男生穿什么衣服好看

你好朋友，希望我的回答能被你采纳。

首先教你最帅气最时尚简单的打扮吧!

条纹POLO衫(建议Esprit)+Mix

Color牛仔裤(建议Levi's或者自己去淘)+版鞋或帆布鞋!(建议adidas

originals&Converse)

整身价格大约1700左右!

休闲T賉或条纹背心(建议比较强烈印花TEE賉5th

Street或Tony

Jeans)+风衣+黑色长裤(建议Lee)+版鞋(建议PUMA)价格大约1000左右!

潮流TEE(建议BAPE[此牌子较贵]去年和殿堂级奢侈品LV合作推出眼镜系列且大陆好象没看见正品,香港有此品是日本牌子!)+花喺裤(建议Jasonwood)+街边布鞋(自己淘咯)!价格不定!

低腰牛仔裤+清新颜色的衬衣+滑板鞋（白）（酷味十足）

休闲军裤+大面积印花T恤+休闲帆布鞋（生活味十足）

低腰牛仔裤（可以买G-STERE

裤子价格在600—1600不等，但是很适合年轻人；I

P

ZONE

裤子价格在140—180不等，也很适合年轻人。S&K的牛仔裤也不错，他主要是做裤子为主的。价格在120—260不等。我喜欢G-STERE）

清新颜色的衬衣（什么牌子都可以，主要是颜色选择绿色，粉色，今年很流行）

板鞋（可以选择阿迪、耐克、匡威等牌子，我比较喜欢阿迪）

休闲军裤（可以选择S&K的裤子，他主要是做裤子为主的，价格140—240不等）

大面积印花T恤（只要好看就可以）

休闲帆布鞋（匡威）

弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）

一、技术动作分解

1 准备动作：

拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘15米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖於左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧著地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2 拉球：

拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位於右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原关於击球部位，对於以拉打为主和摩擦为主是有区别的。

以拉打为主的选手，击球的部位一般为3点或2、3点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为2点。

拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。

3 步法

拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。

二、高吊弧圈与前冲弧圈

高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为3点，甚至是3、4点之间，这要根据来球的旋转而定。拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为2点或2、3点之间。右肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。

三、台内弧圈球技术

台内弧圈球的技术难度比较大。首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高於台面。击球部位一般为D点。由於摩擦球的部位很薄，因为对於下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对於不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。

四、套胶与弧圈球

进口套胶与国产套胶的性能不同，对於拉弧圈球的风格有一定的影响。欧洲人拉球多为拉打，因为欧洲的套胶胶皮黏性差，海绵偏软，但弹性好。使用进口套胶，球在接触到拍子之后，海绵被挤压的程度较深，海绵被压缩的行程长，这样就削减了来球的大部分旋转和力量，因此采用拉打的手法可以很好的控制来球，加之欧洲人身高马大，爆发力非常好。这样的拉球威力不小。

亚洲人拉球多摩擦，因为国产的套胶，如狂飙系列套胶，胶皮黏性强，海绵弹性非常实在，非常大。在球接触拍子的时候，胶皮给了来球很大的阻力，而海绵被压缩的程度也不大，这样就造成的脱板速度很快。因此只有多摩擦，以旋转克旋转才能拉出高质量的弧圈球。所以使用国产套胶对拉球的技术要求较高。随著乒乓器材的发展，国内已经生产出很多新产品，兼具了国产与进口的很多优点，对於众多的乒乓球爱好者来说，又多了很多的选择。

五、拉球的常见问题

1 重心后坐。

重心后坐，自然使腿部力量不能发挥出来，使手臂的走向多为向上，削减了拉球的速度、力量和旋转。

　　2 手臂僵硬。

引手的过程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并锁住了力量。击球后肌肉僵硬，使力量不能全部发挥出来，并降低了还原速度。

3 转腰不够。

只靠手臂拉球，速度、力量、旋转都有很大的损失。

4 抬肘、抬肩。

使腿、腰、手不能协调一致，当力量从腿、腰传到手的时候，能量中断。

5 步法迟钝。

等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。

注意:

