易效能201期第十一次班会记录

易效能201期第十一次班会记录

会议目的：复习计划三角形，深刻体验梦想的力量。

会议主题：追逐梦想，为自己鼓掌

会议主办人：G201第12组

主 持 人：宋优秀

时间大臣：冉 然

记录大臣：马 艳

宣传大臣：张顺禹

排麦大臣：陈春暖

金句大臣：陈春暖

召集大臣：张慧君、马艳、陈春暖

一、 主持人开场（3分钟）

主持人开场，确定时间大臣、记录大臣、排麦大臣均已到位。

二、 班级情况汇报及分享（18分钟）

1:班委汇报班级过去一周情况（3分钟）

杨蒙蒙班长：这周各组践行情况良好。特别让我感动的本周11组有位打算要下车的同学经过组里小伙伴的共同劝说留了下来，并主动承担了轮值组长的职责，并且自己也取得了特别好的进步。我想这就是易效能，这就是团队的陪伴和支持的力量。

2:优秀小组和组员分享

1组成阳 6:06-6:08（2分钟）

大家好，我叫吴成阳，湖南娄底新化人，现在坐标长沙，我的三个标签：

精致、精通、精进

精致：微商品牌初品合伙人，以精致的产品品质用精致的价格带给精致生活的人。

精通：易效能时间管理践行者，要精通它们的精髓。

精进：晨型人，终身学习者，自己做一个不断精进人生的宝爸。致力于打造高效能有梦想家庭和有目标的孩子。

简单来说就是产品做到精致，践行达到精通，做人要精进。

很高兴也很荣幸能代表本组在这里发言，能在这发言是全组共同努力的结果，是每个人为了集体荣誉的自我付出。

我们组也有疲惫，也有困惑，也有迷茫，但很荣幸，我们组互助的团结力还是挺强的，做好自己可以做好的，为了集体荣誉，每个人都愿意更多的付出。

在这一周，江哥和心茂哥事业上很多事，若菲姐一家在国外旅游，依然坚持着打卡，建玲姐在国内旅游，腾姐一家出行旅游做准备，文婷姐到上海出差学习，尹涛组长这周工作特别忙，达达虽然在老家避暑，不过践行亲子做组长，践行PPT做副组长，还有这个组的各种她做得好的任务，泽斌哥在完成他工作还有跑步目标的同时还担任本组的跑步总指挥。

大家都忙，我们还是约定了每周一跑，这一周三一起跑5公里，下周8公里，毕业前跑10公里来纪念我们的毕业。腾姐和建玲姐是以前完全不跑步的，若菲姐在国外天亮晚一点，还不熟悉路，我们每个人各自克服困难重重完成了5公里，我们有绝对的信心扫除万难完成接下来的两跑。

这一周我们小组发挥各自优势，终于迎来了第一满分，分是我们践行结果的体现，这代表我们组的基础践行还是可以的，在此要深深感恩1组小伙伴的共同努力，我爱你们，爱死你们了。

我们一组连续5周第一了，组员的团结自然必不可少，还有一个重要的是我们的组长，在我们组成员心茂哥发现我们士气低落时提出问题，做专题会议，组长优秀的领导力及时把大家团结在一起直接冲第一，我们做到了，而且连续五周第一了，为我们棒棒的组长点赞。

最后，也要感谢每个组的积极的主意，我们能得第一，也借鉴了很多组内的办法和能量。感恩大家，让我们一起更进一步。谢谢大家。

9组牛小倩6:08-610（2分钟）

大家好，我是9组~牛晓倩

我的三个标签：

1、牛气9组的组长

2、从事阿里巴巴运营和腾讯社交广告推广

3、时间管理的践行者

我今天想分享2份收获。

一团队的力量。前几天我们全班一起异地同心跑。我自己在速度上和距离上都有突破。我看群里的信息，很多人和我一样有惊喜。个人会有打盹的时候，迷失的时候，会为自己找借口，但团队会拉着我，推着我前进。我为在201这样的集体里感到骄傲。

二《极速蜗牛》观后感。

1、梦想再大也不嫌大，追梦的人在小也不嫌小！我比蜗牛特伯要幸运很多，我没有承受太多同伴们的质疑和嘲笑，家人的不理解等等。相反：我想来学易效能，家人说去听听吧。我想创业，好，去做吧。我非常感恩家人和朋友的一路支持。

