计划方案

　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，我们需要事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是我收集整理的计划方案6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

计划方案 篇1

　一、指导思想

　本学期我们以拓展实践空间，让学生有选择的权利，让每位学生享有成功的喜悦，真正为学生的发展服务。

　二、统筹安排，确定课程

　本学期，我们将坚持务实有效的工作原则和方法，在原有的基础上对一些活动课程进行改革与调整。

　三、尊重主体，实行双选

　我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活动前，教师根据课程的开设情况，鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴趣小组。在老师的帮助下，学会观察，学会分析，从而创造真正属于自己的个性空间。

　四、落实常规，健全制度

　为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“六定”。

　一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设兴趣小组课程；二定活动目标，针对重点项目，学校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据；三定活动时间，兴趣小组活动列入教学计划，每周一课时的固定活动时间；四定活动内容，每个兴趣小组活动必须严格按照计划上活动；五定辅导教师；六定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点。

　五、科学管理，追求质量实效

　1、准时到岗，不早退。活动课前2分钟的预备时间，教师要带领学生准备的活动器材等，及时到位。下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态。

　2、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师须自始至终担任指导组织工作，活动巡视指导要面向全体。不坐堂批改作业或干其它有碍于指导的事，辅导教师如有特殊情况需事先请假，并通知到本组所有成员。

　3、教师要做好活动班组学生活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，对学生的教育要加强与班主任和联系，不可随意将学生退出活动班组。

　六、活动过程：

　20xx年：

　3月：1、组织学生训练

　2、训练健美操

　4月：1、准备活动

　2、进行各种比赛

　5月：1、训练吹奏竖笛

　2、训练独唱及小合唱

　6月：1、准备六、一的各项节目排练

　2、庆六、一文艺汇演

计划方案 篇2

　新的一学期来临，我部门在上学期圆满完成上级交给的各项工作，得到了大家的认可与赞同。在此，我部门根据本学年我院的实际情况，制定本学期工作计划，具体工作做如下安排：

　 一、社团部本学期的主要工作：

　1、加强部门的思想建设与队伍建设

　2、对各个社团加强交接、管理与整顿

　3、继续开展社团活动

　4、加强青年志愿者活动的开展

　 二、各项工作的具体措施：

　 (一)、加强部门的思想建设与队伍建设

　1、在新的学期，新生的到来无疑给我们带来新的血液。但同时我们也将遇到新的挑战，我部门将着重加强各成员的思想素质建设。通过平时的培训及考核，使部门所有的成员不仅具有较高的工作能力，同时也具有很高的思想素质，能在同学之间起到一个很好的模范带头作用。

　2、社团部工作人员在重组后，将进行合理的分配工作，以监督并协助各个社团的各项工作的顺利进行，积极的为各个社团出谋划策，使得社团开展的活动能够更加成熟，在学校各项要求下组织丰富多彩的社团活动。

　3、为营造良好的工作氛围、提高工作效率，社团部也将完善现有的内部工作人员的考核制度，做到各项工作责任到人。有利于提高其工作的积极性，督促各人员能高效率的完成本职工作。

　 (二)、对各个社团加强交接、管理与整顿

　1、大专部有几个社团负责人为xx级大专学生，他们即将面临毕业实习，如果没有一个有责任，有能力并且熟悉其工作程序的人来接受管理，其社团将随时面临瘫痪，因此寻找新的负责人迫在眉睫。新的负责人可以选择公开竞选，由原负责人培养一段时间方能接手工作。现各社团负责人也可以由自己选择并培养自己社团的接班人，但是必须经过上级考核方能确定。

　2、为使我校的社团能够更好的服务于同学，丰富大家的大学生活，做到每个社团都发挥其作用，社团部将取缔名存实亡的社团。

　3、针对学校教室紧张、场地有限的情况，我部门将与学校各方做好提前的沟通与协调。对社团活动所涉及用到的教室或场地做好提前部署，从而避免与教学发生冲突。

　 (三)、继续开展社团活动

　1、新生的加入，也为社团的发展注入新的血液。我部门将在新生军训结束后组织进行大规模的社团纳新工作。在各社团纳新的工作中，各社团负责人可在课后活动时间在篮球场进行现场招募，这样有利于广大同学能直接、有效的了解各社团的具体情况，也可以做现场咨询。我部门所有的工作人员也将积极帮助各个社团进行招募工作，争取纳新工作能够顺利有序的完成。

