郑秀文美背纤臂身材傲人，夏日减肥如何做？

郑秀文，出生于中国香港，中国香港女演员。郑秀文于1988年参加新秀歌唱大赛后出道，出道后全球的唱片总销量超过超过2500万张，她的音乐作品曾数次获得十大劲歌金曲奖，被媒体誉为华语乐坛跨世纪。被媒体誉为华语乐坛跨世纪天后歌手。郑秀文美背纤臂身材傲人，夏日减肥如何做？

其实出道早期的郑秀文是肉嘟嘟的样子，说不上超级漂亮却是秀美可人，圆润的脸蛋看上去超级有福气，是家里长辈都尤其喜欢的模样。很快，最初那个肉嘟嘟长相奶气的女孩子不见了，变成了减肥加转型成功自信无比的郑秀文，她在歌曲里自信洋溢的变美感言，感染了无数女孩子，那一段时间她的歌曲获奖无数，影视歌曲双开花。

年近半百的她还有保持着这么好的身材也属实难得，坚持着自己的健身。不出汗不放弃。一直晒出自己的健身照，无论是视频还是，出镜的永远都是汗如雨下。郑秀文不断的跟粉丝分享自己的运动生活，化身正能量满满的健身达人，在汗水中传递坚持不懈的精神。郑秀文表示坚持健身是为一个音乐会演出好好作准备。不会刻意节食，运动完也会吃东西犒劳自己。

郑秀文在年近50的年龄还保持着这样良好的状态，其中一个原因就是她一直都在坚持锻炼。在她的社交平台上经常能看到她在家中运动的照片，她一会儿俯卧撑一会儿跳绳，就算不出门也尽量能锻炼到全身。郑秀文还有一个爱好就是登山，之前刘銮雄的妻子甘比在社交平台晒出的登山照中就发现了郑秀文的身影，看照片中郑秀文笑得十分灿烂，想必拥有一群爱好相同的朋友，确实是一件值得高兴的事。

         许多艺人到了中年避谈年纪，她坦荡又直接。

“不知道为什么现在好累，一踏入47岁觉得好累，这两个月都要再休息一下……”出席公益活动接受群访，谈及工作安排，她边答边笑。“其实以我这年纪应该有老花了”“绝对仍需要休养生息，调理体能，高龄妇女的心声啊”……生日前后，她也在社交平台，频频分享对于年龄的看法。

                                                                                                     郑秀文对于年龄有深切自知，在7月中下旬举行的13场演唱会上，她在重金属环节打鼓、跳舞，还尝试吊威亚在空中翻转360度。“有些想法，待年纪再大一点，也许没有能力和胆量去完成，就趁当 下吧。”

        李玟、陈慧琳、梁咏琪等演唱会嘉宾，曾和她共同活跃于2000年前后的歌坛，如今都已半隐退。而舞台上的郑秀文终于练出极度梦想的健美体形，营业时不遗余力。

         她一直要求“用作品替自己说话”。**《花椒之味》9月6日在内地上映，郑秀文在影片里身穿素色毛衣，戴一副土味儿全框眼镜，斯斯文文。这个角色有曾被父亲短暂抛弃的童年经历，不同于她以前的活泼开朗、神经质港女形象，并不光彩夺目，反而性格内敛。

        从隐忍压抑，到推倒自己筑起的高墙并释怀，角色心路历程很像她曾经历过的人生。走过阴霾后重生，现在的她能够更正确看待成功。

郑秀文在红楼成功演出第100场演唱会，是继徐小凤、梅艳芳之后第三位在红楼创下此纪录的女演员；但是，郑秀文的球队很低调，似乎他没有发消息和球迷一起庆祝，或者忘记了这个记录！但是对于郑秀文球迷来说，这真是一个值得纪念的日子！不知不觉中，在红楼举办了13次的“追随米”即将画上句号。在这场演唱会中，不仅是郑秀文与歌迷的精神接触，更是她对自己的告白和记忆！

后来，郑秀文还在社交平台上拍了两张漂亮的照片。图中她穿着无袖格子运动背心，头上套着红白相间的毛巾，但妆容很欧美；手里拿着一杯咖啡，对着镜头微笑；可能是遇到了开心的事，也可能是对自己100场的战绩很开心。毕竟不是所有女演员都能完成这张唱片，这也是对郑秀文音乐和外界影响的认可！

但演唱会总会有结束的一天，也就是告别歌迷的那一天；7月25日晚，郑秀文再次在社交平台上发布新消息。这次不像以前那么开心快乐了，而是附上了最新的演唱会服装照片。从郑秀文发布的和文章来看，她似乎不想这么快结束。我舍不得这个舞台和粉丝；附文很难过，说:这一刻留下吧！