2、问题很多，但解决问题的办法更多。亲人被老鹰抓走的时候，筹集巨额报名费的时候，被拒绝报名的时候，被塞车挤来挤去的时候，看似很难的问题，开动脑筋，集体行动，都找到了解决方法。只要想做，就一定有解决办法。

3、活在当下。如果明天我没有超能力了怎么办？那我更应该好好把握住今天。

4、坚持。在追梦的路上，我们会迷失自己，会受伤。放弃是最简单最容易的，但坚持一下，再坚持一下，目标一定可以达成。

我的梦想是服务上万家企业借力互联网推动企业发展。

我的梦想是自己以及影响他人一起过高效率慢生活的平衡人生。

我会一直跑在追梦的路上。我的分享就到这里。感恩每一个小伙伴。

15组誉霖6:10-6:12（2分钟） 极速蜗牛观后感

梦想再大也不嫌大，梦想再小也不嫌小

看完这部**以后，我深思了很久，很受感动和鼓舞，对渺小的蜗牛特伯充满了敬意。也唤醒了我内心深处对梦想的渴望，感觉自己就像蜗牛家族中的成员，认为自己就应该选择安逸安全的生活，但是经常自己内心又会出现一个“不甘心”的声音，怕自己在老去回忆一生的经历时，后悔这一生碌碌无为！梦想再大也不嫌大，梦想再小也不嫌小，特伯为了实现自己的梦想，凭借自己的毅力，克服种种困难，即使面对众人的质疑，渺茫的希望，也从未放弃。整个影片让我印象最深刻的就是在比赛最后的时刻，特伯的蜗牛壳破裂了，在距离终点仅是一米之隔时，选择缩壳前进，最终达到终点，赢得比赛，实现了自己的赛车梦想！那回过头来检视自己，在没有参加叶老师的时间管理课程之前，经常感到很迷茫，不知道自己未来的方向在哪里，在学习完易效能1阶课程又进行了90天的践行，现在践行已经接近尾声，在这70多天里，我按照叶老师讲的三圈交集：快乐、优势、有意义，一步步的让我的梦想越来越清晰，就是要成为家庭教育的传播者。我的宗旨就是要帮助更多的家庭获得幸福，我的使命和愿景就是成为受人尊敬的家庭教育导师。现在我的梦想已经清晰，实现梦想的目标分解也做完了，接下来就是要不遗余力的去实现它了。前几天我们小组学员仕秀分享的“all in”给了我很大的启发和动力，是的，这个世界不会亏待对自己狠的人，相信专注的力量。All in，聚焦一个点，一件事或一个业务，全情投入，全力以赴，做到极致，自己的梦想就一定会实现！

4组梁中村6:12-6:14（2分钟）

大家好！我是四组的轮值组长，梁中村。我的三个标签分别是180后，两个女孩的妈妈，老大6岁，老二四岁，关注亲子教育和家庭关系。2、易效能时间管理的践行者3、终身学习者

我今天分享的主题是没有记录就没有发生。

从5月8号和9在北京上完易效能一阶的课程至今已经过去79天，从刚上完课程的激情满满，到中间低谷迷茫，再到目前的斗志昂扬，信心满满，我觉得自己这个课程太好了，人生已经过去的三分之一都白活了。

刚开始上完课的时候对自己的改变是充满信心，那会带着生活的一地鸡毛走进了易效能的课堂，曾经期望上完课自己的生活就会立刻发生天翻地覆的变化，其实不然，自己刚开始跟着大部队，还是我们四组小伙们的陪伴下，每天早起打卡，运动，吃青蛙，逐步养成了早睡早起的好习惯，从以前的5个闹钟都叫不醒的状况到现在的每天早晨5点左右的自然醒。6月份的时候工作很忙，刚好家里也有很多事情，都赶到一起，那段时间工作生活一团糟，每天忙忙碌碌却毫无成就感，虽然每天也照常吃青蛙，但是感觉还是有好多事情没有做，生活仍然是一地鸡毛，践行这么久也没有被我捋顺成一把漂亮的鸡毛掸子。于是每天下班前或者临睡前把每天从早到晚做的每件事情都在本子上写下来，然后再写每天值得感恩的5件事，通过记录，不仅充满成就感，还让自己对每天所做的事情有了反思，在课堂上，叶老师一再强调，没有反思的人生不值得过。每天都在反思每天所做事情的意义和价值，以及对自己人生目标的影响，然后再来调整自己的状态，尤其是在写每天值得感恩的5件事的时候，内心一次又一次的被打动，原来自己是这么幸福!

