女生健身会练成欧美身材吗？需要哪些器材辅助？

女生在通过力量训练健身之后是可以练成欧美身材的，但是是需要花费很多的精力，也需要一些器材来进行辅助，比如腿举机，深蹲架，臂力器，哑铃还有仰卧起坐板等等。

对于女生来说，在进行锻炼的过程中，要注意避开生理周期，如果选择这种高强度的运动，是会给身体带来一些负担，会影响月经经期。并且在进行健身的过程中最好不要化妆，也是因为在运动的过程中毛孔会增大，化妆品可能会进入到皮肤毛孔当中，从而导致堵塞皮肤，当皮肤出现长痘痘或者粉刺的现象，关于健身这件事情也要根据自己的身体情况来进行锻炼，不应该运动过度，否则可能会出现肌肉拉伤等问题。同时也应该根据自己的身体来安排好运动的时间和规律，可以适当进行休息补充水分。还有最为重要的一点就是运动这件事情一定要长期的坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，只有坚持下来才能够达到自己理想状态当中的一种，如果只是随意去打卡的话，不会让自己出现肌肉和马甲线的。

对于现在很多人来说，认为只有瘦下来才会好看，去运动的话也是为了让自己看起来很瘦，但是大家会发现，如果女生拥有身材曲线的话会更加好看一些，不管穿什么衣服都能够轻松的驾驭，而有些女生看起来很瘦，但是有些衣服撑不起来也不好看。像很多女生就会通过健身来让自己获得马甲线，人鱼线，蜜桃臀等等，甚至有些女生还会开始去选择追求力量的训练，让自己的身材线条变得更加的流畅，而这种状态不仅让身材好看，整个人的精神气也非常的活力满满。

最后关于健身这件事情从来没有捷径，只有自己通过实际行动来进行塑造出好身材。

一是文化传统观念不同，欧美女人相对比较开放，亚洲女人相对比较保守

二是身材类型不同，欧美女人身材比较挺拨健美，充满性感自信，因而落落大方；亚洲女人身材相对纤细单薄，因而不太自信，只好靠卖萌装嫩扮可爱

祝你快乐！

01

“美”这个东西也是见仁见智的。

欧美女明星那么多，我独爱法国女孩。

艾莉婕是可爱、性感、健美三者合一的美。

这种美，区别于对瘦弱的追求。

她是一位女歌手，爱边唱边跳。

如初恋般的面孔、强健的肌肉线条、甜美温柔的法式发音，这一切，把美拉升到了非常高的位置。

单凭长相而言，法国女孩给我的感觉就是特别小巧、秀美，五官特别精致的同时，又不失大气。

仿佛清风拂面，拍打着我的脸，一瞬间勾住了我的心。

除了艾莉婕，法国女明星里面，大多数的长相都是这种。

比如。

知道伊莲娜，是因为一首法国名曲《我的名字叫伊莲》。

伊莲就是梦中的女孩，清纯、干净，令人憧憬。

她像邻家姐姐，看起来亲切、质朴。

她总是有一种淡淡的忧愁，写在眼神里。

我想和她交流，我想安慰她，可是你又会觉得有距离感，因为她太美了，美到你只能远远地欣赏着。

法国女明星的气质，是独一无二的。

无论什么五官，都能美成初恋，连性感都写着清雅、纯真。

苏菲·玛索想必大家都熟知吧，她是法国著名的女演员，也在世界范围内有着很大的影响力。

还上过咱们的春晚。

虽然那时候苏菲玛索快50岁了，但法国女孩的俏皮微笑还在，法国女孩的温柔性感也还在。

法国女明星总是这样，淡淡地、优雅地，走进我的心。

她们的笑，能治愈心灵。

她们不笑也能治愈心灵。

02

**里的法国女孩还有很多。

她是《无耻混蛋》里的梅拉尼·罗兰，孤独的、安静的站在那里，阳光洒下，是道不尽的美丽忧愁。

她是《天使爱美丽》的奥黛丽·塔图，我看不懂她，我知道这只是一个角色，但某一瞬间是美之极致。

她是《天使在人间》的艾曼纽·贝阿，她演的是天使，她就是天使，她的美来自天上，带回人间。

她是《鸟鸣》的克蕾曼丝·波西，唯美动人，金色的头发下，是一样质朴的面孔，一样纯真的微笑。

她是《布拉格之恋》的朱丽叶·比诺什，眼睛永远发着光，这光是如此清澈。

她是《白色婚礼》的凡妮莎·帕拉迪丝，凌乱的发型和幽怨的眼神，只需要一个微笑便全部被抵消掉。

这就是法国女孩。

她们的美很柔和，连性感都没有一点攻击性，不像美国女明星的性感，一味为了出挑和视觉震撼。

俗话说得好，不与群芳争绝艳。

她们像莲花，出淤泥而不染；她们像紫玫瑰，不仅独特而且珍贵；她们像百合，纯洁透明淡雅；她们像紫罗兰，那一样不变的美；她们像茉莉花，代表天真自然；她们像向日葵，令人无限憧憬；她们像鸢尾，是走近凡尘的天使；她们是丁香花，美丽中藏着内敛；她们是牡丹，即使惊艳也依然害羞；她们是铃兰，能去掉阴霾留下美好……

其他的都一边去。

莫妮卡贝鲁奇

我个人比较喜欢艾玛•沃特森(Emma Watson)

凭借《哈利波特》系列红遍全球；拥有古典优雅气质与现代 时尚 美感；年仅十九岁便成为二十一世纪最卖座女星；深受 时尚 巨头老佛爷与女魔头的宠爱；却在事业顶峰期以straight A的成绩踏入美国常春藤盟校布朗的校园；同时致力于平等，热衷环保与公益。美貌与智慧并存，就是她——艾玛·沃特森。　　而且她并没有把自己的银幕形象拘泥于赫敏这个角色，除此外，她还主演了电视**《芭蕾舞鞋》，在剧情片《拿破仑与贝琪》中担任主演，并为动画片《浪漫的老鼠》配音。

莫妮卡、贝鲁奇。个人观点。

给你介绍两个美到爆炸的欧美女明星

1、斯嘉丽·约翰逊 斯嘉丽的女性魅力非常大，在欧美有非常多的男性的偶像是斯嘉丽。斯嘉丽十岁的时候就拍了第一部**《浪子保镖》，其后更是获奖无数。在国内对斯嘉丽的印象基本都是在漫威系列**中认识到她，岂不知斯嘉丽在欧美早已经是非常有名的演员。而且斯嘉丽的魅力绝对是是好莱坞里面数一数二的存在。

2、克里斯汀·斯图尔特 看到克里斯汀如同看到童话里的美少女，她的美丽很标志，甜美的气质在她身上环绕着。在2009年主演了奇幻爱情**《暮光之城》系列**获得了第十九届二十届连续两届的MTV**奖最佳女演员奖。在影片中克里斯汀的形象、气质都完美符合了《暮光之城》这部**女主角的所需要的状态。

妮可基德曼，美到发光。。。

苏菲玛索，当年一出世怎一个清纯了得。

莫妮卡贝鲁奇，意大利尤物，可可西里的美丽传说中让人血脉喷张。

妮可基德曼，即便在《海王》里面也是光芒四射，当年把阿汤哥都比成了屌丝，《澳洲迷情》和《冷山》更是让她惊艳众生

凯瑟琳·泽塔琼斯

杰西卡阿尔芭。