体育老师写教案5篇

体育老师写教案篇1

内容：

(室内课)

1、引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法

目的 ：

1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。

2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教学内容 ：

一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。

一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

二、课堂常规

①、认真遵守纪律。

②、养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法

步骤：

1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解

2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方

3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼

4、对锻炼过程进行评价

5、适当修定锻炼计划与运动处方

6、按修定后的内容进处锻炼。

7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果

方法：

1、锻炼阶段

2、确定每个锻炼阶段的重点与指标

3、划分确定每周练习的次数和时间

4、确定每周练习的负荷的节奏

5、确定每周练习的内容

锻炼计划和运动处方的格式与内容：

1、条目式

2、表格式

制定锻炼计划和运动处方注意的问题：

1、锻炼计划和运动处方制定要全面

2、从个人的实际出发，有针对性

3、循序见进

4、要有合理的运动负荷

5、要留有余地

体育老师写教案篇2

经过一番激烈的讨论之后，我们选出了舒芳老师的《小青蛙跳跳》作为我们组的代表，这节课目标突出，条理清晰，孩子们非常喜欢。

中班体育活动：

小青蛙跳跳跳

活动目标：

1、练习立定跳远，发展弹跳能力及动作的协调性。

2、积极参与活动，体验体育活动的乐趣。

3、培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

活动准备：

1、长绳一根，青蛙妈妈头饰一个，小虫若干，筐四个，擦汗毛巾，音乐

2、教师课前布置好场地(幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”)

活动过程 ：

一、准备活动

热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动 头部运动)——蝌蚪长出两条后腿(下肢运动)——蝌蚪长出两条前腿(上肢运动)——变成青蛙跳跳(全身运动，幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作)。

二、基本活动

1、小青蛙学本领

(1)原地练习立定跳远的基本动作(教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。教学重点：手臂前后摆动，身体重心转移，双腿用力蹬地，落地弯曲下膝)

(2)幼儿同一方向进行练习。(请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和保护知识)

(3)捉害虫游戏。小青蛙依次跳上荷叶捉害虫，将害虫放在指定筐内)

(视幼儿运动情况，请幼儿自由休息擦汗)

2、游戏：跳过“小河”。

教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据幼儿活动能力的差异，河的宽度设置有宽有窄。

(1)集体游戏

小青蛙自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。(要求：注意安全，避免冲撞)

(2)分组游戏

下雨了，河水变宽了，幼儿自主选择5位同伴，通过不断减少荷叶的数量来提高活动的难度和挑战性。(幼儿分散活动，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试)

三、结束活动

1、放松游戏：青蛙妈妈带小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

2、幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。

体育老师写教案篇3

学习目标： 懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

学习内容： 引导课——课堂常规

学习步骤：

一、歌舞交流性引导：

1、宣布上课，师生问好。

2、歌舞“找朋友”。

歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xxx，再见！”

①集体学唱“找朋友”的歌。

②教师示范、讲解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规？

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？

3、议一议怎样排好体育课队伍？

三、趣味性引导：

1、室内游戏：快快排队。

2、评价、小结。

课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。

体育老师写教案篇4

课内任务：

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。

2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。

3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。

一、开始部分

1、课堂常规(略)

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、准备活动

①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节 (略)

二、基本部分

1、挺身式跳远：

动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习顺序：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式模仿练习。

③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。

重点：起跳与腾空

难点：腾空步

2、学生技巧展示练习

3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐

组 织：一分钟练习，两组交替进行

(2)背肌练习 15×2 两组交替进行

三、结束部分

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

体育老师写教案篇5

教学活动目标：

1练习听信号走跑交替，发展动作的灵活性和协调性，练习倒退走。

2知道要遵守交通规则。

活动准备：

1代表方向盘的小塑料圈人手一个;

2交通标志4个，警服一身;

3场地上画上大圆圈，各色跑道以及停车的车库。

活动过程：

1利用“圈”进行热身活动，提起孩子们的兴趣。

师：小司机们，你们看，老师今天穿上了谁的衣服啊

师：老师今天就来当一名警察，你们来当小司机，我们一起开着车去郊游，你们想不想去呢在出发前呢，为了安全起见，我们先检查一下我们的车灯……车轮……小喇叭……车身……握好方向盘，我们上路喽!