昨天上午参加大女儿的幼儿园毕业典礼，这是她人生中的第一个毕业典礼，看着老师制作的影集，感慨万千，从两周半刚入园到现在整整3年时间，看着她成长的点点滴滴，不仅感叹时间飞逝，同时也思索这自己的人生。人生就是一个不断体验不同经历的过程。有句话说，最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

虽然90天践行接近尾声，但是在以后的日子里我会继续践行易效能教给我的理念，运用在生活中的点点滴滴，通过我的努力从而影响更多的人过着线上人生！

感恩大家的聆听！谢谢！

8组张霞6:14-6:16（2分钟）

大家好，我是来自八组的张迎霞，我的三个标签是

1六岁孩子的妈妈。

2创业者

3高效慢生活的学习者

通过74天的学习，我的收获是，早起早睡改善显著，以前我是个夜猫子，也是一个没有目标的人，自从我的梦想喊出来之后，我内心的小种子发芽了，每天有规划的完成自己的小目标，就连我不爱看的书，很久没提画笔的手，在我喊出梦想，定下目标的那一刻就开始付诸行动。我感觉现在整个人是充满力量，如果说践行的不足的话，可能就是在运动上的遗憾。因为我有严重的椎间盘突出，新的运动方法还没找到，又不敢盲目的运动，有谁有好的运动方法可以告诉我。感谢！

7组荆晶6:16-6:18（2分钟）

影片讲述了一只名叫特伯的普通菜园蜗牛，每天过着朝九晚五的生活，但这一切并不是他所期望的，他有赛车的嗜好，他崇拜的是赛车冠军盖岩，最终他通过努力超越了自我和自己的偶像，逆袭成为赛车冠军的故事。

虽然小蜗牛特伯是通过一次偶然的机会获得超能力，但是当影片中特伯的哥哥问他：“如果明天你的超能力消失了怎么办？”特伯微笑着回答：“那就好好把握今天！”是的，我们不知下一秒会发生什么事，但是我们应该专注的活在当下，只有竭尽全力，不负人生，才能活出属于自己的精彩！

个体的普通和弱小并不可怕，可怕的是没有梦想和追求，安于现状，甘于平庸的生活状态。当机会降临的时候，一个有梦想有准备的人，一定会让梦想实现，改写自己的人生。有梦想谁都了不起，不要因为外在客观条件而放弃追求梦想的权利，我们一定要突破自我极限，播种理想的种子，让梦想照进现实。

