2012英国:要健康？勿拒粗腿肥臀

腿部和臀部的脂肪比腰部堆积的脂肪更健康。

很多女性都抱怨大腿粗或屁股大，千方百计地瘦身。殊不知，粗腿肥臀虽外观上差点，但对自己的身体健康好处多多。

英国牛津大学的研究人员说，臀部和大腿的多余脂肪有助于保护心脏，预防新陈代谢方面的疾病。

科研人员说，臀部的脂肪能吸收有害的脂肪酸，而且含有防止血管阻塞的抗炎剂。

研究显示，大腿和臀部的脂肪比腰部脂肪更难消除。这听上去似乎不好，不过却对身体有利，因为如果脂肪被快速消除，会释放很多的细胞因子（cytokine），引发身体的炎症。

这些细胞因子还能引发心血管疾病、胰岛素抵抗以及糖尿病。

保健原理

专家说，臀部和大腿脂肪的消耗缓慢，这样可以产生更多的荷尔蒙人脂联素（hormone adiponectin），这样就可以保护血管并维持血糖的正常水平。

专家同时指出，“水桶腰”存储的脂肪却并不好，对心脏和血管提供不了保护作用，反而会增加患心脏病和糖尿病的概率。

所以，类似“梨子”的身体外形就比类似“苹果”的体型要好。

首席研究员康斯坦丁诺斯·曼诺罗普罗斯博士（Dr Konstantinos Manolopoulos）说：“关键的是形状和脂肪堆积的地方。臀部和腿部的脂肪就好，而肚子上的就不好。”

他说，理想的状况当然是腿肥臀肥而腰部肥，不过“不幸的是，通常的情况是一肥都肥。”

科学家们现在要做的就是想方设法，看能否调整脂肪堆积的位置，比如，减少“腰围”，但增加“臀围”，这样可以既健美、又健康。

感谢您阅读《要健康？勿拒粗腿肥臀》，文章来源于BBC，我们为您准备了BBC简介，请阅读：

英国广播公司，简称BBC，是英国一家由政府资助但独立运作的公共媒体，长久以来一直被认为是全球最受尊敬的媒体之一。在1955年英国独立电视台和1973年英国独立电台成立之前，BBC一直是全英国唯一的电视、电台广播公司。BBC除了是一家在全球拥有高知名度的媒体，还提供其他各种服务，包括书籍出版、报刊、英语教学、交响乐团和互联网新闻服务。2011年12月，BBC拍摄的纪录片《冰冻星球》陷入造假风波，受到观众批评。

英国广播公司（British Broadcasting Company），简称BBC，成立于19 BBC22年，是英国最大的新闻广播机构，也是世界最大的新闻广播机构之一。BBC虽然是接受英国政府财政资助的公营媒体，但其管理却是由一个独立于政府以外的12人监管委员会负责，并且通过皇家宪章保障其独立性。监管委员以公众利益的信托人的身份管理BBC，他们都是社会上有名望的人士，包括苏格兰、威尔斯、北爱尔兰和英格兰的首长，由英国首相提名，英女皇委任。

监管委员会下辖执行委员会，由16个不同部门主管组成，负责BBC日常营运工作，委员会主席为行政总裁，并兼任总我。 BBC目前经营8条电视频道，10条广播频道，及直接由英国政府出资经营以43种语言作全球广播。BBC在新闻界最为人乐道的是其严格的要求，所有制作人都要恪守BBC的工作规章：节目制作人准则，该准则对我和采访业务的各方面提出了具 BBC总部体详细的要求。

在BBC建立之前，已经有很多私人公司尝试在英国做电台广播。根据1904年的无线电法案，英国邮政局负责颁发电台广播牌照。1919年，由于收到很多军队对过多广播而干扰军事通讯的投诉，邮政局停止发出牌照。于是，1920年代初期，广播电台数量骤减，越来越多人要求成立一个国家广播电台。一个由无线电收音机制造商组成的委员会经过几个月的讨论，最终提出一个方案，BBC由此诞生。