音乐响起，把小司机们带入圆圈跑道中跟随音乐一起进行热身活动。

2教师与幼儿一起游戏，引导幼儿会听指令做动作，初步学会倒退走，发展幼儿动作的灵活性和协调性，使幼儿在游戏中识别各种交通标志，从而遵守交通规则。

警察发出指令，向前慢慢开车，引导小司机们把车开到圆圈中央，同时发出指令：“倒车请注意……”请小司机们退回到圆圈跑道上，在游戏进行的同时，警察出示各种交通标志，观察小司机们的反应，在识别交通标志的情况下，提醒小司机们要遵守交通规则。在遵守交通规则的情况下，带领小司机们接受马路障碍物的考验。

3进行“倒车库”的游戏，进一步练习倒退走。

警察带领小司机进入各色跑道区域，引导小司机们按照汽车的颜色进入相对应的跑道，听口令把车倒入车库。

4引导小司机们放下车，进行放松活动。

师：小司机们今天表现的可真棒!我们一起放下车，放松一下我们的车灯……车轮……小喇叭……车身……放松一下我们的手臂。小司机们都到我的车上来，我来送你们回家。

活动延伸：

在音乐声中把幼儿带离场地。

他从小就一心进入娱乐圈，为了达到这个目的，罗莽从13岁的时候就开始习武，只希望将来能成为像成龙、洪金宝这样的功夫，成为被大家崇拜的对象。

但少年习武的生活其实是非常辛苦的，而且师徒制的体制除了基本生活费之外，即使偶尔有表演或者龙套的工作，收入也要归师傅所有，所以罗莽练好了“朱家螳螂拳”，练出一身腱子肉之后就离开了武行，转行当会计去了。

世事难料，结果在工作了几年之后，一个偶然的机会，他的好身材和好功夫被老板张彻发现，在看到罗莽打了一套螳螂拳后，张彻感觉惊为天人。

再见到他那一身腱子肉和标准的八块腹肌之后，张彻更是觉得这个孩子今后会大有前途，不仅当场收他当干儿子，还花钱出力将罗莽送入了邵氏培训班。

一门心思想将他培训成为最好的武师，同时还将他的本名罗坤霖改为了现在的罗莽。

罗莽的心态非常好，虽然事业历经大起大落，但是他很明白这个起伏是由于市场大环境带来的，和个人努力关系不大。

所以在TVB十分服从安排，无论角色大小都认真对待，在TVB工作了三十多年，他也演出了无数小人物。

在《美味天王》中他饰演了有勇无谋的伙计大雄，虽然凡事只会出傻力气，动不动就跟人打架，但是内心却十分善良柔软，对女主角奶油妹那是忠心不二，最终快活的抱得美人归。罗莽的一身真功夫在这些老片子里得到了充分的展示，拳拳到肉的表演可比现在的特效要真实多了。可是这个时候的影视圈已经不流行精武英雄了，稍微带点奶油味的英俊后生才是潮流趋势，所以长相粗粗憨憨的罗莽即使尽心尽责的拍摄了几十部作品，但三十多年后却一直都是配角。

好在武行没有忘记他，在2007年美国的一个武术影业颁奖典礼上，罗莽获得了武术终身成就奖，这是他所获得的最高行业荣誉，同时也是他职业生涯的唯一一个公开奖项。

增强全民健身意识宣传标语篇一 1健身一小步，和谐宝山一大步。 2健于行，始于乐；爱于心，益于民。 3多一份运动、多一份健康、多一份快乐。 4激情健身节，快乐你我他。 5发展健康运动，增强人民体质。 6全民健身你我他，健康永安千万家。 7让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。 8发展体育运动，增强人民体质！ 9扬奥运精神，展教师风采。 10全民体育美名扬，幸福生活万年长。 11健身无处不在，运动无限精彩。 12用激情点燃我们的体育风采，让奥运的气息吹进我们的校园。 13汗水留在健身，美丽长驻心中。 14发展体育运动，健身报效祖国。 15健身无处不在，赛场无处不在。 16挑战运动极限，演绎健美人生。 17天天健身，天天快乐。 增强全民健身意识宣传标语篇二 18全民健身手牵手，社区运动心连心。 19相约和谐社区，分享运动快乐。 20健身不在一朝一日、运动在乎一生一世。 21快乐健身，享受生活。 22运动龙岗，生机无限。 23只有运动才可以除去各种各样的疑虑。 24运动，健康，青春，活力。 25社区运动人人参与，健康生活家家受益。 26美丽人生，从健康体态开始。 27激情十月，放飞梦想；健身至上，快乐你我。 28健身创造崭新生命。 29到健身房，刷存在感。 30俗话说的好，一胖毁所有，俗话说的妙，健身真需要。 31生命需要健身，学习需要勤奋，人生贵在坚持。 32全民健身你我他，健康永安千万家。 33全民健身行，和谐邻里情。 34全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。 增强全民健身意识宣传标语篇三 35让健身成为习惯，让生命更加精彩。 36为健康加油，为人生喝彩。 37我参与，我健身，我健康，我快乐。 38有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。 39你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 40运动比拼富二代，健康赛过高富帅。 41健身体育伴我行，争做阳光好少年。 42运动成就健康，健身创造和谐。 43漫漫人生路，健身第一步。 44生命无止境，健身无极限。 45人人参与来健身，全民体质大提升。 46我运动，我健康。 47健身竞风流，人生更精彩。 48健身三六五，健康你我他。 49强身健体，立志成才。 50人人关心健身，健身造福人人。 社区全民健身日活动标语最新锦集