一、正手拉加转弧圈球

（一）特点和作用

加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助於制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。另外，由於上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。

（二）动作要领

1、引拍阶段：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方压转，手腕略向后拉，球拍低於来球。

2、击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击后迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。

3、结束动作：球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。

（三）错误动作及改正方法

1、只用手臂发力，无有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难於连续拉。改正方法：首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时、有意体会上述感觉。

2、引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过分前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量、造成击球时间晚、上手速度慢、易漏球和难发力等弊端。改正方法：应明确上述动作已经过时，现特别重视由后向前的迎球动作。让运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来，与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。

3、拉球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。

4、只能摩擦球动作，蹭球大薄，但发不出力，拉球不转，易下网；或撞球过多，摩擦球大少，也不会产生强烈旋转。改正方法：明确只有挚蚰结合，以击为主，才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时，可由教练员用两个手指夹住一球，让运动员练习加转弧圈的动作，教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作，在此基础上再进行多球练习。

穿着军绿色工装外套，将New Balance经典元祖灰运动长裤扎进袜子。在New Balance最新发布的品牌宣传片中，代言人余文乐已从初遇张志明时的白净“小鲜肉”，变成了蓄着胡渣肤色黝黑的“叔字辈”。但他脚下穿着的，还是那双New Balance 996。

作为“志明风”灵魂单品存在的New Balance 996 ，陪伴着无数喜欢《志明与春娇》的观众走过了青春岁月。回忆最初，面对喜欢的人，他们选择学着张志明的样子，在直板手机上打出“n 55!w !”。

996，成为了张志明的标志也走进了一代潮男的鞋柜

一部《春娇与志明》，余文乐“带火”了New Balance 996。但在这部**之前， 余文乐与New Balance早有渊源 。无论是社交媒体上的日常穿搭，还是潮流杂志上的潮流见解，他们总是高频同框。而后，成立个人品牌MADNESS联合New Balance推出亲友限定鞋款引发热议，2019年New Balance与MADNESS联名发售的复刻经典990系列更是一鞋难求……

New Balance在余文乐的社交媒体上如朋友般存在

余文乐与New Balance的故事还在继续， 今天这位“民间代言人”最终“转正”，他们站在了一起。

在影片的后半段，余文乐换上了一身纯黑New Balance运动套装，脚穿‘play with grey’特别定制鞋款，通过了“X光”的检验。

此时视频中的画外音问了两个问题：

“What's your signature"

你的标志是什么？

"What's your DNA"

你的基因是什么？

“做肤浅、外在的改变其实很容易，而我不做半途而废的事。唯有做内在的改变，才能引领未来。”

这是New Balance全新代言人余文乐给出的答案，同时也宣告了自己“Insider”的身份，携手New Balance发起“Be Insiders”的宣言。

#1

Be Insiders

摒弃“速成”，慢且执拗

如何用一句话证明自己是内行，什么才是内行所为？

时间太宝贵了，在成为“经验丰富”的内行这件事上，大多数人都表现得急不可耐，尚未入行，就已经开始在网络上寻求速成的捷径。

而余文乐变成内行的方式，不仅慢还有些执拗。

将满38岁的余文乐，出道近20年，在上百部的影视作品里，余文乐坚持将一开始“很难谈得上喜欢”的演员身份做好。

余文乐早期的影视形象，长时间停留在《无间道》和《头文字D》里，那个标志、正统的港式帅哥上。

在**狂兽中，余文乐饰演反派

和张晋、吴樾有多场动作对手戏

当染着一头金发，红着眼睛，在监狱中受尽凌辱被激发出格斗血性的成岛亮（**《军鸡》）出现时，他就再也不只是那个有着帅气脸庞的青春偶像。

从《第一诫》里丧失理智的堕落警察，到《狂兽》里面痕刀疤的邪恶大反派，黑帮分子、消防员、赛车手、城市边缘者……通过对不同角色的塑造，余文乐不断 探索 着演员该有的样子，也用多拍多演的方式弥补自己的不足。

