做完搬运工，手和胳膊很累，乏力。要怎么做疼痛才能减轻。？

你好，给你介绍一下我个人的经验吧，我是运动加一些瘦臂霜，运动是做一些瘦臂运动的，例如改善内臂的松驰运动，双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。瘦臂霜我用的是比较有名的法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。你也可以试试看呀，楼主也要对自己有信心，不用太介怀的。希望你越来越美丽。

别去浪费时间，年轻多学点东西，等你过了35你就会觉的年轻没好好努力，更多追问追答追问三十五。。。。追答如果你文化，技术不高的话，真心的多学习点对你往后受用一生的，别认为还年轻无所谓的，时间过的很快的追问我十七了想去搬砖锻炼身体追答很好的年纪，别去做那些没意义的事，我刚到社会上也差不多这年纪，十几年过去了，劝你做点有意义的事追问目前在学厨师，可是进步非常慢，练习肌肉也是有意义的事情呀！追答厨师学做海鲜的，往高端的地方做，空了跑跑步，买个哑铃回来练练