社区全民健身日活动标语最新(篇一) 1强身健体为国家，体育**益中华。 2发展体育运动，实施素质教育。 3我健身，所以我健康。 4青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！ 5全民健身，运动常德。 6健身体育伴我行，争做阳光好少年。 7飘扬的是青春，奔跑的是热情。 8健康是个宝，健身不可少。 9既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！ 10全民健身手牵手，社区运动心连心。 11企业关爱职工，健康伴随职工。 12全民健身你我他，健康宝山靠大家。 13梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！ 14健康没有旁观者，人人都做践行者。 15男人该对自己狠一点，女人该对脂肪狠一点。 16腹肌不难练、只是没苦练！ 17想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。 社区全民健身日活动标语最新(篇二) 18参加全民健身，畅享快乐人生！ 19一人办卡，全家健身。 20锻炼职工行，和谐企业情。 21全民健身你我他，健康永安千万家。 22全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。 23健身使生命充满活力，人生因体育勃发生机。 24风范与成绩并存，风格与实力同在。 25俗话说的好，一胖毁所有，俗话说的妙，健身真需要。 26全力推进教育现代化，努力打造教育名城。 27运动的社区更有活力。 28生命贵在运动，健身贵在行动。 29全民健身一起来，魅力宝山更精彩。 30每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。 31生命在于运动，运动源于健康。 32运动成就健康，健身创造和谐。 33搏生命之极限，铸青春之辉煌。 34生命在于运动，运动要讲科学。增强市民体质，共建和谐社会。 社区全民健身日活动标语最新(篇三) 35让健身挥散汗水，让青春闪耀光芒。 36小手拉大手，一起来健身。 37全民健身我参与，健康生活我拥有。 38我健身，我快乐；我拼搏，我收获。 39音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 40生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。 41健康是人生第一财富。 42你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 43努力提高全体国民的身体素质。 44健康不是梦，重点是健身。 45身体要强健，天天来锻炼。 46全民健身你我他，健康宝山靠大家。 47爱上运动，享受健康。 48运动进社区，健康我和你。 49运动是一切生命的源泉。 50全民健身大舞台，你我同行更精彩。 88全民健身日宣传标语(50条)

88全民健身日宣传标语(篇一) 1增强市民体质，共建和谐社会。 2用激情点燃我们的体育风采，让奥运的气息吹进我们的校园。 3生命在于运动，成功在于拼搏。 4扬奥运精神，展教师风采。 5同谱职工健身之曲，共唱企业发展之歌。 6漫漫人生路，健身第一步。 7将运动进行到底，让健康围绕着你。 8以体育德，以体益智，以体健美。 9开展大课间活动，构建校园体育文化氛围。 10健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。 11强体魄，建和谐，展风采，迎奥运。 12健身无处不在，运动无限精彩。 13健身到了一定境界，何需再看脸！ 14健我之身，强我之骨，壮我之志。 15健康与优美的邂逅，精彩时尚新生活。 16音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 17健康没有旁观者，人人都做践行者。 88全民健身日宣传标语(篇二) 18健身使生命充满活力，人生因体育勃发生机。 19运动进社区，健康我和你。 20健身体育伴我行，争做阳光好少年。 21引健身之擎，扬全民之帆，航和谐之舟。 22创百年中大，赢健康未来。 23发展体育运动，健身报效祖国。 24留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！ 25美丽人生，从健康体态开始。 26全民健身显活力，健康水城展魅力。 27强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。 28生命在于运动，健康源于运动。 29生命在于运动，健身要讲科学！ 30市直运动增活力，全民全运展风采。 31企业关爱职工，健康伴随职工。 32健身没有失败，运动展我风采。 33全民健身一起来，魅力宝山更精彩。 34飘扬的是青春，奔跑的是热情。 88全民健身日宣传标语(篇三) 35全民健身全方位，和谐宝山零距离。 36一人办卡，全家健身。 37全民健身之路，中大体育起步。 38全民参与健身全市奉献省运 39生命在于运动，运动改变生活。 40让健康谱写生命的乐章。 41点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。 42全民健身你我他，健康宝山靠大家。 43发展体育运动，增强人民体质。 44全民科学健身，共享精彩人生。 45挑战运动极限，演绎健美人生。 46生命在于运动，运动精彩生命。 47运动燕城，腾飞永安。 48让运动走进企业，让健康护佑职工。 49拥抱健康，面向未来。 50如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 2022加强全民健身体育宣传标语锦集五十条

