中国健美操的本质与特征

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美与一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。在不同的年龄阶段、不同的职业层次中得以广泛开展，并不断地丰富其艺术内涵和竞技水平。健美操随着优美的音乐浮出，并伴着音乐展现出健美动作和身体姿态，又运用动作表达音乐，体现了动作与音乐美的和谐，表现出健美操丰富的艺术内涵和本质特征。

健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”

健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。

体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典着名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。

健美操运动代表人物的看法。美国着名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。

我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。

健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”

特征：

高度的艺术性

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。 健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，克分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。

强烈的节奏性

健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。 健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。

广泛的适应性

健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。 例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点。

健美操之所以能够成为一项独立的体育运动项目，有它别于其他运动项目而且有自己的个性，自身的特殊性。健美操是体育与艺术相结合产物。正确地认识和理解健美操的特征必须从体育与艺术两大范畴高度加以分析和研究。突出体现在以下几方面：

（一）健美操是表现美的人类运动（美是健美操的本质属性）

首先构成健美操的物质材料是人体，人体是健美操美的物质基础，它是以人体动作、姿态、情绪、机能为主要手段。创编者、创编工具、创编成果三者都是人本身。人既是审美对象，又是按照美的规律制定健美操的人。健美操运用活生生的材料――人体，人体是世界万物最美的部分，因此，健美操首先引起的美感是物质材料。

其次，健美操是体育与艺术、体操与舞蹈、音乐相结合的产物。体育之健，艺术之美构成了健美操各种的形式。一套操的核心是由形体的、动作的、节奏的、情绪的、技能的组成健美形象。通过这个形象表现人类自我，表现人的本体。

再者，健美操内涵的诸多的艺术因素，（舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、表演艺术、创作艺术、美术艺术……）并伴有浓厚的情感色彩。它用韵表现时间的美，用线条造型表演空间的美，用人的躯体产生时间和空间的美。既有视觉，又有听觉兼有时间性和空间性，它存在于表演的一瞬间中。转瞬即逝的，可以说是在审美主体（观赏者、裁判员）的视觉中完成。这种视觉直观是通过人体的有节奏的动作姿态为媒介，满足美的要求，唤起美感，使人得到美的满足和精神享受。

总之，人类正是为了完善自身才创造性的进行这样一项独特的体育活动，通过各种健身、健心的人体运动发展人类本体，促进人类主体的物质生物性和精神智慧性的发展，充分挖掘人的潜能，提高人类身体文化。

围棋应该是最能体现中国文化底蕴的运动项目了。纵横各十九路的棋盘，暗合着九五之尊的华贵；361粒棋子，似乎神来于星宿变幻，岁月交替，日月轮回；黑白泾渭的对垒，赫然又是江湖上正邪两道势不两立、你死我生的肃然杀气。“谁道纹秤不沙场，遍看旌旗浴血归”

围棋富有哲学的内涵。围棋的哲学首先是“保命”的哲学。为取得更多利益，首先必须做出两眼，就地求活，方才能够扩张势力，策马圈地，谋求发展。否则，不顾死活，轻举妄动，只能是被对手鲸吞，落得兵败身亡的下场。如果套用时下的话来诠释，那就是，首先要有“生存”，然后才谈得上“发展”。

围棋的精妙更多的在于它的辨证、全面和联系的思维理念与战略战术。无论是布局谋篇还是攻防格杀，都必须讲究一个大局观，讲究子力的配合，棋型的工整，行棋方向的合理，势力要点的争夺，最终达到整体实力的增强。在实战中，输赢并不取决于一城一池、一兵一卒的得失，高级战术往往是通过“弃子”实现实地与规模、攻击与防守、主要矛盾和次要矛盾的适时转换，舍小利，求大利，舍眼前，谋长远，韬光养晦，卧薪尝胆，最终获取全面的胜利。

围棋的艺术是配合的艺术。比之象棋或者其它棋类，它更需要众多子力丝丝入扣的相互配合。任何一粒棋子在全盘中都只是不起眼的沧海一粟。但每一落子，都关系到彼此势力的消长。通过精确的计算和缜密的权衡，合理搭配，从而与它前后左右产生息息相关的内在联系，构成攻城掠地的天罗地网。数百手棋中的任何一个差池，都可能带来灭顶之灾。正所谓“一招不慎，满盘皆输”。这种依存度的深远性与隐蔽性，恐怕也是绝无仅有的了。

