威漫电影海报-警惕！这是一部连海报都会让你笑到不能自理的漫威英雄电影！

漫威官方发布《雷神：爱与雷霆》的首张海报，雷神在该片减肥成功了么？

雷神在这部片中减肥成功了,别让我们看到了一个更加帅气的雷神。看来雷神私下里每天都健身,也为了《雷神爱与雷霆》做了很多准备。预告片的氛围非常欢乐,很多人都没有亮相,但大家看到雷神,都感觉非常亲切,预告片发出之后,粉丝就在讨论雷神瘦了,看来是真的减肥成功了。

首先,很多粉丝都在关注雷神瘦了,又纷纷表示,减肥不分国界不分性别。雷神都减肥成功了,也激励了很多朋友。可以看出来,视频中的雷神是那种非常健康的瘦,手臂依然很壮硕,但都是满满的肌肉。减肥也是为了健康,不是为了迎合畸形审美。很多网友也想要跟雷神要一下减肥秘诀,但我觉得应该是运动瘦下来的,因为他那种瘦是非常健康的瘦,不是节食得来的。

其次,雷神减肥成功了,预告片也回顾了雷神的童年,少年以及青年,大家看到雷神浴火重生,那副好身材一览无余。看来雷神为了减肥付出了很多努力,也让很多人都激起了减肥的激情。雷神曾经胖过,在漫威宇宙中,已经胖的不成样子,但现在,帅气的雷神又回来了!本来雷神的个子就非常高,再加上减肥成功了,比第一部的雷神还要帅气。雷神第四部看起来也是非常欢乐的一个**,很多英雄都已经回归了。复仇者联盟终局之战的遗憾,我们久久不能平静,不知道雷神四大家是否都会回归。

雷神的扮演者是克里斯海姆斯沃斯,身材非常健硕,如果不胖的话,只是看着有些壮,但如果胖起来就是又胖又壮,所以雷神减肥成功才重新回到帅气的模样。他身高191厘米,比较高挺健美,是很多健身爱好者的榜样。

警惕！这是一部连海报都会让你笑到不能自理的漫威英雄**！

昨天,《死侍2:我爱我家》终于在内地上映,不负2019开年最红漫威英雄之名,“小贱贱”上线首日便以绝对压倒性优势一举登顶当日票房冠军!实锤证明这部春节前的压轴好莱坞大片,已成为众多观众的观影首选!

作为漫威宇宙里最不正经的超级英雄,死侍是那种吊儿郎当,却人贱人爱,花贱花开的非典型超英,《死侍2:我爱我家》也承袭了死侍的一贯风格,大开嘴炮,弹无虚发、嘲弄一切、疯癫无敌!有趣的是,随着该片上映,死侍这种“万物皆可侍”戏谑也以各种彩蛋的方式在各路平台上炸出惊喜!

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不仅如此,公交站广告也曝光了一则魔性十足的奇葩海报——“新喜剧之王就是我!”毋庸多言,这种脑洞称奇的乱入妥妥的是死侍套路!而这波操作也引来**《新喜剧之王》官微亲自下场回应,表示死侍“这波操作确实666”!

除了脑回路大开的隔空乱入,死侍当然不会放过一贯的同屏恶搞,比如这几天红遍网络的“死侍乱入《流浪地球》,趣味破屏而出,从好莱坞X战警见习生到客串中国宇航员,小贱贱贱味十足,制造出了令人称赞的魅力。

如果你认为小贱贱的耍贱能力仅仅如此,那你就大错特错了!才不只是“海报乱入”这点事儿,25号上映当天,小贱贱还亲自跑到了QQ空间与网友做了一番精彩十足的话题互动!一时间,“性感死侍在线聊天”吸引了QQ网友无数!

至于“性感死侍”都和大家聊了些什么我特地放出一波对话记录,性感现场,请大家自行感受!

问:您觉得您可以进入漫威宇宙吗

答:我想可以吧,毕竟连鹰眼和蜘蛛侠都进入了。

问:因为之前定义为R级**,那么这部过审后的**刺激程度会降低吗

答:大家或许会觉得这有些问题,但是我相信你们会对我的吞吞吐吐无法自拔,毕竟大家对我的技术交口称赞,这就是所谓的日久生情吧。

问:如果有一天死侍加入漫威的宇宙里,你想和谁来合作

答:其实我觉得如果和星爵可能很不错,对话很有意思,而且他好像还养了一只吃垃圾的小熊猫,很可爱。其实美国队长也非常火,他们合作会有非常好的化学作用,因为美国队长讲话是绝对不贱嘴的。逼他说脏话会很有意思。

问:这是死侍第一次来到中国。你希望中国的观众看完**会有什么反应

答:我希望中国的观众能给奥斯卡评委会写信,告诉他们死侍2:我爱我家没有入选奥斯卡最佳影片完全是个错误

写到此处,我仿佛已听到大家隐约的笑声

想要更多的笑声吗快进**院感受一下不同凡响的欢乐!毕竟这是春节前最后一部不可不看的好莱坞爆笑大片了!快让《死侍2:我爱我家》在**院带你笑出腹肌!

来自淘票票媒体号:死侍2:我爱我家

《黑亚当》全新海报，战神觉醒重塑DC宇宙等级秩序你期待吗？

在大家的印象中,亚当一般都是正面的、光明的人物,不过这次漫威一改亚当之前在人们心中的形象,推出了新的亚当角色,那就是《黑亚当》,《黑亚当》全新海报,战神觉醒重塑DC宇宙等级秩序小编对此非常期待,主要原因有3点,第一是因为这次的故事比较精彩,颠覆了之前大家对于亚当的认知;第二是因为有道恩·强森出演,这是小编的男神,所以小编期待;第三则是因为这部**的特效做的非常棒,让人身临其境,自然小编就比较期待这部**的上映。

一、《黑亚当》战神觉醒重塑DC宇宙等级秩序,小编对这部**非常的期待,首先是因为黑亚当的角色充满了魅力,比较吸引人。

《黑亚当》讲述的是亚当开始的时候也是一位好神,可是随着其妻子被害,导致他开启了黑暗的复仇之路,这次漫威颠覆了亚当的形象,让人比较期待。

二、其次是因为有小编的男神道恩·强森的加入,所以小编非常期待男神这次的表现。

这部**的主演是小编的男神道恩·强森,他无论是演技还是颜值都在小编的审美之类,加上之前男神一直出演的基本上都是好人的角色,这次他敢于挑战自己,小编比期待他的表现。

三、最后则是因为这部**的特效做的非常好,能够引人入胜,所以小编期待这部全新的**。

《黑亚当》是一部关于神之间战争的故事,自然少不了特效,从预告片看这部**的特效做的非常成功,让人有一种身临其境的感觉,小编特别喜欢看这种奇幻类的**,综上所述所以比较期待这部**的上映,到时候小编肯定会去**院一看的。

　奋斗是青春最美丽的底色。没有奋斗的青春是苍白的，没有可供回忆的青春是悲哀的。只有奋斗才能展现青春的绚烂多彩。下面是我为你整理了“奋斗的青春最美丽演讲稿范文”，希望能帮助到您。

奋斗的青春最美丽演讲稿范文（1）

　青春是一种令人羡慕的资本，凭着健康的体魄，你可以撑起一方蔚蓝的天空；凭借旺盛的精力，你可以开垦出一片神奇的土地；凭借巨大的潜力，你可以变得出类拔萃，令人刮目，青春需要去不断地奋斗，不懈地拼搏，才会有成果，有丰收。