2022加强全民健身体育宣传标语篇一 1健康的身体，幸福的家庭，和谐的xx。 2健我强健体魄，养我浩然正气。 3健身体育伴我行，争做阳光好少年。 4健身引领健康，青春挥舞激昂。 5每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 6全民参与健身全市奉献省运 7强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。 8健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。 9为健康加油，为人生喝彩。 10身体健康者常年轻。 11全民健身时时刻刻，健康宝山岁岁年年。 12梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！ 13参加健身锻炼、提升生活质量。 14生命在于运动，运动改变生活。 15全民健身全方位，和谐宝山零距离。 16健康的身体，幸福的家庭，文明的常德。 17相约和谐社区，分享运动快乐。 2022加强全民健身体育宣传标语篇二 18如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！ 19全民健身我参与，幸福生活我拥有。 20每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。 21激情健身节，快乐你我他。 22宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 23健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。 24挥洒健身的汗水，我们携手共进。 25青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！ 26发扬体育精神，展示健身风采。 27人人爱健身，健康爱人人。 28快乐健身，快乐成长。 29创百年中大，赢健康未来。 30健身奏响生命，运动点燃我们的激情。 31拥抱健康，面向未来。 32啤酒肚、拜拜肉，再见：健康，回来。 33同谱职工健身之曲，共唱企业发展之歌。 34健康是人生第一财富。 2022加强全民健身体育宣传标语篇三 35运动龙岗，生机无限。 36飘扬的是青春，奔跑的是热情。 37全民健身手牵手，社区运动心连心。 38全民健身与省运同行，与和谐社会同步。 39市直运动增活力，全民全运展风采。 40全民健身我参与，健康生活我拥有。 41发展体育运动，增强人民体质。 42健身使生命充满活力，人生因体育勃发生机。 43如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！ 44开展全民健身，共建和谐常德。 45让运动走进企业，让健康护佑职工。 46全民健身你我他，健康宝山靠大家。 47开展全民健身运动，促进两个文明建设。 48健康不是梦，重点是健身。 49健我之身，强我之骨，壮我之志。 50运动演绎精彩，健康成就未来。

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　　序章．奈奈与娜娜

　　小松奈奈为了跟随东京考上大学男友搭上新干线列车前往东京列车上小松奈奈和大崎娜娜相遇了两人个性虽然相反但彼此却意气相投之后奈奈寻找住处时意外和娜娜再次见面两人一起租下了一所公寓707号房开始了共同生活

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　　恋爱？友情？奈奈与章司

　　奈奈生长一个极普通家庭三姊妹中次女淳子则奈奈高中同学非常要好朋友奈奈高中生活可以说以恋爱开始也以恋爱结束因失恋而伤心奈奈和淳子一起进了当地美术专门学校然而专门学校里奈奈再次一见钟情对象则淳子中学时朋友－－章司

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　　奈奈与章司 恋爱去向

　　暑假来临奈奈、章司、淳子和京助4人到海边旅行到了晚上奈奈将房间让给淳子和京助自己和章司同睡一间坚守淳子建议－先从朋友做起因而两人平安无事地渡过一夜旅途中奈奈得知章司三人都要报考东京美术大学为了能和三人一起也下定决心努力K书却还落榜同样落榜并决定东京念预备学校、准备明年重考章司劝奈奈留家乡升学但奈奈执意要待东京章司因而恼怒将奈奈丢东京街头自己掉头离去不知如何好奈奈此时遇到了浅野…

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　　奈奈恋爱 娜娜梦想

　　章司回到街上找到奈奈两人回旅馆沟通后奈奈决定家乡赚钱等一年后章司考上大学便上东京生活两人於展开远距离恋爱由高中中辍生娜娜和莲、泰、伸夫等人组成乐团所开演唱会顺利成功主唱娜娜更拥有广大歌迷娜娜和莲相识因为高中同学伸夫介绍原本娜娜对於莲以自己可怜身世博取同情感到不屑但当看到站舞台上莲便深深被吸引住两年多恋情就演唱会结束这天晚上因为莲告知娜娜要去东京而产生了变数…

