一集8.8分，漫威又出神剧，新美队上线，却被调侃像杨过与雕？

时隔许久，漫威与DC又一次同台竞技。

虽然2021年的欧美院线**市场仍旧停摆，但流媒体的竞争却日渐白热化。

3月18日，华纳旗下的HBO max上线了万众期待的 导剪版《正义联盟》 。

影片由导演扎克·施奈德重新剪辑，长达4个小时，虽然在上线前遭遇片源泄露，但影响力却丝毫没有受到影响，刚一播出便引发轰动，豆瓣目前评分高达 90 分，是DC继诺兰的《黑暗骑士》后又一神作，甚至比扎导个人此前最成功的《守望者》评分还高。

DC的导剪版《正义联盟》热度犹在，隔壁的老对手漫威也不落下风。

刚刚于3月19日在Disney+上线新剧《猎鹰与冬兵》，热度口碑同样不可小觑。

第一集播出后，目前烂番茄新鲜度高达 97 %，IMDb 89 分，豆瓣 88 分。

作为今年最受期待的漫威年度力作之一，《猎鹰与冬兵》可谓开局相当不错。

今天就来说说这部剧究竟有何看点——

Falcon & Winter Soldier

在**市场取得空前成功之后，漫威开始发力剧集，并于去年宣布一口气推出多部限定剧集，其中包括前段时间刚刚完结的《 旺达幻视 》，刚刚开播的《 猎鹰与冬兵 》，以及将于6月上线的《 洛基 》。

这几部剧集的主角基本都脱胎于漫威**，在粉丝心中颇有人气，但却一直没有机会推出单人**，在以往**中对其身世命运也鲜有介绍，而这就给了编剧发挥创作的空间，推出相关剧集可谓顺水推舟。

而得益于漫威**宇宙的协同规划，让这些从漫威**衍生的剧集也能够与**版保持联动。不仅继续由**版的演员出演，而且剧情也与**衔接紧密——

既可以作为新英雄角色的独立剧集来看，同时也能令漫威粉丝发掘出更多的漫威宇宙彩蛋与隐藏世界观。

毫无疑问，漫威的这一招非常高明，此前的《旺达幻视》便证明了它的成功。

看过《美国队长2、3》的朋友想必对这两位角色不陌生：

先说冬兵，他本名 巴基·巴恩斯 ，由塞巴斯蒂安·斯坦饰演，原是二战时期的一位美国士兵，是美国队长在二战中最亲密的战友，以及最坚实的后盾。

然而不幸的是，巴基不幸在行动中掉入深谷，最后被九头蛇组织找到，经过洗脑后被改造成为他们冷战时期的完美杀手，拥有一条金属手臂以及超越常人巅峰的体能、敏捷、耐力、感官和反射神经，代号：冬日战士！

在《美队2、3》中，被洗脑的冬兵与美国队长展开殊死对决，并因杀死钢铁侠的父母而引发了复联内战，之后在《黑豹》中，他在瓦坎达得到了苏睿公主的治疗，摆脱了洗脑控制，后来还跟随美队一起在《复联3、4》中对战灭霸大军。

总的来说，冬兵是一位背负了很多罪孽的前冷血杀手，尽管他如今已经摆脱了洗脑控制，但因曾经犯下的罪行还是让他无法重新生活，旧日的阴霾仍在，而现在的巴基·巴恩斯需要为了赎罪而战。

再说猎鹰，他登场于《美队2》，本名 山姆·威尔逊 ，由安东尼·麦凯饰演，**中的身份是一名退役空军伞降救援队特战队员，在战斗时总是身穿一套可拆卸机翼制服，不仅具有飞行和防弹作用，还能发射轻型机翼和导弹。

猎鹰与美队在一次跑步中相识，军人出身的猎鹰非常敬重美队，一直跟随在美队身边并肩作战，在《复联4》结尾，美队选择留在了过去，并将自己的盾牌交给了猎鹰，希望由他来接替第二代美国队长。

猎鹰与冬兵在MCU**里不仅擅长战斗，还很擅长斗嘴，有复联“相声组”之称。再加上一个失去了胳膊，而另一个位刚好有翅膀，因而被粉丝调侃为： 杨过与他的雕 。

以上是猎鹰与冬兵在MCU**中的角色前史，而剧版《猎鹰与冬兵》的时间线承接着《复联4》，剧情讲述美队卸任之后，猎鹰需要拿起美队的盾牌，完成接替美队身份的成长，而冬兵则在失去美队这位挚友之后，孤独的为过往所犯罪孽而展开救赎。