　2、在今年12月的时候，社团部将组织社团展示活动。把学院各个社团一学期的成果展示给全院师生面前，如动漫展、书法展等。

　3、社团部各个社团以各种方式积极配合学院各项活动：积极响应各项活动，各社团将以各种形式，扩大影响，号召更多同学积极参与，发挥社团的群众力量，为学院建设做更大的贡献。

　4、社团部将对我院所有社团加强经费管理，做到详细清楚。

　 (四)、加强青年志愿者活动的开展

　1、为锻炼我院教育专业同学的各方能力，支援贫困地区的学生，我院青年志愿者团计划在本学期进行一次义务支教的活动。旨在让同学发扬艰苦奋斗的作风，为社会发展作出自己的贡献。

　2、我院青年志愿者团将在本学期计划开展“爱心助成长”活动。此次活动是为了帮助那些贫困家庭的孩子做义务辅导，使他们更好的完成学业。而此项活动正在商讨与联系中。

　3、我院青年志愿者团计划在本学期组织志愿者到宜昌戒毒所进行志愿者活动。现场听取吸毒者的心声，了解毒x的危害，从中吸取教训，为今后的人生道路树立一个良好的航标。

　4、针对XX级新生的到来，我院青年志愿者团将向新生进行志愿者注册。

　5、为迎接新生的到来，我院青年志愿者团将组织参与迎新志愿者服务。

　6、我院青年志愿者团也将积极响应团市委的号召，做好充分准备，随时接受上级安排的各项志愿者活动。

　 三、其他方面

　1、为突现我院的办学特色，加强旅游专业同学各个方面的能力的锻炼，为此，我部门将组织进行“首届模拟导游大赛”。本次比赛旨在学习旅游专业的同学能够学以致用，为将来打下扎实良好的基础，同时起到宣传宜昌旅游的一个作用。此次比赛分为预、决赛。比赛设置：自我介绍与才艺展示、模拟导游讲解、文化知识考核等。奖项设置一二三等奖、几个最佳表现奖。此次活动是社团部在本学期的重大活动，因此，我们将做详细的策划与组织，相关活动方案及前期准备工作也在陆续进行中。

　2、社团部也将积极配合团委其他各部门的各项工作。

　团委是一个集体，每个部门的发展离不开其他部门的支持与协助。社团部将在学院的各项活动中加强与其他部门的交流与合作，不断提高自我，争取更大的发展。

　以上是本学期社团部工作的简单计划，希望能得到上级老师的指导及监督，我部将在以后的工作中根据实际情况来进行不断改进及完善，并根据学院的实际情况做临时调整，争取能出色的完成各项任务。

计划方案 篇3

　一、指导思想

　环境与人类有非常密切的关系。环境问题是人类共同关切和迫切需要解决的全球性重大问题。保护环境，在有效地利用环境的同时，深入认识和掌握自然规律，制止环境污染和环境破坏，走可持续发展的道路，以促进人类与环境的和谐统一协调发展，己成为世界各国的共识和人类行为难则。1983年，我国把环境保护列为一项基本国策。环境保护，教育为本，环境教育是提高全民族思想道德素质和科学文化素质的基本手段。为提高我班学生的环境意识，树立良好的环境道德观念和行为规范，在创建绿色学校的基础上，进一步加强环保教育，大力推进本班的素质教育。

