拢。

疯狂瘦身无节制无论如何要成为纸片人，拼了命在脸上下功夫，消灭每一丝皱纹成了明星们的共识。

这些共识也直到导致了内娱畸形审美的盛行。

想在 娱乐 圈行走，必须瘦已经成了一种“潜规则”。

在很早之前，“瘦”的要求，大都针对的是模特。

众所周知，模特是衣物架子，越瘦越能更好地展示衣服，所以历来名模都是纸片人。

国模刘雯，在镜头上看顾盼生辉。

但在未修的生图里，她已经单薄得像纸片人了。

1米78的身高，体重最重的时候才104斤，这样的身材在生活里基本是不常见了。

不客气地说，这样瘦的身材，多少有些吓人了。

刘雯曾晒出过自己的食谱。

不难看出，她每天的主要饮食就是几乎没有什么热量的蔬菜、水果，主食少得几乎可以忽略不计。

制作方式几乎都是水煮或生吃，连调味品的热量都省了。

即使吃得如此之少，刘雯每天依旧坚持锻炼超过2小时。

有氧无氧运动一个也不少。

这才保证了她能数十年维持纸片人的身材。

作为模特，刘雯的自律让人敬佩，但在圈里，瘦成纸片人的共识早就从模特圈扩散开了。

演员吴谨言曾有一张机场照很出圈。

这张照片她的脸很好看，但身体却瘦的已经可以看得见肋骨了。

她一直维持着这种瘦度，以至于有时候会显得头重脚轻。

为了维持这样的身材，她从10岁就开始减肥，每天都要计算一下自己的热量摄入。

除了锻炼，她还长达9年坚持不吃晚饭，为的就是不长胖。

与吴谨言一样，著名的纸片人还有金晨。

舞蹈专业出身的金晨与一般女星相比，还算是有一身肌肉的。

她有漂亮的腹肌。

完美的二头肌、三头肌。

初看并不是弱不禁风的纸片人。

但实际上，金晨也可以算是瘦得几乎没有厚度的女演员了。

即使在肌肉如此完美的情况下，金晨看上去依旧是风一吹就要跑的感觉了。

还有颖儿。

演员颖儿曾是个珠圆玉润的小胖子。

但她硬是靠着一天只吃一顿饭的方式很快减成了皮包骨。

不仅如此，她每到一个地方每多吃一点东西，都会去称一称。

对身材的焦虑可见一斑。

可以这么说，如今活跃在荧幕上40岁以下的女演员，几乎没有胖子。

即使40岁以上的女演员，丰满的也不多。

而瘦绝不只是演员的追求。

主持人鲁豫的瘦几乎已经是一种象征了。

关于她，甚至有一天只吃几粒米饭的传说。

江苏台的新晋女主持张纯烨一出现就好评如潮。

身高1米75的她，体重只有100斤。

而她之所以出圈，除了主持的能力之外，还有一个“美腿”女神的美称。

而在她参与的节目中，制作方也毫不吝啬地展示了她的优势，将身材与美腿作为看点之一。

除了女明星之外，男明星们也大都开始往这个方向靠拢。

罗云熙五官完美，舞姿优雅，在拍摄古装戏尤其是打戏的时候堪称一绝。

但镜头下的真实的罗云熙，确实太瘦了。

他的瘦甚至曾上了热搜，但因为瘦，他的古装扮相确实更好看了。

黄晓明也曾因为减肥上过热搜，他也几乎用尽了各种方式来减肥。

还曾因减肥过度而感到心脏不适。

说到底，都是为了瘦，为了上镜好看。

而这种好看，也仅仅就是形象上狭义的好看。

以上这些演员也好艺人也好，总归还是靠自己正常的减肥或者增重。

而有些艺人为了瘦甚至是借助了其他手段。

杨丽萍为了身材更纤细，取掉了自己的两根肋骨。

女艺人刘乐妍为了减肥甚至切除了肠子，在胃里还放了水球。

刘乐妍身高170，在做手术之前106斤，为此她一直觉得自己太胖了。

为了达到一劳永逸瘦身好看的效果，她先是切除了25厘米的大肠，希望减缓肠道的吸收能力。

但过了一段时间之后，她还是觉得自己太胖了，于是又在胃里安装了一个水球，减少胃部的容量。

结果导致了肠粘连，现在她多少有些后悔。

即使看上去毫不在意外表的谢娜，也曾经为了减肥，在身上涂满辣椒油，裹上保鲜膜再去汗蒸。

但因为太难受，最后作罢。

就连被称作“神颜”的张柏芝，也曾因为觉得脸太胖而服药，险些导致肾衰。

总之，在 娱乐 圈里，瘦就是成名的前提，就是流量的基础。

而为了这个瘦，艺人们也是各显神通，花样不断。

除了身材还有脸。

很多人都会发现，明星和普通人最大的不同就是有可能越老越好看。

很多明星出道的时候，相貌平平。

但随着时间的流逝他们会越来越美。

陈小纭自幼学习舞蹈，毕业于中戏。

在美女如云的中戏，她只能算是相貌平平。

因为容貌平平，她出道之后，只能接些路人或者丫鬟的角色。

陈小纭从来就不是认命的人。

她开始了一系列逆天改命的操作，对自己的脸进行了改造。

经过了一系列努力，她再次出现在综艺《超新星运动会》的时候，已经是个肤白貌美的精致小美人了。

还上了热门综艺《浪姐》。

在杨幂主演的《斛珠夫人》里，她扮演了女二缇蓝。

不仅凭着美貌被夸，其讨论度甚至一度超过了主演杨幂。

这对她来说，是一次成功的跨越。

但这份夸奖没有维持多久，因为她的脸变化很快。

陆续出现了法令纹深，肌肉走势不对甚至有点肿的问题。

那么陈小纭的脸是怎么变得这么美的呢？

她曾自爆去进行过10多次的整骨。

所以，脸变小了。

但在脸变小的同时，她的鼻子还变小巧了，眼睛还变大了。

具体到底是整骨还是其他就不得而知了。

不管怎么样，她一步跨进了白瘦幼的行列。

在 娱乐 圈里，这样通过各种手段变美的人比比皆是。

演技派的闫妮原本就不靠外貌吃饭。

但她还是去割了双眼皮。

打了美容针。

美艳的几乎没有瑕疵的景甜，也曾去为了双眼皮埋过线。

后来失败了，眼睛变成了“悲伤蛙”，她又进行了修复。

柳岩也很坦率地表示自己的脸也有过保养和改动。

张檬对自己的脸做过填充和假鼻子也没有隐瞒。

有主持人曾问过乔欣，是否在脸部做过微调。

乔欣坦率的回答：“我，有。”