某种意义上，这部剧和之前的《旺达幻视》在命题上非常接近，都是聚焦超级英雄作为凡人的内心成长和心理创伤。说通俗点——

如果说在**里他们都是无所不能的神，那么在剧集中他们同样是有喜怒哀乐的凡人。

不过，虽然主题相似，但与《旺达幻视》那种蜜里撒盐、用情景喜剧来拍悲剧的风格不同，这部《猎鹰与冬兵》的叙事节奏要更加干脆利落一些，情节也做到了 娱乐 性和故事性的平衡。

全剧只有短短6集，但预算就高达15亿美元，平均一集成本 2500 万美元。

也因此该剧第一集，虽然只是开篇，但就已经处处表明剧组经费在疯狂燃烧的即视感。

剧集开场就是一段**级效果的空战戏，猎鹰奉命去追缉一伙恐怖组织挟持的飞机。

由于犯罪分子即将抵达边境线，军方不好越境行动，因此猎鹰紧急受命，一场紧张刺激的空战交锋就此上演。

这场空战戏可以说完美地展现了猎鹰的单兵作战能力，先是与红翼配合打入飞机内部，接着单枪匹马杀入飞机舱，与犯罪组织成员展开拳拳到肉头的近身格斗。

当犯罪组织利用高空翼装飞行潜逃的时候，猎鹰则迅速展开空中追击，从高空一路飞向深谷，干脆利落地甩开敌人的追踪导弹，并击落敌人的直升机。

就在敌人将要飞越边境线时，猎鹰成功从直升机上解救出人质，出色完成了营救任务。

完成任务后，通过猎鹰与军中同事的对话得知——

此时距离《复联4》大战已经过去六个月。

对于猎鹰来说，美队的退役，让他的内心似乎失去的方向。

老兵不死，只是凋零。

如今的猎鹰失去了昔日的好友、领头人美队，他似乎失去了主心骨。即便他也是是一位训练有素的老兵，同时也是参与过拯救世界的超级英雄，但在内心深处，他仍然会自我怀疑：

美队将盾牌留给他，但自己究竟能否真的担负起美队的使命与信念呢？

这个问题从剧集开场第一幕就贯穿给观众，成为整部剧的核心主题，即 在后美队时代，猎鹰和冬兵两人如何继承好友的衣钵，继续担负起拯救世界的重任 。

陷入怀疑中的猎鹰，选择了退让，他将美队的盾牌还给了军方。

他并非不敢承担责任，恰恰相反，只因他将美队视为信仰，所以更觉得盾牌只属于美队。剧中原话是：

感谢你，美国队长，但盾牌终归只属于你。

放下盾牌，他仍是猎鹰，但除了超级英雄的身份外，他更是一位普通人。

**版中的猎鹰在作战中勇敢无畏，让人误以为他是个快乐的单身汉，但在剧集中，我们才发现，脱下制服的猎鹰也不过是一介凡人，他的生活同样一地鸡毛。

在外执行出生入死的危险任务，好不容易休假回家，却要面临寡居的妹妹的生活难题。

在《复联3》中，猎鹰曾经在灭霸的响指下烁灭，之后虽然复活上线，但消失的5年时间，却给他的家庭造成了巨大的伤害和困难，最重要的人正是猎鹰的妹妹 萨拉 。

妹妹萨拉离婚之后便独自抚养着两个孩子，靠着父母留下的渔船为生，然而在猎鹰消失的5年里，妹妹一直自己苦苦支撑着这个家，如今正面临入不敷出的财务危机。

妹妹打算卖掉父母留下的渔船，但在猎鹰看来，父母的船决不能卖，而且自己回来了，如今可以贴补家用，只要暂时向银行贷一部分款，就能缓解当下的拮据生活。

理想很美好，现实很残酷。

去银行贷款，银行经理虽然认出了猎鹰的身份，但超级英雄的光环也无法作为贷款的信用担保，说到底，猎鹰消失的5年没有任何收入。

面对如此窘境，猎鹰自己都忍不住自嘲：

怎么说也是超级英雄，难道就没有一点优待？

没办法，与妹妹争吵过后，猎鹰只得开始帮妹妹一起卖盒饭来贴补家用。

回过头来再说标题的另一半， 面临生活困境的不只猎鹰，还有冬兵 。

冬兵的生活是从一段噩梦开始的，梦中他似乎又回到了当初被洗脑做杀手的日子，在一座酒店里大开杀戒，那些受害者的面孔、惨叫在梦境中一遍遍重现，惊醒，而举目无故人。

这些过往的罪孽经历似乎已经成了 PTSD ，让冬兵始终无法重新开始生活。

也因此，如今洗心革面的冬兵，在失去了美队这位好友之后，彻底变成了孤家寡人。