最后送给各位小伙伴们一句**中的台词：梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小！

10组杨柳6:18-6:20（2分钟）

大家早上好，我是10组的杨柳，很高兴能有机会在今天的班会上做分享，我今天分享观看《极速蜗牛》的观后感，分享的主题是：永不放弃的行动是实现梦想的原动力 《极速蜗牛》这个**我看过很多遍，为了准备今天的发言稿，我特意又看了一遍，每看一遍我的内心对“梦想”的认识就更深一分，反复看过这个**之后，我认为“梦想”不是简简单单想一想的“想法”而是永不言弃的“行动”。下面我就简单总结几点看过**之后的感悟： 1、大的梦想需要分解成可以刻意练习的小行动 影片一开始小蜗牛西奥在观看赛车手比赛时，心里就种下了想当塞车手的梦想，看完比赛，还在刻度尺的赛道上自己计时和自己比赛了一番，看到创造了个人最好的成绩时才去睡觉。同时小蜗牛也在平时的采摘工作中不断的练习自己的速度，就是典型的把梦想放在心里，持续行动，刻意练习的过程 2、持续向着梦想行动，就会获得好运之神的眷顾 小蜗牛因为电视机坏了不能看赛车比赛，但是它没有放弃成为塞车手的梦想，在工作结束之后，离开菜园，爬到了城市里小型的赛车比赛现场观看赛车比赛。在观看比赛时发生了意外被吸进了赛车的发动机里，因而意外获得了超能力，成为了一只跑的特别快的蜗牛，也拥有了日后可以参加赛车比赛的能力 3、追梦路上，注定多舛。唯有抓住机会证明自己的实力，才能在竞争中脱颖而出 幸运的小蜗牛在有了可以参加赛车比赛的能力后，离能够参加比赛还是有很有距离的，因为赛车比赛从没有一只蜗牛参加的先例。最后在关键时刻，小蜗牛抓住了机会在赛道上自己跑了一圈，以实力证明了自己有能力参加赛车比赛，最终取得了参加赛车比赛的资格 4、实现梦想注定充满波折，只有战胜自己对自己的否定、对失败的恐惧，怀揣永不放弃的心，勇敢的向着梦想的终点冲刺，才能成为实现梦想的赢家 小蜗牛在赛道上的比赛并不顺利，一开始不适应比赛的环境，一度成为倒数第一。但是小蜗牛没有放弃努力，积极调整比赛的状态，克服了比赛中遇到的种种困难，一点点的把比赛名次追了回来。当一度超过曾经的冠军赛车手盖·钢岩时，因为曾经的冠军不能接受自己失败，在疯狂的加速中，发生了严重的赛场事故。小蜗牛也在距离终点不远的地方不幸受伤，失去拥有跑的快的超能力，陷入绝望中的小蜗牛将自己缩在壳里准备放弃比赛。当小蜗牛的同伴历尽艰辛跑到小蜗牛的身边不断的鼓励它，小蜗牛鼓起勇气在没有超能力的情况下，奋力冲向终点，历尽艰辛最终取得了比赛的胜利 《极速蜗牛》这个**是虚构的，可是实现梦想的艰辛的过程却是确实真实的，希望我们都能是那只不断努力、持续行动、永不言弃的小蜗牛，最终成为梦想成真的人生赢家。

三、 温故而知新（20分钟）

首先，我带大家来一个小互动吧。中国的四大名著，你们觉得用一个字来形容分别是什么？

《红楼梦》一个字来形容是什么？情

《三国演义》一个字来形容是什么？谋

《水浒传》一个字来形容是什么？义

《西游记》用一个字来形容是什么？ 斗

你们看，四大名著，洋洋洒洒的巨著，也可以用一个字来概括，那如果用一个字来形容的你过往的人生，你会选择哪个字呢？

龚纪华教练带领大家重温学习计划三角形。检查omnifocus高空里是否有对应的项目，是否会从项目、愿景来鸟瞰自己的生活是否发现抽身出来站在更高的地方会让你的思路更加清晰认真思考一下自己的项目、关注和梦想。关注：向上为了反思，向下为了执行。

四、 分享《极速蜗牛》观后感，体会梦想的力量（20分钟）

  亲爱的201期的同学们，大家好！我是俞培浩，很高兴和大家一起探讨今天的话题，在开始讨论之前呢，我先问问大家，你们看了周一早上添翼教练分享的《极速蜗牛》的这部动画片吗？

那我们今天就聊聊这个菜园蜗牛的故事。我们的主人公是一只普通的不能再普通的小蜗牛，他的名字叫做，西奥。他和很多的蜗牛伙伴生活在乡下的菜园里，过着安逸的生活，可就这么一个小小的蜗牛，却有一个大大的梦想，他从小就喜欢看F1赛车比赛，他梦想着能够风驰电掣（Che)般的在道路上飞奔。所以他每天都在练习田径和跑步，可是，他毕竟是腹足纲陆生软体动物，行动缓慢。

讲到这里，我想要告诉大家，蜗牛虽小，但是它却创造了一个世界之最，我想，有的同学是知道答案的，蜗牛是世界上牙齿最多的动物，虽然它的嘴大小和针尖差不多，但是却有26000多颗牙齿！ 在蜗牛的小触角中间往下一点儿的地方有一个小洞，这就是它的嘴巴，里面有一条锯齿状的舌头，科学家们称之为“齿舌”。齿舌的表面就像洗衣服用的锉板一样，吃东西的时候，它就会用这把“小锉板”把植物的叶子磨碎，再一点点地吃下去。虽然它的牙齿很小，肉眼很难看到，但是却十分的厉害，即便你把蜗牛放入一个比它的身体还硬的硬纸盒中，它也能咬破硬纸板，然后爬出来。厉害吧！同学们，你们说，蜗牛的愿望，能实现吗？（看过影片的同学，先不要回答。）