　二、教学目标：

　1、通过理解太阳是万物之源，了解太阳能的取之不尽用之不竭的特性。

　2、通过衣食住行，了解人类对资源造成的破坏和污染，教育学生保护环境从我做起。

　3、通过生活中的物品使用，了解包装、一次性用品等对环境造成的污染，使学生意识到保护环境从小事做起。

　4、学生通过对水的理解达到对环境爱护的意识。

　5、学生通过认识人类生活中污染环境的方面如吸烟、废旧电池等，做到生活无污染。

　6、教育学生做个文明好少年。

　三、教学措施

　1、认真备课，不断探索新的教学方法。

　2、从实践中发掘学生的感触点。

　3、教导学生自主学习，做到环境保护自主性。

　4、生活中学习中，师生互相监督。

计划方案 篇4

　 一、计划源起：

　随着工业文明的迅速发展，现今世界对能源的需求量逐年大增，使得地球上能源的储存量逐年快速锐减，因而引发严重的能源危机。并因过度使用化石燃料，导致全球温室效应，致使全球暖化问题日趋严重，进而对人类所居住的地球环境造成无可复原的污染。因此再生能源的研究与开发以及全民降低能源使用的呼吁成为目前当金地球人的重要课题。因此屯山国小试图在「节能」与「开源」双管齐下，让小朋友亲身体验的过程中，感受身为地球一份子对环境保护的责任感。

　 二、低碳教学活动：

　（一）我的「减碳足迹」记录活动：

　（1）每天减碳20公斤计划：

　每班师生共同制订一张低碳公约，公约内明订每天减碳20公斤计划，并且将其制成大海报（见表一），张贴于各班门口，每人每天记录自己的减碳情形，若每天减碳逾20公斤者，给点数一点，实施至六月底，获点数最多的前三名，可以减碳天使的身份于儿童朝会做5分钟的减碳经验演讲，并获得精美奖品一份。

　表一：师生减碳计划表（范例）

　年班○○○的减碳计划

　减碳项目5/25/35/45/55/65/75/8

　在外用餐自备环保筷。减4kg

　垃圾回收分类。减2kg

　白天关灯一小时。减5kg

　淋浴替代泡澡。减2kg

　早餐饮料自备水瓶与袋子。减2kg

　上学用步行或搭公共汽车。减4kg

　每天减少一小时使用电器的时间。减4kg

　三餐当中有一餐是吃全素。减3kg

　不吃包装精美的零食。减2kg

　（三）太阳能炊具DIY活动：

　（1）太阳能炊具应用原理简介：

　1光线照射到浅色或明亮的表面时，会被反射到另一个地方。

　2当太阳光照射在深色的表面会转变成红外线辐射（热）。

　3阳光很容易穿过透明的窗户，但红外线辐射（热）并不会如此，所以，热可以被保存起来。

　（2）太阳能炊具功能介绍：

　1享受DIY的乐趣。

　2减少燃烧能源所带来的空气污染。

　3减**女待在厨房的时间。

　（3）太阳能炊具型式简介：（poerpoint简报）

　1箱型太阳能炊具简介。

　2抛物面型太阳能炊具简介。

　3折迭型太阳能炊具简介。

　（4）太阳能烘焙料理大赛：

　1炊具型式创意竞赛：请小朋友自行研发太阳能炊具，评分内容为：符合太阳能应用原理30%，材质使用创意30%，造型创意30%，竞赛参与度10%，由全校老师作评审，获得最多票数的前三名，获颁奖品一份。

　2太阳能料理达人竞赛：请小朋友各自用自己研发的太阳能炊具煮一道拿手的好菜，竞赛时间早上九时至中午十二时，请小朋友将煮好的料理端上桌，请全校老师与参赛同学彼此评分，获得最多票数的前三名，获颁奖品一份。

　（四）染料敏化太阳能电池制作：

　（1）染料敏化太阳能电池简介：

　利用类似自然界的光合作用，其主要工作运作流程为：(1)利用有机染料吸收光能，以产生电子的激发、能带变迁与转移而产生电位和电流；(2)并应用复合层迭结构增加光能的吸收率与传导电子的收集率。（清华大学戴明凤教授提供）