围棋质朴而又透着实在。说质朴，是因为它的每一粒子都没有高低贵贱之分，没有与生俱来的血统和身份上的差异。不象象棋，官兵不一致。大帅天生就在军帐中踱步，御林卫士则环侍于歌舞升平的大营，而卒子只配在前方浴血，老马别着腿踽踽而行。相比之下，围棋每一成员内在的平凡，因为“知耻近乎勇”的后天发愤和荣辱与共、精诚合作的团结精神而愈加熠熠生辉。

围棋始终汲取和昭示着炎黄的民族精神和儒家性格。中庸、向善、虚实相照；含蓄、深远、忍耐执着。今天的围棋，又赋予了新的时代特征。远古和近代棋风中的厚重朴拙，演化为现代“超一流”棋手的轻灵飘逸；谋篇布局从拖沓呆板，发展为快速抢点；攻防定式从拘泥守成，发展到洗练简洁、大气明快。开门收徒，人机对弈，世界竞赛，中华的民族精神通过围棋得到了传播、提升与光大。所有这些，都凝聚了一代又一代弈林高手毕生的心血和不懈的追求。粒粒落子，正是那追赶时代的声声脚步，旷野蛮荒的开山斧音，传扬奋进的如歌行板……

写下围棋的作文

围棋让我如此美丽我很小的时候，也许从出生开始，就知道自己不漂亮。

因为无论是小伙伴，还是邻居的叔叔阿姨爷爷奶奶，都喊我“小丑丫”，就连妈妈也从没有说过我漂亮，包括那种安慰式的假话。

因而我很自卑，不敢说笑，不敢打扮，甚至怕见人，怕穿新衣。

我觉得我连丑小鸭都不如，整天灰溜溜就像个老鼠中的小乞丐。

但我并没有丧失所有的美丽，我还有梦想。

梦想是我那时候最美好的东西，是我最快乐的享受。

记得那时我最爱把自己关在一个小屋子，或者我那个脏兮兮的纱布蚊帐里，把自己想象成白雪公主 、想象成无所不能的仙女在那里我常常幸福得满脸热泪，尽管梦醒时会觉得脸上和心里都冰凉，但我还是乐此不疲。