尔冬升曾说余文乐“需要很长的时间来形成一个模样”，演员到底应该是什么模样，余文乐 探索 了近10年后才有了具象的答案—— “好演员都是疯子。”

对于角色的塑造，余文乐确实是疯狂的。为了《悟空传》里，长度为20秒的杨戬镜头，36岁的余文乐封闭式健身10个月，在保持体重不变的基础上，把体脂降到了7%。

在闭关的10个月里，余文乐每天6点起床，竭力训练数小时。每次20分钟平板支撑，每5分钟还在背部加重5KG；每次举哑铃，手臂承重50公斤；还有每分钟300次的战斗绳。心率达到每分钟200次的余文乐，感觉自己随时会爆炸。凭借这样的训练，余文乐成为了世界上能一次做完1000个俯卧撑的“2%”，也练就了“匹配灵魂的身体”。

在纪录片《灵与肉》中

观众看到了无数个余文乐濒临崩溃的瞬间

第一部戏就出演男主角的余文乐，已经 “不想为了男一号而男一号”，反而更愿意在小片子里演一个好角色。无片酬参演**《一念无明》，余文乐在16天的拍摄中，要配合打乱时序的拍摄，随时转换情绪。为尽快融入躁郁患者“阿东”的角色，他选择避免和人交流，把自己关在房间中，以至于拍摄结束后回到家还需要很长时间才能从角色中缓过来。

在《一念无明》中，余文乐饰演的阿东

是个患有躁郁症的城市边缘人

用这种并不讨巧的方法，余文乐完成了对“阿东”这一角色的演绎，提名金像奖最佳男主角。

19岁进入演艺圈，余文乐花了17年的时间，才在36岁时，差点实现“30岁之前拿 影帝 ”的入行宣言。

一旦选择了，就不遗余力的去做。演员之前的余文乐，16岁入选香港青年队主打控卫。进入演艺圈，余文乐又把港青队的班底重组起来，成立业余球队“横洲工业”。职业变成了爱好，30 岁单挑杜兰特毫不客套，张手投三分。 只要喜欢，就没有半途而废的理由。

曾是运动员的余文乐

生活中总离不开运动

现在已是“潮流ICON”的余文乐，进入潮流界的时间并不算早。2010年，抱着分享好物的玩票心态，余文乐创立了Common Sense，并以“潮流编辑”的身份撰写专栏，帮助读者挑选潮流单品、了解潮流人物，培养读者关于潮流的“common sense（常识）”，也为后来MADNESS的出现打下基础。

余文乐曾在微博上同步更新

香港潮流杂志上的专栏内容

如今，MADNESS已成为潮流品牌的联乘轴心。7年时间，从 Common Sense的观念MADNESS的观念售卖，余文乐不仅教会了无数潮流青年如何选择穿，也教会了他们如何“活”。当越来越多的青年褪去穿搭复杂的“潮流装”，穿上印有“How To Be A MADNESS”的纯色slogan tee时，余文乐通过自己的品牌，让更多人把注意力从外表转移到了内在。

从Common Sense到MADNESS

余文乐的穿衣风格也发生了改变

“有人说，我的标准很高，但高标准，其实是代表内行”。演员、运动员、品牌创始人……无论哪种身份，只要开始了就没想过简简单单结束，他的目标从未改变—— 成为内行。

#2

Be Insiders

独立时空，影响时代

长谷川昭雄将New Balance的“灰”

融入了City Boys的塑造中

在日本乃至东亚潮流文化中，杂志《POPEYE》影响着几代亚洲人的穿搭。《Popeye》之魂，“City Boys”的塑造者长谷川昭雄，把New Balance的“灰”看作这个品牌独一无二的DNA，认为它所代表的风格，是独立于任何潮流和趋势所存在的。无论“City Boys”的风格如何变，脚下的那一抹“灰”总是抢眼。