　“我的中国梦”凝结着无数仁人志士的不懈努力，承载着全体中华儿女的共同向往，昭示着国家富强、民族振兴、人民幸福的美好前景；国家好、民族好，大家才会好。只有每个人都为美好梦想而奋斗，才能汇聚起实现中国梦的磅礴力量。

　青春需要耐心、恒心和勇气。最美的样子并不是最容易得来的，这需要我们去奋斗、去搏击，只有搏击过，你才能体会到青春的真正价值、青春的美，虽然青春也有酸辛、也有劳累、也有困难、更有退缩，这时我们就要同困难作斗争、同苦难搏击、同自己拼意志，去战胜它们，使我们的青春散发出诱人的光彩。挫折是我们成长的动力，前进是我们坚定的步伐。青春的年华也在一次一次挫折的拼搏后才有了意义、有了价值、有了成功。拼搏是我们的支点，奋斗是我们的力量，青春的路需要我们不断地拼搏、奋斗，去收获属于我们的精彩。

　我们很多的年轻人，都会在快节奏的生活中感到迷茫和疲惫，压力很大。容易丧失为实现个人理想而奋斗的激情。我们要认识到奋斗与成功之间并不存在必然的关系，奋斗不应该是功利计算后的行动结果。我们也要认识到，青年人一辈子强调通过个人奋斗改变整个家庭和家族的命运有时候是急功近利或者是画饼充饥的。因为任何一个社会都无法保证所有社会成员都能成功。所以我们应该认识到：奋斗可能不能改变你的命运，但是不奋斗一定不能改变你的命运。

　在为国家奋斗的层面中，我认为应该搭建起个人奋斗和中国梦之间的桥梁。我们要意识到自己的小奋斗和小故事，最终会汇聚成一股推动国家发展的巨大动力。这种动力反过来会为个人的奋斗提供机会。作为社会主体的我们还正年轻，我们需要奋斗，社会转型需要青年激发创造。中国梦的实现也会为我们的个人发展创造更好的环境。从这个意义上，每个青年的奋斗、对家庭的奋斗和责任，和中国梦的实现，实际上是一个含义、一个意思。

　以青春之我，创建青春之国家，青春之民族。只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。

奋斗的青春最美丽演讲稿范文（2）

尊敬的老师，同学们：

　大家好！

　世界上美丽的东西千千万万，却没有一样比年轻更为美丽；世界上珍贵的东西数也数不清，却没有一样比青春更为宝贵。我们是多么值得骄傲多么让人羡慕啊！而我们若只是挥霍光阴，只是享受，不去奋斗拼搏，那我们真的算拥有青春吗？像我们这样一个处于青春最美丽的年轻一代，我们有着自己的梦想和激情，我们渴望拥有美丽而健康的未来，因此我们在“马不停蹄”的奔跑着。人的一生当中青春是公平的，赋予给我们的都是一段年轻的时光，这段时光是人生最美的最奢侈的时光，我们可以放下一切尽情的追求和梦想，我们应该为这样一个时刻高歌和呐喊：青春万岁！

　这样一个时刻，我们又免不了是似非似的一种茫然，这样一个时刻，我们对未来有太多的憧憬和希望，我们需要前进，我们需要未来，因此我们就思考、行动，最终去实现自己的理想，实现自己的人生价值，实现自己心中最真、最美的东西。这一路上，我们非常自由和潇洒，因为我们没有压力，我们也没有负担，我们更没有痛苦，我们只有快乐和自由，驾驶着和平年代的翅膀而尽情自由飞翔。我们也许在路上看到了很多，也想到了很多，也感触到了很多。将青春变成人生最美好生活的出发点。“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”昭示着一代伟人奋斗的青春。因此，我们才学会了成长和珍惜，我们才学会了什么才是最重要的，是过程？是当下？还是爱？都是，都是，一切的平淡都是人生的最根本，人生最重要和最美的东西就在我们身边，就在我们眼前，只是好像我们都没有太在意。青春正我在我们手中，我们不能容忍青春在我们手中白白流逝，我们不能在叹息声中虚度光阴，我们不能在叹息声中了结生命，那么就让我们在青春时节奋发吧！让青春之花永远绽放在我们心中，书写一卷有声有色的人生。

　想要留住现在吗，那就好好地过好你的现在吧，哪怕是一分或一秒，我们需要一个美丽和值得回忆的过程，我们需要青春无悔。因为世界上最珍贵的东西就是我们的时间，时间是最宝贵的，是无价的，任何人的时间又都是由他们自己去把握的，而任何人的时间又都是命中注定的，我们没有办法改变时间，我们没有办法去增加未来，我们只有好好的学会享受现在的时刻。请珍惜！

　青春在奋斗中展现美丽，青春的美丽永远展现在她的奋斗拼搏之中。就像雄鹰的美丽是展现在他搏风击雨中，如苍天之魂的翱翔中，正拥有青春的我们，何不以勇锐盖过怯懦，以进取压倒苟安，扬起奋斗的帆吧！在波涛汹涌的大海中不断前行，展示我们子一代人青春的壮美与力量，让我们就像雄鹰一样搏击长空吧！让青春之歌扬出昂扬的旋律，让我们的声明发出耀眼的光芒。

　奋斗抒写无悔青春，在漫漫人生道路上，青春虽然只是一小段，但当你白发苍苍回首时，你会发现曾经拥有的青春依然会在记忆中闪烁着动人的光彩。青春无悔该是我们每个人的追求，我们只有把握好青春的每一天，在激流中涌进不断拼搏，我们才可以骄傲地说：“我的青春是无悔的！。

　人的一生当中也就那么短短几十年，而那短短几十年的时间里也就分为那么了了的几个阶段。过程是怎么去渡过，怎么去走，去过自己应该过的生活才是关键。一路上，我们因追求而美丽，我们因激情而显出了青春的活力，我们在拥抱自己的未来，拥抱文明社会的未来。我们在奋斗，奋斗这样一个永不会回头的青春史。这个时刻，这个年代，我要用什么样的语言去记载和歌颂它呢，我想我是用尽所有优美的词句都无法去歌颂和赞赏它吧，因为一切的美丽都是蕴含在其中的，是我们无法用语言表达的一种美。我们在这个路上只要学会珍惜，学会抓住，学会生活，学会拥有现在。只有我们懂得了这些，我们才不会因为自己年轻的错过而懊悔，我们不会感到惋惜，我们只会有甜美的回忆，因为是年轻的我们曾经留下的甜美。

　青春因奋斗而精彩，有了奋斗，青春才会飞扬，有了拼搏，青春才会美丽。把握青春的每一刻、每一分、每一秒，我们向着成功奋斗、向着成功搏击，做最好的自己，向着我们的目标“冲！冲！冲！”要让我们的青春更美好、更充实、更闪亮，那么就去拼搏吧、去奋斗吧！

　青春不言败，我喜欢“自古英雄出少年”这就话。因为这是青春的一种赞礼，对青春的一种放歌。是的，青春不言败，青春无敌。青春是不固执，不偏激，不保守，不僵化的时代。

　青春时代是人生大放光彩的时代。即使你有百般不如意，万事不顺心，你可以有一种理由苦闷、埋怨，但却不能有一种理由放弃理想和追求，因为青春如此美丽，美丽的青春牢牢在握，希望属于你，这个世界属于你。青春，需要奋斗！拥有有青春，就拥有一份潇洒和活力，拥有青春，就有一份灿烂和辉煌。

