健身教练刘石峰的个人资料

人物档案

姓名：刘石峰

年龄：35岁

从业时间：10年

私教教龄：5年

简介：AASFP专业体适能教练、AASFP高级健身私人教练、中国健美协会国家级健身指导员，吉林人。大学期间开始练习各种健身项目，2001年开设自己的健身会所。2003年来到深圳，先后在市内多家健身会所担任教练。2006年底到宝安，先后担任宝体健身会、华广健身会等多家会所的教练培训和管理工作。2007年成都时代出版社出版了他的《器械健身完全指南》著作及教学光盘。

1

健身需要持之以恒

“塑造一副傲人的身材，并非一朝一夕的事，健身也不是一时冲动，而是一项科学的系统工程：有目的、有计划、还有完整的方案。”这是刘石峰的《器械健身完全指南》序言里的一句话。

现代人越来越多的应酬使得体内摄入的热量越来越多，而紧张的工作节奏和自动化的办公模式又剥夺了大多数人的运动机会，于是，体内的脂肪越堆越多。同时，各种各样的慢性疾病如颈椎病、腰椎病、高血压、糖尿病等也趁虚而入，侵蚀着人们健康的肌体。从这个意义上说，人们有足够大的健身需求，这也是现在很多人到健身房锻炼以求快速达到减肥、瘦身等目的的原因。但是，刘石峰提醒健身者，欲速则不达，世界上没有完美的健身捷径，要想达到卓著的功效，必须找对适合自己的科学锻炼方法，同时搭配合理的营养菜单，“健身的秘诀归结为一句话，那就是坚持不懈地以正确的方法进行锻炼。”

其实，刘石峰讲的这些观点已经越来越多地被大家所接受，也正因为如此，很多都市白领才愿意在办理了健身会所的会员卡之后，另外出钱聘请私教，对自己做有针对性的指导训练。“普通健身教练只能帮你解答问题，而私教则能帮你解决问题。”刘石峰这样总结私教与普通教练的不同。

2

常青树or青春饭

动感的音乐，爽朗的笑容，身穿紧身衣的肌肉男、健美女……私人教练工作的场所，似乎充满了时尚元素。加上经常参加比赛获奖，早期的私教会有些“明星”的感觉。受欢迎的教练，在旺季的时候，月收入过万元很正常。但如果是刚入行的新手，手中还没有很多稳定客源，则充满生存的压力。

因为时尚青春，收入不菲，在很多人的想像中，私教应该跟明星、模特一样，吃的是一碗青春饭，一旦年老色衰，就被打入冷宫。针对这种看法，刘石峰认为，目前健身行业的确有一些年轻教练存在机会主义思想，认为趁年轻漂亮赶紧捞一把，他们不注重自身素质的提高，不加强学习，对于业务也抱着马马虎虎的态度，虽然可能一时挣一些钱，但很快就会被市场淘汰掉。但是要成为一名优秀的私人健身教练，就需要不断学习，提升自己，来满足客户各种各样专业化的要求，“就像医生、律师这类专业人士一样，私人教练的侧重点在于对会员进行专业指导的专业知识经验储备。他甚至要对客户的生活方式、心理状态提出专业建议和针对性方案。所以，私人教练其实是一项很专业的职业。”因此，随着年龄的增长和工作经验的增加，私教对于客户的服务能力也会相应提高，“只要不断学习、充电，私教是能够成为职业常青树的。”

刘石峰说，他今年35岁，再做5年不成问题，“只要不是因为身体条件或者其他原因，我会一直做下去。而且我也已经从事很长时间管理工作了。”

3

“宝安给了我惊喜”

刘石峰原来一直在关内做健身教练。2006年他应一家健身会所之邀到宝安从事健身教练的培训和管理工作。起初，业内的朋友都对他的选择疑惑不解，认为宝安的健身业发展滞后，缺乏私教发展的土壤和空间，“我自己当时心里也没底，只是抱着试一试的态度过来的，毕竟宝安主要是一些工业区，休闲娱乐业不发达。”