或许上天真有把丑小鸭变成天鹅的爱好，一个像是特意为我准备的机遇找到了我。

那是我上三年级的一天，老师临下课时并不抱什么希望似的问谁会下围棋，我看了一下全班同学，第一次坚定地举起了手——我会！我爸爸虽然只是进城的农民，但他是个围棋迷。

我这么多年唯一做过的游戏，就是和爸爸下棋！我被老师带去和别的班同学下棋。

他们都是男孩子，而且多数比我高很多。

开始时我的眼睛只敢看棋盘，手几乎都捏不住棋子。

但我很快就发现，那些貌似可怕的人在棋盘上竟是那样得软弱可欺。

我能感到我落子的声音越来越脆，对方的手越来越怯。

当我有勇气抬眼看对方时，见到的对手竟比法官面前的罪犯还狼狈。

记得那次我是胜了他们所有的人，除了前两盘，后面他们是轮番和我一个人下的，其他人，包括老师都围成一圈看。

十几盘下来我并没觉得累，这有他们认输太快的原因，主要还是我那天太兴奋了。

结束后老师都夸我，这个说：“这孩子真有天赋，一看就是个下棋的苗子！”那个说：“这么小，有这么高的水平，了不起！”我心里像一下子开满了花。

我还是第一次听到这么多人夸我，而且是这么多老师！我以前不知多少次在心里祈求老师的表扬，没想到此刻一下子全来了！有人说乐极会流泪，我当时却一点想哭的感觉都没有。

我只想笑，尽情地笑，仿佛是要把我以前所缺的笑容都补回来！从那以后，我就是校围棋队的队长了。

因为觉得会有很多人注意我，我也开始缠着爸爸让他给我买新衣服了。

我习惯了大声说话，而且发现自己的声音原来很甜润的呢！于是我又爱上了唱歌，还参加了六一文艺汇演。

所有人都说我在舞台上很漂亮，我还一次又一次地听到我最喜欢听到的话：她其实本来就很漂亮！啊，我真有些晕的感觉。

有人说围棋是人类智慧的精华，也是社会万象的浓缩。

我觉得这话很对。

我用围棋中悟出的道理去学习，结果成绩上去了。

老师端详着我的成绩单说，下棋真能使人头脑灵活。

一次，两个围棋队的男孩子在打架，我劝说无效，就仔细观察他们的动作，发现他们防守漏洞百出，进攻无关痛痒，于是就上去给他们一人一下，结果他们两个都躺下了。

匆匆赶来的老师又说，下棋的人就是果敢！呵呵尽管后来我放弃了把下棋做为职业，但我永远都不会离开围棋，因为是围棋让我如此美丽！

作文：我在围棋课的对手 400字

真怪，以前上班公交车上好多小孩，现在放假了怎么还这么多？”在新街口上班的于**发现暑假开始后，公交车上每天早上依然会有很多背着书包的小孩。

老师也无法在暑假中得到休息，而孩子在辅导班上课的父母们则表示，为了孩子的安全，他们几乎得全陪，比孩子正常在校上课还累。

在中学阶段更是如此，校内的补课让学生们的假期从两个月缩水成了一个月还不到，可以和寒假比长度了。

炎热的“第三学期”比“第一学期”“第二学期”更辛苦、更累。

实习生 李蓓超 快报记者 黄艳 小学生：一天补课五六小时累得厌食 “吃西餐还是去茶馆？”看到女儿贝贝疲惫的样子，一向节俭的张女士决定给女儿吃点好的。

“不去，我想睡觉。

”这是新街口一家补习学校门口中午12:30出现的一幕场景。

“不行啊，下午还要上课呢，午饭总得吃吧。

”女儿不领妈妈的情，气呼呼地向前跑去。

贝贝是小学二年级学生，暑假过后升三年级，在班上成绩数一数二。

“老妈，你看报纸上都写了，教育局说，不能让暑假成为学生的‘第三学期’，知道了吧？”贝贝放假前就给妈妈打了“预防针”，可妈妈早就给她花2000多元报好了辅导班。

7月7日开始，贝贝开始了比上学还忙的辅导班生活。

“上午从8点上到12点半，饿了，只能忍着，而且上午是上语文、数学、英语，都是主课，头上得昏昏的。

”贝贝向记者诉苦，本来自己还挺爱学习的，可现在天天这样太累了，原来喜欢的内容也不想再学了，而且吃饭太晚，每天都不想吃饭。

下午妈妈倒是给贝贝安排了一些活动类的辅导班，跳健美操、画画。

“可是上午的辅导班有作业，学校里还有暑假作业，晚上我都要写到很晚，早上7点就要起床赶着上课，现在真是比上学时还要苦多了！” 虽然贝贝天天叫苦，妈妈还是没饶过她。

“8月份我准备给她报个作文班，，现在作文高考有70分，打好基础以后就不担心了。

”张女士，她已经当上了全职太太，女儿上辅导班时她就坐在校门口等，完全没有了自己的生活。

初中生：天天补课连休息天都没有 “我是7月5日放假的，学校里没有补课，可是我一天也没闲着呀！”小王是初一学生，暑假后即将上初二。