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　　莲梦想 娜娜心意

　　当年莲和泰及伸夫为了乐团主唱伤脑筋时因为娜娜出现使得莲当下做出决定而娜娜就因缘际会下成为BLAST主唱然而组团一年半后莲却要去东京加入准备出道TRAPBEST乐团而娜娜明知分隔两地感情致命伤却仍不愿随行因为要增加实力建立自信想要靠唱歌吃饭…

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　　雪中进京！奈奈和娜娜

　　奈奈收到章司考上大学简讯后便辞职回家收拾行李上东京但电车因下雪而行驶缓慢奈奈便和隔壁女孩聊天进而发现两人不仅名字发音相同又同年龄目地同样东京一样准备东京讨生活抵达东京后奈奈和章司开心月台重逢时娜娜已不知去向之后奈奈房屋仲介介绍下去看房子竟又因缘际会地那里碰到娜娜…

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　　阿泰登场！707号房

　　奈奈和娜娜都看上707号房仲介知道两人相识便建议合租两人也欣然同意然而淳子和章司都认为奈奈易受骗而不赞同但奈奈为了成为独立女子而坚持要合租章司等人只好跟著奈奈来见娜娜四人房门打开瞬间所看到竟戴著墨镜泰受到惊吓章司等人直到了解泰实习律师才安心并同意让奈奈与娜娜合租房子…

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　　草莓玻璃杯和莲花

　　奈奈和娜娜两人相偕去采购百元商店里因为奈奈格外顺从和需要照顾个性使娜娜替取了”小八”绰号两人中古家具店采购时奈奈甚至因而得到工作；晚上和章司共进晚餐奈奈因为挂念著娜娜而不顾章司邀约坚持赶回家…

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　　阿伸上京!娜娜歌声

　　淳子跑来看奈奈工作情形并且劝要好好珍惜章司奈奈於陷入苦思不知如何珍惜以为来到东京便能随时见到章司却因彼此忙碌而不常见面令颇为失落；这天伸夫帮娜娜送行李过来并表示离家出走恳求娜娜收留了解决心并且听过新曲后娜娜一时兴起跳上桌子开唱…

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　　美少年阿真登场

　　奈奈从伸夫口中得知娜娜来东京目也了解们故乡小有名气乐团为了想让更多人听到娜娜歌声於主动帮忙找乐团成员并顺利地找到贝斯技巧高超真一；一方面奈奈章司提醒下才想起自己胡乱发了简讯并开始反省自己如此地依赖章司…

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　　幸子：我故意

　　上东京一个月奈奈却因乱花钱而没有生活费求助於淳子而得到一些米并认真思考领薪日到来前要如何生活但家具店却因经营不善而要关门突然失业只好哭著求助章司无奈也因买了电脑而没钱隔天当查帐簿时赫然发现有30万仔细一看才发现妈妈汇给令如释重负；另外京助知道章司和幸子同校同系又同个地方打工后深感不妙而娜娜则因泰突然决定来东京定居而流下眼泪…

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　　急速加温！章司和幸子

　　误以为奈奈私奔到东京结婚母亲汇了30万给奈奈令松了一口气开始认真思考4年后章司毕业时结婚计划於下定决心努力存钱并准备去出版社面试；而淳子则狠狠地骂了章司要彻底和幸子断绝关系没想到两人对话被幸子听到令章司更不知如何好就决定厘清关系时赫然看到泪流满面幸子於便情不自禁地冲向前抱住…

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　　幸子眼泪章司决心

　　奈奈和章司见面只见一直批评出版社而章司却没有专心听奈奈最后还说了不当话自己都觉得章司面前无法当可爱女孩但又开不了口道歉之后当得知娜娜乐团5月5日要开演唱会时便开心地邀章司但章司因为当天要帮幸子庆生而拒绝；另外知道章司劈腿京助找淳子商量两人都很害怕依奈奈个性很有可能会自杀；这天奈奈带著娜娜等人来章司打工餐厅幸子看到温柔奈奈罪恶感深重而向章司提分手…

　　NANA分集剧情介绍 第14集 搜视网tvsoucom

　　因为章司有话要和奈奈说于奈奈选择餐厅外等准备给意外惊喜来让感动不料却发现幸子和章司关系无法相信自己奈奈只能呆站原地而陪同娜娜则气愤地想打章司此时幸子不顾一切地护著章司将这一切看眼里奈奈觉悟到自己彻底输了…

　　NANA分集剧情介绍 第15集 搜视网tvsoucom

　　奈奈知道真相后隔天因为章司通知而赶来关心淳子却忍不住对奈奈说教京助于担心奈奈会想不开京助和淳子JACKSON遇到章司对于章司不乾不脆狠狠教训了一番隔天们和奈奈一起去听娜娜乐团演唱会而娜娜故乡粉丝-美里也来会场成功演出及惊人实力令奈奈和淳子等人兴奋不已大伙齐聚707号房庆功但奈奈对于美里很意尤其当听到娜娜留美里过夜时更莫名妒火中烧…