　谢谢大家！我的演讲到此结束！

奋斗的青春最美丽演讲稿范文（3）

同学们，各位青年朋友们：

　大家上午好！

　五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，和着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了“五四”运动100周年和中国共青团成立97周年的日子。去年我在这里和大家进行了一次关于“中国梦”的交流，今天我想和大家谈谈“青春”这个话题。

　近些年关于青春的**电视作品很多，例如：《奋斗》、《我的青春我做主》、《致青春》、《那些年，我们一起追过的女孩儿》等等。偶然间，当你发现自己已成了那道令老年人羡慕，中年人留恋，少年人向往的青春风景线的时候，是不是浑身上下澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情。然而，你是否思索过青春是什么呢？青春该如何度过？什么样的青春最值得回忆？

　有人说，青春就是享受，吃喝玩乐最潇洒。

　有人说，青春就是奋斗，汗水浇灌的青春最绚烂。

　有人说，青春就是狂欢，肆意享受、奢侈生活最欢乐。

　有人说，青春就是拼搏，陶醉在成功的喜悦中最幸福。

　那么，你认为呢？

　当今时代是一个电火行空邀宇宙的时代，当今世界是一个瞬息万变迷人眼的世界！知识更新日新月异，科技进步突飞猛进。“落后就要挨打，懒惰就会失败”已成为一个不可抗拒的规律。我想我们每个人都有自己内心的梦想，为了梦想都应该竭尽全力去拼搏。只有拼搏才能实现我们青春的价值啊！

　我相信，在场的不少同学肯定都是科比的球迷。对，就是凌晨四点的科比。科比是一个高中生球员，没有经过大学NCAA联赛的历练，但却是NBA最有影响力的球员。曾经有记者问科比：“科比，你为什么如此成功？”科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头。科比：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

　这就是科比，发誓不做第二个乔丹，要做自己的科比，他在青春里用拼搏为自己注解，用奋斗为成功奠基。

　所以，青春是一道绚丽的风景，一串跳动的音符。青春是躁动的，青涩的，青春更是热情的，激昂的。“青年者，人生，人生之春，人生之华也。”人们历来把青春视为花朵一般美丽，黄金一样宝贵。青春之所以宝贵就在于它正处于人生发展曲线中“四大高峰”时期：生理变化高峰、智力发展高峰、社会需求高峰、创造高峰。因此，青年时期往往是人的一生中出成果最多的时期。古今中外，大凡有作为有成就的人，都是从青少年时期起，打下基础崭露头角，做出重大贡献的。因此，我们为什么不去珍惜青春年华，牢牢抓住时间骏马的僵绳，去拼搏、去奋斗，给自己留下一段美丽的回忆呢。不要等到青春老去，再唱起《老男孩儿》：青春如同奔流的江河，一去不回来不及告别，只剩下麻木的我没有了当年的热血。

　奋斗是青春最美丽的底色。没有奋斗的`青春是苍白的，没有可供回忆的青春是悲哀的。只有奋斗才能展现青春的绚烂多彩。“我们无法选择自己的出身，但我们可以凭借自己的知识能力，改变我们的未来；我们无法选择自己的外貌，但我们可以提升自己的内涵和素养，时刻展现笑容；很多事情是不期而至的，我们无法选择它何时开始。但是，我们却可以决定它的结果，这完全取决于自己奋斗的结果。”让我们用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。让我们抛弃迷茫，掌握航向，共同努力一起去奏响那青春的激扬乐章！

　最后，我也希望高三即将毕业的同学们，你们在最后的一个月里拿出攻城略地般的气势，为了六月的高考凯旋而奋斗，并祝愿我们在场每个人都有一段无怨无悔的美丽青春！

　谢谢大家！

奋斗的青春最美丽演讲稿范文（4）

亲爱的老师、同学们：

　大家早上好，我是高三（1）班的黄筱琦，很荣幸代表高三年级发表国旗下讲话，我的演讲主题是：无奋斗，不青春！

　今天是个普通的日子，如常从起床铃开始，到熄灯结束，日复一日，转眼，我们由新生成了老生，老生又成了毕业生。

　今天又是个重要的日子，因为这是20xx年的第一个升旗仪式，五星红旗已冉冉升起，新的一年也已扬帆起航；今天是个重要的日子，高一的同学已经熟悉我们的学校，高二的同学步入承上启下的一年，高三的同学也正式引来了我们人生中重要的一年，在这一年，我们将结束我们的高中生涯。

　我时常听见有学弟学妹们说起在学校里最容易分辨高三的学生，为什么？因为那些走路恨不得用跑的，洗澡吃饭都是抢的，脸色最沧桑，手上时时拿个小本子的，一定就是高三的。高三累吗？累！真的累！高一高二遗漏的知识点、落下的课业，现在都要补回来。我们每天迎着夜色开始早自习，一天总共九节课，晚修接近四小时，作业不断，考试不断。高三的学习压力的确大，但其中的人生乐趣，却值得我们为之奋斗。我的班主任吴晓鸿老师曾说“：你之所以不够优秀，是因为你不够努力和坚持。”明哥在一次广播会上也提到了俞敏洪先生的一句话：人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。青春岁月，我们应该做的便是为未来而奋斗，无奋斗，不青春！

　我们正向着“金榜题名时”之喜发起冲击，我们将翱翔于九重天上。为了我们近三年的拼搏，为了走好人生的岔路口，为了打好那场无硝烟的战争，我们没有理由不奋斗。没有奋斗的青春，不叫青春，充其量是混过的日子，毫无价值可言。青春因奋斗而闪耀出绚丽的光芒，青春因奋斗而使我们热泪盈眶！

　20xx年1月15日，高一高二的同学即将迎来期末考，高三的同学即将迎来三调。20xx年了，同学们，再不奋斗青春就过了，再不奋斗梦想就只能是空想了。让我们携手奋斗吧！希望我们都能有些想起来就热泪盈眶的奋斗史！

奋斗的青春最美丽演讲稿范文（5）

亲爱的各位同学们：

　大家好，今天很开心在这里和大家探讨《奋斗的青春》这一主题。我就先从我自己的情况开始说起吧。

　记得大一的时候，我想，要在大一大二体验各种大学生活，大三大四，安心的做些自己喜欢的事情，至于三十岁之前，我要学各种各样自己喜欢的事情，趁着自己还有激情，就让生活充满激情，如果有一天我累了，那么就去找个地方过着安静的生活。

　然而计划总是美好的，目前开来，大三大四有不少遗憾，然而至于有没有一天可以过着安静的生活，现在开来也是当时有些天真了，现在的社会毕竟是活到老学到老，做一个个风中安安静静的也似乎成了一个笑话，可是如果抛开这些，那么计划完成的还是不错的。

　刚刚在练字，师姐夫来请教腹肌轮的用法，说我是全才，会书法，工篆刻，打排球，玩橄榄球，没事泡个茶吹个口琴啥的。我笑笑，说只是博而不精而已。这些东西除了体育，都是需要岁月的积淀的，一个是要善于对岁月感悟，还有就是真的需要一些时间，这些是不能走捷径的。我希望现在的这些东西，会随着时间的积淀而愈亦深厚。

　下午老师找我谈话，谈了不少，包括关于以后的方向以及其他一些事情。晚上又发了一堆论文给我，不禁一阵头疼，上次给的文章检索表还有一部分没翻译完，这回又是一堆东西。虽然这之后都是老师对我厚重的期望，但是不得不说，现在真的有些感觉时间不够。这不禁然我想到我是不是真的要放弃一些东西。