　（2）学习染料敏化太阳能电池的好处：

　1利用蓝梅、覆盆子果粒或澎大海花瓣，即可制作出太阳能板的的效果。

　2制作过程简单易学，可以激发小朋友学习的兴趣。

　3将自制的太阳电池使用于日常生活中具低消功率的小电器用表，如掌上型计算器、手表或LED手电筒。

　（3）染料敏化太阳能电池材料：

　1老师准备：FTO透光导电玻璃二片、奈米晶化的二氧化钛粉末、碘化钾电解液、碘粒、蒸馏水。

　2学生自备：白醋、洗碗精、有机分子染料（蓝莓、覆盆子、或澎大海花瓣）、烤箱、蜡烛、3M胶带。

　（4）染料敏化太阳能电池制作：

　1利用清华大学戴明凤教授所提供的`染料敏化电池制作流程powerpoint，一步一教导小朋友如何制作出电池。

　2请小朋友带家里的电灯泡、手电筒、计算器测试制作出的电池是否有电池的功能。

　3将小朋友的染料敏化电池组装起来，测试组装的片数不同，能使多少颗的电池发光。

　（5）利用染料敏化太阳能电池制作太阳能车竞赛：

　1请小朋有将家里不用的玩具小车，自行改造组装齿轮、小马达、染料敏化电池于小车上。

　2请小朋友将组装好的玩具车置于操场上，进行车子竞速竞赛，选出跑最快的前三名，获颁奖品一份。

　 三、经费概算：

　品名单价（元）数量总价（元）

　铝箔纸5020卷1000

　白胶5020瓶1000

　FTO透光导电玻璃20003片6000

　二氧化钛粉末12001瓶1200

　碘粒5001瓶500

　碘化钾电解液3001瓶300

　总价10000

计划方案 篇5

　今年以来，市服务业办公室按照市委、市政府关于转方式调结构的总体部署，紧紧围绕省、市服务业跨越发展的目标要求，狠抓规划编制、项目建设、载体培育和机制完善四大工作重点，进一步强化措施，协调推进，有力地促进了全市服务业的持续快速增长。现将今年以来的工作情况和下一步工作打算汇报如下：

　今年以来，在各级关于加快服务业发展政策措施的有力推动下，全市服务业继续保持了快速健康发展的良好态势，服务业对全市经济的贡献率明显提高，服务业转方式调结构取得初步成效。前三季度，全市服务业增加值完成74368亿元，同比增长175%，服务业占比达到346%，同比提高12个百分点；社会消费品零售总额实现71418亿元，同比增长189%；完成规模以上服务业投资46824亿元，同比增长307%，服务业投资占全市规模以上固定资产投资的比重达到463%；服务业分别实现国地税收入2361和3236亿元，同比分别增长2684%和3968%。预计全年服务业增加值将达到972亿元，增速可保持在17%以上，服务业占比将保持在346%以上，可完成比上年提高1个百分点的目标；全年社会消费品零售总额增速可达到186%左右；全年规模以上服务业投资增长可达到30%以上；服务业国地税收入增速可达到25%和35%左右。为了促进全市服务业健康发展，我们主要做了以下几个方面的工作。

