【200分·第13题】▅▅◣【科比丶科蜜】

　　喜欢科比，喜欢篮球。从8年前一场湖人的比赛开始，第一眼就喜欢上8号那个打球很自信的帅帅的小伙子。后来才知道，原来这就是大名鼎鼎的科比。自此，一发不可收拾。

　　只要有湖人的比赛，逃课都要看。呵呵。从报亭过，只要看见关于科比新闻的杂志就要买回去。看见科比在场上比赛，就觉得生活很有激情，很有动力。

　　对科比的了解，一般的资料，大家都比较清楚。身高，职业生涯的各种经历等等，网上到处都是。

　　不过，关注了科比这么多年，觉得科比真的在一天天的变得成熟起来。偶尔还是会有些孩子气。但是正是这一些偶尔的稚气才能展现激情。这反而可以成就他成为一名超级球星。他高傲，因为他有资本。有很多人都说科比的天赋带给他无限的荣耀，其实，他的刻苦才是他如今成就的根基。对于篮球，科比应该不能只说是喜欢，而是一种执着和迷恋。篮球对于科比来说，不仅仅是一种事业，而是一种对生活的追求和享受。也就是他对篮球的这种执着的热爱，让我很动容。为了这份热爱，他也许在某些方面做得有些过分。这只是处于他对胜利的渴望。但是，科比现在已经走上了伟大的道路。不要拿他跟乔丹比，因为他们完全不在一个时代里，各自拥有自己的伟大。想想当初跟科比一起其名的艾弗森、卡特、雷阿伦等等优秀的球员，如今，只有科比脱颖而出，成为NBA这个时代里最顶尖的球星。而面对詹姆斯、韦德这样的后起之秀，科比也毫不逊色的继续着伟大的征程。

　　也许，曾经的错误，会是他人生这本书中一个不可抹去的污点，但是这绝对不妨碍他成为一个顶天立地英雄。不完美的人生，才是真实的、动人的。最重要的是，科比现在知道什么是责任，并且坚守着自己的梦想。做一个好丈夫，一个好爸爸，一个好球员。

　　奥运会的金牌，对于科比来说至关重要，这是他篮球生涯的一个里程碑。科比举着奥运金牌，露出孩子般会心的笑容。30岁生日已过，科比的伟大将会继续。未来，不管是留在湖人还是出走，送给科比的，只有祝福。老大，加油！！

　可以采用以下方法：

　　1、早晨起床一杯温开水。

　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较

低。

　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，

就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　3、合理膳食，搭配营养。

　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营

养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂

肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，

甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　5、晚上8点过后尽量减少进食。

　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

　　6、通过快走运动来消耗热量。

　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15

分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

我正在使用欧阳飞燕中药减肥法，一个月减了13斤了！

你也赶紧找她吧！有不用产品的方案哦！

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运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳

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男生幽默的网名有那些？ 1:给哥跪下唱征服（曾经很火的网名哦～）

2:你看我二逼吗（看似无聊透顶的网名，但却包含很多种意思，需要慢慢领悟）

3:骑着猪赶羊（农村的富小伙）

4:吃老鼠药治感冒（笑尿了有某有）

就这些了，实在想不起来了楼主

搞笑的男生网名 放开那个大婶

哥先脱,随意

再贱、再也不见

越二越有范儿

骑猪去兜风

步子大了a容易扯到蛋

蹲厕耍蛆

**,表酱紫

拼爹又坑爹的年代

傻啦吧唧

暧昧c暧你妹

走、我们一起裸奔

裸奔的蜗牛

网名加载失败

蛋疼的生活揉著也要过

爱我媳妇Er- 不解释

有没有搞笑的网名，男的 上厕所没带纸。。。。。老衲包皮过长。。。。。

一个字男生搞笑网名 1个字，左拥右抱。

幽默的网名有什么好的呢 男喔 5分 降龙罗宾汉、 大葱、大蒜、天龙、吃青草的蝴蝶、不知道、好人、心、大案、探长、 死活打不开、 蔚蓝海岸、永卜ツ放齐、 ヤo独特之蕞oοΟ ヤo、拾囿叭oοΟ 、ANM图