　但是仔细想想，现在的时间不够用并不是没有任何发掘潜力的不够用，只是太多事情我想在还不能熟练的掌握，导致了现在时间不够用的这种现状，也可以说如果我对这些事情的掌握程度增加，那么我不禁可以很好的完成工作，也可以做自己喜欢的事情，只是这些都是需要积淀的，只有积淀到一定程度，那么才可以达到高质量高速度完成工作以及自己的爱好。

　又是那两个字，“积淀”。对于这种没有捷径的东西，我有些讨厌，却又有些喜欢，毕竟这种东西做了就会有成果，哪怕不明显，也在进步，没有做的人不可能超过你，但是这做起来有没有捷径，大多是重复单调无聊的工作让人厌烦不已，更重要的不在于它的单调无聊，而在于前期的所谓的积累就是时间夯在上面。

　老师是杨集昆老先生的学生，如今也是一方巨擘。他对我说，如今回忆起当初，他最有感触的就是“师傅领进门，修行在个人”，杨老先生完全是放养式的教学，由于经常在自己家做实验，所以平时都不怎么在实验室，而有问题只能自己解决，老师回忆说，由于没有杨先生的太多指导，那时候他们总是犯错，大量的犯错，不过这些错误的经验的积累，早就了他们这一代的辉煌。

　记得五年前，我告诉自己青春是用来奋斗的，于是我成了那个学院闻名，学校也不是无名小卒的亮学长，现如今，我明白，青春是用来奋斗的，而所谓的奋斗，就是咬定牙根，坚持着，积累着，不轻易放弃，直到有了足够的积淀，抬起头，眼前豁然开朗。

关于唱歌的技巧

一、 歌唱发声器官的组成

声音的形成是发声器官协调工作产生的生理现象，这个现象的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象，但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同，因而歌唱发声又是一个物理的声学、音响学现象。而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理活动过程，因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。歌唱的发声器官是由呼吸器官、发音器官、共鸣器官和咬字器官四个部分组成，它们是歌唱发声的全部物质基础，是歌唱发声运动中的主要功能系统。

1、 呼吸器官

呼吸器官，即“源”动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入，经过咽、喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中（肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成，它包含了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向，从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到两面三刀个大气管，最后形成一个气管，再经过咽喉从口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的运动也关系到呼吸的能力，是歌唱“源”的动力和能量的保证。我们日常的呼吸比较平静，比较浅，用不着使用全部的肺活量，但歌唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快，呼气动作很慢。如果遇上较长的乐句，气息就必须坚持住。而一首歌曲的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化，也全吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。

2、 发声器官

发声器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。喉头是一个精巧的小室，位于颈前正中部，由软骨、韧带等肌肉组成。声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实。声带的中间又称声门，声带是喉头内的软骨和肌肉得到调节的。吸气时两声带分离，声门开启，吸入气息；发声时，两声带拢闭合发生声音。声带在不发出声音的时候是放松并张开的，以便使气息顺利通过。声带发声，一部分是自身机能，一部分是依声带周边的肌肉群协助进行发声运动。我们在声乐训练的时候，应该充分注意到这些肌肉群的功能作用，合理地运用它们，养成良好的习惯，避免在不正确的发声习惯下唱坏了嗓子。还有喉咙的上部与舌根之间，有一个很重要的软骨，叫会厌。会厌的功能有两个方面，一是起到声门的保护作用，当我们吞咽食物和饮水的时候，它本能地自动盖住气管，让食物通过时避免进入气管，我们往往有时不小心喝水“呛”了气，就是会厌动作不协调所致。第二个作用是歌唱的时候，会厌竖起，形成通道让声音流畅地输出。

3、 共鸣器官

人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中，由于音商的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。一般来说，唱低音时，胸腔共鸣发挥最大，唱中音时口腔共鸣应用较多，而唱高音时主要是头腔鸣发挥作用了。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我闪就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的歌声。

4、 咬字吐字器官

咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器官活动时的位置和不同的着力部位，形成了辅音和元音（即语言）。发声歌唱时，咬字、吐字器官各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。敏捷是为了使咬字准确清晰，夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。所以语言器官是我们在吐字咬字时的物质基础，也是我们学习吐字咬字时出声、引长和归韵的重要器官。声音是歌唱的基础，要训练好声音进行歌唱，首先要了解所参与发声器官的构造和作用。歌唱运动的感觉远不如看得见、摸得着的如钢琴、小提琴训练那样的肌体运动来得容易，这就要求我们每个歌唱者要有敏锐的自我感觉，并在专业声乐教师的指导下反复训练，以形成条件反射去断定自己的声音是否正确，是否符合 声器官运动的基本规律。还有一点要指出的是，上述各部分器官及它们的运动形式是歌唱的生理学为基础，而这些器官的协调活动，则是在人体神经系统的调节与支配下完成的。任何身体的运动都受到心理的指挥或暗示，歌唱者的意志、情感、愿望及舞台感觉等等，很大一部分与心理的因素有关，有时候心理的制约因素甚至比发声技术更重要地左右着我们的训练，我们应该充分注意到心理的重要性，当我们在歌唱时，尤其在台上表演时，则需将注意力集中在歌曲的内容与情感上，以情带声，而不要把注意力分散在具体器官的位置及活动状态上。

二、 歌唱的姿势

有人说：“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。”唱歌训练，首先要有正确的歌唱姿势，没有经过专业训练的人往往不够重视姿势，姿势的正确与否是直接关系到发声时各个器官配合的协调姿势，姿势的正确了，发声各部分就能正常地工作，而不正确的姿势，则往往带来不正确的声音。这好比我们的跑步运动员，赛跑时如果没有正确的跑步姿势，就会直接影响跑步的速度一样。

正确的歌唱姿势是：1、身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。3、两脚一前一后稍分开，前脚着力、身体的重量要平稳，重量落在双脚上。4、面部，眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗户，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切记紧咬牙关。6、还有歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线，脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作，但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。坐唱的姿势与站立时的要求一样，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要在椅背上，注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚稍分开，自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交叠起。

三、 歌唱的呼吸

学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。

歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众，须将歌声传至每个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息，要做到这些，就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，它是一项技术性问题，是后天训练出来的。

呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。

1、 吸气

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。

2、 吐气

唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。

3、 唱歌时要有气息支持点

支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当我闪歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

4、 不同的乐句用气是不同的

我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲（或乐句）的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。

1） 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。

2） 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。

四、 歌唱的发声

歌唱时的发声和说话时的发声是不完全一样的，说话式的唱歌或放大了的说话，都是不对的，这会没有色彩，不是音乐化了的发声。所以说说话的发声是不能适应歌唱的的需要的，我们必须讲究发声方法，帮助学唱歌的人把普通的声带磨炼成能发出优美、动听、有持久力的合乎科学方法的、有艺术感染力的声音来。

1、 喉头和声带

喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉，因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为“水平位”。在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵死不动的稳定。就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理一样，若把皮球比做喉头，皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。所以歌唱时的喉头位置应始终处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。

2、 打开喉咙

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者“打开喉咙”呢？

1）“打哈欠”的状态 “打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

2）用“微笑”状态来打开喉咙 我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。“歌唱状态就是里边的哈欠，处头的微笑”，这话很精辟。