内行相遇，必搞事情。和余文乐久别重逢的New Balance，也将一份特别定制的“礼物”送到了余文乐手中—— 全新的‘play with grey’系列。

这一系列，包含了997S，996和580三种不同鞋款。经典的灰色，一眼就能唤醒骨灰级玩家心中的“灰”月光。

New Balance ‘play with grey’系列

从左至右分别为580、997S、996

New Balance ‘play with grey’_997S

Be Insiders

“内行讲九”

“九”，代表New Balance。 传奇的9系列，诞生在80年代。

New Balance 鞋品发展史

其中第一双996诞生于 198 8年

自从990跑鞋于 198 2年问世以来，99X系列始终是New Balance不懈创新的代名词。这一系列以推陈出新的先进技术和高昂的定价，不断拓展消费者的需求边界。为迎接90年代的到来， 198 8年99x系开启了全面的革新，诞生于 198 8年的996足以表明New Balance的决心，邀请传奇鞋履设计师Steven Smith不吝代价的打造，996成为了一款极富现代感的跑鞋。

“‘N’字logo更纤细，鞋尾杯托沿斜切线覆以绒面革块，大底嵌入柔软橡胶材料，提升足下的舒适感和缓震性能……”，这一系列的变革使得996成为New Balance“内行讲九”的代表之作。

更让人称道的是，New Balance从此显示出自己对潮流的预见性。推出9系列后的几年时间，川久保玲和山本耀司用黑色撼动巴黎；Helmut Lang为 时尚 界创造了“极简”的设计语言；Hussein Chalayan 让服装兼具概念及实验性。随着解构主义（deconstruction），非正常比例（disproportion），回收 时尚 （recycling）、极简主义纷纷出现，“反 时尚 ”的设计师们，用这些“另辟蹊径”的反叛行为，彻底颠覆了 “华丽的、色彩的、女性化的”80年代。

Inside Out

“内外兼修”

若996只是锋芒初露，997则是更显雄心之作。 与现在风靡Instagram的下垂式“楔形”鞋头相比，997的尖头设计领先近30年。当满大街的“老爹鞋”难分真假时，穿着997，选择一种不便与外人道的品味。

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New Balance 997S系列（从左至右）

MS997JCE

MS997JCD

MS997JCF

997S大胆地将内在的核心技术，外放成了可见的 时尚 设计。 在新推出的“play with grey”里，997S系列在外观上开创可视化中底设计，极具代表性的核心 科技 ENCAP和历来深藏于中底的缓震内核材质ABZORB，都被呈现在了997S的外观上。视觉美学和超缓冲减震兼备，997S实力诠释了New Balance的“内外兼修”。

曾经的潮流，发展到今天成就未来。“讲九”的New Balance不被时间所改变，用每一次“内外兼修”的创新，独立于时空，改变时代。

#3

Be Insiders

开启“9”之年代

“What's your signature”

你的标志是什么？

"What's your DNA"

“你的基因又是什么？”

关于开头我们提到的问题，答案显而易见。事实上， 每个人的标志与基因正是不随潮流所变的，是在内生长的“自我” ，就像New Balance和余文乐向我们表现出的种种行动一样。

无独有偶，在这个讲究效率与迭代的时代，新生代的年轻人们正在用“内行”的标准要求“自我”。在2018腾讯发布的《00后人群价值观研究报告》中，72%的00后都表明更倾向“用对某领域的深刻见解和成果来定义自己”。

“Be Insiders内行讲九”，也许即将成为这个世代的通用标准。

Be Insiders，从追随者，变为引领者；

Be Insiders，从DNA开始，造就内行标志；

Be Insiders，既能独立时空，又能影响时代。

由New Balance开创的9之年代，超越时间、跨越年龄，属于内行。

2019，让我们和余文乐一同，加入New Balance：

Be Insiders

策划：三联CREATIVE

监制：刘华

作者：家乐福海盗

设计排版：王昊天

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