但是，令刘石峰和他的朋友们都没想到的是，来到宝安之后，刘石峰在事业上得到了更大发展，收入比在关内还高，而且职务也得到了提升。“我想正因为宝安休闲娱乐场所没那么多，而健身又是一项非常健康、阳光的活动，才吸引越来越多的宝安人关注和加入。”刘石峰这样解释自己事业发展的原因。

现在，刘石峰很多朋友也从关内来到关外从事健身教练工作，并且发展得都不错，“宝安和宝安人给了我惊喜，我挺感谢宝安的！”

深圳健身馆大全 (2006年7月30日更新)

中港城健身俱乐部 深圳市福田区福强路中港城七楼。即益田花园对面 每天 0755-83436837

金海湾俱乐部 蛇口海滨花园商业群楼B座2/3层 每日 0755-26679320

新浩健康城 深圳市南山区华侨城新浩城花园裙楼二楼 每天 0755-26938666

阳光会所 罗湖区嘉宾路1号 每天 0755-82233888

康体桑拿健身中心 福田区福华路福田大厦四楼 0755-83339020

健康中心俱乐部 深圳市福田区振兴路18号 每日 0755-83321355

大家乐健美乐苑 上步红荔路1号青年少活动中心内 每日 0755-82095006

黄金海岸俱乐部 华侨城深圳湾大酒店东侧 每天 0755-26902888

水美姿健身俱乐部 宝安区34区前进一路 每天 0755-27853866

康祺健美俱乐部 南山区华侨城西沙河商城 每天 0755-26603666

健姿康乐有限公司 南山区松坪山六号路 每天 0755-26617626

积美健美中心 宝安区沙井镇 每天 0755-27462148

好天地健身休闲俱乐部 龙岗区龙岗镇 每天 0755-28837390

金朝阳健美俱乐部 深圳市罗湖区和平路和平大厦40号三、四层 每天 0755-25578559

金美洲健身俱乐部 深圳市福田区福红路福华大厦二楼 每日0755-83390038

新兴国际俱乐部 罗湖区爱国路电力大厦三楼 每日19：00… 0755-25530828

华联健身会 深圳华联大厦（大钟楼）四楼 0755-83667048

康怡乐保健中心 罗湖区建设路友谊大厦七座二楼 每日 0755-82233422

罗湖网球俱乐部健身游泳中心 罗（湖）沙（头角）公路西端经二路 0755-25412490

向日葵健身中心 紫薇花园那里 每天 0755-28958758

金柏霖健身会 福田区上梅林四村梅林阁三楼 每天 0755--0755-83178336

康祺实业发展有限公司简介 深圳市南山区华侨城西沙河商城二楼会所

英皇健身俱乐部 深圳市农科中心香荔绿洲会所二楼 0755--82034266

鹏兴健身俱乐部 深圳市罗湖区莲塘鹏兴花园会所三楼 0755--25165094、

加洲健身俱乐部 南山区南光路大汪山民润超市二楼 0755-26574563、

保利城健身会所 深圳市南山区南油大道与创业路交汇处保利城大厦 0755-26428770、

星海名城健身会 深圳市南山区前海路星海名城七组团 0755-26495793

豪景健身会 深圳市福田区沙嘴路好景毫圆二楼会所 0755-83405653

麒麟健身会 深圳市南山区玉泉路麒麟花园 0755-26550580

精英休闲健身俱乐部 深圳市福田区笋岗西路体育馆 0755--83249632 832…

自然瑜伽生活馆 福田区新洲路黄埔雅苑1期8座2A

玛哈瑜伽香港协会 深圳南山区华侨城东方花园金辉阁17F 0755-26609135

大家乐健身中心 红荔路一号青少年健身中心 0755--82095301

阿波罗健身俱乐部 翠竹路1058号四楼 0755-25770998

深圳静园瑜伽会馆 南山后海大道名苑居南座122号 0755--26628628

大家乐健身健美中心 深圳红荔路一号 0755-82095301

中航健身会地王丽人分社 罗湖区深南东路333号信兴广场地下首层 0755-82460962

风光无限热气球航空俱乐部 福田区公安边防支队春晖大厦20楼

深圳市乘长风健康城 深圳市深南大道6008号特区报社大院印刷综合楼 -0755-83518731

迪诺海上休闲健身俱乐部 深圳市南山区港湾大道 每天 0755-26650168

康祺保利城健身会所 南山区南油大道与创业路交界处保利城会所 0755-13148779791

深圳市国城花园健身场合 园岭百花二街

深圳市园岭东方美人健身房 园岭长安花园底层

香榭里花园会所健美操馆 深圳/福田 香蜜湖农园路 0755-81677658

福田区中港城健身俱乐部 深圳市福田区福… 13798388688

报业俱乐部乘风健康城 福田区深南大道6008号报业大院综合楼6楼 0755-83518731