3、 良好的中声区

中声区是唱歌的基础，没有良好的中声区，就谈不到其他的一切。我们应当重视中声区的练习，多在中声区下功夫，不要急于唱很高的音。练习时，我们先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展，初学者一定要遵循由易而难的循序渐进的原则，否则一开始就猛练高音，不但不会获得正确的高音，反而会毁坏声带。中声区应该前，明亮，轻松流畅，不费力，这样才能往上发展，为演唱高音打开通路。中声区的声音不要强求音量，而是要自然自如，要求音色优美和声音的灵活性。每个声部的重要音区都是中声区。中声区要做到吸气深，呼吸力求自然，有弹性，积极向上，有支持点，喉头稳定松驰，不论唱高、低不同的音，喉头的感觉都在一个位置上，声音要往外送，但又要使声音从头到尾保持在同一音型和位置上。我们常比喻说“声音要像穿珍珠一样，把每个音穿在一条线上”等等，就是说声音要连贯、统一、圆润。

4、 关于换声区

当你从低音往上唱时，唱到一定的地方，就会感到困难，容易卡壳，这就是到了换声区了，这时，你必须运用某种方法才能继续入上唱。歌唱者首先应基本掌握了虽声区的唱法，然后因人而异地作具体调整。有几种方法大家可以实践一下：

1）“倒抽一口气”的动作 就是歌者在唱到换声的音时（发元音的同时），做一个倒抽一口气的动作，好像“吓一跳”的生理状态，让喉头稍向下，向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送。这时声音就自然地进入了换声区。

2）母音转换手法 就是在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点。在碰到换声点时，有一点必须强调指出，就是你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，千万不要变化发声器官的形态，不要乱动，乱使劲，一定要坚持迎着声音唱下去就可以了。其实换声点的总是就是一个“混声”的问题，就是真假声结合的问题。掩盖一些的声音就是有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。所以学会换声点的过渡也就学会了假声的唱法，而假声位置对唱歌、解决声音的统一是大有好处的。

如何练习颤音RR

练习舌尖颤音的时候，舌尖轻轻向上卷起（轻到不费一点劲），轻轻接触硬腭前部（轻到没有多少接触的感觉，总之要放松），用连续的呼出气流吹动它，让它自己振动起来。学会吹动舌尖以后，再学习同时让声带振动。开始学习的时候宁可让舌尖多颤动一段时间。实际语言里可能只要颤动两三下就够了。小舌颤音甚至可以用漱口的办法让小舌颤动起来。 可以设想，在大风中空气很快流过高高烟囱的两侧，烟囱也会摆动起来。因为是使用气流吹动的，所以说是伯努利效应的结果。那种运动方式的原理，是跟闪音不一样的。舌尖闪音要人用神经指挥肌肉去让舌尖运动。 伯努利效应使飞机机翼产生升力，可以飞上天。或者说，机翼上表面的流线型比下表面的流线型长，飞机前进的时候，空气流过上表面比流过下表面快，于是气流压向机翼上表面的负压力大于下表面的负压力，飞机就获得了上升的力量。两条船挨得太近会相向拢或碰撞，也是那种负压力作用的结果。 声带所以能够振颤，主要是伯努利效应和弹性力的结果，不是神经脉冲指挥的。 补充一点。 练习发舌尖颤音的一开始，舌尖轻轻向上卷起，接触上腭。与此同时舌面边缘也要起作用，把口腔前边的出口全都堵住。舌面边缘用一定力量，紧左右两侧的上腭和牙床。它们不参加颤动，只是使舌尖的活门缩小，同时使舌尖有弹性。也就是说，舌面两侧的边缘是不动的。呼出气流的压力会把舌尖推开。如果吹不动舌尖，可能是舌尖太紧张（无声），更可能是两侧漏气（有 h 声）。如果吹的时候听到一声 th ，然后舌尖停在外头不动了，一定是缺少弹力，也就是两侧太放松，或者舌尖太紧张，也可能是舌尖后卷不够。如果听到的是一声 tx，是舌根太高太紧张。舌尖活门调得小一些，可能更容易颤动起来。舌尖向上顶得太紧，会听到 trrr ，就累了。东北地区车把式的“得儿驾”就是 trjia…… 。关键是要学会 rrrrr 的轻松的颤动。 还有两点： 1、增加与颤音发音部位相同的辅音，在音节当中体会舌的颤动。如：嘟——/tru/。练习时拉长音，注意力不要放在是否为舌尖上，而应放在气流的体验上。 2、音节末尾的颤音比较难发，根据个人情况可以随意增加一个元音，之后再把该元音弱化。 千万别控制，也不要企图从闪音、卷舌音过度到颤音，一定别控制尤其是舌头，多想一想疾风中的旗帜。

要练习颤音,先要知道它是怎么来的无非两种办法一,两个相差较小音程的音交替出现;二,气息控制,使得同一音高间歇性重显"抖喉结"比较接近第二种,不过不是气息,而是声门的闭与开实现,这样控制起来难度极大因为每次开与闭的度要高度一致,要不然音高无法控制中低音还好说,但高音的时候,声带闭合度很高,留下的间隙十分狭小,要控制得如此精细就不太现实,很多时候是颤两下,声带闭死,憋得没声音,要不就是放得太开,跑调了

所以要用气息控制,因为那时你的声带可以一直保持着相似的状态,不用去理会它,并且气息间隙性冲击声带,就有了让声带休息的时间,所以保持的时值反而更长但这种方法要求气息控制较好,停多长时间,起多长时间,保持多长时间要求相当准确练习的时候可以放慢速度,先慢慢练,等稳定了,再提速颤音。这可是很多朋友追求的东西，呵呵！很多人都会认为没有颤音就不够专业、不够拽。殊不知颤音在歌曲里只是一种表达方式而已，没有颤音就不能唱好歌吗？其实不然。

颤音，实质是用气息演绎歌曲的时候，强大的气流冲击口腔和鼻腔后部所产生的震动，小腹给予气息的压力产生了气流。我倒不赞成流行音乐一定要用这样死板的方式产生颤音，有些歌星通过喉结的抖动比如“刘德华”和嗓子眼的一紧一松的“张信哲”“做”出了颤音。这些都是一些小的技巧或是一种风格，但在很多高潮部分，他们也具有强大气流的颤音。 所以，还是那句话， 气息是根本。用了气息，自然会有气流的冲击产生颤音。对于流行歌曲，有些低调的地方不需要像唱民歌一样每个字都在气息上，有时似一种悄悄话， 有时像一种无奈的叹息， 不会有强大的气流支持你的颤音，这时就需要你用一些小技巧来修饰你的尾音，我认为流行歌曲的颤音表现不完全气息顶出来，有时候抖抖喉结，控制嗓子眼里的声音也未尝不可，只要整体在歌曲的氛围之中不受影响即可，但是你一定记住，如果你没有十足的把握把它做好的话，那你最好就不要现去模仿，特别是在录音的时候。

没有颤音的朋友如果铁定对颤音垂涎三尺，就从模仿开始吧——多听听刘德华的歌。他的颤音我觉得很舒服，我就是从模仿他开始的。也可以模仿救护车叫唤。好笑吧？这只是没有声乐老师在身边、一种自我揣摩的方法，当然不属于常规的声乐练习。发出“呜呜”的依次循环高低的滑音（稍快），他能让你找到抖动喉结的感觉，慢慢的吧“呜呜”的发音转变成“嗯嗯”的发音，再慢慢的转成“你～”的发音，再唱一些“你”结尾的一句歌……呵呵，这只是一种感受喉结抖动的颤音方式，与气息发声不一样，保准声乐老师看了会气死！但没件事都需要循序渐进，慢慢揣摩，不妨试试。