（我看到有人说行!是的，他行的。因为什么呢？因为发生了奇迹，怎么回事呢？现在我和大家分享一下这部**的主要内容。）刚才我说了，西奥是一只很普通的蜗牛，不过，他却有一个伟大的梦想：希望自己成为一个极速蜗牛，就像那些超级跑车一样风驰电掣地在道路上飞驶。但是，对于蜗牛来说，实现这个梦想实在比登天还难。有一天，意外突然发生了，西奥获得了神奇的能力，不可思议的飞一般的速度，成为了极速蜗牛，他给自己改了个名字叫涡轮特伯。后来特伯被蒂托发现了，带到了人类世界中。特伯这时候有了一个更伟大的梦想——参加印第安纳波利斯的500赛车大奖赛，目标是夺冠。后来历经艰难险阻，终于实现梦想，夺得冠军。

从特伯身上我们看到，如果要实现梦想，至少需要以下几个条件：

1、首先要有自己的梦想，具体来说就是明确的目标。

2、  从内心真正相信自己，想象自己确实能做到。

3、 去做你真正喜欢做的事情。

4、 坚持到底，决不放弃。

5、需要团队或集体的力量。

现在我们详细分析一下这只蜗牛是如何实现梦想的。

1、梦想与目标

特伯梦想自己成为一只极速蜗牛，能风驰电掣地在道路上飞驶，夺得赛车大赛冠军，目标非常明确。

马云曾说：梦想还是要有的,万一实现了呢？

周星驰也在《少林足球》里说过：如果一个人没有梦想,那和咸鱼有什么区别呢？

本片的导演大卫·索伦其实早在多年之前，就萌生了要拍一部蜗牛世界的赛车故事影片的想法。他说：“自从五年前我搬家之后，就会在后院里看到很多的蜗牛。再加上那个时候，我的孩子特别喜欢玩赛车的模型，所以我就在考虑，是不是能把赛车**和蜗牛组合到一起，拍摄一部好玩的动画片。”影片的制片人罗杰斯说：“我们都很喜欢这个想法，因为这就是在告诉孩子，别放弃自己的梦想，哪怕这个梦想在旁人看来是多么可笑，是多么愚蠢。只要你自己认定了这个理想值得付出，那么这就是值得你付出的东西。”

“梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。”一只小小的蜗牛都可以为自己的伟大梦想而奋斗，那么我们自己呢？我们是否也想一想，我们的梦想是什么？有没有明确而清晰的目标？美国曾经做过一个跟踪调研，在学生时代开始做的调查，那些有明确而清晰目标的人只有3%，经过三十年后，这3%的人到最后都成功了，这就是梦想和明确目标的作用。我们可以根据八大关注领域—健康、家庭、事业/工作、财富、学习、社交、效能、休闲和从快乐、优势、有意义三者的交集中不断探索、寻找和思考，逐渐认识自我，找出自己的梦想和目标是什么。

2、从内心真正相信自己，想象自己确实能做到

特伯一直饱含希望，从未放弃梦想，当面对别人的质疑，他依然初心不改。在正常的工作中把梦想和目标联系起来，想象自己就是超级赛车手，与冠军盖同场竞技。当哥哥说，有些事情我们做不到，我们的命运就是无聊和悲惨，你越早接受这点，就会越快乐。特伯却说：我忍不住，是天生的。他坚信自己可以做到，并且想象自己已经做到。再例如美国NBA历史上最伟大的球员之一迈克尔·乔丹便常常想象自己在不同情况下投进篮筐的画面，再加上刻意练习，最终成为美国NBA的最著名、最受尊重和爱戴的篮球运动员之一。这就如同我们在年底或年初做的梦想板一样，经常看，在脑海里就留下深刻的印象，潜意识就会在不知不觉中发挥作用，使我们更加接近梦想和目标。