在英国人们通常吃 烤肉,罐闷肉等英国国菜是"烤牛肉加约克郡布丁",普通家庭以午餐为正餐阔绰家庭以晚餐为正餐茶点一般在下午4点到5点

英国人进餐前一般爱喝啤酒还喜欢喝威士忌等烈酒早晨午后喝茶平时吃英式西餐或法式西餐,对中餐也很喜欢习惯左叉右刀敬酒要适可而止,勿强劝女宾喝酒正餐结束前吃水果布丁

喜好:蔷薇,非常喜欢猫狗等小动物,普遍喜爱饮茶

英国人同别人讲话不喜欢距离过近,一般50公分以上为宜

不喜欢大象及其图案,讨厌墨绿色,忌讳黑猫,忌讳在众人面前相互耳语,忌讳有人用手捂嘴看着他们笑不愿意吃带粘汁和过辣的菜肴不吃狗肉

以上这些选摘自我的文化老师冯季昌教授参编的<世界民俗>--英国篇

只摘取关键的几点,原文太长了~~都是我一个字一个字打的哦~汗~希望可以帮到你拉:)

下面的是从网上找的,(其实我老师的书里也介绍了我直接从网上摘省着打了,上面的内容我在网上反正没找着)

三个禁忌

不能加塞 英国人有排队的习惯。你可以看到他们一个挨一个地排队上公共汽车、火车或买报纸。加塞是一种令人不齿的行为。

不能问女士的年龄 英国人非常不喜欢谈论男人的工资和女人的年龄，甚至他家里的家具值多少钱，也是不该问的。如果你问了一位女士的年龄，也是很不合适的，因为她认为这是她自己的秘密，而且每个人都想永葆青春，没有比对中年妇女说一声“你看上去好年轻”更好的恭维了。毫无疑问，每个女士的发型、化妆和衣着都是为了让自己看起来更美丽、更年轻，但是如果她的打扮让人感到太刻意，那么别人就会带着非难的口吻说她“显得俗气”。

不能砍价 在英国购物，最忌讳的是砍价。英国人不喜欢讨价还价，认为这是很丢面子的事情。如果你购买的是一件贵重的艺术品或数量很大的商品时，你也需要小心地与卖方商定一个全部的价钱。英国人很少讨价还价，如果他们认为一件商品的价钱合适就买下，不合适就走开。

盥洗室与去“100号”

盥洗室一词的本意为洗手或洗脸的地方，但其实际含义则是厕所，英国人上厕所时不会直截了当地说“去上厕所”，在提醒别人时也是如此，都不直接提到“厕所”二字。如果你想要上厕所，可以说“去男人的房间”，或“去女人的房间”，也可以说“请原谅几分钟”或“我想洗手”等等。小孩子们想要大小便时便说“我要去那个地方”。在朋友之间和家庭内部，“100号”则是最常用的说法。

舞会上怎样不失礼

英国大型舞会一般在晚间10时左右开始。舞会可在私人家中或到饭店举行。主人邀请客人应事先寄送请柬，并注意邀请的客人男女数目要大致相当；如不等，可使男子多于女子。按照习惯，主人请人参加舞会，有时也设晚宴；有时光请跳舞而不设晚宴；而有的则请参加舞会的客人中少数人吃晚饭，饭后跳舞；其他人只能参加舞会而不能吃饭。所以，被邀请的人一定要看清请柬上的字样，以免使主人难堪。舞会上，主人备有夜宵，也可能只备些茶、咖啡和三明治等。参加舞会的客人服装要整齐，跳舞时男宾要轮流请女宾，其中有一次必须与女主人跳舞。男子与男子、女子与女子共舞是要被人笑话的。遇到重大喜庆节日，一个人如同时接到两份请柬，那么可参加一个舞会，提前退场后再赶另一个舞会，因为按习惯参加舞会的人可随来随走，不算失礼。