‖v‘●;错

@谜乱n丶

耐 霓咱

天黑说晚安、

空格式、悲伤

满嘴的胡话。

不用你来心疼我

纠缠ド清c|藕断丝连c

ㄤ物━

◇◆ 笑 眼

不见血的伤痕

梦起童年时,

v1 偏执r

__─美q赞赞

刻意的执着-c1痛c

Awake，牙

※　难

爱到痛心

信念 誓果い

我想去看海。

先生你真幽默

{瞟滓弧い钉激

（ 黑眼圈 ）。

习惯了被爱く

敢爱敢恨 ！

′ 向日葵丶

、庙

qqwangmingcc

坟墓、嗨情歌

亲芒B

搞笑的网名有哪些 1牛拦织女 (拦路抢劫劫色)

2 赛跑 (资源紧张啊!)

3盘古 (遥远的梦想,我也想)

4女娲补锅 (原来女娲也喜欢湘剧啊)

5罗密欧煮你爷 (快打110,叫你爷快跑啊)

6梁山伯揍英台 (家庭暴力的典型案例)

7猪八戒背黑锅 (习惯了)

8包工头林冲 (林冲也下海)

9牛郎侄女 (侄女也行啊)

10天国的内衣 (什么牌子的啊)

11新白娘子玩传奇 (什么职业多少级了哪个区)

12后羿爱猫扑爱生活 (看你能射多少)

13九屎一身 (恶心)

14王刚罚款 (谁叫你乱砍乱伐)

15七仙女坐台 (多少钱一个啊)

16贵妃出狱 (无罪释放)

17倩女幽会 (和谁啊怕怕)

18做一天和尚撞一天车(阿弥佗佛,悲惨悲惨)

19脱了鞋子抽别人嘴巴(做错了事还怪别人啊)

20蒂大吾勃 (牛X)

21降龙十巴掌 (痛)

22天生我崽必有病 (不知道怎么说,无语)

23船到桥头自然沉 (潜艇) 撞到桥头当然沉 (废话!!)

24临死抱佛脚 (死还要拉个垫背的)

25福尔牌摩丝 (哪里产的福尔摩斯用的吗)

26名侦探可烂 (叼)

27嫦娥奔丧 (王刚还是后羿挂了)

28黑B 00544 (我的车牌) 牛B 74110 (我朋友的车牌)

29索尼爱寄信 (sonyericsson)

30久旱逢沐浴露 (不会又是雕牌吧)

31他乡遇古人 (李白还是黄盖)

32洞房花钱夜 (现实)

33布告提名时 (犯了什么法啊)

34两个波霸同时落地 (伽利略的新理论)

35大头撞马桶 (一时冲动)

36风吹鸡蛋壳,财去安尔乐(可以买点别的牌子啊)

37千鸡变 (农场的鸡都造反了)

38日理万鸡 (饲养员太累了)

39只选贵的,不选对的(BOSS有钱啊!!!)

40左右溅 (双胞胎)

41天仙呸 (随地吐痰,罚款10块)

42开的拉客 (美国通用的名牌改装啊)

43牡丹花吓死,做鬼也疯牛(丑到极点)

44生当做人妖,死亦拉皮条(死性不改)

45中国 保险公司 (全方面业务受理)

46梦遗床上用品 (一次性的)

47吾遗三 (做的什么梦这么多次)

48加勒比海带 (土特产)

49猩猩点灯 (到底是灵长类动物)

50天赐良鸡 (谢谢上帝)

网名，比较霸气，可爱，搞怪的男生网名 哥狂侃一条街

男生什么网名好听两个字 搞笑点的 帅到被人砍、丑的想整容、本人已屎、女儿国国王、你在床上我做主、西天鼎路怎么走、笑的大牙抽筋、白吃、火星鬼（搞笑网名两个字的……这个，两个字的我觉得应该对应成熟一点，如暗香、廖星、落风一类的）

最搞笑的名字！！ 据公安部姓名查询系统,全国最爆笑的人名~~

刘产

扬伟

赖月京(还是个男的)

