约翰亨森技术特点 要详细 包含进攻防守等等

没有纹身且发型简单的阳光小公鹿，笑起来眯眯眼一口小白牙的乖乖仔

上赛季就以26分钟场均掠下11分7板。本赛季上场时间被基德严重压缩了

亨森的问题是打5号位他身板太单薄，基本谁也顶不住，

打4号人手太多而且他本人风格和字母帕克有些重叠

约翰亨森高效是亨森在比赛中的显著特点。没有长时间的持球，没有华丽潇洒闪躲腾挪的内线脚步，约翰是一个进攻技巧十分丰富的球员，他已经多次打出了非常杰出的表现

很多时候，在场上你甚至很难发现他的存在，就像一只潜伏在沙漠中的响尾蛇，不动声色，不露马脚。只有在经过内线狭窄区域内的飘忽游走，巧钻人缝智取壮汉之后，接到传球的亨森，才会以一记洗练，从容，灵动而毫不拖泥带水的小抛投或轻巧的勾手，把对手送去底线

这货真价实的208米身高，再加上恐怖的223米臂展，这简直就是蜘蛛精一般的长手长脚。出色的垂直起跳能力，使其在攻防两端面对对手时都有着很大的优势。特别是防守端，在大学时期，汉森场均可以送给对手32次封盖，同时抢下101个篮板，其中32个是进攻篮板。

在整个高中以及大学的第一年，亨森主打的位置都是小前锋。柔和的控球能力，突破时快速的第一步，都让他在改打大前锋后，拥有更细腻的技术和更大的对位优势。亨森左右手均可攻击篮筐，甚至可以用左手完成跳勾等技术流动作。他善于利用出色的速度避免与对手做过多的身体接触，从而提高投篮的命中率和稳定性。但其身体在持续的增重下依旧显得瘦弱，体重问题已经困扰他多年持续

作为一个爱打篮球的男生，并且还是打的不错的男生，我一直以为我和NBA的明星们相差的并不多，知道我看了这张图

请注意这不是刹车印子，这是球员们的球鞋在木地板上留下的“鞋印”！！！！那时候我才知道我们和NBA球员们的差距。

 说到身体对抗，咱们就要先说说篮球这项运动。一提到篮球大家想的就是投篮还有上篮，但是事情没有你想象的那么简单。你想啊，你想得分，防守队员就会竭尽全力的不想让你得分，咱们抛开投篮不说，（虽然投篮有时候也会有身体对抗 ）就说上篮，防守队员会紧贴着你不想让你往前走，那么你就得用尽全力的顶着他往前走，这样身体对抗就来了！你竭尽全力，他全力以赴，这个回合他防住了你，下个回合你顶开了他，这样对抗就会也来越激烈。

  咱们再说身体对抗有多激烈，我们可以先从侧面表达一下，那就是球员们的鞋子！我们平常打球在好的场地也就是木地板打球，估计半年才会换鞋，甚至鞋子穿一年才会出问题，但是你知道NBA球员们多长时间会换一双鞋子吗？除去供应商的的要求，一般就是七八场就要换一双。什么？！不信？！我给你看几张图

看到了吧，有时候不是他们想换鞋，而是因为鞋子已经承受不了变形了，不能再给他们很好的保护了，所以他们才会换鞋子。不然新鞋子都需要磨合，谁也不想天天穿着不舒服的鞋子。。。这也从侧面反映出了NBA对抗的激烈。

  还有就是你在电视上也许看不出来NBA球员们的身体有多变态，但是一到现实中你就会知道有多可怕。我有机会在詹姆斯中国行中见过詹姆斯一次，当时是直接被他的小腿震惊到了，他是真的粗！！！在电视里感觉很正常，但是当时我感觉都快有我的大腿粗了（本人175，75公斤）。还有就是有一次看视频，看到詹姆斯和咱们的国青队训练，咱们的中锋用身体顶了两下，詹姆斯一点没动，毫不夸张的说一点没动。你再看看NBA比赛中詹姆斯用力顶开其他队的中锋上篮时的样子，你就会感觉到对抗是有多激烈了。我再放一张詹姆斯扣篮时的照片大家自行领会