不过你也可以这样想，我觉得这段历史时期流行强调颤音的唱法，也许再过5年后就不流行强调颤音的唱法了。 何必为了没有颤音而苦恼呢？ 颤音虽然能有效的渲染歌曲气氛， 深沉而具有穿透力，但我也愿意喜欢听

从漫画最新这计划来看，三人组和尤弥尔是从墙外来的。似乎他们被墙外某个组织胁迫或者命令着去残害人类，阿尼太看不出来，莱纳略有点精神分裂，胡佛感觉游离在奔溃边缘，由此可见他们本身所承受的压力十分巨大。而且尤弥尔跟随莱纳逃出去，却没有安全感，需要以女神为筹码保证她自己的安全，可见墙外的组织很巨大很有实力。

另外，三人组并不主动杀人，而只是破坏城墙，让外面的巨人涌进来。这可能是有什么计划，总体来说还是坑。

至于之前有人回答的单行本地图的文字，是日文做了个对称，翻译过来之后讲的是100年前的历史。翻译过来如下：

「人类对於巨人压倒性的战力无计可施，不得不立即出海前往新天地。此时人类绝大多数都已经死去，不过大部份都是由人类之间所造成的。」

「因巨人的出现而失去住所，四处逃亡的人们。」

「能搭上船的人只有少数有权力的人们而已。」

「航海过程极为困难，约有半数尚未抵达目的地即丧失了消息。」

「新天地中原本就有著强大的墙壁。」

「新大陆，我们将以此地作为圣地来景仰著。」

「人类的理想就在这墙壁里面，在这墙壁之中创造出永无战争的世界吧。」

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编辑词条 马努·吉诺比利目录

基本信息

辉煌战绩

技术特点

人物特写

数据统计

[编辑本段]基本信息

人物档案

姓名：马努·吉诺比利（西语音：希诺维利）

英文名：Emanuel Ginobili

昵称：Gino、Manu

生日：1977-7-28

项目：篮球

位置：得分后卫

国籍：阿根廷

籍贯：巴伊亚布兰卡港

身高：198米(6英尺6英寸)

体重：93公斤(205磅)

俱乐部：圣安东尼奥马刺队

NBA球龄：5年

俱乐部号码：20

国家队号码：5

进入NBA时间：2002年

选秀情况：1999年第2轮第28顺位被马刺队选中

07-08赛季工资 908万美元

08-09赛季工资: 990万美元

合同情况：6年 5200万，2004/7/15签，2010夏到期

兴趣爱好

喜欢颜色：白色、蓝色

喜欢干的事：上网、聊天

喜欢的人：妻子玛丽娜

喜欢的车子：宝马

喜欢的动物：狗

喜欢的事物：意大利面

喜爱的**：《第六感》、《阿甘正传》

喜欢和朋友们在一起玩耍

喜欢听各种类型的音乐（最喜欢拉丁音乐）

最崇拜的球员是迈克尔·乔丹和马拉多纳

喜欢上网冲浪

记录之最

得分：40分

（2007年2月22日VS老鹰）

篮板：12个

（2006年11月16日VS山猫）

助攻：9次

（2006年12月5日VS勇士）

抢断：5次

（2007年1月8日VS灰熊）

盖帽：3个

（2007年1月6日VS小牛）

[编辑本段]辉煌战绩

马努在很小的时候，就展现出了很高的篮球天赋，而在身高奇迹般的长到194米之后,大门敞开了。

1995年，马努18岁，那一年马努进入巴伊亚布兰卡市的一家俱乐部Estudiantes Bahia Blanca开始了篮球职业生涯。

1997年，马努20岁，那时的的马努已经是阿根廷联赛的得分王，很快进入国家队。

1998年，马努21岁，已经进入欧洲联赛，在意大利的勒佐卡拉布里开始他犀利的突破，精准的三分使他成为了最耀眼的新星。

1999年，马努22岁，那一年马努被马刺第56顺位选中，但依然将其留在意大利，马努加入了豪门球队博洛尼亚。

1999年---2002年，在博洛尼亚马努凭借过人的表现成为领袖，带领球队获得2000-01与2001-02赛季意大利联赛冠军而且两次获得MVP，特别是2000年，球队获得意大利联赛，杯赛，欧洲联赛的三冠王。

2002年，马努25岁，那一年他25岁，正式登陆NBA。

赛场中的扣篮2002世锦赛率领阿根廷队击败梦之队，是梦之队在正式比赛中的首次失利，吉诺比利也以优异的表现入选了世锦赛最佳阵容，可惜由于在半决赛对德国的比赛中脚踝受伤，决赛带伤上场惜败塞黑。

在02-03赛季年度新秀评选中名列第四，被选入02-03赛季第二新秀阵容，当选2003年3月西部最佳新秀。

2002-2003赛季帮助马刺加冕NBA总冠军。

2004年雅典奥运会作为队长率领阿根廷队夺得奥运金牌，被评为2004雅典奥运男篮MVP。

2005年被选入全明星赛替补阵容，首次入选全明星赛

2006-2007赛季帮助马刺夺得总冠军．

2007-2008赛季吉诺比利依然以替补身份出场比赛，更让人惊奇的是本赛季他的各项数据均达到个人历史最佳。

吉诺比利也许不是一个超级得分手，也许不是一个超级球星，但每个看过他打球的人都会立刻成为他的球迷，并从此一发而不可收。其实吉诺比利应该感谢阿根廷，这个神奇国度孕育出的人，狂放自由还透着一种狡猾，同时又不失严谨和风度，这两种截然不同的气质构成了吉诺比利的迷人之处。

当选07-08赛季NBA最佳第六人2007-2008荣获“最佳第六人”称号。

[编辑本段]技术特点

场上态度

每分每秒都能保持100%的注意力和激情，只要上场就没有任何顾虑，在任何球队需要的时候都能冲进内线搏杀，但是过于激情的打球方式使得他会出现无里头的失误。

进攻效率

联盟顶级的突破能力，第一步不是非常快，但是能依靠多变的节奏和队友掩护找到很好的切入路线，LAY-UP手感全联盟无出其右者，经常有匪夷所思的上篮表演；突破中的视野和传球能力也有相当水准，在TD下场后经常通过突分组织全队进攻。外线3分能力在进入NBA后持续进步，04-05赛季达到常规赛376%,PLAYOFFS392%的射手水准，3分出手主要通过OPENSHOT的形式，类似于TM旱地拔葱式的出手基本没有。相比他超人的突破，他的中投能力为人所诟病，基本没有CATCHSHOT能力，也鲜见持球突破急停跳投的中投出手。在团队进攻方面表现完美，良好的大局观和对球的判断意识，经常能在内线肉墙中博到前场篮板，不瞎打乱打，知道自己的任务和定位，能很好的完成对TD的低位进攻和外线射手的帮助。打球富有观赏性。罚球也是SPURS队中最准之一，心理素质非常好。

防守能力

拥有灵活的步伐敏锐的判断和无可挑剔的球场态度。刚进联盟时喜欢赌博式防守-建立在突出的抢断能力上--因此防守效果并不是很好，从去年以来渐渐改掉了这种防守习惯，向BOWEN的贴身防守的防守方式靠拢，在面对身体条件一般的对位者表现出色，但是受制于身体对抗能力，在防守高大力量型外线的时候相当吃力（例如蚱蜢的PP+RD组合），事实上由于SPURS已经有BOWEN这个顶级外线杀手，使得MANU在防守端的表现不那么受人关注。团队防守一流，懂得如何利用对友的力量完成防守，轮转换位能力强，在利用内线压缩对手突破上有很高造诣。