　 （一）进一步加强载体培育和发展。

　一是积极向省推荐新的省级重点园区和重点企业，开展了对市级重点园区和重点企业的提报和调整工作。共向省推荐了鲁中保税物流中心、高新区高新技术创业服务中心和淄川建材城等6个园区和淄博金泰铁路储运有限公司、山东和济集团、山东卓创资讯有限公司等6家重点企业。二是按照规划的要求，重点策划实施了一批与园区产业互为支撑的现代服务业大项目、好项目，今年策划的42个新建项目大多数位于我市省级或市级重点园区内，重点园区的集聚能力和水平明显提高。三是积极引导卓创咨询等信息服务企业发展软件和服务外包，支持淄博商厦等商贸流通企业加快发展电子商务，支持和济物流集团等大型现代物流企业积极发展物流加工，延伸产业链，切实加快重点企业向规模化、网络化、品牌化方向发展，进一步提高了重点企业的核心竞争力。通过强化措施，加大三大载体培育力度，重点城区、重点园区和重点企业发展取得了明显成效。重点城区服务业增长速度继续加快。前三季度，6个服务业重点城区服务业增加值共完成61453亿元，同比增长1845%，分别比去年同期和今年全市三季度高368和095个百分点，占全市的比重达到826%。重点园区进展良好。淄博商贸物流园基础设施建设加快推进，新区西部客货运输中心建设工程进入收尾阶段，贝尔华韵医药物流园、鸿运物流三期工程、南方汽车城等项目奠基开工；周村古商城文化旅游区，拆迁工程全面完工，景点工程及各类文化旅游营业设施全面展开；东岳氟硅材料创新园，部分新建项目开始动工。前三季度，3个省级服务业重点园区营业收入、税金和从业人员分别比去年同期增长1079%、1863%和385%。重点企业平稳发展。前三季度，5家省级重点服务业企业营业收入、税金、利润和从业人员分别达到1599亿元、204亿元、629亿元和164万人，同比分别增长2091%、2557%、6295%和653%；全市50家重点服务业企业实现营业收入、利润分别增长1825%和293%。

　 （二）继续强化重点项目策划、调度、管理和服务。

　围绕服务业转方式调结构，进一步加大现代物流、科技信息、文化旅游、创意动漫等现代服务业业态项目的策划与筛选力度，突出项目调度管理和协调服务，有力地促进了重点项目的顺利实施。全年共确定80个服务业重点项目，其中现代服务业项目达到42个，占项目总数的525%。围绕项目建设，深入开展了服务业项目推进年活动。

　一是继续加大项目建设条件的落实力度，今年绝大多数项目基本落实了建设条件；

　二是认真落实各项项目扶持政策，为项目建设创造良好条件；

　三是切实抓好项目的调度管理，进一步完善了项目领导挂包责任制。

　通过加强项目建设的调度管理和协调服务，积极帮助解决实际困难和问题，保证了重点项目建设顺利推进。年初确定的80个服务业重点项目，截至目前，全市80个服务业重点项目共完成投入757亿元，完成年度投资计划的715%。其中现代物流项目，总投资18125亿元，完成1447亿元，占年度计划投资的725%；文化旅游项目，总投资13638亿元，完成2058亿元，占年度计划投资的9208%； 创意产业项目，总投资12亿元，完成502亿元，占年度计划投资的9167%； 科技信息项目，总投资1047亿元，完成391亿元，占计划投资的672%；商贸流通项目，总投资16773亿元，完成2914亿元，占计划投资的6711%。在42个新建项目中，已经开工的项目达到28个，占全部新建项目的667%。部分项目进展顺利。永旺西部购物中心已于10月22日正式开业运营；淄博创意产业园一期工程已竣工，正在招商中；年内已经竣工或即将竣工的项目达到8个。名尚城市广场商业设施部分正在加快推进，完成投资121亿元；淄博保税物流中心完成投入26亿元，1、2号保税物流仓库完工，已于9月底顺利竣工并投入运营,目前正在园区路网建设；齐鲁现代物流港完成投入135亿元，10万立方米罐区投用，开通油品专列，铁路专用线一期工程3股已经开通，二期扩建4股、5股已完成设计；和济集团钢材加工物流配送中心完成投入5800万元，占年度投资计划的297%，钢材加工配送中心加工区3个车间已建成并投入使用；新华医药物流园完成投入8471万元，目前园区主体正在紧张施工中，总体进展情况良好；先进陶瓷创新园，完成投资136亿元，塔楼A座主体完成2层，B座主体完成3层，裙房主体完成4层；高分子创新园项目，完成投资7623万元，主体基本完工，进入设备安装；齐鲁国际化工商城，完成投资7000万元，土地已拆迁手续已办理完毕，正在进行地基施工；孔子文化创意园，完成投入27亿元，孔子文化广场及其29个工程（老年修养中心、会所、住宅、艺术家创作室）正在建设中；周村古商城开发建设项目，完成投入138亿元，回迁楼及其配套工程区已完工。景观休闲区、旅游购物街和鉴宝大厅已完工，部分已投入使用。五星级影城影厅已于9月28号正式对外营业；青年公园完成投入6000万元，工程已奠基，正在进行三通一平中；玉皇山生态恢复工程完成投入9600万元，中华阁主题楼正在进行场地平整、中轴线皇帝塑像及办公楼正在建设中；淄博国际物流港、桓台煤炭储备物流中心、鲁中二手车市场搬迁提升工程等重大项目前期准备工作正在加快推进。续建项目投资进度也明显加快。