你想想你怎么才能把篮球弄变形

  还有就是你看看NBA球员的身形。当初姚明刚进入联盟的时候，那就是一根竹竿，真的是不行，直到是后来增重以后才慢慢打出来。所以说周琦还有很长的路需要走。（有点跑题了）我们在说说当时的第一中锋奥尼尔，我跟你一张你看一下对比，然后你再想一下，当奥尼尔也进不去内线的时候，你就知道对抗有多激烈了！

巨石强森显得真娇小！！！  

经典的比赛会让人久久不能忘怀。

数据：

本场比赛，热全队触球374次，传球267次。马刺，全队触球497次，传球380次。

这组数据看来都像是足球了。但也只有这种方式，可以形容现在的马刺。是“啪啪啪”也好，是篮球里的tiki-taka也好，他们打得就是团队篮球。

感觉：

马刺把比赛揉碎到每个回合每个传球，都是分分钟给热火上课，我们欧式篮球的精髓今天就全部展示给你看，你还想无限换防？你已经不是12年的你了，韦德查莫斯那灌了铅一般的脚步怎么能追得上马刺精密快速的转移球？开场热火从阵容就输了大半，刘易斯已经不适合这比赛的节奏了，如果鸟人因为增重后脚步太慢没法防挡拆那也赌哈姆勒斯靠谱一些，热火这样的先发防守端完全被马刺带着走，可是夹击持球人的策略我始终不明白，帕克你夹击就罢了，迪奥你也有必要夹击么？马刺主力除了邓肯四个人人人能突破能三分，你这样上线夹击，三分线外简直就是菊花被暴成向日葵了。

伤感：

比起比赛输的丢盔弃甲，这比赛对热火球迷最伤感的一点无疑是，曾经扛着这个球队十年，每当你绝望无助的时候你想着还有他，七次跌倒总会在第八次爬起的那位战神，

如今真的到了老去的日子，失去了爆发力和速度的他只能靠节奏经验和脚步去蹭分了，而热火进攻端的套路又不似马刺那么丰富到可以让他舒服蹭分，很多时候，球队还是十余年来一样目光投向他指望他靠个人能力续分，可他确实做不到了。

作为现役，或者可以说历史上攻防最全面的篮球运动员。勒布朗詹姆斯的技术上有什么明显缺陷或者弱点么？

这么说吧，詹姆斯最大的缺陷，不是投射，不是无球，不是过人，而是脚步，从身体上讲，是协调性不够好。

詹姆斯的背身、持球中投、阵地战攻坚不够顶级，说到底都是因为脚步，走步太多，说到底也是脚步问题。如果詹姆斯的脚步、协调性也是顶级的，那他确实可以尝试超越乔丹了。

科比、皮尔斯、安东尼这些球员之所以是万花筒，不是因为投篮准，主要是因为脚步好。事实上在NBA历史顶级得分手里面，詹姆斯的脚步是相当差的（但总体得分能力依然顶级）詹姆斯在巅峰期（热火）的远射能力，是不输给很多万花筒型球员的，但是很多人觉得投射准=技术好，是不全面的。

大部分人喜欢谈论身体素质和投射，却忘了脚步才是篮球最基础也最重要的部分。这里就拿科比皮尔斯甜瓜做个比较吧（不讨论得分能力只说脚步）。

科比之所以被认为是很难防守的，说到底是因为他的进攻方式多，变化多端，你如果把这些东西拆开，三威胁、变向、跳投、三分、欧洲步、拉杆、暴扣、骑马射箭，都不是那么难练，但真正可怕的地方在于，如何随心所欲的在比赛中根据对手的防守来使用这些技能，把这些技能流畅的衔接起来，让对方防不胜防，这都建立在脚步的基础上。

之所以说科比技术好，其实相当大一部分要归功于他出色的脚步。我们都知道，詹姆斯拥有细腻的上篮手活儿、逆天的爆发力和骇人的核心力量，所以詹姆斯突破的终结能力是历史顶级，篮下命中率高得夸张，如果在推快攻或者利用一个挡拆直接杀进篮下时，詹姆斯是不可阻挡的。但是阵地战的状况要复杂得多，越强的防守球队越逼迫你落阵地。