状态一直很好的宁静，也曾为了美，去瑞士打过不少美容针。

一次就要在脸上戳900针。

唱跳偶像赵小棠也大方的承认自己打了瘦脸针。

尤其是演员林皓洋的几次整容，堪称经典。

林皓洋曾在一部仙侠剧中扮演过“扑哧君”。

当时他的脸已经进行过不少修整了，有欧式双眼皮，凹陷的眼眶，烤瓷牙和有点歪的嘴。

当时的他也不是不好看，但就是一张典型的网红脸。

每个部位看着都不错，但整体就是不协调。

他自己也毫不讳言自己动过脸。

但没想到，几年之后，他回炉再造了。

不仅改掉了以前所有容貌上的缺点，还帅气的判若两人。

根据他自己所说，这已经是他第四次修复了。

可以看出，他确实是一次比一次好。

他现在已经开始用新面孔重新回到了荧幕上。

总之，一路看下来，突出的苹果肌，不自然的大眼睛还有尖下巴，几乎成了动脸的标配。

这种人工雕琢的美虽然好看，但保质期多少有些问题。

肿起来的苹果肌，下垂的脸颊还有法令纹，成了很多演员的标配。

他们的脸总会阶段性的肿，然后慢慢恢复，周而复始。

老艺术家蔡明，年轻时容貌端庄。

但随着年纪增长，她的脸越来越“网红”。

越来越大的眼睛，越来越不自然的脸部肌肉，几乎不会笑不会动的脸庞，生硬的表情，让她与年轻时判若两人。

这显然不是能用逆生长解释的。

但这只是开始。

因为蔡明老师虽然越来越不像自己了。

但很多女演员却越来越像她了。

娄艺潇与她有着同康的苹果肌和表情纹。

和她有着同款额头的舒畅。

像到网友都发现了。

舒畅曾经流畅的脸型现在已经变成了寿星额头与肿胀的脸颊。

但她才34岁啊。

杨颖的美貌是公认的，在内娱，无论从哪个角度来凭借，她的颜值都可以在同龄女演员的前三。

但多年前，有位叫做杨雪的女演员容貌与杨颖很像。

如果不看年龄，说她与杨颖是双胞胎也行。

但就是有这么好看一张脸的杨雪，也忍不住让脸变了模样。

僵硬的脸和生硬的纹路，原本是不应该出现在她脸上的。

但现在的她，脸颊凝成一片，甚至没有表情纹，还有若有若无的微笑唇，让她的表情看不出悲喜。

除了可惜，也确实让人没有形容词来表达遗憾了。

除了自己大胆说出来的演员，其实还有很多演员肉眼可见的变了。

即使不明说，但观众也都心知肚明，她（他）们动脸了。

也许就像倪萍的玩笑话：“你问哪个明星没有整过容，连我这样的都打过针。”。

但即使全员都在努力在变美的路上狂奔，有记忆点的美人也并没有变多。

看起来，明星们的身材有越来越瘦，越来越上镜。

脸也都在各种辅助手段下，日臻完美。

那么是不是好演员就多了，大美人就多了，好作品就多了？

事实上也并非如此。

很多时候，一种夸张的网红脸会让观众有脸芒的感觉。

说起美女，更多的人还是怀念80、90年代的美女演员。

这其中固然有时代滤镜，但重要的是因为那个时代的演员都有自己的特色，同质化不严重。

李嘉欣和陈红都明艳，关之琳与何晴都完美，朱琳与傅艺伟都娇俏，但每个人都不一样。

真正的好艺人是用作品说话的，闫妮尽管对容貌做了调整，但让人们记住她的还是《武林外传》里佟掌柜。

