沉迷男星腹肌图，男友要跟我分手，我该怎么戒除这个爱好？

一、看看真实的腹肌是什么样子的

很多男星的腹肌的确很美，很诱人，但是如果你从生物角度上去分析，看看那一块块腹肌后，你还会那么喜欢吗？

反正自从我看了那个腹肌剖析图之后，一点也不喜欢了，看到那些男星的腹肌图后我就会想到那一块块瘦肉扭曲的样子，好难看呀！

二、让自己的男友连出有型的腹肌

既然男友提出分手，那你就顺势下坡让男友去练习，如果男友能够连成，那就彻底戒掉男星腹肌图，改成看男友的腹肌图。

这样不仅戒掉看男星腹肌图，还让男友强身健体，还增加了两人之间的感情，是一箭三雕的事情。

如果男友不去做，直接拒绝还抱怨的话，这样的男友不要也罢！

如果男友去做了，并且成功了，那么就好好珍惜你这为男友吧！

如果男友去做了，但是没有成功，那就好好鼓励他，陪他一起练，一直练成为止。

三、不管什么事情要有度，切记沉迷

女人沉迷男星腹肌图，就如同男人沉迷于打游戏一样，作为男朋友不想看到女友整天看着一堆男星的腹肌图发花痴，冷落了自己；作为女朋友也不想看到男友整天打游戏冷落自己。

不管是男星腹肌图还是游戏，可以欣赏可以玩，但是要有度，不可以沉迷。一旦沉迷进去后果很严重，自己可能觉不出，但是身边的人就会遭殃受委屈。

为了自己为了心爱的他，还是直接戒掉，欣赏一下就可以了。

四、男星应该自重，不要觉着自己是男人就可以随便卖弄身姿

不管是女星还是女人，只要穿得少一点，露一点就会被人指指点点。不是说人家不自重就是说人家卖弄风姿等。

而男人可以随心所欲的露腿露胸露腹肌，不仅没有人说，相反还有一大群人在欣赏在称赞。

这是严重双标!!!

男星也是人也是公众人物，其社会影响力一点也不必女星差，请自重一点！

用你的演技、唱功说话，不要过分依赖颜值依赖身材。

相信无论是男生还是女生，对腹肌都有着“蜜汁执着”。男生希望自己可以练出来线条分明的腹肌，不仅看起来好看，还能让自己变得更加强壮。女生则都希望自己的男朋友可以练出来腹肌，因为看起来非常有安全感。不过，想要练出来腹肌可不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和汗水。不过，中国女足队长曾经晒出过自己的6块腹肌，让很多男生都感动很惭愧。那么，如何才能锻炼出完美的腹肌？我主要有以下几个观点：

一、加强锻炼

想要完美的身材，保持适量的锻炼是必不可少的。锻炼腹肌的动作有很多，仰卧卷腹、俄罗斯转体、平板支撑等都是很不错锻炼腹肌的动作。不过，锻炼的过程却是非常的艰苦，很多人经常会半途而废。因此，在锻炼的时候我们可以少量多次，慢慢的给自己加强运动量，让自己养成锻炼的好习惯。

二、控制饮食

想要完美的腹肌，仅仅依靠锻炼是远远不够的。在保持锻炼的同时，我们一定要严格控制自己的饮食。尽量避免吃一些重油、膨化食品，因为这很容易让我们出现大肚腩。我们可以吃一些比较清淡的食物，西蓝花、鸡胸肉、紫甘蓝等都是很好的选择。同时，也要注意碳水化合物的摄入，“三分练七分吃”这句话可是非常有道理的！

三、保持体脂

想要线条分明的完美腹肌，一定要保持自身的体脂。很多人虽然有腹肌，但是因为体质过高，根本看不出来。因此，保持自身体质在15%上下，不仅腹肌线条明显，也不会让自己都身材过于瘦弱。

如何才能锻炼出完美的腹肌？大家还有什么观点和看法，欢迎在评论区留言讨论。