篮球之神乔丹的强大毋庸置疑，但是最强是在哪里

乔丹拥有超强的身体素质，这点很多人往往有意无意的忽略了。

实际上乔丹应该是历史上身体素质最强的得分后卫。乔丹所在的那个年代，前期是没有所谓”恶意犯规“规则的，面对无法防守的乔丹，号称“坏小子队"的活塞队，采用的是2~3人包夹，并且极为粗野的犯规，大家有兴趣可以搜一搜乔丹VS活塞的视频或者GIF图，乔丹上篮在空中被对方连人带球直接按倒在地上，然后活塞队另一人摔在乔丹身上(也不知是没控制好平衡还是故意摔上去的)；乔丹晃倒了活塞队员，正在继续前进，倒在地上的队员拉住乔丹小腿把乔丹直接拉倒，等等。如此恶劣的犯规，仅仅是判罚一个普通犯规，要知道罚下一个人，要6次普通犯规才能罚下。活塞主教练查克 戴利正是这样安排的战术，5名主力，每人可以犯规6次，一共30次还愁拦不住乔丹？

活塞队中的比尔 兰比尔，里克 马洪正是这样的屠夫，罗德曼只不过是他们的徒弟而已，比起他们算是乖宝宝。湖人队的魔术师约翰逊也是对他们深恶痛绝，他曾经说过一句名言，”看到比尔 兰比尔站在篮下，你就失去了上篮的欲望。你仅仅能得到2分，却有可能毁掉整个职业生涯。“

乔丹的神奇之处在于从84年进入NBA，一直到90年，面对这种恶意犯规居然没有太大的伤病，身体素质实在可怕。实际上90年乔丹已经接近击败活塞了，只是输了个3：4。

91年开始联盟联盟制定了恶意犯规的规则，判为二级恶意犯规一次就直接罚出场外，视情节严重程度再追加禁赛。从这以后坏小子活塞再也无法阻止乔丹了，当年送了活塞一个4：0横扫，随后开启第一个三连冠。

乔丹的反面例子就是安芬尼·哈达威，绰号便士，当时安芬尼·哈达威被公认为最有可能的乔丹接班人，我看过他巅峰时期的上篮，动作确实像乔丹那样美如画，这点连乔丹也是认可的。并且老美也是很迷信，乔丹84年进入NBA时是第1轮第三顺位，状元是中锋奥拉朱旺；哈达威93年进入NBA时也是第1轮第三顺位，当年的状元韦伯也是个中锋(韦伯类似邓肯，中锋大前锋都能打)，两人时间差了9年，也将近差一代人，运动场上相差十年基本上是差一代的节奏。冥冥中哈达威接班乔丹，似乎是命中注定的。

为了哈达威，魔术队甚至不惜逼走92年状元奥尼尔，奥胖的自传中曾经提到，96年奥胖合约到期，提出续约，魔术不肯给高薪，没得商量，还摞下一句话，哈达威将是我们的建队核心，我们为了他的感受，不可能让你的薪水比他还高，直接把奥尼尔气走了。

然而，也许哈达威在技术上，在打球风格上无限接近乔丹，然而他的身体素质比起乔丹，起码差了一个科比。奥胖在的时候，由于队内有两大超级巨星，对手总共场上就5个人，不可能分出太多人包抄哈达威，你包了这个巨星，那个巨星就漏了，可以肆无忌惮的得分，反之也一样。而奥胖一走，对手立刻可以无所顾忌的包夹哈达威，没多久哈达威就受伤了，养伤期间魔术战绩急剧下滑，哈达威不得不提前复出，结果没多久又伤了，之后慢慢一个”准乔丹接班人“就陨落了。

直到现在，仍然会有老球迷感叹，假如哈达威不反复受伤，他的成就是否会超过科比，无限接近乔丹？事实上这世界上没有如果，要知道哈达威可是93年才进的NBA，91年联盟为了限制坏小子活塞这种丑陋野蛮的打法，就已经出台了恶意犯规的规定，哈达威面对的防守，比起乔丹前期所面对的可谓是温柔多了，然而即使是这样，哈达威在奥胖走了没半年就伤了，废了，可见他的身体素质比起乔丹实在是差得太远了。魔术队误认为哈达威将是真大腿，实际上哈达威只是伪大腿，真大腿奥胖被有眼无珠的他们逼走了。