3、去做你真正喜欢做的事情

特伯在有梦想和明确目标的基础上，除了从内心真正相信自己之外，最重要的是去做他真正喜欢做的事情。他一直不断地观看和学习冠军是如何做的。为了能让自己快一点，特伯每天都在苦练跑步，虽然一直收效甚微。当他在凌晨1点多锻炼并创造了新的记录时，他是多么地高兴和充满信心，因为他又在自己喜欢的事情上取得了进步。如同乔布斯所言：去做你真正喜欢做的事情是多么的重要，因为：你的工作将填满你的一大块人生，唯一获得真正满足的方法就是做你相信是伟大的工作，而唯一做伟大工作的方法是爱你所做的事。如果你还没找到这些事，继续找，别停顿。尽你全心全力，你知道你一定会找到。而且，如同任何伟大的关系，事情只会随着时间愈来愈好。

4、坚持到底，决不放弃

当其它蜗牛都嘲笑特伯不务正业，异想天开之时，他仍然坚持，不轻言放弃。即使在最后参加赛车过程中，对手盖使用阴谋诡计，把他逼到危险境地之时，他也毫不退缩，勇往直前。后来发生连环撞车事件，特伯受了重伤，他突然发现超能力消失了，但在大家鼓励下，他坚持到底，利用自身优势，成功翻滚过线，并非依靠“特异功能”，最终实现了梦想。马云曾说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。绝大部分的人都是在明天晚上死掉，见不到后天的太阳。所以如果你希望成功的话，每天要非常地努力，活好今天，才能度到明天。过了明天你才能见到后天的太阳。”这就是希望大家对从事的事情不要半途而废，而是永不放弃，直到成功。

5、需要团队或集体的力量

当特伯失去特异功能后，缩进壳里不出来，他的哥哥来鼓励他，不要放弃，出来，继续比赛。队友欢呼，再加上观众的热烈反应，最后他发挥优势，缩进壳里，翻滚着终于成功过线，夺冠。由此可见：他的成功来自于哥哥的支持与鼓励，来自于团队的帮助和提醒，甚至来自于主人蒂托努力争取来之不易的机会，这些都是他成功的原因。我们亦如此，同样需要团队和集体的指引、力量、鼓励、支持和帮助，尤其是在现在的世界，单打独斗已经不适应纷扰复杂情况了，必须有团队或集体的力量才能让我们走的更远。

另外还有一点：特伯非常有时间观念，知道用钟表来记录每次锻炼所用时间，以此来衡量速度，用数据说话。所以希望大家都能珍惜和利用好时间，因为我们的时间有限，所以不要浪费时间活在别人的生活里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其它事物都是次要的。不是吗？

好了，我的分享就到这里。现在我想邀请3位同学，上麦，也来分享一下自己看了《极速蜗牛》的观后感，（时间大臣还有多长时间）今天的排麦大臣，请排3位同学。有请第一位同学来分享，第二位…，第三位…

祝愿大家：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！谢谢大家的聆听，再见！

五、 答疑与问题讨论环节（15分钟）

问题一：毕业不是结束，只是开始，请教练说说20，还会继续有教练陪伴吗？

郑惠教练：毕业不是结束，咱们可以按照一个规程继续携手前行。但是按照易效能的规定，后面的20 是不会再有教练陪伴了。当然，也有的教练跟组员感情很好，决定要留下来跟大家一起走也是有的，咱们201期已经有一位教练决定陪着大家了。大家以后想要邀请我们其他教练来分享也是可以的，教练可以根据自己的安排决定是否接受邀请。

问题二：不是所有的人的清楚毕业典礼的形式和筹备情况，希望班委或教练介绍一下。时间、地点、形式等。

郑惠教练：班会线下主场在北京，赵才已经确定了场地，线上一小时结合线下，毕业典礼的筹备工作正在有条不紊地进行。希望大家多多参与。请大家一起期待一个特别的毕业典礼。

问题三：每天记录排程吃青蛙都不错，但是不明白如何把梦想跟每天的这个行动三角形结合起来，总是容易忘了把每天的事情跟梦想联系起来。请教练支招。

教练通过一再深入的问题主“6块腹肌”目标背后的意义的思考，引导他幻想自己实现了目标后的场面来教导大家如何将目标/梦想视觉化，为自己的梦想配乐，甚至将梦想立体化，让自己活在梦想当中，每天为梦想而活。