而在阵地战中，空间是非常拥挤的，场面是瞬息万变的，这时强行突破往往难以成功。打个比方，一个非常常见的状况，科比（皮尔斯韦德）等人突破到罚球线附近遭遇防守压迫，前有一位防守球员紧逼，后有一位内线长人随时准备补防，这是一个难以直接袭篮的状况，这时科比们往往会改变节奏，稍微停顿一下，研究下一步对手的防守措施，如果对手离得远就点一下干拔。

但詹姆斯在面对这种常见的局面时会怎么做？一旦在罚球线位置受到阻挠，詹姆斯也会停一下，要么在行进中突然大范围转移球，要么再次撤回三分线外，和防守人拉开一大步距离，开始没什么意义的胯下运球（不是说胯下都没用，詹姆斯那个胯下速率太慢了）。这就意味着一切又从头再来。这也是詹姆斯容易破坏进攻节奏的一个原因。

这就是因为詹姆斯脚步不好，所以詹姆斯的技术动作经常是缺乏衔接的，看起来比较僵硬，这也是他打球被诟病不美观的原因。他的三威胁脚步远不如甜瓜皮尔斯科比，也较少使用三威胁，遇到防守阻遏，会想的是撤回一个大的间距方便起速，然而即使撤回去其实很难解决实际问题。

所谓的动作衔接，詹姆斯的突破往往是拉开空间、呼叫挡拆然后大步流星一气呵成的，尤其是中前期，很少有突破受阻～变向～中投，突破受阻～背身～再切入，突破受阻～慢半拍～虚晃～再突破这样的连贯组合拳。你阻止了詹姆斯起第一步，他的威力就会降低不少。

詹姆斯持球时缺乏细腻的节奏变化，控球稳健，但变向少，不擅长各种细微的小过人技术，事实上詹姆斯尤其在增重后，敏捷性降低很多，晃开对手重心是很不容易的。

事实上要想在阵地战的逼仄空间面对防守人突破，除了挡拆，无非以下几个办法去换取空间（詹姆斯再强壮，没有空间去硬起只能造成进攻犯规）。一个是高超的过人技巧，比如AI、欧文的crossover，帕克的小陀螺转身，一个是精妙的步伐，比如吉诺比利的蛇形步、韦德的迷踪步。

一个是超强的突投结合三威胁能力，比如皮尔斯和晚年德克，利用投射威胁让对手吃晃，然后扛着人上篮，詹姆斯虽然很擅长扛着人上篮，但在三威胁突投结合上也不太行，对手不会贴你这么死，而他自己也习惯与防守者保持一大步距离。

还有一个就是无敌的启动速度，这个几乎没人可以，但80年代到前三冠的乔丹，真的就是一步过，詹姆斯虽然快，但第一步没有这么快（况且乔丹的变向过人能力也非常强，但早期乔帮主：可以假动作，但没必要）。

同为突破高手，当时詹姆斯进攻技术上差韦德不少，过人、突破脚步不如韦德（韦德的过人和迷踪步在阵地战太强了），背身也不如（韦德非常擅长转身溜底线袭篮），无球还是不如，同样落阵地，韦德就可以大杀四方，而詹姆斯面对巴里亚、基德这样的小个子防守者，显得无可奈何。走步、进攻犯规一大堆。

同样是突破高手，在空间拥挤、擅长防守挡拆、大个子塞满内线的国际赛场，你可以明显感受到韦德的突破还是逆天，詹姆斯就大打折扣了。这也是历史上的突破高手，他是最需要空间的原因。

当然这也不是啥丢人的事情，鲨鱼的攻击距离、攻击手段比大梦差了这么远（我知道鲨鱼的转身与小勾手很厉害），但得分能力也不输给他。詹姆斯还是历史顶级得分手，只是他其实可以更好一点。