尤其是在长年的厮杀与战斗之后，突然停歇了下来，很不适应。

孤独不可怕，可怕的是孤独背后无法摆脱的梦魇。

所以冬兵要经常接受心理治疗，心理医生为他定下三条规则：

第一：不能再做犯罪的事情；

第二：不能伤害任何人命；

第三：牢记赎罪的使命。

而为了向过去伤害过的人赎罪，冬兵列了一个长长的名单，分别以各种方式来完成救赎。于是，我们在剧中看到了一个不同**版形象的冬兵，或者说一个更具备人性理智的冬兵。

尽管他仍旧被困在过去的罪孽当中，但他已经开始有了一些改变，比如：会开玩笑，愿意与人相处，可以控制自己的行为等。只是他依然无法完全相信别人，还在努力弥补一些犯下的过错，适应现在的生活。

可以说，相比以往**中的形象，剧版让猎鹰和冬兵这两位主角的人设更具有温度。

当然，虽然第一集只是展开故事和铺垫剧情，但已经引出了不少悬念，吊起观众胃口。

首先是剧集的反派，第一集已经出现了两个：

其一是开场空战中与猎鹰交手的 LAF 组织，由在《美队2》中登场的跳跃者巴托克领导；

另一个则是 碎旗者 ，也是本剧的主要反派。

在漫画中，碎旗者是一名恐怖分子，精通空手道和多种语言。但是因为父亲遇难，他也因此受到打击选择使用暴力解决一切问题，并意图在世界各地进行恐怖袭击。

但在剧集中，碎旗者被设定成为一个犯罪组织，他们是灭霸两次响指后产生的反 社会 组织，他们认为烁灭时期的世界要比以前更好，因而崇尚混乱，为此制造了一连串的危机。

此外，此前曝光的预告中显露，《美队3》中的大反派 泽莫男爵 也在剧中有份出演。预告中有一幕，泽莫男爵出现在了索科维亚的纪念碑前，并且疑似和冬兵的手臂同框出镜，暗示他似乎又在策划更大的阴谋。

说到这里再顺带提一嘴，本剧的客串名单中还有不少MCU的熟脸，比如：饰演战争机器的 唐·钱德尔 ，“13号特工” 莎伦·卡特 等等，他们的回归出演想必也会让漫威迷们会心一笑。

而整个第一集最大的悬念，无疑是结尾，漫威终于放出了一个大猛料——

猎鹰前脚把美队的盾牌上交，可转头军方就将其交给了新“美队” 约翰·沃克 。

政府想要打造一个更听话的美国队长，于是就借机开始造神运动。

但不用猜也知道，在后面的剧情中，猎鹰领悟美队初心后，肯定会亲手拿回美队留给自己的盾牌，而他也将与冬兵一起继续拯救世界。

总的来说，这部《猎鹰与冬兵》的首集没有辜负观众的期待，剧情和人设都有突破，**级的制作也让人看得很爽，如果是漫威粉，千万不能错过本剧！

谍战动作**《灰色人》正式预告，这部**是由“高司令”瑞恩·高斯林和“美队”克里斯·埃文斯主演 ，同时这部**要在 7月15日上映，这也让影迷们万分期待！

《灰色人》是一部谍战动作片，也是一个非常烧钱的**，而这部**也是改编自同名小说，而讲述的是一个绰号是“灰色人”的一个CIA特工，因为意外的泄露出了秘密之后，被他的同事疯狂的追杀，这也是一个非常惊悚的故事，同时也具有一定的谍战动作片能够给我们看到一场又一场精彩的打戏和刺激的剧情。

从正式预告中就能看出这部**充满着悬疑感，在平静中隐藏着一种谍战的惊险和刺激，而且这部**的演员配置非常豪华。有克里斯埃文斯加盟助力罗素兄弟，在剧中的造型也非常养眼，而且同时演员们的演技也非常值得期待，因为明星阵容真的非常强大。这部**应该也是美队第1次参演别的系列的**，而且这部**更加具有动作和惊悚感，简直就像是为美队量身定做的一样，而且这部**的剧情非常值得观看，具有非常好的剧情和情节，故事能够给人带来轻松和激情感。

而且这部剧中肯定有很多的动作戏份，通过镜头的拍摄能够看到一场又一场的战斗，能够让**更具动作感，更具观赏性，所以这是非常值得期待的，因为**的特效方面也有非常多的经费，所以能够看出为了给观众们带来更好的**观感，所以这次的**特效肯定会非常精彩，这也是非常期待的地方。