女士优先与绅士风度

在英国，尊重妇女是体现绅士风度的一个重要方面。女士优先是一个人人皆知的行为准则。

在通常情况下，英国人总是把女子放在优先考虑的地位。如男女一起进房间，男的要替女士开门。进房间或进餐馆大多是女子在前，除非男的必须在女士的前头去选餐桌、开车门或做其他效劳。在街上行走，或过马路时，男子要走在女士身旁靠来车方向的一侧。如果一个男子和两个女士一起走，他应当走在两者当中。如果男主人或女主人或者两者同坐一辆车来接客人去吃饭，客人应该挤在汽车的前座，让后座空着，因为司机就是男主人或女主人。在宴会上，主人把客人领进客厅时，如果客人是位女士，她进客厅时，厅中的大多数男子都要站起来以示敬意。如果女主人的女儿在，她要把客人给女儿作介绍。通常是把男士介绍给女士，除非他年长得多或地位高得多。一般的惯例是年轻的介绍给年长的。不管进入客厅的是男士还是女士，在客厅里就座的女士都不必起身为礼。宴会开始，男士们为女士们拉开椅子，帮女士入座。

有些英国人慨叹，在对待女士的礼遇方面，如今世风已不如以前。据说是因为妇女在选举、就业、 工资待遇和接受高等教育方面获得了与男人平等的权利，她们就不再需要以往的那种照顾了。看来，对女士的礼貌是出于男士觉得女士需要保护。

做客和餐桌上的礼节

如果你被邀请到别人家做客，就要考虎这样几个情况。比如，该在什么时候到主人家？如果不是谈正经事，只是个社交聚会，早到是不礼貌的。女主人正在做准备，她还没完全准备好你就到了，会使她感到非常尴尬。晚到10分钟最佳。晚到半小时就显得太迟了，需要向主人致歉。什么时候应该离开呢？这没什么规定，但在主人家坐得太晚是很不礼貌的。如果只是邀请你共进晚餐和聊天，那么你最好在10点至11点之间离开或者餐后1小时告别。如果你被邀请留下来住几天或度周末，在离开之前应特意买束花送给女主人，这会使她非常高兴。另外，离开后的第二天要发一封便函向主人致谢，并随附一件小礼品如一盒巧克力或一些鲜花等。

英国的饭菜简单，但是吃饭的规矩复杂。最主要的是坐直，学别人的样，吃饭的时候不准高高兴兴地问别人，并和别人不停地交谈。每个人不能把自己使用的匙子留在汤盆或咖啡杯或其他菜盘上。汤匙应放在汤盆的托碟上，咖啡匙要放在茶托上。喝汤时最好不弄出响声，并用匙的一侧从里往外舀，不能用匙头，更不能端着汤盆把盆底剩的汤全喝光。不论吃什么东西，都尽量别弄出声响，否则，就会被认为是不懂规矩。每餐一般只上一道主菜和沙拉，最后上一道甜食。如果客人没有吃饱，可向女主人夸赞她做的美味并再要点鸡、牛排或其他菜，女主人会多加一份菜给他，但从不再多加。不能在别人面前打饱嗝。端上咖啡时要就着杯子喝，咖啡匙要放在托盘上。不能在餐桌上抽烟。吃完饭，客人要将餐巾放在餐桌上，然后站起来。男士们要帮女士们挪开椅子。如果主人还要留客人再吃一顿饭，餐巾可按原来的折痕折好。餐后，客人要坐上一两个小时，然后向主人道别。

1、着装礼仪

英国人平时穿着方面较为随便，以休闲为主。但是在正式场合如商务会面或晚宴，会着相应正装。

一般男士为正式西装，女士为职业装或礼服。男生女生都要准备一些衬衣，尽量颜色浅一些。衬衣可以让人显得有气质、成熟、正式。

2、风俗礼仪与生活习惯

安静地吃东西并且吃完自己餐盘里的所有事物是礼貌的行为。英国人喜欢在吃饭的时候聊天。英国人不吃动物的头、足和内脏器官，他们形象地称之为支持动物的肉而不吃动物。

3、语言与交流

隐私对于英国人来说十分重要。个人问题，例如年龄、恋爱关系、婚姻、有无孩子、个人经济状况、健康等涉及私人的话题在相互不熟识的情况下应当尽量避免。

4、日常消遣

很多英国人酷爱运动，足球在英国更深入人心。大家不妨在有比赛的时候去球赛场或者去酒吧感受一下在英国足球的魅力所在。

各地有很多运动场，比如Sports centre,Swimming centre。大学里也设有运动场所供学生使用。

5、英国礼仪喝酒

苏格兰威士忌或琴酒都是这些众有皆知的酒均来自于它。在英国当地,会有许多爱好喝的人士,主要是因为:它本身也是个产酒国家。英国人在饮酒上的花费比起其它的支出还来的多。

