我是女孩子，想要减肥，在健身房应该选择瑜伽，肚皮舞，动感单车还是跑步机来帮助我减肥呢？

动感单车是很剧烈的有氧运动，没有运动基础最好不要一开始就跟着教练骑那么快，况且没人指导你很容易伤到膝盖和脚踝。刚开始进健身房你最好到跑步机上快走，6的速度，走出汗，心跳保持在115-150每分钟最好。等你心肺功能提高后，再尝试跑步或者动感单车。瑜伽和舞蹈课只能提高柔韧性和协调性，对减脂没太大帮助，因为心跳达不到脂肪燃烧的速度要求。

健美丽人俱乐部始于1982年。现有7家健身连锁，近40000平方，是全省规模最大的健身俱乐部。曾培养出多名亚洲（全国）健美冠军，被誉为培养健美明星的摇篮。现为国家健美队训练基地，北京健美协会指定培训机构， 徐州市全民健身指定训练场所。徐州市名牌企业。 项目：●项目： 器械健身/健身操/ 瑜伽 /肚皮舞/ 钢管舞/芭蕾/形体雕塑/动感单车/网球 篮球/乒乓球/游泳/水中健身操/水中瑜伽/水上芭蕾/击剑/泰拳/壁球 师资：奥运冠军教练、全国健美冠军、国家级健身指导员、亚体高级私教、 德国健身教育学院高级私教 设施：国际品牌健身器械（阳瑞）、跑台（韩国JNB）、 椭圆机（美国时宝雅）、动感单车（德国金刚）、 康比特吧（健身俱乐部的智能芯片） 总部电话： 0516--80808888 成功店：成功大厦6层 0516--85709111 五星店：矿大五星电器三楼 0516--83888581 滨湖店：滨湖花园步行街 0516--85828188 绿地店：绿地世纪城 0516--83368618 华厦店：华厦生态公园内 0516--85658168 百大店：中央百大西对面4层 0516--85797098 网球中心:新体育(湖北路)网球中心 0516-85820518

采纳哦

单县健美丽人健身服务有限公司是2013-09-17在山东省注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于单县湖西财富广场A2馆三楼。

单县健美丽人健身服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91371722077990006A，企业法人曹方建，目前企业处于开业状态。

单县健美丽人健身服务有限公司的经营范围是：健身房；健身、舞蹈培训；健身器材、日用百货、服装销售；零售预包装食品、散装食品（有效期限以许可证为准）；摊位租赁；计算机及手机软件开发、网络技术服务；文艺演出；歌舞厅；广告设计、策划、制作、发布；游泳馆由分支机构经营。(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。在山东省，相近经营范围的公司总注册资本为623578万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共1964家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。

通过百度企业信用查看单县健美丽人健身服务有限公司更多信息和资讯。