同样，科比被认为其他一切方面都非常接近乔丹，甚至一两项略有超过，但他的身体素质比起乔丹仍有不小的差距，对比一下乔丹第二次复出，在奇才队最后一年40岁的乔丹的数据，场均20的得分，445%+的命中率；而科比最后一年38岁，虽然也有178的场均得分，然而命中率只有358%，足足差了10%。正是科比身体素质不如乔丹，晚年运动能力退化，面对防守已经力不从心，即使勉强出手得分，也是碰运气扔进去的。

也许有科比的粉丝会说，科比没有中途退役两次，打的赛季长，身体损耗大，但实际上2000年以后，由于规则的改变，联盟的防守强度比起90年代弱了很多，而91年由于有了恶意犯规的规则，比起乔丹在NBA的头7年那种对人不对球的恶意犯规又少了很多，所以乔丹虽然总赛季数少于科比，但他身体的损耗可一点也不比科比小。归根到底，还是科比的身体素质比起乔丹有不小的差距，这个差距决定了他无法达到乔丹的高度。

最后，简单说一说乔丹的几个身体数据：身高198cm，臂展218cm，臂展比身高足足长了20cm，这点非常重要，我们中国人往往知道一个常识，一个人的臂展和身高是差不多的，实际上这个只适用于黄种人和白种人，而臂展长于身高往往只出现在黑人身上。这点非常占便宜，手长意味着个子高但是手短的人非常难封盖我。即使对于黑人来说，臂展比身高多20cm也是极为罕见的。

体重方面，刚进入NBA时应该是88kg左右。后期慢慢增重，特别是到了第二个三连冠时期，由于爆发力和速度比起年轻时有了下降，乔丹选择练力量增重，正面硬刚，后期据说体重到了98kg。

弹跳一直没有准确的数字，但乔丹有一点，他的爆发力非常好，也许他不是绝对弹跳最优秀的，但他起跳时小腿动作不大就可以跳得很高。经典的他在季后赛中隔扣尤因正是这个原因，他先过了个防守队员，尤因过来补防，乔丹小腿没多大动作突然就扣篮了，尤因完全没有反应就被他隔扣了，要知道隔扣一个高自己15公分，并且是当时联盟四大中锋之一可不是一个简单的事情，如果起跳动作大被对方判断到了很可能就是被盖帽。

乔丹的手掌很大，右手242cm长，左手237cm长，在他这个身高的人中算是比较大的。这个尺寸的手掌也是非常合适，正好能非常轻松的运球，又不至于影响投篮的手感。奥尼尔罚球烂据说和他的手太大也有一定的关系。

乔丹拥有非常强大的腰腹力量，他的种种空中匪夷所思的拉杆进球，和强大的腰腹力量是分不开的。大家有兴趣可以搜索一下乔丹经典拉杆合集，面对2~3人的防守简直是如入无人之境，空中左闪右躲，还是把球扔进了。

这些拉杆集锦我看完，感觉就是乔丹这其实就是”瞎JB投“，问题是他依靠超强的腰腹力量，绝佳的柔韧性，硬是”瞎JB投“，”瞎JB进“。特别是乔丹91年第一次总决赛那个经典的空中换手，当时乔丹空中搞了个动作，已经没人拦了，准备用右手上篮，忽然又莫名其妙的换到左手，然后球进了，事后乔丹表示，当时以为对方的中锋会来盖帽，没想那么多就换了个手，应该是他生涯中最精彩的拉杆之一，特别是出现在总决赛这种场合。麦迪曾经表示，想模仿这个动作，差点摔个半死，这一切的一切，没有个超强的身体素质，想模仿是模仿不来的。

当然，乔丹身上具备成就篮球之神的一切素质，例如超强的好胜心，超强的心理素质，勤奋的训练，多样化的进攻手段，超强的个人荣誉和集体荣誉，如15个完整赛季得到10次得分王，6次总决赛6次MVP，季后赛场均得分历史第一，季后赛总得分目前也是第一(但他的季后赛场次少，目前有可能被超越)，季后赛最高得分记录保持者(63分，87年对阵凯尔特人，当时凯尔特人主力阵容3个名人堂成员，替补席上还有一个名人堂成员)，等等，一大串令人眼花缭乱的记录。