　 （三）狠抓工作机制和政策体系建设。

　一是进一步健全和完善服务业工作考核体系。按照省关于加强重点城区、重点园区、重点企业和重点项目四大载体的考核要求，研究制定了集综合考核和专项考核于一体的《淄博市服务业四大载体考核办法》；二是围绕重点项目策划、调度和管理，研究制定了《淄博市服务业重点项目考核办法》，为进一步推进重点项目建设，促进服务业结构升级、总量扩张和转方式调结构奠定了良好的基础；三是创新统计调度工作机制，委托路路通网在原有重点企业调度系统的基础上，进一步研发对服务业相关部门的统计数据调度系统，目前系统建设已近尾声，正在调试阶段。

计划方案 篇6

　三年的初中生活已经结束了，我步入了高中。在开始高中生活前，我对自己今后三年的学习生活做以下规划 。

　 一、学业和发展目标

　进入了一中这个优秀的学校，我对自己有了较高的要求。有句名言说得好：做出规划，今天所做的事情是为了我们有更好的明天。未来属于那些在今天做出艰难决策的人们。高中三年我要努力做到均衡发展，各科成绩达到班级前十，考上理想的大学，学习生活中同老师同学和睦相处，同时努力提升思想道德水平，培养各种能力，规范自己的的言行，正视错误，努力改正;积极参加学校的活动，培养各种不同的能力，为以后的学习、工作和生活打下基础。

　 二、自我评估

　走过三年的初中生活，我渐渐清楚的认识自己，初中生活磨砺了我，是我走向成熟，我是一个较为内向的人，这使我做事谨慎，但也是我显得比较沉闷。而我意识到现在培养的是全面的素质型人才，而我们来到一中，不只是要增长学识，还要提高素质，培养良好的人生观，为前途而努力。因此我会积极参加学校、社会活动，丰富自己，提升能力，为日后的学习、工作和生活做下铺垫。

　在日常生活中，我有着广泛的兴趣爱好，热爱生活，在初中的三年中与同学关系十分融洽，经常帮助老师，经常组织同学活动，在同学和老师中人缘较好。为人处事的能力较强，知识基础比较牢固，学习上经常帮助他人，自己有不会的问题能及时请教老师同学。道德水准和行为习惯较好，有些方面仍有待提高，我会在学习生活中努力改掉坏习惯，提升道德水准，全面发展。

　 三、制定方案

　开学后，我会结合结合学习进度与学校安排，及时制定符合自身的计划，初期计划如下：

　1、 课上听讲做好课前准备，即预习，精神上保持头脑清醒，精力旺盛，认真听讲，不开小差，积极思考，做好课堂笔记，课下及时与老师交流。

　2、 课下作业 独立完成作业，认真审题，分析解决问题，达到巩固知识的目的。

　3、 复习巩固结合课后回忆，整理笔记，细读教材等复习巩固。

　4、 课外练习

　 四、认真执行

　计划没有实行就相当于一张废纸，我会认真的落实计划，让它的价值得到体现，帮助我学习，使我得到提高。

　 五、及时调整反思

　 六、继续执行

　你不认识我，

　你会认识我

人种之间的差距造成了人中之间生理结构上的不同。（以下是某些研究数据供参考）

环境因素导致。简单的说，是为了更好的适应环境而完成的自然选择。

在非洲环境下生存的人，为了不断适应非洲环境，于是肤色就进化为了黑色。皮肤内黑色素含量高，以吸收阳光中的紫外线，保护皮肤内部结构免遭损害；体表汗腺密度特别大，以便在极度炎热时能维持或迅速恢复正常体温；鼻低宽，鼻孔通道短，嘴唇厚、嘴裂大、体毛少，便于散热；头发象羊毛一样卷曲，使每根卷发周围都有许多空隙，空隙充满空气，空气传热性差，因此，卷发有隔热作用，保护头脑不受伤害等。这些都是在环境因素下，为更好的适应环境而完成的生理结构进化。