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　　娜娜因为奈奈那番话而带著美里离开直到天亮才回家担心又自责奈奈向道歉并表示要打电话给美里道歉电话中奈奈从美里口中得知莲以前BLAST贝斯手又想起娜娜手臂上莲花刺青而怀疑娜娜和莲情侣好奇向伸夫追问下确定了自己推测；而娜娜终于点头答应去听TRAPNEST演唱会奈奈为了让和莲相见努力克制自己好奇心就怕娜娜会改变心意…

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　　奈奈顺利将娜娜带回故乡参加TRAPNEST演唱会娜娜感受到奈奈一家人热闹温馨令既开心又向往因为这个话题而使娜娜透露了不堪身世奈奈对于肯说出来感到开心两人友谊又更加紧密演唱会会场娜娜直到开唱才回到吉手正前方座位两人听著歌都感动得流下泪来并不自觉地紧握双手…

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　　演唱会进行中时莲发现娜娜于安可曲之前慌张地后台打电话给泰泰则表示已将奈奈手机号码传给想见面就打过去不然就要定娜娜莲对这句话感到震惊但却又提不起勇气打电话而娜娜则泰刺激下主动跑去找莲久未见面两人莲主动拥抱下娜娜泪水决堤…

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　　娜娜去见莲这两个多小时奈奈家中想著两人种种希望娜娜得到幸福心想没有回来就表示两人和好了果然不如所料地娜娜和莲重修旧好回忆著过去也计划著未来；隔天没有手机娜娜拜托奈奈当两人中间联络人而回礼就巧签名；另外娜娜受到蕾拉音量刺激而开始练腹肌并戒烟隔天上班中奈奈收到莲简讯兴奋过头地代替娜娜回简讯请莲一定要来家里就这样7日麻将大赛就娜娜和奈奈家举行提早下班奈奈看到面带笑容替开门人心仪巧时忍不住泪流满面因为知道这娜娜替准备奖励…

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　　707号房举行麻将大赛热闹展开厨房和巧巧聊天奈奈紧张到动弹不得之后因为泰出现而使众人知道和巧巧国中同学以及泰和蕾拉一段情TRAPNEST和BLAST因缘也因此明朗化；而和伸夫一起去买东西奈奈对于巧巧有急事先走而没要到签名一事伤心难过但也因而自放松地开怀畅饮隔天被泰叫起来奈奈到了下午才急忙赶去上班但总编告知已被开除完全没预料到难过不已就此时有一个出乎意料人打电话给…

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　　奈奈巧车上想起娜娜说过巧很花心明知自己和巧上床后就会被甩但还想创造一生一次美好回忆饭店里接到娜娜电话却不敢说出实情为就怕被娜娜看不起半夜时分巧先离开饭店临走前留下手机号码和邮件地址令奈奈抱著一丝期待等巡演回来…

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　　被出版社开除近一个月直到接近TRAPNEST巡演尾声时奈奈才卖力做促销工读生并七夕之夜向娜娜等人说明工作内容大伙并来到奈奈和娜娜住处写下七夕心愿隔天也就TRAPNEST最后一场演唱会当天奈奈做了很多菜本想说就算巧没来莲也会来但却听娜娜说莲不会过来期待顿时落空；而此时泰和伸夫真一去看演唱会伸夫和真一还一起参加庆功宴并听到巧说出和奈奈已上床一事伸夫气愤得想揍而真一则拿酒泼莲则对轻浮行为小小训了一下心情不好濑巧便离开庆功宴三更半夜时娜娜被门铃声吵醒准备去开门时却撞见巧和奈奈拥吻而惊讶不已…

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　　突然发觉巧和奈关系使得blast成员大受冲击真爱上奈奈伸夫觉得眼前宝物被抢走和觉得宠物被抢走真一一起消除失落感伸夫受到真一怂恿决定向奈奈告白；而发现巧来找奈奈娜娜离开家里三更半夜把泰叫出来说这件事并对于自己重要人都被TRAPNEST抢走而感到不安；家等著把事情告诉娜娜奈奈却等到伸夫原本想来告白就说不出口最后只说了一定会超越巧就离开；而泰回到家后从答录机听到唱片公司打来表示已听到试唱带想进一步详谈好消息…