六、 会议总结（本环节2分钟）

主持人总结并布置下周作业。下周线上班会筹办组为14组，14组组长为刘卫东。

14组询问组织会议的流程。12组带组教练和组长进行了介绍。金勇教练提醒下次是最后一次线上班会，建议剩下未参与组织的班都一起来，最后一次做得特别一些。

本周作业：

刻意练习

 再次梳理自己的梦想和关注，与自己的梦想对话。

 检视自己90天践行目标，完成了多少，有什么收获。

 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务

 回顾行动三角形与计划三角形；

 熟练掌握两大核心软件Omnifocus /奇妙清单和日历

 写周检视到，分享到班级群；

      和吉利车标很像的车

      凯迪拉克车标是凯迪拉克家族在古代宗教战争中使用的“冠”和“盾”纹章图案，其中“冠”上的七颗珍珠代表凯迪拉克家族的皇家贵族血统，而“盾”则象征凯迪拉克军队是一支无坚不摧的英武之师，总的来说凯迪拉克代表着底特律诚创始人的勇气和荣誉。

      吉利的车标轮廓为盾牌形状，寓意安全感和信赖感，同时也蕴含着吉利自创始至今所承载的“安全呵护与稳健发展”的品牌理念，此外logo内由相似于六块腹肌宝石组成，蓝宝石代表天空、黑宝石代表大地，双色宝石的组成也象征着吉利汽车驰骋天地。

凯迪拉克

      1903年第一辆凯迪拉克面世；

      1909年凯迪拉克公司加入通用汽车公司；

      1918年凯迪拉克推出美国第一台8缸发动机；

      2004年上海通用汽车发布凯迪拉克品牌。

      凯迪拉克以高端车型主打高端汽车市场，致力于成为汽车工业的领导性品牌，凯迪拉克自进入中国以来，在产品、服务、品牌营销等各方面均实现创新性突破，逐步成为中国豪华汽车消费者所忠爱的品牌。

      凯迪拉克CT6作为凯迪拉克旗下一款中大型轿车，外观以及宽敞的乘坐空间得到使用者的一致好评，新款CT6在外观细节、配置上有明显的变化，同时动力方面新款CT6继续搭载带有闭缸技术的20T直列四缸发动机，最大功率241马力，峰值扭矩350牛/米，目前新款CT6厂商指导价在3797-5277万元，大部分经销商普遍有5-8万元的现金优惠。

      凯迪拉克XT5算是凯迪拉克目前在售车型当中最后一款改款车，其重点自然是换装符合国6的动力总成，外观方面采用凯迪拉克最新家族式的设计语言，前格栅采用盾牌造型等众多细节改变，进而提升整体的辨识度以及车身力量感。

      动力方面XT5拥有排量为20的直列四缸涡轮增压发动机，241Ps的最大马力和最大输出177kw的功率，相较于同类车型的油耗数据，XT5的油耗表现并不理想，油耗平均数据达到104L，高速的实际油耗是87L，而在堵车较为严重的城市内，油耗高达135L，XT5的指导价为3297-4697万元，但目前各地均有6万元左右的终端优惠。

吉利

      1996年吉利集团有限公司成立；

      1997年吉利进入汽车制造行业；

      1998年首辆吉利汽车在中国台州下线；

      2010年吉利收购沃尔沃汽车；

      2015年吉利旗下曹操专车正式上线；

      2016年吉利发布旗下领克品牌；

      2018年吉利收购戴姆勒969%具有表决权的股份，成为其第一股东；

      2019年吉利新能源纯品牌——几何及旗下全球首款车型几何A正式发布；

      2020年吉利与梅赛德斯-奔驰成立smart品牌全球合资公司。

      从车型的角度来看，吉利汽车完全是不亚于合资品牌，从质量榜上来看，吉利汽车的质量是在国内总体平均值以上的，此外吉利汽车的销量一直是稳居国产车排行榜第一，稳居所有汽车排行榜前五的行列，是当之无愧国产车首选之一，所以吉利汽车可以算是国内国产车的主流。

      吉利帝豪可以算是紧凑型车市场里一员老将了，征战这么多年一直保持着不错的销量和口碑，确实也是自身强大的实力体现，帝豪在去年完成一次改款并且更名为领军版，整体轮廓没有变化，但在细节上进行了雕琢以此巩固自身的竞争力，推荐选择19款亚运版，在安全、舒适以及科技配置方面都有很好的表现，该车目前各地均有15万左右的优惠，最终落地价能够控制在10万元内，性价比很高。