其中一张照片是郑秀文含泪的照片。她似乎很享受这些演唱会的氛围和音乐，但演唱会终究会结束；难怪郑秀文在昨天晚上又给其他粉丝开了两场音乐会，这本来是给粉丝的福利，但事实上这让舞台和粉丝都很失望！

毕竟前一天精力充沛，和粉丝一起欢呼，现在却用这样悲伤的画面和氛围，真是不可思议！我不知道郑秀文是否仍然受到她丈夫出轨的影响。虽然音乐会开始时，许志安亲自和郑秀文一起参加了训练，但郑秀文从未表达过他对此事的立场，甚至流露出一丝快乐；也许除了原谅她的丈夫许志安，她别无选择！从出事的那天起，郑秀文几乎全身心地投入到排练和健身中，希望能忘记这件事；现在演唱会快结束了，她还要重新面对自己的生活，重新面对一个出轨的老公吗？这可能就是她无奈的原因吧！

在这场演唱会中，郑秀文还几次哽咽哭泣，现场的歌迷也在台下拼命欢呼雀跃；尤其是唱《红绿灯》的时候，更是引来网友热泪盈眶。这是一首陪伴郑秀文度过抑郁和困难的歌曲，她经常忍不住每天晚上抽烟来听。当她说“我想过街却走不动”时，引来无数网友热泪盈眶；也许在这段感情婚姻中，郑秀文坚持得太辛苦了，加上抑郁症，郑秀文让粉丝心疼！

我希望音乐会结束后，郑秀文能找到她原来的幸福生活，做一个幸福的女人。毕竟过去的都过去了，发生的都改变不了。网友和粉丝都希望她能走出过去的阴影。毕竟，婚姻只能是生活的一部分，而不是全部。希望她能坚持下去！

郑秀文的演唱会也赢得了圈内大多数朋友的支持，如郑欣宜、李玟、卢巧音、叶倩文等。，演唱会得到了媒体和网友的好评。观众们自然是如此全心全意的喜欢这场演唱会！对此你怎么看？欢迎留言讨论！

一则“娱乐圈里有哪些爱运动爱健身的女明星呢？”的问题，成为了一个热门的话题，我来说下我的看法。那么娱乐圈里有哪些爱运动爱健身的女明星呢？那我说两个好了，其中一个是袁姗姗，成功脱黑变身正能量女神。不禁让人惊呆了，从于正旗下那个被黑出天际的o33变身国民女神原来只差一个马甲线的距离。还有许飞，她是音乐人，是2016年中国马拉松跑步人物。

一袁姗姗

娱乐圈里有哪些爱运动爱健身的女明星呢？首先我要说的是袁姗姗，曾经两次因为晒了自己的马甲线而上了热搜，成功脱黑变身正能量女神。不禁让人惊呆了，从于正旗下那个被黑出天际的o33变身国民女神原来只差一个马甲线的距离。她曾经再一次录制节目中，他居然一口气做了57个标准的悬空式仰卧起坐，这种程度可以说是让很多男士都望尘莫及了，果然是运动狂魔。他在英国剑桥大学录制节目的时候，她每天坚持晨跑，跑步距离居然能够达到一万二米，十分惊人，对于拥有这种成绩的她来说，半程马拉松简直就是小菜一碟。

二许飞

还有一个喜欢运动爱健身的女明星是许飞，她是音乐人，2016年的中国马拉松跑步人物。在2016年底成为亚洲首位完成世界六大满贯马拉松并获六星跑者专属奖牌的音乐人。奔跑的足迹遍布亚欧美，成功挑战了东京、波士顿、伦敦、柏林、纽约、芝加哥世界六大马拉松，截止2016年底，她已经完成了19场全程马拉松 。像这种爱运动爱建生的女人都是十分的自律的，也难怪能做出如此惊人的成绩。

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大家都很羡慕，表示黄宗泽这是追星成功了。

黄宗泽晒与郑秀文合照：遇见偶像 开心到飞起来。

3月21日，黄宗泽在IG晒出与郑秀文的合照，并写道:“遇到偶像我好开心啊！”郑秀文也在个人IG中晒出了同样的照片，甚至笑称:“真巧，在工作场所遇见黄宗泽。”还说:“大家的衣服都是一字排开的，好像在一起拍一部紧戏。”照片中，黄宗泽穿着灰色西装，而郑秀文穿着连身衣，笑容满面，容光焕发。在她分享的搞笑花絮中，黄宗泽在和镜头说话时被抓拍到，非常可爱。