范剑

姬从良

范统

夏建仁

朱逸群

秦寿生(亏他父母想的出)

庞光

杜琦燕

魏生津

矫厚根

沈京兵

排名第一的：史珍香

其他搞笑的名字！！

快乐是您主动得到的，快乐方式越来越多样化了，我们需要共同发现快乐、创作快乐、收集快乐、享受快乐、传播快乐。姓名我们都有，快乐我们都想要，从你我的姓名中找点快乐！“同名同姓俱乐部”已经给我们生活增加不少快乐，我们现推出“中国十大最搞笑的姓名”，欢迎你来享受快乐、欢迎你来传播快乐――摘自：非常快乐网(vvvhappy)

音乐老师叫“管风琴”

健美老师叫“陈亚玲”

医生叫名叫“段珍”(断针)

司机叫“吴安全”

锅炉热处理专业老师叫“吴嫣梅”

如下姓名供你参考，取名字的时候尽量避免类似的联想

韦君智 (伪君子)

王国钧 (亡国君)

曾桃燕 (真讨厌)

张朋 （帐篷）

赖月金 （还是男的）

姬从良 （很好很好）

范统 （饭桶） 估计是饭吃得太多了

项洁雯 （想接吻）

吴观生 （无官升）

毕云涛 (避孕套)

韩祥生 （还想生）

薄耀楠 （不要男孩~~）

朱嫦粉 (猪肠粉)

黄叔兰 (黄鼠狼)

粟一柯 （树一棵）

曾昆楠 （真困难）－－不容易啊

苟学玑 (狗学鸡)

罗体仁 (裸体人)

伍花珠 (吾花痴)

曲京 (取经) 大概他爹从西天取经回来，这孩子出生了

吴福禄 (无福禄) 从他的穿着上看象个贫下中农，看来真应了他的名字，无福又无禄。

花艳丹 (化验单) 是否老是生病啊？？！

尹浩 （引号）

郑再镐 (正在搞)

袁工 （员工）

吴工 （蜈蚣）

矫厚根 (脚后跟)

朱月坡 (猪肚皮)

陆伊典 (露一点) 陆家三兄妹

陆良典 (露二点)

陆姗典 (露三点)

申晶冰 (神经病)

朱纷 （猪粪）

麦盈 (卖*) 当心被捕！

岳京 (月经)

魏安复 (慰安妇)

夏柳 （下流）

曹林良 () 实在不敢随便叫他的名字！

秦寿生 (禽兽生) 不知道他父母是怎么想的？？！

段明 (断命)

范建 (犯贱)

杨伟 (阳痿)

李建仁 (你 )

沈得健 (生得贱)

史定 (定死)

朱石 (猪屎)

抖音好听有内涵的昵称

　抖音好听有内涵的昵称，每一个看似不经意的网名，其实隐藏了不少秘密。一个好听的网名更能体现自己身上独有的气质，就可以得到很多粉丝的关注。以下分享抖音好听有内涵的昵称