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　　BLAST成员从阿泰口中得知获得唱片公司青睐将视下次演唱会成绩决定合作与否因此个个斗志高昂娜娜和奈奈聊到此事时奈奈说出和巧事同时也经由娜娜口中得知伸夫那晚来向告白娜娜则表示将去和莲生活两周；当伸夫再度来向奈奈表明心意时奈奈被诚意感动如果没有和巧发生关系一定会爱上伸夫但知道若巧再来找一定会拒绝不了隔天发现娜娜已离开内心感到寂寞不已…

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　　娜娜离开707号室两个礼拜和成员们积极为演唱会练习而到录音室陪伴奈奈则天天由伸夫护送回家TRAPNEST休假期间巧依旧完全没和奈奈联络而知道巧花名外则认为就这样不再往来也好那就能和伸夫交往了就有这种想法夜晚伸夫陪回家路上碰到前来找巧只能跟著巧回家想要结束这种不平常关系但又说不出口没脸见伸夫直到演唱会当天都没再去过录音室…

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　　BLAST演唱会大排长龙甚至有粉丝特地搭飞机来看们实力获得唱片公司川野先生认同并约团员们吃饭继续谈而满心以为会707号室举行庆功宴奈奈则忙著准备饭菜寄住这里美里也一起帮忙不料娜娜打来说无法回来庆功为了不让娜娜感到歉疚奈奈骗说还没准备后来娜娜反而和美里长谈令备感孤独之后因为巧打来而决定去饭店找；而娜娜则意奈奈回到了707号室当看到冰箱里堆满庆功用菜及庆祝用蛋糕时顿时激动不已…

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　　娜娜带著奈奈做菜和蛋糕来找伸夫看到这些菜令伸夫感到内疚不已而奈奈则看著熟睡濑巧觉得自己利用；当晚BLAST成员除了娜娜都齐聚707号室讨论要不要签约加入大公司之后未来问题其间真一趁机要伸夫和奈奈去买酒两人路上把话讲开进而紧紧拥抱…

　　NANA分集剧情介绍 第28集 搜视网tvsoucom

　　奈奈和伸夫接吻后牵手去买东西伸夫因为了解奈奈个性而没有再进一步动作并因奈奈打开心房而决定和濑巧分手后会尽力给幸福奈奈也因此下定决心和濑巧分手于打电话和濑巧说再见这段没有爱情梦因为王子伸夫吻而清醒；次日知道奈奈和濑巧已分手伸夫本想奈奈和濑巧撇清关系后一年才做进一步发展但敌不过奈奈可爱还和发生了关系…

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　　伸夫将娜娜和莲往事告诉奈奈甚至老实说出自己软弱奈奈听到后满心想待身边替实现所有心愿；而娜娜则对说不出正和伸夫交往奈奈寄予祝福淳子JACKSON告诉京助和佐藤公一奈奈新恋情章司也现场听到只知道奈奈个性淳子还很担心；而巧因打电话找不到奈奈而心急知道奈奈和伸夫交往莲发现巧心里还有奈奈意识到可能会有麻烦发生而决定不管…

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　　出道事情完全没有进展娜娜每天白天搬家公司打工晚上则乐团练习一周有一半时间待莲住处但和碰面时间却很短；娜娜自己就像陷入爱情少年开始意识到奈奈存感受到一举一动都扰乱了自己心；而此时奈奈则因打工场所想吐而担心怀孕就立即买验孕棒测试结果呈现阳性反应令错愕不已…

　　NANA分集剧情介绍 第31集 搜视网tvsoucom

　　奈奈告诉美里身体不适因为中暑并要求不要告诉乐团成员之后到妇产科检查确定已怀孕第6周这令不知所措；而美里返乡前拜托娜娜暂时回家住以便照顾奈奈娜娜惊讶之余也一口答应；而乐团公司录音室加紧练习这天阿真趁练习空档跑到厕所偷抽烟意外听到唱片公司对BLAST出道一事抱持消极态度时不禁沮丧失望；而巧突然跑去找奈奈当发现奈奈怀孕时便主动打电话告诉伸夫令伸夫惊讶不已…

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　　娜娜看到伸夫讲电话反应而察觉事态严重当抢过来听时发现巧从巧口中得知奈奈怀孕而惊讶不已当下立刻向伸夫确认有无避孕当了解到应该巧孩子时娜娜因而害怕失去奈奈心中浮现不希望奈奈生下孩子念头；而伸夫赶去向奈奈确认怀孕事时奈奈只以「对不起」来回应对于自己被伸夫误会劈腿事却不做任何辩解…