参考资料来源:-英国

爱德华国王六世女子高中(King Edward VI High School for Girls)

每年学费：11250英磅

KEYS在读学生超过500名，几十年来学术成就突出，2014年75%的学生在两门促进学科上至少取得AAB的好成绩。学校基础设施包括九个科学实验室，两个电脑教室和一个科技图书馆，还有一个健美中心，一个壁球场跟一个装备齐全的录音技术室。学校校风自由，鼓励学生承担责任，而且绝大多数学生考取普通中等教育证书(GCSE)之后仍会留在学校。每年学校里有14个受资助就读名额，还有其他学术奖学金提供，而每年的学费也就在11000磅左右。

格拉斯哥艺术学院(The Glasgow Academy)

每年学费：11584英磅

该校坐落于格拉斯哥，在读学生约680名，遵循苏格兰学校制度。2015年675%的苏格兰学生取得A成绩。学院与格拉斯哥大学和斯特拉斯克莱德大学都签有学生交换协议。学院不仅在学术上颇有造诣，还为六年级学生提供儿童护理课和家庭理财生活技能课。音乐课程众多，竖琴、鼓等乐器应有尽有。学校有许多校友是国际知名运动员或奥运会选手。在财政方面，学院也提供广泛助学金，力图不让财政需求成为学生的挡路虎。

圣海伦和圣凯瑟琳学院(St Helen and St Katharine School)

每年学费：14190英磅

正如“学校好向导”(Good Schools

Guide)所言，坐落于阿宾顿的圣海伦和圣凯瑟琳学院“无差生”，2015年778%的A级教育学生取得A/A成绩，93%的学生在普通中等教育证书考试中取得I/GCSE

成绩。学校内一些像戏剧研究的课程和阿宾顿男子学校联合开课。据《院校体育》杂志报道，今年该校体育排名跻身女子学院前十。学院同时还有多个管弦乐队、合唱团和合奏组，经常创作出震撼的音乐和戏剧。全年总学费仅需14000磅。调查家庭经济情况后，学校提供助学金，另有一些音乐和学术奖学金。

布莱福德文理学校(Bradford Grammar School)

每年学费：11790英磅

该所男女混合学校坐落于西约克郡，提供各种高等教育课程，包括体育。电子学和拉丁文，2015年A级课程496%的学生取得A/A成绩。学校英式橄榄球和英式篮球项目居国家领先水平，体育设施包括一个竞技型号游泳池。每年约有十来个毕业生考入牛津大学和剑桥大学。“学校好向导”(Good

Schools

Guide)描述该学校为“一级学术性外向型学校”。由于老布拉德福德学院和企业捐赠者的捐赠，学院学费得以维持在较低水平，且有各类助学金，学院多样性得以维持。

乔治沃森学院(George Watson’s College)

每年学费：10983英磅

乔治沃森大学是坐落于爱丁堡的一所大规模男女混合学校，在读学生超过2000名。该校学术造诣极高，提供多级国际学士学位、苏格兰高级学位和一些A级课程，90%的学生毕业后将继续深造。2015年，554%A级课程学生取得A/A成绩。学校拥有一个技术中心，基本上只供给电子学课程使用，还有最新的科学实验室，同时学校还提供中文课程。在体育方面，学校最出名的是英式橄榄球，有超过20个体育俱乐部供选择，还有其他80个俱乐部和社团。克里斯-霍伊爵士(Sir

Chris Hoy)和前橄榄球国际运动员加文(Gavin)和斯科特-黑斯廷斯(Scott

Hastings)都是该校校友。在财政方面，学生可随时申请短期财政援助，每年学校都有13个学术和音乐奖学金，更有各类助学金共100多个名额。