抖音好听有内涵的昵称1

　1、美人胚子&

　2、落墨成花

　3、夏堇丶流年

　4、烟雨江南

　5、如梦亦如幻

　6、浅唱蝶舞

　7、幻空drems

　8、染涤为诗

　9、一夕ㄨ一夏

　10、可乐丶不渴

　11、泡沫冰

　12、逝水的年华

　13、混，也是一种生活

　14、凉城旧梦

　15、我↘等伱ゞ

　16、七颜初夏

　17、南枫似夏草

　18、指尖徘徊の烟草味

　19、水墨青莲

　20、有缘v有份

　21、爱如指间沙

　22、迷森鹿

　23、St〇p

　24、倾城♀凉薄

　25、吐个泡泡ゝ

　26、凉了时光空了旧城

　27、倾听夏末

　28、月缺不美却诗意

　29、蘑菇哥

　30、陌若安生

　31、初夏未眠

　32、孤身一人闯天下。

　33、回忆带着薄荷香

　34、半岛旧情

　35、选择离开就别回头

　36、踏晨雨燕

　37、捧猫少女

　38、萌呆呆

　39、小白兔〤奶糖

　40、忘不掉的思念

　41、岛森屿夏

　42、由整理

　43、熊嘟嘟°°

　44、十足痞子味

　45、浅唱灬风

　46、末世岛屿

　47、寒冷暖色系

　48、夏末╰╯初凉

　49、愿你安好

　50、青衣沾雨醉红尘

　51、陌上桑

　52、じ初晴夜雨

　53、茶栀

　54、为沵丶诠释爱

　55、青纱挽妆

　56、软甜暴力妹

　57、青梅染雪

　58、薄情

　59、兮栀

　60、浅巷°墨漓

抖音好听有内涵的昵称2

　 抖音最火的有内涵昵称一

　1、清泪伊人醉-

　2、ぎ少年听雨

　3、谈什么未来

　4、寄余生

　5、氺綶糖

　6、我等你ぺ

　7、野味少女

　8、北海

　9、似花颜、倾一世の城

　10、耶稣没爷拽ヽ

　 抖音最火的有内涵昵称二

　1、旧时光

　2、③ツ分暧昧

　3、难以启齿的痛

　4、雄霸天下

　5、敬你春风野马

　6、葡萄钙奶片

　7、旧街没有你

　8、问世间

　9、敷衍怎么演

　10、若爱只如初见

　 抖音最火的有内涵昵称三

　1、浊酒杯醉人不醉

　2、羁绊我心。

　3、ぺ埘ま裥ズ

　4、北陌

　5、小思念

　6、清旖

　7、不贱不开心

　8、大冰块

　9、桃腮带笑

　10、看透不说透

　 抖音最火的'有内涵昵称四

　1、融于№发

　2、奶☉味o

　3、眸中客√

　4、独角仙的梦

　5、日光倾城未必温暖

　6、缘字诀

　7、与月相惜

　8、鱼子酱

　9、奈何桥も

　10、此女有夫请勿靠近

　 抖音最火的有内涵昵称五

　1、带我走

　2、少女的失城

　3、小忆﹋控

　4、挽风听你

　5、云朵有点甜

　6、月嫣、美如花眷

　7、孤独与酒

　8、孤凫

　9、霸道范i←

　10、蓝萱薇

　 抖音最火的有内涵昵称六

　1、细喘娇妹

　2、出了名的野

　3、忧郁←不归人

　4、゛情げ释ヽ

　5、叫嚣ゝ

　6、故人远

　7、终难遇↓

　8、晚雾

　9、枝尺

　10、路尽隐香处

　 抖音最火的有内涵昵称七

　1、清风

　2、只爱陌生人

　3、萌态尤物

　4、揽星

　5、陌路人

　6、余季辞

　7、人心÷太拥挤

　8、本人智商已欠费

　9、小女人大大爱

　10、旧寂

　 抖音最火的有内涵昵称八

　1、等风也等你

　2、流行性对味

　3、晚街听风

　4、ぅ奈何桥旁

　5、秒杀伱的`高傲

　6、旁观者

　7、思慕

　8、散﹫空愁暮

　9、━天荒や

　10、征棹

抖音好听有内涵的昵称3

　 抖音取个有内涵的名字

　1、伤过的心丶还能去爱谁。

　2、相逢不晚

　3、祸水gentle。

　4、爱情╮徒有虚名。

　5、受够了闹腾

　6、幻想′爱

　7、欲望·深入骨髓

　8、提笔写忧伤。

　9、眼泪替我卸妆

　10、思君

　11、不是所有人

　12、rule宅人

　13、囚你无期

　14、深液为谁哭ミ

　15、旧岛空心

　16、寂寞总在

　17、十里红妆桃花翩

　18、一生漂泊

　19、茱萸香坠

　20、私藏桃花

　21、深情供你饮

　22、故里飘歌

　23、深巷少女

　24、空袭的梦

　25、亡心忘

　26、还未说再见

　27、时光末路

　28、仙味娇娘

　29、阳光丶勾勒出你的背影

　30、名媛妹妹

　31、心伤死寂寞て

　32、つ难以抗拒你的温柔

　33、相爱愚蠢

　34、什么是心安

　35、嗗ふ裏竾湜伤

　36、ゞ你给的爱，太痛丶

　37、惔弘钕妆［

　38、肆无忌惮的伤