身体素质

完美的身体柔韧性，经常有动作夸张的上篮表演，弹跳即使在黑人中也属上乘，速度中上，标准的SG身高，不是很强壮，但是对抗能力却不像他的强壮程度说表现出来的水平。体力情况波动较大，在常规赛作为球队2哥平均只有30MINS的上场时间，但是在PLAYOFFS上升到36MINS。没有大的伤病史，但是由于过于搏命的打法所以有数处小伤。

自身潜力

如果今年不是满28岁而是慢24岁的话，他将是未来最好的SG。年龄是最大的问题，但鉴于他进入联盟以后的持续进步势头（3分和防守的提升），不敢说他就没有什么上升空间了，而他即使保持这样的现状，也是联盟最好的SG之一。

篮球智商

表演能力博取裁判同情的能力和造犯规的能力继承了阿根廷人的传统，在不影响球队的同时又能为球队争取更多的利益，是对手们最痛恨的人，却也是教练最喜欢的人。当今国际篮坛成就最高的人，奥运会世锦赛NBA冠军大满贯得主。

他是一名非常有奉献精神的球员，以他的水准在人何球队绝对不会拿仅仅800多W美元的年薪，即使是最高的08年也才刚满900W。

在球队为了球队战绩而牺牲数据,他实是一名非常低调的球员,在5年的NBA经历仅入选了一次NBA明星阵容太阳队著名教练德安东尼对他的评价是:如果按实力评比全明星阵容他早已多次入选了。

[编辑本段]人物特写

小城王子

在圣安东尼奥，邓肯算是第一大牌，但是论球迷缘，吉诺比利应该算第一，赛场中，记者看到身穿20号球衣的球迷就远远多于身穿21号的。

高耸的鼻梁、瘦削的脸庞和深邃的眼神，微卷长发、不经修饰的胡须和一尘不染的细格衬衫，在略显沉闷古板的马刺队中，吉诺比利绝对是第一帅哥，而略显随意的打扮总是透着一种潇洒，光是外表就足以征服一大堆女球迷。

防不胜防的“手术刀”——上篮但这并不是吉诺比利深受这里球迷喜爱的主要原因。邓肯少言寡语、鲜有笑容，每次赛前热身完毕后都是一脸严肃地快步返回休息室，通道两侧上方的球迷很少有机会能够得到这位“石佛”的签名，但吉诺比利却平易近人，只要有人喊上一句“Manu”，他总会耐心驻足接过签名笔。即使这样，能够得到他的签名依然让人激动。今年西部半决赛第6场，一位专门前往达拉斯看球的马刺女球迷在接到吉诺比利扔回的带有签名的20号球衣时，兴奋地高声尖叫，差点没从看台上跳下去，惹得全球场的人都将目光集中在她身上，要知道，这可是一位年过四十的中年妇女。

每次对吉诺比利的采访，西班牙语记者总是想方设法冲在最前面，如果让他们首先发问，那不懂西班牙语的记者只能干瞪眼，每遇到这种情况，在人数上占优势的英语记者就会在第二个问题上七嘴八舌抢先发问，不管吉诺比利是否能够听清楚，首先在分贝上压倒西班牙语记者，“死皮赖脸”将语言拧回到英语，那架势，真有点刺刀见红。

记得去年总决赛，阿根廷和南美的记者来了一大堆，奔放的性情让他们成为记者席上最引人注目的群体，每次吉诺比利打出好球，他们都会拍桌子欢呼，而每次吉诺比利失手，他们又会捶胸顿足，绝对算是一帮“活宝”。

打球像疯子

其实论强壮程度，吉诺比利只能算一般，能进更衣室的记者们最清楚这一点。没有粗壮的臂膀，没有厚实的胸大肌，腹肌也算不上线条突出，说实话，就是瘦弱，联想到他的球风，难怪会被称为疯子。

吉诺比利秉承了阿根廷人坚韧、无畏的风格，无论有多少人站在面前，无论对方防守有多肮脏，他都会义无反顾地冲进去，用最合理的方式一次次完成看似不可能完成的任务。他就像弹子球被撞得满场翻飞，但阿根廷人从来没有退缩过。“你疯了吗？”这就是几乎每场比赛都能从波波维奇口中听到的对吉诺比利的质问，但是正是这种风格让吉诺比利一次次在关键时刻抢到篮板、抢断得手、投篮得分，一次次将马刺从死亡边缘拯救过来。今年对小牛的第6场，吉诺比利拿下30分、10个篮板，“他太能抢了”成了记者席中出现频率最多的感叹。

永不停息的突破疯狂的打球方式为吉诺比利赢得了众多的球迷，他所释放出的纯粹的篮球激情，颇为符合美国人的胃口，就连挑剔的巴克利都曾高呼：“全联盟的人都应该成为吉诺比利的球迷！”

有人称吉诺比利为“灵蛇”，虽然没有强壮的身体，但身体控制能力极其出色、空间感觉超出常人，在场上常常以飘逸灵动的步伐结合奇快的速度，令人意想不到地以诡异的行进路线表演“手术刀”般的犀利突破，经常可以见到他在身体极度扭曲变形的情况下得分——掘金队主教练乔治·卡尔曾因此讽刺他“打球难看”，话虽不好听，但情况属实，因为吉诺比利在突破过程中为护球上半身尽量前倾、头部深埋，下半身则在撅着臀部的同时还要完成大幅度横跨步的动作，姿态怪异且有点不合理，但这不就是他与众不同之处吗？

最先称呼吉诺比利为“蛇”的是奥尼尔，而原因就是吉诺比利的“假摔”。同大多数南美的足球运动员一样，吉诺比利打球时也透着狡猾，去年季后赛前三轮，他就获得了144次罚球机会，当时排在季后赛第三位，惹得包括乔治·卡尔、雷·阿伦、马里昂在内的许多人都讽刺他“一碰就倒”。这一点就连马刺球迷也不能否认，今年对小牛的第5场，吉诺比利在一次突破中遭到对方双人包夹，但是还没等人上来，他就砰然倒地，现场的慢动作回放清楚地显示，当时根本就没人碰到他，惹得现场部分马刺球迷都报以嘘声，帮理不帮亲，美国球迷倒是够理智。

阿根廷的骄傲

迷人的笑容现在的吉诺比利绝对算得上阿根廷人的民族英雄，其地位仅次于“球王”马拉多纳。

吉诺比利改变了阿根廷体育的格局。据民意调查，在这个人口大约3600万的国家，有93%的人知道吉诺比利；去年有200万人在总决赛期间守候在电视机旁，哪怕比赛结束时已是凌晨两点。而2004年的奥运会，收看男篮决赛的阿根廷人比收看男足的还要多，对于这个为足球疯狂的国度，这是吉诺比利创造的又一奇迹。

有一句话最能形容吉诺比利给这个国家带来的影响：“如果飞机失事，你坐在 他身边就会安然无恙，因为上帝给了这个小伙子一对翅膀，让他可以在梦想里尽情飞翔！”

他才27岁，却几乎完成了篮球世界的“大满贯”：2002年世锦赛，他率领阿根廷队击败美国队，最终夺得亚军———若不是他在决赛前受伤，亚军也许应该是冠军；2003年，他随马刺夺得NBA总冠军；2004年奥运会，他率领阿根廷队再次击败美国队，夺得奥运金牌；他还曾两次当选意大利联赛的MVP，一次当选欧洲联赛总决赛的MVP。他是神投手，他是炸药包，他能让世界上最坚固的防守转瞬间灰飞烟灭。当他飞起来时，所有人———包括对手、队友和观众，全变成了呆鸟，只是眼睁睁地看着，来不及阻挡，也帮不上忙，甚至忘了欢呼和呐喊。他就是吉诺比利，一名来自潘帕斯高原的杀手。