舒畅让人记得住的作品，也都是在容貌变化之前。

事实上，很多时候，在 娱乐 圈只凭“好看”是不行的。

演员的美如果不能与角色相融合是毫无意义的。

一张僵硬而五官标准的脸，一张不能传达细微表情的脸加上前胸贴后背的身材，能胜任的角色和适合的场合并不多。

而且，如果把目光放得远一点，我们会发现，真正的美绝不仅仅只有白瘦幼这一种。

贝鲁奇年轻时惊艳，她不瘦，气质醇厚，有种地母一样厚重的气质。

但这并不妨碍她成地球球花。

已经封神的山口百惠，五官并不完美，身段也不窈窕。

有的只是属于她自己的沉静和淡然。

可也一样没用影响她成为亚洲偶像。

梅丽尔斯特里普，在《穿普拉达的女王》中，一头白发，气势十足。

即使没有青春作伴依旧魅力无穷。

帅气的德普在《剪刀手爱德华》中，怪异的形象依然让人动心。

演员吴越，已经接近50岁了，无论在生活中还是在表演中，她很少有展示身材和容貌的时候。

大多数时候，她都是素颜出镜。

但这没有影响她作为演员的美。

寡淡的妆容丝毫没有影响她演绎人物内心的惊涛骇浪。

无论是作为演员还是普通人，审美本身就是多元化了。

美是单一的统一的这种说法，本身就是伪命题。

把所有的演员都用一个统一的模子全部归类，然后不停的复制粘贴到不停的地方，未必是好事。

艺术的审美不该也不能简单地等同于视觉简单的美。

世界辽阔，生活辽远，每一种生活里的人都有着自己独特的气质和生活赋予他们的痕迹。

真正的美是有生命力的，从自然从生活中汲取养分的。

希望内娱的审美能真正从角色的“真”与“美”出发，而不是拘泥于白瘦幼狭隘畸形的审美。

这才是艺术应该有的样子。

在07年的快男出了不少的明星，像苏醒，张杰，魏晨，俞灏明等等。比较火的就属张杰和魏晨了，但是魏晨的排名比张杰的高，现在却没张杰火，只能证明张杰的运气比较好，碰到了谢娜，谢娜会带他上湖南台的节目，给他提高曝光率。我们魏晨靠着自己的努力，无论是在演艺圈，时尚圈还是在唱歌方面都取得了不菲的成就。不能说魏晨现在没有张杰火，只不过是比较低调，大家想一想现在提到张杰，只不过就是跟谢娜秀个恩爱什么的。

魏晨07年从快男里出来，先后出了很多的专辑，像《千方百计》，《破晓》，《帽子戏法》，《白日梦想家》等等非常好听的歌，这些年来魏晨虽然很低调，但他从未在音乐上停下自己的脚步。

他也曾参演过很多的电视剧像一起来看流星雨系列还有冰河追凶等等，魏晨这种硬汉型也是很受欢迎的。他很爱健身，更是在微博上跟大家秀一秀腹肌照。虽然魏晨很低调，但你会发现其实他一直都在，他会参加几期《明星大侦探》被大家称为接梗王，还会举办演唱会，跟乐橙们拿着一颗大钻戒说要跟我们结婚，还会参加各种的时装周，这么优秀的一个大男孩让我们怎么能不爱呢！

魏晨一直是我们心中的白月光，一直温柔的照亮我们的路，他的新专辑我们会买，只要是他出演的电视剧，哪怕只有一个小小的镜头我们也想去看，希望他的前路一直光明，给我们带来更好听的歌曲。