“语文、数学、外语、物理……”暑假的课程多半都是预习，甚至还没学过的物理也在其中。

小王的课程安排在下午，从下午1点至傍晚6点多，每节课一个半小时，中间只休息十分钟，晚上有半小时吃饭时间，吃完饭再上到8点半。

“我每天都送晚饭给他，坐车要将近一个小时，真是活受罪。

”小王的妈妈说，小王是自己要求补课的，因为班上所有的同学都在补，如果自己不补就跟不上了，他只能自己逼自己。

“差不多一个月下来，我也有些受不了了。

”小王说，虽说辅导班上有空调，不是太热，可下午犯困还是难免的。

上学时课程安排比较合理，即使在主课比较多的上午，也会至少安排一节体育之类的活动课调剂一下，下午也放学比较早，一整天的课上下来比较轻松。

但现在辅导班天天都是主课内容，周末一天也不休息，整个人非常疲劳。

但看到同学们都在坚持，自己也不愿意放弃。

全家本来有出游计划，但小王的课要上到8月中旬，计划只能泡汤。

高中生：暑假还没寒假时间长 “我刚刚才补完课，8月十几号又要去上了。

”新高二学生小宇说，今年的暑假怎么算也才20多天，跟寒假差不多短。

“江苏省高中往年都是7月1日开始放暑假，今年教育部门统一推迟了高中的放假时间，7月13日才放假，暑假缩成一个半月，不过各校还是在补课，高中生能休一个月暑假的很少。

”一所三星级高中的校长告诉记者。

前几年，初三和高二高三的学生暑假里就至少有半个多月的时间在补课。

现在加上推迟放假的十几天，暑假缩得和寒假差不多了。

暑假的补课会不会比平时轻松些？答案是否定的。

据一所高中校校长透露，学校暑期补课从早上8点开始上课，一直上到下午4点多，中间没有晨会、没有早操、没有任何活动课，上课的内容是高考相关科目的复习、预习、练习，各科老师轮番上阵，课后还要布置大量的练习。

“基本上他们看个奥运会的开头就要回来上课了。

”一位校长说，考虑到北京奥运会学生们都非常向往，学校空出了8月初的时间让学生休息，到8月中旬又要回校上课。

这样算来，不少高中生的假期其实只有半个多月，还没寒假时间长。

全国小学生 大多补“奥数” 更有甚者，幼儿园的小朋友也补起课来。

马上要上中班的豆豆小朋友每天要学画两小时，要连续上半个月，此外还要上围棋课，每周两次。

而一些将要上大班的孩子不仅要学和豆豆同样的课程，还要提前识字、学算术，课程多得很。

学围棋作文500字

[学围棋作文500字] 学围棋印雪昨天晚上，爸爸给我打电话说：“印雪，明天上午九点钟，你到门边来，爷爷带你去学围棋的地方”，学围棋作文500字。

“哦，去学围棋的地方啊？”我说。

“你与爷爷先去看看环境，明天正式学。

”爸爸说。

今天上午九点，爷爷带着我来到迎丰小学的围棋培训中心。

那里的学习环境还可以，我们看了一下，爷爷与教练谈了一阵，就回家了。

在路上我问爷爷：“为什么要学围棋呢？”爷爷回答说：'因为学围棋可以培养一个人慎密的思维，使你能变得更聪明，更有谋略和智慧，小学三年级作文《学围棋作文500字》。

你不是看过《三国演义》吗？上面说的那些历史人物。

如刘备，关羽，周瑜，诸葛亮都会下围棋。

”我记得书中讲了这么一件事，关羽中了庞统的毒箭，华陀替他开刀，关羽说：“没有麻药不要紧，直接动手吧”说着又跟马良下起围棋来还有，爷爷停了停笑着说：“你以后不是要当军机大臣吗？那就更要学围棋，日本最近有个女的当了日本的军机大臣，你当军机大臣后要打败她学了一个月之后，你跟你老爸较量一下，平时可多与你哥哥，弟弟下，互相学习，长大了谁的围棋下得最好，谁就当头领”爷爷尽说笑话，惹得我肚子都笑痛了我说：“人情似纸张张薄，事事如棋局局新说得是下围棋吗？”爷爷说：“那不是说下棋，说的是人情事故”我没听懂，爷爷却不肯说了

美丽的围棋妈妈作文

[美丽的围棋妈妈作文]美丽的围棋妈妈 我的妈妈不懂围棋，但妈妈看我下围棋的时候却总是在笑，笑得很甜，笑得很美，我常说：“美丽的围棋妈妈，美丽的围棋妈妈作文。

” 我爱下围棋，每个星期去围棋培训班学习三个晚上，每次基本上都是妈妈陪我去。

在细雨霏霏的黄昏，围棋妈妈送我去学棋，在雪花扬扬的晚上，围棋妈妈牵着我的手回家，每当这个时候，围棋妈妈总是面带笑容，美丽极了，小学二年级作文《美丽的围棋妈妈作文》。