　39、月盈则亏

　40、爱，不是非你不可℡

　41、花开终落，

　42、花落尽唯剩空城虚

　43、牵魂。梦几遍＿

　44、醉眼whten

　45、如果云知道

　46、青迷林矢遇

　47、蝼蚁@

　48、凋谢つ垂花ら

　 抖音取个有气质的名字

　1、内心独白

　2、流浪者的床

　3、离别狠痛苦

　4、旁人怎会懂。

　5、柔情随梦去

　6、爱你爱到心灰意冷▕

　7、活该你插手

　8、祭〆残惜╮

　9、|▍眼不懂泪的懦弱丶

　10、温酒少女

　11、怪人爱怀旧。

　12、孤独解酒

　13、把心掐死算了

　14、南城旧事

　15、泪水泛红了眼眶゛

　16、沦陷在夕夜

　17、不如两两相望

　18、我在

　19、青萝楚歌

　20、梦醒了她走了

　21、噑猫倁恋

　22、岛城少年

　23、原来你还在这里。

　24、执念与想念

　25、ジ对你冷却

　26、爱上她我会发光

　27、消磨中过活

　28、一个人的孤单

　29、灵魂松绑日

　30、落幕的笑靥

　31、哭过苡後

　32、邀君共赏桃

　33、爱着不爱我的人

　34、半阙折子戏

　35、当初的我们

　36、ボ怎暧║

　37、知旧不受喜

　38、我寻月下人不归

　39、背叛好玩吗

　40、无结果的追

　41、裙痂

　42、情栀口红

　43、低智商对象

　44、隐隐仙姬

　45、时光是个烂好人

　46、毕竟不容易

　47、放荡的灵魂。

　48、情书的邮戳

　49、薄荷味日记

　50、旧楼天台

还可以锻炼女性的身体柔性和修心，同时也利于身体健康。对健康和养成运动的习惯都有很好的辅助改善帮助作用。练瑜伽的同时也要保持规律的饮食习惯，这样对维持好身材起到健康辅助的作用。

练瑜伽的同时如何健康的均衡饮食？

1，三餐规律，均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。同时也有利于身体健康，对维持身材提供辅助帮助。

2，保持足量蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时又能起到滋养皮肤和维持皮肤的弹性。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品， 牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。维持身材期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。

3，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养，经常食用很容易增加热量和油脂的摄入量。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，这样既能减少热量摄入量，又能避免摄入过量。同时还能养成良好的饮食习惯，利于减肥和维持身体健康。

4，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，又能避免摄入过量，对减肥和养成良好的饮食习惯及就餐习惯有很好的辅助改善帮助。

5，调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于减少摄入量，又能避免摄入过量，同时也能养成健康的饮食方式。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食（粗粮食物）。

6，每天保持足量饮水。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。同时还能补充人体需用水，滋养皮肤及维持皮肤的弹性，清除肠道油脂和垃圾毒素，对减肥和维持身体健康都有很好的帮助。建议每天保持1500~1700毫升的温水，小口慢饮更利于身体吸收。

除了练瑜伽和饮食以外，每天也要保持充足的睡眠，充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧及养护身体健康的作用。对脏腑的排毒及修复都有很好的辅助帮助。建议每天保持7~8小时的充足睡眠即可。

姐姐长圆形的脸蛋儿上长着一双乌亮乌亮的大眼睛，晶莹、透澈得宛如两潭秋水。

姐姐穿着一件粉色的连衣裙，亭亭玉立，站在远处看，她是天边的一抹云霞，是田野里的一株鲜花。

姐姐穿着新式夏装，露出两只浑圆、光洁的胳膊，展现着她的青春和健美。

姐姐脸色阴暗得像夏季乌云满布的天空一样，随时都会雨点似的落下泪来。