白种人起源于较为寒冷地区，该地区阳光斜射，光线较为微弱，紫外线也弱，当地居民体内黑色素含量低，皮肤呈浅色；身体较粗壮高大，以减少热量散失；鼻子高窄，鼻孔通道较长，以预热吸进的冷空气；体表毛发密稠，以防寒冷等。

而黄种人则介于中间，是一种过渡形态。

在生理结构上以及优势上。黑人在运动上的优势尤为明显。

体型的优点：黑人躯干短，四肢长，上肢手大臂长，下肢大腿粗、小腿细，脚和腿肚之间有一个出色的力矩，臀部普遍翘起等等由于下肢长，黑人的重心也高于其他人种，重心高，稳定角减少，有利于快速灵活。小腿长对跑步有利，能够使肢体末端获得更大的线速度，有利于蹬地，以获得更大的支撑反作用力。在体重与内脏器官同样大小的情况下，黑人的骨骼比其他人种的骨骼长5厘米左右。古巴女排黑人运动员进行测试，她们的平均身高为1789米，两臂伸长为19米，最长者是202米。黑人身高两臂伸长之比超过其他人种。这种体型的特点，使她们在球类、田径、拳击等项目上占绝对优势，而在举重、体操等项目却处于劣势。比如黑人选手在举重时，手持重物举到头顶，修长的四肢是不利的。在这一点上，他们就大大不如**人种，因为黄种人的体型大都为圆筒体形，易于举重发力。许多专家认为，臀部上翘，爆发力会很强，因此冲刺和弹跳能力就好。因为臀部上翘使臀部与腿部肌肉的长度增加，收缩时产生更大的力量。拉长后的肌肉还可以增加力对臀、腿部的作用时间。黑人的脚部结构也与其他人种不同，一般人的脚趾中大拇趾最长，黑人则是第二脚趾最长，而且跟骨大，足弓高，加之脚底厚实多肉，使整个脚犹如一双富有弹性的靴子。由于黑人的脚底肌肉发达，因此，其脚内肌肉强度就大。据科研人员测试，黑人的脚内肌肉强度为150－200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。若以同样的腿部蹬力作用于地面，黑人的弹力比白人高出3－4倍。因此，黑人在田径场上，尤其是短跑中所向披靡。另外，黑人的跟键长。据测试，古巴女排黑人运动员的脚跟键平均长度为259 厘米，最长者为29厘米。

爆发力与耐力：黑人的肌纤维中白肌较多，红肌则少于其他人种。肌纤维根据颜色的不同分为红肌和白肌两类。白肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多，所以拥有白肌或以白肌为主的人属爆发型选手。而红肌细胞能匀称和持续地提供能量，因而拥有红肌或以红肌为主的人耐力更强，属耐力型选手。黑人运动员的肌肉以白肌为主，因而适合短跑项目。欧美人的肌肉中红肌较多，适合于耐力和对抗的运动项目。有人说，泰森就天生是名爆发型选手。前苏联医学家认为泰森爆发的力量远远超过他人，因为泰森身上的白肌远远超过他人，但是白肌多了，红肌相应地就少，所以泰森先天耐力不足。

黑人男女都不善游泳：黑人的骨骼密度大于其他人种，而脂肪却少于其他人种。较轻的骨骼和较少的脂肪使黑人的比重较大。成人各器官的密度惟有脂肪的密度小于水的密度，而骨的密度最大，大于水的密度，因此浮力的大小与脂肪多少有着直接的关系。在水中，白人每立方厘米肌重仅仅为15克，而黑人则为113克。因此到了水中，黑人需付出比白人更大的气力才能解决自己身体上浮的问题。比重大，浮力小。