但个人认为，他超强的身体素质，决定了他的成就的上限，乔丹前期的突破，爆发力是无与伦比的，过和自己差不多强壮的人简直就像过木桩，即使到第二个三冠时期，速度也没下降多少，能跟上乔丹速度的人，比乔丹瘦弱得多，任何人防守他都是错位防守，如果没有超强的身体素质，他是无法成就篮球之神的。

作为篮球史上最伟大的球星，迈克尔乔丹不仅篮球技术出众，身材也是万里挑一。乔丹身高198米，巅峰体重95-98公斤，体脂率极低，肌肉线条非常明显，四肢修长，身体素质浑厚，整个人看起来非常和谐漂亮，即使放在NBA赛场上也像一朵云。但是乔丹的王权是在赛场上奋斗多年才逐渐培养起来的。早期的乔丹也很绿，甚至很土气，身材远没有后来那么吸引人。

1984年到1987年的“乔丹”一般是他的第一阶段，瘦瘦的，绿绿的，不太注重外表。技术上速度弹跳体力无敌，投篮不稳，力量有待提高。早期乔丹，气质有待提升。

1988年，公牛在季后赛中遇到了残暴的活塞，持续了三年。期间乔丹开始注重力量训练，体重迅速从不到90斤上升到巅峰时期的98斤。增重后乔丹充满力量，并没有失去速度优势。在球场上，乔丹看起来不再像以前的“纸人”，而是一辆黑色战车。加强力量后，乔丹干脆剃光头，整体看起来更协调。这时候他面对全联盟所有的后卫，实力几乎占优，连对阵第三位都没吃亏。为了对抗活塞，乔丹开始练实力，一度称体重。

1992年和1993年，乔丹继续捍卫他的霸权。这两年也是他在技术和身体上的全面巅峰，几乎是随心所欲。在对手中，能跟上他的不如他强，能用力量扛住他的不如他快，几乎全部被碾压致死。

强势版的乔丹终于在1991年带领公牛战胜了活塞，总决赛中制服了魔术的湖人第一次登上了世界之巅。乔丹王者精神开始发展。

1994-1995年，乔丹短暂退役打棒球，影响了身材。1995年复出前，他花了很多时间和精力恢复状态，但公牛队在第一年季后赛第二轮被淘汰。1996年，体型回归巅峰的乔丹重新登上王位。这时候他更宽松的球衣，更漂亮的球鞋，更发达的肌肉，让他看起来更像国王。

乔丹不仅是分卫里的第一人，同样也是历史第一人。不管是荣誉，生涯22个奖杯历史第一，不管是数据，各种历史第一，至于影响力，那更是空前绝后，就是有了乔丹的出现，NBA才会有今天的辉煌。乔丹有这么高成就，离不开他的出色身体天赋。那么乔丹作为历史第一人天赋有多好，我们拿最接近他的科比比较一下，你就能够知道。

拿科比做比较还是很合理，两人都是分卫，在分卫排名里，乔丹排历史第一，科比是历史第二，两人球风也很接近。进攻端的侵略性，那也是不分伯仲，因此乔丹和科比做对比，最能直观感受到乔丹的强大。

首先看看两人身体强壮程度，科比巅峰体重在200斤左右，作为1米98的后卫，这已经是“坦克型”的身材。但是乔丹更夸张，早期是“魔鬼精肉人”，后期为了对抗活塞增重，那肌肉甚至可以媲美内线。看看这麒麟臂，历史上没几个外线比他强。

乔丹和科比都是1米98的个子，因此臂展长短一眼就能看出来。科比臂展是2米1左右，乔丹臂展则是在2米14，别看就这4cm的差距，在比赛里统治力完全就是两个级别。

科比曾被球迷调侃为“短科”，不是说他臂展短，而是说他手掌小，特别是手指很短。乔丹则完全不同，他有一双蒲扇般的大手，经常在比赛里单手持球戏耍对手。看看参加活动的乔丹，仅用4根手指，就把硕大的南瓜给抓了起来。

至于弹跳两人都很出色，科比和乔丹都拿过扣篮王，他们年轻时都爱在空中作业。不过科比极限就是刚好平框，而乔丹年轻时不止一次超框，大学时期盖帽更是头部撞到篮板下沿。就单论弹跳，乔丹肯定更强。