之前就已经举办过了试映，从流露出来的消息都能看出这个影片的反馈非常好，而且动作场面非常精彩，能够给人带来眼前一亮的感受，所以有喜欢动作片的网友们可以一起来看这部**。而且瑞恩高斯林和艾里斯埃文斯的组合，简直让我们超级期待。

《复联4》热映ing，为了维持朋友圈的“塑料”友情，观剧过后的最大难题就是：如何在不剧透的情况下讨论剧情。

由于难度系数实在太高，于是，一些剧情之外的衍生话题乘机赚足了眼球。

阿鸡本以为大家都是正经看**的人，直到“美国翘臀”迅速上了微博沸点。

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谁是漫威第一翘臀王？

本月初，漫威发布《复联4》新一版海报的时候，美队屁股就已经被点名，“美臀队长”宣传照的传统由来已久。

《美队1》的剧情中，小个子Steven Rogers被组织选中，接受了超级血清的注射，仪器打开的那一刻，观众们鼻血不止。

“美臀队长”自此被粉丝的眼光锁定。戏里戏外，不论穿紧身衣还是工装裤，美队翘臀总是那么引人注目。

死侍扮演者Ryan Reynolds在接受采访时，被问到和美队的屁股谁更翘时，也不得不甘拜下风。

就连参加宣传，惊奇队长Brie Larson也一眼认出了美队的翘屁股。

事实上，除了美队以外，漫威翘臀王大有人在。

钢铁侠盔甲的臀部线条极具诱惑力，大概跟Tony Stark本身就拥有傲人翘臀密不可分，因此穿起西装更加显眼。

为了拥有迷人翘臀，针对臀部肌肉的日常锻炼自然免不了。

各种内外增高鞋估计也功不可没。

说到翘臀，少不了阿斯加德第一健身狂人雷神。

因为身材太好，经常以各种理由不穿上衣——来自知名网友蜘蛛侠的爆料。

就冲这个镜头，拿下高分妥妥的。

小蜘蛛年纪虽小，翘臀实力却不可小觑。

黑豹的翘臀光看截图就赢了！

寡姐翘臀同样迷skr人！

说完了超级英雄们，再来谈谈他们的死对头，最强反派——灭霸同志。

除了引领灭霸紫时尚潮流，灭霸同志的美臀同样可以C位出道。

对不起，放错了，是下面这张！

要知道灭霸扮演者Josh Brolin可是一位年近半百才开始健身的“狼人”，无论从前后对比、难度系数还是励志程度，咱们的“霸霸”都妥妥的赢了。

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50岁油腻大叔的全面逆袭

早前，灭霸因为一身线条分明的肌肉，登上了某健身杂志的封面。

很多人都以为灭霸的身材全靠后期制作，其实他的面部、动作乃至身材都离不开真人。

他曾是《死侍2》的变种人“电索”。

还是《黑衣人3》的经典三人组之一（左边这位）。

出道33年，近几年才崭露头角，可谓大器晚成，而他的身材变化也堪称励志。

2013年《老男孩》中，为了更加贴近人物，Josh 四天增重15磅，又在一周内减掉。之后由于身材疏于管理，一直以微胖的中年油腻大叔面目示人。

直到接到灭霸和电索两个角色，48岁的Josh开始疯狂健身。

为了达成短时间内快速减脂的效果，高强度训练之余，Josh还搭配了生酮饮食。

生酮饮食是低碳饮食的一种，首要条件就是控制碳水化合物的摄入量。自此之后，面包、甜甜圈、意面彻底在Josh的菜单里消失了。

生酮饮食还需要摄入足够的健康脂肪，以保证减少碳水后，身体依旧有足够的能量供应。

Josh就曾在他的社交网络上分享自己的日常饮食：一天吃5-6餐的健康脂肪，鱼肉是他最青睐的食物，他还会通过吃适量的果蔬补充微量元素。

对于Josh而言，为了达到增肌的效果，相对于普通的生酮饮食者，他的蛋白质的摄入量相对较高。

正是因为坚持了一年多的生酮饮食与强效健身，如今的Josh Brolin 不仅收获了好身材，膝盖和背部的损伤也得到修复，睡眠质量更好，白天精神也更加充足。

演员为了角色的付出值得尊重，阿鸡并不鼓励大家也像他们一样，为了达成短时间内增肌、减脂的目标而“虐待”自己，但是好莱坞演员们都倡导的生酮饮食法，还是可以先率先get起来滴