只不过，因为伤病以及自身的打法问题，艾克萨姆已经不再是球队重点的栽培对象。本赛季他只有45分19篮板11助攻，现在他必须要和球队其他成员竞争机会。本文便来分析一下艾克萨姆未来的发展前景，看看他身上的闪光点以及需要改变的地方。

让我们把时间放到6年前， 2014年被誉为选秀大年，这一年涌现出了太多天赋球员 。前三甲维金斯、帕克、恩比德都是青年才俊，而之后的斯玛特、拉文也成为了各自球队不可或缺的力量。

新秀赛季，艾克萨姆还在努力适应NBA的打法风格，所以他的个人数据比较平庸，场均48分16篮板24助攻，但是他在场上已经能将策应队友这件事情做好。艾 克萨姆的传球非常不错，基本功扎实，得益于自己的身高，艾克萨姆传球时受到的干扰更小，也更加稳健。

2017~18赛季，这应该是艾克萨姆生涯表现较好的一年。这一年他虽然受到了严重的伤病困扰，但是14场比赛他在 不到17分钟的时间里就能得到81分，还能送出31个助攻。每36分钟的数据是175分4篮板66助攻，而且失误次数只有31次助攻，失误比相当可观。

艾克萨姆在进攻时也善于利用挡拆发挥自己的组织功力，同时创造出进攻威胁。 本赛季艾克萨姆有341%的回合以挡拆结束，每场比赛能得到18分，每回合091分和47%的投篮命中率好于全联盟671%的球员 。毕竟像艾克萨姆这样身高出众、移动灵活的控球后卫挡拆时防守者一定会陷入麻烦。

而且骑士的内线是乐福和德拉蒙德。前者可以在外线完成定点投射，后者可以在内线完成终结，这也给了艾克萨姆很多选择空间。

艾克萨姆是一位较为优秀的传球者，能够融入球队为球队出力。但是他被爵士放弃除了伤病的原因，他场上的打法漏洞也非常明显。 现在的艾克萨姆除了组织以外似乎找不到太多优点了。

我们把目光放在艾克萨姆进攻端的发挥，作为一名控球后卫，投篮永远是一个迈不过的话题。新秀赛季的朗佐鲍尔，还有这两年来的富尔茨，这些有着卓越天赋的控球后卫都因为投篮问题一遇到了不小的困扰。

艾克萨姆同样如此，生涯前几年艾克萨姆还能获得一定的首发机会，保持可观的上场时间。可接下来的几年小球风潮席卷联盟，艾克萨姆在这个风潮中投篮能力较弱的弱点被无限放大。

本赛季艾克萨姆的三分命中率达到了349%，每场比赛能命中04个三分球，综合效率和产量这已经是他生涯最高。

而在前几年，艾克萨姆三分线外的发挥可谓非常糟糕。 上个赛季，艾克萨姆在20~24英尺三分线投篮区域命中率为341%。25-29英尺，整个赛季出手18次只命中3球，命中率甚至不到20%。而在两年前，艾克萨姆在这两个区域的命中率分别是30%和25%。

此外， 艾克萨姆投篮的问题不仅出现在三分线外，更出现在中距离 。去年艾克萨姆在10~14英尺和15~19英尺两个区域的命中率还是非常可观的，均超过了50%， 但是整个赛季他只在这两个区域出手8次，产量太低。16~17赛季，艾克萨姆在这两个区域一共出手19次，今年更是只出手一次 。

从效率上看，艾克萨姆中距离投篮并不算差。但是过低的产量无法提升艾克萨姆在场上的进攻效益，他并没有将中距离投篮当做自己的常规武器。

艾克萨姆今年三分球投篮的出手占比接近总出手的40%，可是效率并不明显。 艾克萨姆本身就不是一个优秀的三分投手，所以过多出手三分对他来说意义不大， 本赛季艾克萨姆的场均得分只有45分是职业生涯的新低。

一般来说，个子偏高的控球后卫防守功底都不会差。和艾克萨姆打法风格类似的利文斯顿就是一位防守能力极为出色的控球后卫，在勇士王朝发挥着极为重要的作用。但是艾克萨姆却没有利文斯顿那样扎实稳定的防守能力。