黑人身体的辐射散热功能优于其他人种。人在运动时体温必然增高，一个人如果不能很好地调节体温，体内环境便无法正常，电解质平衡的破坏会影响神经系统的正常功能。对黑人的代谢状况进行研究发现，黑人的汗腺比白人要多，所以黑人的皮肤致冷更快，排汗机制比白种人更完善。在室温378℃的房间里，经过一系列指定动作后，黑人比白人流的汗水要少一些。而在高温中(7650℃)停留15分钟后，黑人的流汗量是白种人的十几倍。研究结果显示，黑人身体的辐射散热功能强既有散热系统形态学方面的优势，又与身体微量元素含量明显不同。黑人宽厚的嘴唇、短而粗的鼻腔、发达的汗腺都有利于散发体热调节体温。而且，黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中，对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的能力的差别，在婴儿期就已显露出来，如由撒哈拉沙漠刮向塞内加尔和苏丹的肆虐的干热风，使大量白种人婴儿夭折，而对黑人的婴儿却没什么特别的影响。

黑人运动员肌肉疲劳后恢复得快：黑人每立方毫米血液中红细胞的含量要比其他人种高。黑人每立方毫米血液中含红细胞600万以上，比其他人种每立方毫米高出100－150万。红细胞多，血红蛋白的含量就高。血红蛋白的主要功能是携带氧气供给组织，以氧化能量物质，并释放能量供身体活动需要。人体在运动时，血红蛋白有增大供氧量和排出体内代谢物乳酸、二氧化碳的作用。

黑人可以分为非洲黑人、美洲黑人和亚洲黑人等。

美洲黑人身材高大，四肢修长。肌肉活检显示，美洲黑人运动员的肌纤维进行无氧呼吸的百分比较高，因而他们在短跑中耗氧不多。因此美洲黑人短跑、拳击等项目所向披靡，战无不胜。其中，北美黑人在篮球、田径和拳击方面天才出众，而南美黑人在足球、跳跃方面盖世无双。

非洲黑人长期生活在非洲高原，造就了这一人种的最大吸氧能力，其心肺功能明显优于其他人种，包括美洲黑人。菲克斯认为，西非的黑人似乎都具有某些天生的优点。他们的肌肉适应于热带气候的生活，跟腱较长，皮肤内几乎没有皮下脂肪绝缘组织，而功率重量的比例也较合理。数千年来，他们生活在高原地带，空气稀薄，对机体吸氧能力的锻炼极为有利。这主要以肯尼亚黑人为代表，他们在中、长跑等耐力性项目上占有绝对的优势。

由此可见，这并不是激素的运用而导致不同的结果，这是先天生理结构上的差距，好比一个胖子和一个瘦子，胖子有一身脂肪，有能够练出壮硕肌肉的“本钱”，而瘦子却没有，再怎样勤加练习，由于身体上没有“容器”，装不了过多的肌肉，而胖子却可以。

那么我们说中国人的健美难度比欧美人大，这是肯定的。就算使用激素，在同样的剂量下黄种人也不会超过欧美人，除非某些基因的突变，例如有一种天生肌肉病。其原因是突变的基因阻碍了一种名叫肌肉生长抑制素（myostatin）的蛋白质的生成，进而推动其肌肉组织迅速发育。（当然，这会影响健康）

希望对你有所帮助，不谢~~！！！（望将问题分类改成“武术搏击”，小生感激不尽~！）

这部小说可能是《从健身教练变情场高手》。以下是简介：

男主角叫陈楚枫，是一个健身教练，性格有些花心，常常纠缠于一些女生之间，但却不会真的谈恋爱。最后他辞掉了教练的工作，开始自己做起了生意。在一次巧合中，他获得了一部“渣女系统”，从此之后，他变成了一位情圣，但他却发现这对他也没有帮助。后来，他遇见了一个舞蹈老师，此时他决定学习舞蹈，经过辛苦的学习，陈楚枫慢慢摆脱了他以前的花心习惯，最终和那位舞蹈老师走在了一起。