照片中，两个人的状态都很好。

照片中，黄宗泽穿着白色衬衫，搭配灰色西装外套，表情傻乎乎的，眼睛带着微笑，37分的短发，难掩见到偶像的喜悦。而他的偶像“郑秀文”，身着浅**连衣裙，皮肤白皙紧致，红棕色短发，妆容精致，微笑着看着面前的镜头，妥妥的女神模样。相比之下，黄宗泽的天很黑，郑秀文的天明显白了几度。

网友们的评价

很多网友都表示：“这不就是我追到偶像的模样吗？”在配文中，黄宗泽一出口就暴露无遗：“遇到偶像我高兴得飞起来了！”看看两者的结合，确定这就是我们大家遇到偶像的样子了！许多粉丝还调侃道:“注意，表情管理！”更多的人认为：没想到，长得这么帅的黄宗泽看到自己的偶像会紧张到毫无办法，甚至都忘记了做表情管理。41岁的黄宗泽大半辈子都在娱乐圈，演技成熟，作品脍炙人口。没想到，这一次见到自己的偶像，他就像一个普通人一样，紧张得不知所措，完全忘记了表情管理和拍照姿势。

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郑秀文曾患有抑郁症，她在十年的时间里每天都坚持跑步，非常喜欢健身，所以被称为“健身狂魔”，郑秀文还出了许多专辑，歌曲也是红遍大江南北，在全世界开了一百多场的演唱会，非常厉害，被称为“音乐才女”。

郑秀文1972年出生于香港，是一名演员、歌手，她是参加新秀歌唱比赛出道的，1990年推出了第一张粤语专辑《郑秀文》，曾经三年获得“最受欢迎的女歌星奖”，2000年推出了专辑《眉飞色舞》，2002年还出演了**《钟无艳》，获得了最佳女演员奖，，于2013年和许志安在印尼巴厘岛举办了秘密婚礼。

郑秀文从2009年开始就开始了自己的世界巡回演唱会，到2015年郑秀文在世界各地举办了160多场演唱会，相信很多人都听过郑秀文的歌曲，很好听，郑秀文被称为：音乐才女“。

就在前段时间郑秀文的身体出现了状况，住院治疗，她感慨健康的重要性，郑秀文曾经换上了抑郁症，她连续十年每天都坚持跑八公里的步，非常厉害，还经常在社交软件上发布自己健身的照片，她非常喜欢健身，所以被称为“健身狂魔”。

郑秀文是一位对待自己的事业非常用心的明星，也非常有毅力，她的敬业精神不得不让人佩服，但是比起工作，身体才是革命的本钱，我们不要总是等到身体出现了问题，才明白身体的重要性！

郑秀文坚持20年不吃米饭，张钧甯运动减肥，闫妮吃减肥药再加上健身。不得不说，女明星们减肥也是非常拼的，毕竟娱乐圈每天都有新人，如果今天她们不努力减肥，那么就会慢慢被淘汰。

01、郑秀文坚持20年不吃米饭

郑秀文刚出道的时候，面容方面有点小清秀，但是多少带了点婴儿肥，后来郑秀文就开启了自己的减肥之路，虽然她之前也并不是很胖。

她减肥的方式就是不吃米饭，而且一坚持竟然就坚持了20年，而且她也十分热爱健身运动，凌晨四点就开始起床运动，甚至有时候一天的时间竟然连续跑步2小时。

也正因为如此，如今的郑秀文已经48岁了，但是身材方面依旧保持得很好，甚至看起来跟18岁的少女有一拼。

02、张钧甯运动减肥

张钧甯的体重一度高达120斤，后来成功减到了96斤，刚开始她减肥只是靠五点以后不吃任何东西，半个月的时间竟然就减了10斤。

后来她开始结合健身运动，并且坚持每天跑步，结合其他健身运动，然后体重也开始稳定下来了。现在的张钧甯看上去真的是又美又健康，这也跟她长期坚持运动是分不开的。

03、闫妮吃减肥药再加上健身

之前闫妮演佟湘玉的时候，真的是颇有中年大妈的感觉，后来跟胡歌搭戏演姐弟恋的时候，也是别人说是老牛吃嫩草。后来闫妮竟然慢慢瘦了，尤其是一双长腿更是显得非常匀称。

她本人也有说过自己是靠减肥药瘦下来的，然后靠练瑜伽，游泳等健身运动保持身材的，可见减肥最为重要的环节就是运动。

郑秀文不吃米饭，张钧甯运动减肥，闫妮吃减肥药减肥，不过她们都是有通过运动减肥，可见在减肥过程中，健身运动也是必不可少的，毕竟这样的减肥方式才是相对比较健康的减肥方式。