　　NANA分集剧情介绍 第33集 搜视网tvsoucom

　　娜娜哭著跑去找阿泰把奈奈怀孕事情和自己心态全部都向阿泰倾诉而阿泰只静静地听著；而奈奈则跑去找淳子和京助淳子担心巧要认养小孩说法仅要付养育费意思然而一心想把小孩生下来奈奈却表明只要有养育费不结婚也没关系谈完后回到家奈奈很讶异巧等著而巧则向奈奈确认生小孩意愿当知道奈奈决心后竟然说出令人大感意外话…

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　　娜娜回到家本以为只有奈奈一人结果看到巧也时马上变脸而巧则直接告诉要和奈奈结婚事并准备让奈奈搬家打击甚大娜娜不小心将两人一起买对杯打破；而巧则向公司同事表明要结婚一事这令蕾拉相当错愕难过地向真一问到阿泰电话跑去阿泰家阿泰知道蕾拉痛苦则温柔地将带进家里…

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　　阿泰家里听蕾拉说话时TRAPNEST则暂停录音录音室骚动不已巧甚至迁怒蕾拉助理其实很清楚蕾拉因为要结婚而大受打击看穿这点莲则警告巧若不爱蕾拉乐团将会解散然而巧只把蕾拉当妹妹断然拒绝莲提议；透过莲和阿泰通了电话巧马上和社长商量将录音延期但蕾拉从麻里口中得知后却认为巧不要了…

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　　连续住莲家9天娜娜担心著奈奈过著什么样生活然而奈奈却没和联络就搬到新家并过著替宝宝织毛线一天发好几封简讯给巧生活；杂志社秘密搜查莲和娜娜关系而娜娜和伸夫则从真一口中得知GAIA本意相当沮丧阿泰则和川野聊过后愿意继续等待；来到伸夫家娜娜和真一大吵一架而伸夫则电话中将娜娜最近情绪起伏大以及有丧失记忆情况告诉了莲得知莲要来接娜娜独自回到707室赫然发现奈奈只留下一封信…

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　　巧回到房租70万新家受到奈奈笑脸相迎开心神情溢于颜表前来侦查直树对奈奈好手艺赞不绝口直树回去后巧告诉奈奈周日要去拜访父母亲谈婚事；而真一则想到此时蕾拉必定很孤单难过于背著木吉前去找蕾拉；一方面娜娜因为失去奈奈而难过不已莲看过奈奈给娜娜信后要娜娜去找…

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　　不记得把2只玻璃杯都打破和把手机浸泡水里娜娜得知奈奈反应后决定依照莲建议前去白金大厦见奈奈但不凑巧地奈奈外出管理员又因巧交待把娜娜赶了出来；此时奈奈和真一碰面将自己怀孕事和心情告诉了真一；隔天早上电视上出现独家消息报导指出娜娜当红乐团TRAPNEST莲热恋对象令BLAST成员大为吃惊…

　　NANA分集剧情介绍 第39集 搜视网tvsoucom

　　娜娜和莲关系被电视台大肆报导TRAPNEST和BLAST四周突然乱成一团巧和奈奈两人也因为报导而起了争执奈奈不顾巧劝阻想跑去找娜娜车上经过京助苦劝而来到了淳子家；川野先生来叫阿伸和真一收拾行李到旅馆避风头并表明自己也不清楚怎么一回事；媒体将这件事视为娜娜想借莲打知名度而守候娜娜家楼下但娜娜则对著镜头向奈奈喊话表明出道决心…

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　　娜娜和莲关系曝光后GAIA接到许多询问电话公司进而决定尽快让BLAST出道而留淳子家奈奈则鼓起勇气打电话和巧道歉巧则表示隔天起要去英国并承诺买订婚戒指给；娜娜和阿伸旅馆房间饮酒向阿伸道歉一直给添麻烦而阿伸也表明小八无法从自己心中消失娜娜将夺回小八作战计划告诉阿伸之后签了合约书更誓言要一举成为日本第一…

　　NANA分集剧情介绍 第41集 搜视网tvsoucom

　　TRAPNEST团员留伦敦继续工作巧独自回国前往位于奈奈家乡旅馆准备隔天去奈奈家拜访；此时郊区GAIA设施里接受集训BLAST则听到要开游击演唱会而兴奋不已；伦敦莲知道阿泰为了娜娜豁出一切之后想到自己无法做到那种地步而苦恼不已娜娜则发觉比起和莲和阿泰羁绊还要来得更深…

　　NANA分集剧情介绍 第42集 搜视网tvsoucom

　　巧来到奈奈家拜访原本紧张气氛随著巧送上礼物而化解最后也感染到奈奈家庭开朗气氛而笑颜逐开；BLAST结束8天7夜集训被安排住进公司宿舍里娜娜和伸夫谈及乐团和奈奈关系时突然呼吸急促痛苦不已……