未来适健身会所 南山区东滨路南油文化广场5楼 0755-26418186

美力堡健身中心 中心三楼 0755-26831489

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东华假日健身中心 0755-26416688

洪湖沃尔玛湖景会所 30/50 0755-25538880

深圳市梵桦瑜珈康体有限公司 深圳福田区竹子林求是大厦群楼4楼412-416室 8:00-18:00 0755-88316123

兴华休闲俱乐部 深南中路兴华大厦东座12楼 0755-83359354

明珠健身俱乐部 白石洲沙河街侨城豪苑会所二楼（沙河医院对面） 60次卡/人、0755-26767177，

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赛龙健身俱乐部 龙华街道和平东路赛龙豪轩C栋二层 8:00-24:00 0755-27747787、

瑜伽文化国际发展有限公司 深圳市福田区世贸广场A座1504 9:00-18:00 0755-83662716

中航健身会中信城市广场会所 深南大道中信城市广场B1全层 0755-25988861

中航健身会安柏丽晶会所 深南大道安柏丽晶花园内 82973277（健身）

中航健身会总部 嘉宾路太平洋商贸大厦A区10楼 0755-82139399

中航健身会福田会所 深南中路中航苑航城大厦二、三层 83236689（健身）

中航健身会地王女子会所 深南中路信兴广场地下首层LG05号 82460961 82460962

中航健身会泰宁会所 爱国路3033号泰宁花园内 0755-25621377

中航健身会银湖会所 银湖路口金碧苑金康楼1-4层 0755-82473700

中航健身会碧海云天会所 深南大道华侨城碧海云天小区内（康佳对面） 0755-26768768

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新永恒美 深圳宝安龙华镇大浪路口新城花园二楼 8:00-24:00 0755-28071789

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工人文化宫健身 新园路五号 0755-82292729

金皇翠都健身 福田区彩田南路海鹰大厦四楼 8:00-24:00 0755-82971289

向日葵休闲中心健身 深圳市龙岗区中心城吉祥中路紫薇商业广场A108 0755-28958758、

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好家庭健身俱乐部 笋岗东路华凯大厦2楼 8:00-18:00 0755-25935888

阳光城健美俱乐部 宝安34区前进一路309号 8:00-18:00 0755-27853866

永美姿健身俱乐部 向西路58号2楼 8:00-18:00 0755-82294252

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双龙泉健身俱乐部 龙岗镇龙平东路359号 8:00-18:00 0755-28916838

龙锦健美健身中心 沿河南路昌湖大厦2楼 8:00-18:00 0755-82344419

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皇家女子俱乐部 罗湖区红岭中路荔园酒店三楼 8:00-18:00 0755-25948444

金港健身会 福田人人乐旁联系人 13714034151

深圳银汉外商国际俱乐部 广东省深圳市罗湖区东门北路12号海洋酒店 0755-25520985

深圳国际俱乐部 广东省深圳市福田区深南中路2070号电子科技大厦… 0755-83780277

金地海景花园会所 广东省深圳市福田区新洲南路金地海景花园1栋首层 0755-83403595

亚当俱乐部 广东省深圳市福田区彩田路华景花园首层东侧 0755-83391742

天姿现代推拿健身中心 广东省深圳市宝安区二十五区安华大厦2楼 0755-27817328

泰然桑拿健身俱乐部 广东省深圳市福田区泰然工业区泰然宾馆3楼 0755-83877168

东方桑拿健身俱乐部 广东省深圳市福田区上梅林梅林路怡景大厦3楼 0755-83114626

美亚俱乐部 广东省深圳市罗湖区松园路4号7楼 0755-25580064

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盛泉健身 广东省深圳市罗湖区宝安南路16号2楼 0755-25563468