最后是滞空能力，这一能力两人算是打了平手。科比的腰腹力量和身体柔韧程度，跟乔丹几乎没差别，两人都喜欢空中各种极限拉杆，等对手落地再出手，这是他们天赋里最接近的一个。

通过对比可以看出，科比除了滞空能力之外，对抗，弹跳，手掌大小，臂展，这些都输给了乔丹，乔丹几乎是完胜科比。第一竟然比第二优秀这么多，难怪乔丹能成历史第一人。

1991年的NBA球迷们惊讶地发现，曾经潇洒飘逸的飞人乔丹不见了，眼前的公牛23号在经历过一个神秘的休赛期后，让原本偏弱的身材变得更加的强壮，这让许多乔丹的球迷感到不能接受，但是乔丹用生涯第一座奥布莱恩杯让所有人闭上嘴，从此宣告NBA新时代的降临。

湖人名宿詹姆斯沃西作为乔丹开启王朝的第一块垫脚石，忍不住感叹道，增强力量后的迈克尔乔丹是这个世界上最完美的篮球运动员。从那一天开始，篮球世界里就开始流传着关于乔丹神秘训练场的传说，那个地方仿佛如精神时间为一般神奇，能够帮助他不断超越人类的极限完成了一些不可思议的篮球表演，这个神秘的训练场，有一个不太神秘的名字-早餐俱乐部。

迈克尔乔丹从1984年进入联盟开始就爆发出令人咂舌的天赋，仅仅凭借这不可思议的速度和弹跳就甩掉大部分球员，将得分王MVP和最佳防守球员收入当中。但年轻的乔丹不是没有弱点，他几乎从不与朋友一起进力量房，因为好胜的他很担心自己在力量训练时让队友看见自己出丑，因为他并不是一位擅长身体对抗的球员，但是他却遭受到如地狱一般的防守。面对坏孩子军团臭名昭著的乔丹法则，飞人在季后赛连续四年被活塞按在地上摩擦。媒体将乔丹踩在舆论的重压下，得分王无法带队夺冠的魔咒让骄傲好胜的乔丹不能接受，皮蓬曾经试图帮助他分担压力，但是一度被打出脑震荡。乔丹知道能够打破乔丹法则的只有自己。

1990的休赛期乔丹开启了属于自己的特训，他决心要将自己打造成一个没有弱点的完美球员，特训的箭头直指坏孩子军团，托马斯是他职业生涯中遭遇过的最强防守球员，他不太灵活，甚至能用远超自己的力量限制乔丹的动作。除托马斯之外，雷吉希厄斯作为乔丹之前的公牛救世主，在被球队交易之后就惦记上了公牛的新当家乔丹，每一次对位都表现得十分卖力。希厄斯的天赋虽然远不如乔丹出色，但是他抓住乔丹在身体对抗上的缺陷进行不断的针对，让乔丹非常难受。希厄斯也获得了一个远比自己名字响亮的外号-乔丹终结者。

为了对付这两位防守大闸，乔丹不是没有过挥洒汗水，但是也仅仅止于常规训练后加练，乔丹很清楚增肌增重的专项计划势在必行，他将招聘训练师的消息放上报纸，美国许多顶级的训练师毛遂自荐，他们都说自己能为他提供一个绝对科学有效的方案。但是唯一的副作用就是牺牲掉乔丹超强的弹跳。篮球媒体听到这个消息惊恐的像是天要塌下来了，他们无法接受air Jordan再也飞不起来。但乔丹却说道：得了吧，被活塞撞得死去活来的人又不是你们。

再重读训练师提供的计划中，乔丹一眼就看中了蒂姆格罗弗的简历，格罗弗身高只有一米七五，年纪比乔丹年轻，在众多资历深厚的训练师中间就如同孩子。但是格罗弗给乔丹制定出了一份极为详细的报告，细数乔丹比赛中的细节问题，彻底征服了对细节追求到极致的乔丹。两人一拍即合，没有任何拖沓就为特训做起了准备。最初，他们将特训安排在球队合练的午后，但是他们发现此时的乔丹在经历了一轮训练之后，已经不能用最饱满的状态完成格罗弗的特训计划，于是两人商定将特训提前到早饭之后，这也就是早餐俱乐部的雏形。