总决赛首场第四节，马刺胜局已定。吉诺比利控球到前场，忽然发现，4名队友全站在原地几乎没动，邓肯、帕克、霍里和鲍文，都在后场站着，没有上来帮忙的意思。

“没错，当时我们都隐约地有这种想法：看着吧，看他怎么表演，看他怎么一个搞定他们五个。”邓肯赛后说。在这次进攻之前，吉诺比利刚刚连得7分，包括一次突破后的单手灌篮、一记三分球和一次中投，弹无虚发，刀刀见血。“这可能是最坏的一种情况：我们全站着，看他单挑。但当时我们都有些迷醉了，目瞪口呆，不知道自己该干什么。”邓肯说，一脸的笑。

生来就是斗士

掘金主教练卡尔曾对吉诺比利颇有微词：“他总是头一低就向你冲过来，这种打法可不漂亮。”也许卡尔说得对，吉诺比利的打法是不漂亮，但它具有莫大的破坏力。

第四节打了1分钟多一点，吉诺比利头一低冲向本·华莱士，大本被撞倒，裁判吹大本犯规，后者勃然大怒，一边咆哮一边将头带砸在地上，裁判毫不犹豫：技术犯规。事后看来，这算得上全场比赛的转折点，从这次罚球开始，马刺打出19比4的高潮，将比分拉开。

卡尔也看到了这一幕，他的口气变了：“我的本意并不是批评他，那是一种战术，希望从裁判那儿得到好处，或者让他对自己的打法产生怀疑，别那么疯狂。”

其实，如果卡尔明白吉诺比利的性格，他也许不会产生这样的念头。“他是一名天生的斗士，竞争心极强。”

吉诺比利的哥哥里恩德罗说。吉诺比利有两个哥哥，里恩德罗是大哥。8岁的时候，吉诺比利第一次接触了NBA，他看了一盘“飞人”乔丹的比赛录像，此后，他开始打篮球，就在他父亲的篮球俱乐部里。“他很瘦，但胆子很大，从不退缩，队友都叫他石面人。”他父亲说。

他的两个哥哥都在那家俱乐部打球，三兄弟经常成为对手。“开始的时候，他不是我的对手，我得了很多分，还把他防得一筹莫展，但第二年，情况变了。甚至在小小的浴室里，我都很难把他的球抢下来。”里恩德罗回忆说，“他每天都在进步，我不知道他的潜力究竟有多大。”

这个问题直到现在还没有答案。吉诺比利已经成了马刺最有威胁的攻击手，是关键时刻场上的指挥官，但即便是主教练波波维奇，有时候也不知道他究竟会带来怎样令人叫绝的表演，波波维奇只有期待。

他折服了铁帅

2002－03赛季，吉诺比利正式加盟马刺。有场比赛，他玩了一个令所有人目瞪口呆的动作：在空中旋转630度，球在手腕上来回翻转了两圈，最后，他的传球飞到了观众席上。

波波维奇出身海军学院，对这样“无组织、无纪律”的表现当然不能容忍。“你到底想干什么？”他朝吉诺比利怒吼。后者毫不退缩地同他对视，回答道：“这是我的打法，我就想这么打。”铁帅被噎得一个字都说不出来。

教科书般的后仰跳投两个赛季过去，吉诺比利没变，变的是波波维奇，而去年的雅典奥运会是让铁帅改变看法的重要一环。“过去两年，我们谈过很多，几乎每次都像吵嘴，但渐渐的，我发现也许他的办法比我的更管用。”波波维奇说，“所以，从这个赛季开始，我开始放宽了对他的限制。”波波维奇说，他知道放宽对阿根廷人的限制意味着马刺必然出现更多的失误，或者更多不合时宜的投篮，但他也知道，如果想打出漂亮的、让对手防不胜防的进攻，解放吉诺比利是必需的。

总决赛首场的前两节，吉诺比利6投仅1中，只得到4分，波波维奇没说什么。结果，吉诺比利在下半场狂掠22分，其中第四节砍下15分。“现在我知道，即使第一节打得不好，我也能在第四节站在球场上，球也会由我来支配，这给了我很大的信心。”吉诺比利赛后这样解释自己上下半场的判若两人。而波波维奇的评价很简单：“我不用给他打气，不用说什么，一个字都不需要，我只是看着，等着欣赏他的表演。”

谈到波波维奇对自己的“放纵”时，阿根廷人笑着说：“他并没有让我为所欲为，不过，相对于其他人来说，我的确拥有很大的自由度。这种感觉很棒，我能随意地发挥自己的本能。”吉诺比利的“本能”究竟有多厉害？没人知道，但一位西部球队的主教练已经说了：“我永远不会公开这么讲，但我真的认为：他比科比更强。”

[编辑本段]数据统计

常规赛平均数据统计

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前篮板 后篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

07-08 马刺 74 23 311 46% 401% 86% 09 39 48 45 15 04 27 23 195

06-07 马刺 75 36 275 464% 396% 86% 08 36 44 35 15 04 21 21 165

05-06 马刺 65 56 279 462% 382% 778% 06 29 35 36 16 04 19 24 151

04-05 马刺 74 74 296 471% 376% 803% 1 34 44 39 16 04 23 26 16

03-04 马刺 77 38 294 418% 359% 802% 11 34 45 38 18 02 21 24 128

02-03 马刺 69 5 207 438% 345% 737% 07 17 23 2 14 02 14 25 76

NBA生涯 434 232 278 454% 382% 815% 09 32 4 36 15 03 21 24 147

季后赛平均数据统计

球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分

02-03 马刺 24 0 275 0386 0384 0757 12 26 38 29 17 04 150 26 94

03-04 马刺 10 0 280 0447 0286 0818 15 38 53 31 17 01 210 30 130

04-05 马刺 23 15 336 0507 0438 0795 08 50 58 42 12 03 287 30 208

05-06 马刺 13 11 328 0484 0333 0839 07 38 45 30 15 05 254 33 184

06-07 马刺 20 0 301 0401 0384 0836 08 47 55 37 16 02 210 31 167

07-08 马刺 5 0 310 0451 0350 0870 06 32 38 20 14 04 320 24 182

职业生涯 95 26 305 0448 0381 0811 10 39 49 34 15 03 225 29 158

职业生涯总数据

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前篮板 后篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分 最高分

07-08 马刺 74 23 2299 453-984 156-389 380-442 63 291 354 332 109 33 200 173 1442 46

06-07 马刺 75 36 2064 396-854 128-323 320-372 59 268 327 263 109 27 157 155 1240 40

05-06 马刺 65 56 1816 309-669 83-217 280-360 42 188 230 235 101 26 121 156 981 29

04-05 马刺 74 74 2193 367-780 97-258 355-442 75 254 329 288 119 27 172 190 1186 48

03-04 马刺 77 38 2260 330-789 88-245 239-298 86 258 344 291 136 16 161 181 987 33

02-03 马刺 69 5 1431 174-397 51-148 126-171 47 114 161 138 96 17 100 170 525 20

NBA生涯 434 232 12063 2029-4473 603-1580 1700-2085 372 1373 1745 1547 670 146 911 1025 6361 48