圣地桑拿健身中心 广东省深圳市宝安区宝城二十四区创业路7号 0755-27819233

紫金城桑拿健身中心 广东省深圳市罗湖区爱国路翠华花园2栋1楼 0755-25528999

益康堂健身康乐中心 广东省深圳市南山区蛇口新街渔港大楼2楼 0755-26821282

伯爵会所 广东省深圳市福田区沙嘴路沙嘴工业区11栋4楼 0755-83585898

佳宁娜会所 广东省深圳市罗湖区人民南路2002号佳宁娜友谊广… 0755-25182728

湖景花园会所 广东省深圳市罗湖区洪湖路湖3号景花园 0755-25538880

卓悦专业美容护肤中心 振兴路华发大厦二楼B008室 0755-83248158

天姿美健身中心 茂业百货10楼 0755-25166191

深圳东方阳光健身中心 深圳市红荔路一号青少年活动中心 0755—82095006

南油未来适健身会 南山区东滨路南油文化广场五楼、六楼 13798363086

深圳少林之星(功夫)健身馆 深圳市罗湖区凤凰路凤山大厦东座四楼402 0755-25527292

深圳市东方阳光健身中心 深圳市福田区青少年活动中心 0755-82095891

深圳金朝阳健美俱乐部 深南东路4003号世界金融中心5楼 0755-83242785

中港城健身会所福田店 福田区福强路 3004 号 中港城（百佳超市）七楼 0755-83436837

阿波罗健身中心 罗湖区翠竹路逸翠大厦1508号 0755-25796471

怡景健身会 南山区东滨路南油文化广场5楼 0755-2540535

麒麟健身会所 深圳市南山区玉泉路麒麟花园 0755-26550580 2655…

威尼斯酒店健身中心 深圳市华侨城深南大道9026 号 0755-26936888

青青世界健身中心 深圳市南山区月亮湾青青街1号 0755-26646988

富临大酒店健身中心 深圳市和平路1085号 0755-25586333

麒麟山庄健身中心 深圳市南山区西丽湖麒麟山庄 0755-26618888

南海酒店健身中心 深圳市蛇口工业区工业一路1号 0755-2669288

圣廷苑酒店健身中心 深圳市华强北路4002号 0755-82078888

阳光酒店健身中心 深圳市嘉宾路1号 0755-82233888

香格里拉大酒店健身中心 深圳市建设路火车站东侧 0755-82330888

骏豪酒店健身中心 深圳市观澜真高尔夫大道 0755-88020888

彭年大酒店健身中心 深圳市嘉宾路2002号 0755-85185888

晶都酒店健身中心 深圳市深南中路金融中心大厦 0755-2247000

深圳雅兰酒店健身中心 深圳市盐田区大梅沙 0755-25062299

深圳东华假日酒店健身中心 深圳市南山区南油大道东华园 0755-86416688

新都酒店健身中心 深圳市建设路 0755-8232088

都之都大酒店健身中心 深圳市宝安区九区 0755-87783888

新世纪酒店健身中心 深圳市华强北路 0755-83220088

中南海滨大酒店健身中心 深圳市南山区南新路18号 0755-6668736

康祺保利城健身俱乐部 南山区南油大道与创业路交汇处

桂芳圆好家庭健身俱乐部 布吉东大街桂芳 13714685875

华广国际健身会所 深圳市宝安区76区西乡大道北正泰商业大厦四楼（…

健康谷 莲花北村东富莲大厦三栋二楼 0755-83169063

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中港城健身俱乐部 深圳市福田区福强路中港城七楼。即益田花园对面 每天 0755-83436837

金海湾俱乐部 蛇口海滨花园商业群楼B座2/3层 每日 0755-26679320

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金美洲健身俱乐部 深圳市福田区福红路福华大厦二楼 每日0755-83390038

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华联健身会 深圳华联大厦（大钟楼）四楼 0755-83667048

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香榭里花园会所健美操馆 深圳/福田 香蜜湖农园路 0755-81677658

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中航健身会中信城市广场会所 深南大道中信城市广场B1全层 0755-25988861

中航健身会安柏丽晶会所 深南大道安柏丽晶花园内 82973277（健身）

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