      帝豪虽然作为一员老将，但每次的改款都能够带来实际的变化，无论是内饰设计还是配置表现都能够十分的出彩，这也算是中国品牌在这个价位区间的杀手锏，动力方面还是15L自然吸气发动机匹配手动或CVT变速箱的组成，最大马力109Ps，最大扭矩140N/m，动力参数相对来说是同价位中的主流水平，稳定耐用才是帝豪的标签。

      吉利几何A作为几何汽车的首款车型产品，车身外观基于空气动力学理念设计，能够有效的减低风阻，几何A共有两个NEDC续航版本车型，410km的高维标准续航和500km的高能超长续航，两者均采用永磁同步单电机，最大功率120kw，最大扭矩250N/m；总的来说，这款号称“东半球最好的电动汽车”确实是一款产品力表现均衡的纯电动轿车。

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No2

Robam 老板 / 浙江

老板电器成立于1979年，是中国厨电行业历史最长的企业。国内厨电行业领导品牌，吸油烟机国家标准参与起草单位，2006年-2015年连续10年荣膺“亚洲品牌500强”称号。从1987年研发出我国第一代吸油烟机开始，连续15年取得全国销量第一。老板至今拥有超百项产品技术专利，2008年推出的跨界免拆洗吸油烟机同时包揽德国IF设计奖项、国内顶尖设计大奖CIDF奖，及红顶奖三项大奖。老板首创适合中国厨房的大吸力油烟机，滤网致密，较易清洗。遗憾的是使用噪音也较大。价格处于中高端位置，整体性价比高。

No3

SIEMENS 西门子 / 德国

1847年在德国成立，主打欧式吸油烟机，在高端市场据有一席之地。1994年正式进入中国，其欧式吸油烟机、近吸式吸油烟机共4次摘得iF、红点设计大奖及中国高端家电红顶奖。西门子吸油烟机配备电加热式自清洁系统，20小时自动提醒开启自清洁；其核心技术阿基米德风导系统可优化风道曲线，提升油烟滤除度。且吸油烟机和灶具之间有烟煤联动功能，设计贴心。价格中档，不锈钢板较薄且易脏，加灶具整体价格高昂，品牌产品性价比较高。

No4

Midea 美的 / 广东

吸油烟机国家标准的参与起草单位，1968年成立。2015年，进入福布斯全球企业500强，并成为首家获取标普、惠誉、穆迪三大国际信用评级的中国家电企业，评级结果在全球家电行业以及国内民营企业中均处领先地位。美的油烟机“蒸汽洗”功能可通过110℃高温高压蒸汽，对烟机内部的叶轮、油网进行全方位清洗，清洁较为方便彻底，在大家装修网测评中表现优异。另有高端系列“天境”是中国首款带制冷功能的抽油烟机，在“什么值得买”的消费众测中表现出色。美的吸油烟机价格主打中低端市场，就同档品牌而言，其吸油烟机性价比很高，但安装及售后偶有瑕疵。

No5

DE&E 德意 / 浙江

专业厨具生产公司，吸油烟机国家标准参与起草单位，创立于1992年。2002年，创造了中国首款近吸式油烟机；2006年-2009年，德意吸油烟机系列获国家质量监督检验检疫总局颁发的“产品质量免检证书”。2013年，推出全球首款全直流变频吸油烟机，该系列产品型号1898于2014年荣获中国首批“高效净化环保之星”荣誉。据不完全统计，德意在吸油烟机领域共取得10项国家专利，其核心技术双翼涡轮增压可达到行业内最大风压420Pa，吸力大、流畅且不回流。其吸油烟机定价中高端，性价比中等。

No6

Sakura 樱花 / 台湾

台湾卫厨行业第一品牌，1978年诞生于中国台湾，专业厨卫电器生产厂家。自1978年成立之初，就开始实行吸油烟机“永久免费送油网”服务，已持续进行37年。1994年樱花在苏昆山成立公司，参与起草了吸油烟机国家标准。樱花油网具有专利设计，更易导油滤油，“免拆洗”已成为其一大卖点。但其油烟机存在吸力功率小，换网服务不到位的问题，价格定位从中档到高端均有，性价比中等偏低。

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