5年职业生涯，艾克萨姆的平均抢断次数只有04次，封盖次数为02次。换算成每36分钟上场时间，艾克萨姆的抢断和封盖数据也不突出。

我们从三个方面来说艾克萨姆防守端的问题， 第一是艾克萨姆的身体 。艾克萨姆刚入联盟时， 他的体重不过86公斤， 考虑到他接近两米的身高，在场上艾克萨姆会给人一种消瘦的感觉。所以面对一些强力的后卫或者前锋时，艾克萨姆根本顶不住他们的冲击，防守端自然会出现问题。

最近两年艾克萨姆又努力增重， 现在的他体重已经达到了96公斤， 但是这却削减了他速度上的优势。所以很多时候艾克萨姆面对身体素质较强的后卫是会跟不上他们的脚步。

第二，艾克萨姆个人在防守端投入的精力也不够 ，我们就以本赛季为例。 艾克萨姆每场干扰对手投篮次数只有29次，而干扰对手三分球投篮次数只有13次。 对他这样身材高大的后卫来说，这一数据还可以做得更好。

第三，艾克萨姆防守端的经验还不足。 虽然生涯前4年艾克萨姆都效力在爵士这支以防守为主的球队，但是过多的伤病阻碍了他进步的空间。5年职业生涯艾克萨姆一共只打了不到242场比赛，出勤率非常糟糕。 在这5年职业生涯里，艾克萨姆只有生涯前两年防守贡献值突破了10，其他几年都在07以下。而他个人的防守效率也经常在110左右徘徊，这一数据非常平庸。

其实刚进入联盟时，艾克萨姆是有成为顶级防守者潜质。但是过多的伤病以及自身进步的缓慢阻碍了艾克萨姆防守端进一步提升的可能。未来的他在防守端虽然不会成为一个明显的漏洞，但要想成为联盟的顶级防守者还有很长的一段路要走。

艾克萨姆的职业生涯还有很长，如果艾克萨姆未来要想改变目前的境遇，他该怎么提升自己呢？

首先，艾克萨姆要尽可能强化自己的突破能力 。艾克萨姆的突破能力并没有达到联盟的顶尖水准，但是处在一个较为不错的阶段。 艾克萨姆生涯在篮下小于三英尺的投篮区域内命中率达到了596%，而且出手占比将近总数的1/3。 艾克萨姆在篮下和近距离附近的终结手段是非常多样的，高手上篮、抛投乃至其他终结方式他都手到擒来。

艾克萨姆拥有着身高以及臂展优势，而这些是很难通过后天的训练得来的。所以利用自己的身体优势强化自己的突破能力，这也是艾克萨姆未来提升的第1个方法。

第二，艾克萨姆要在场上投更多的定点投篮。 今年艾克萨姆在25 ~29英尺外在三分线投篮发挥非常不错，命中率达到了429%。 一个很重要的原因就是受队友助攻得分占比多 ，在这个区域艾克萨姆75%的得分都来自队友助攻。

如果艾克萨姆能弥补自己三分球投射这个最大短板的话，他在场上也不会那么挣扎，球队也会给他更多的上场时间。因为在这个年代，具备无球投射和优秀组织的控球后卫是稀缺货。

第三，艾克萨姆一定要避免伤病，这也是最重要的一点 。今年的2月25日，艾克萨姆在对阵热火的比赛里再次受伤，复出遥遥无期。5年职业生涯，艾克萨姆平均一个赛季打不到50场比赛，纵然艾克萨姆有出众的天赋，但无法上场展现一切就成了无用功。

伤病是球员的最大敌人，对于24岁的艾克萨姆来说，未来他还有很多可以提升的空间。这一切的大前提都是保证自己的身体 健康 。

目前，骑士全队的环境是很利于艾克萨姆生存的。球队的两位后卫加兰和赛克斯顿都是以进攻为主的后卫，球队缺少一位优秀的组织者，而这正是艾克萨姆所擅长的事情。如果艾克萨姆未来能避免伤病，慢慢提升，或许在未来的比赛里他会给我们带来很多惊喜。