没人知道格罗弗到底给了乔丹哪些建议，但是改变是显而易见的，乔丹放弃掉自己花天酒地的夜生活，然后早起训练，他不得不需要在训练中克服身体的疲倦和精神上的困顿。这种几乎如自我折磨般的苦练,锻炼了乔丹的耐久力和抗压能力，能够在各种各样的贴身防守和精神压力的情况下，保持自己的强大最终乔丹在九零至九一赛季得到了早餐俱乐部的训练回馈，当他在东部决赛再次面对多年苦主活塞时苦练出来的肌肉，确保乔丹已经不会再受到乔丹法则的干扰，公牛以4 : 0横扫完成了对活塞的复仇。乔丹职业生涯第一次站上总决赛的舞台，但是他的强大已经无人可敌，那一年的总决赛比赛中有九个普通人和一个完美的迈克尔乔丹，他能抓住你的缺点，但是你却拿他毫无办法，四比一，乔丹终结了湖人的showtime荣光，新的王朝已经建立。但是在夺冠之后，乔丹已经是这个地球上最好的篮球运动员，他已经没有值得研究的假想敌，但他还是钻进了神秘的早餐俱乐部，开始了日复一日的自我折磨。

他是个了不起的天才，但是他同样也是一个疯子，他依靠不断战胜他人而存活，哪怕是昨天的自己。1992年，他让滑翔机在芝加哥坠机，1993年，他让巴克利梦断联合中心，毫无悬念的三连冠。但是数年如一日的高强度训练，即使是神也有绷不住的时候，父亲的离开成为压倒乔丹的最后一块石头。1993年的夏天，篮球之神暂别赛场，但是他遍布全世界的忠实信徒们都愿意相信，公牛23号的强大总有一天将会再次震慑整个联盟。1994年的夏天，乔丹参加了皮蓬组织的友谊赛，全场宣泄一般砍下52分，被视为乔丹重回NBA的信号，有人扬言在公牛训练中心看到了格罗弗的身影，那是人们第一次直观的感受到早餐俱乐部的存在，而他的出现意味着什么，不言而喻。

1995年3月18日，迈克尔乔丹I’m back，但复出的乔丹并没有延续自己以往的控制力，在半决赛输给鲨鱼和便士领先的魔术，这久违的失利，将乔丹身体里每一滴好胜的血液都燃烧沸腾起来，他决定重组早餐俱乐部。他一边拍摄空中大灌篮，一边在华纳专门为他打造的室内球场里训练。这也让其他参与拍摄的篮球巨星，也第一次加入到早餐俱乐部中来，皮蓬，巴克利，尤因，还有魔术师等等，这个临时球馆星光闪耀的像是好莱坞一样。对于所有参与者乔丹只定下了一条规矩：严禁将训练内容外泄，而大家纷纷遵守的规定。经过在早餐俱乐部的又一轮苦练，乔丹不但重新回到巅峰的竞技状态，还随着年纪增长改变了训练计划。更加强壮的肌肉无与伦比的核心力量，飞人乔丹彻底变成了魔鬼筋肉人，这使得他的低位单打成为自己第一次复出后的大杀器。在早餐俱乐部的长期高强度训练带给乔丹的不仅仅是身体上的突破，还有精神上的磨砺与强化，1996年的72胜10负，1997年的流感之战和1998年的the lats show，33岁的乔丹好像看上去比以前更年轻了，这些都是乔丹早餐俱乐部特训的代表作，早餐俱乐部让乔丹重新得到了他曾经拥有的一切，又一个震古烁今的三连冠，而和他一同训练的其他超巨们连汤都没有捞到。

巴克利和乔丹在1984年在奥运选拔队时就成为好友，但是他在那个夏天重新认识了一遍，巴克利他曾经羡慕过乔丹的天赋，但是以后不会了，因为他的成功更多是通过常人难以想像的吃苦换来的。乔丹在重新夺回世界之巅的王座后，开始对神秘的早餐俱乐部松了口，答应让媒体跟拍自己一天。乔丹早上开车去训练，一直到晚上才回到家中陪儿子吃饭打闹，最后由于训练太过劳累，竟然在地板上就睡着了。

自此人们才第一次知道乔丹之所以是乔丹的理由，除去独一无二的天赋，他对胜利的渴望，以及对变强的极致追求，让他一直不断的突破自己的上限在极限中寻求更进一步的完美，它的强大从来都不是与生俱来。