记得上次参加围棋比赛的时候，围棋妈妈陪着我下完八场，我赢了五场，围棋妈妈笑得特别开心，鼓励我下好最后一场，就能进二级。

棋逢对手，比赛进行到难分胜负，我的心像十五只吊桶打水——七上八下，心怦怦地跳，偷偷看了一下围棋妈妈——她还是笑了，好像给了我胜利的勇气。

这时裁判宣布：“袁静逸输了……”我强忍着即将落下的泪水，轻声说“老师，能不能数一下子呀？”“行！”老师边说边认真地给我们数了，然后说“袁静逸赢了，多一粒子。

”我的眼泪夺眶而出，奔向妈妈，抱着妈妈，妈妈笑着竖起大拇指，轻声说“你真能干。

”我笑了，妈妈笑了，笑得那么美丽，真不愧是美丽的围棋妈妈。

美丽的围棋妈妈作文400字小学生作文（/）

求一篇作文！标题 我的围棋老师 急急急急急！！！

我的围棋老师每个星期六下午，我都要到现代实验小学去学围棋。

教我围棋的老师姓张，是一位男老师。

他的脸圆圆的，有点点胖；头发短短的，还有些白发；眼睛小小的，笑起来就眯成了一条缝。

张老师很慈祥，和蔼可亲。

他上课经常面带微笑。

他教我们围棋很耐心，如果我们没听懂，他会一遍遍地讲，直到我们听懂为止。

有时候，他还会带着我们到外面观察植物，帮助我们理解围棋术语。

他说：树根长在地下，叫“立”；树要往上生长，叫“长”。

张老师还常常带我们做游戏。

其中一个“摘果子”的游戏，我们都非常喜欢。

我们不停地在草丛中寻找夜来香花的种子——“小地雷”，找到了就很兴奋，大呼小叫的。

这是张老师在培养我们的观察能力。

但是，张老师也有严厉的时候。

上课时，一般的小调皮，他会叫你的名字，稍微批评两句。

如果你真的很调皮，很不听话，他就一直盯着你，一动不动，直到你不再做小动作为止。

我们学围棋都很快乐，像做游戏一样。

我们都很喜欢张老师。

网上得来 你自己补充和修改一些吧

我与体育,如何写这样作文？

我是个超级体育迷。

每天锁定几个体育频道，各种比赛看的津津有味，有时热血沸腾有时抑郁顿挫，很多时候徜徉在赛事的氛围里久久不能释怀。

最早感受赛事是在80年左右。

当时家里仅有的一台半导体收音机成了我与体育的桥梁，从中国足球惜败于新西兰到中国女排首夺世界冠军，给我少年的记忆当中增添了许多欢乐与 、悲壮和无奈，感受到了体育的巨大魅力。

记得当时中国女排拿了世界冠军，我还给她们写了一封信，后来收到了她们的回信，寄来了她们的照片和小礼物。

当时真是令我是万分激动。

到现场看比赛更是别有一翻境地。

大学的时候经常去大连人民体育场看足球的比赛，那时还不是职业联赛，但球场里的球迷比现在都不少，加油声呐喊声此起彼伏不绝于耳。

工作后，每年都要去民园去看天津队的主场比赛，开始的时候是一票难求，而现在职业联赛已经搞了十几年了，可我去现场看球的次数也越来越少了。

95年的时候在天津举办了世兵赛，我和几个哥们也到新建的蝶馆看了几场，也目睹了中国兵球的重新崛起。

但凡是体育项目我都比较了解，看的多了规则也懂了，各种比赛的看点也就比较清楚，世界潮流和代表人物以及中国的水平也就全在脑中。

现在有了网络，各种赛事的信息就更是不断更新，每天我打开网络的时候，心中那种期待的喜悦油然而生，这也体育带给我的巨大精神慰籍。

我从小学的时候就是班里的体育优秀生，后来由于我的耐力好，老师让我专门练长跑。

每年都要代表学校去参加区里的比赛。

后来上了重点高中，学业实在太紧张，我就停止了训练，不过偶尔还会打篮球和兵乓球。

大学的时候我每天下午一般抽时间打篮球和乒乓球，那时人很瘦，体重还不到120斤，但也属于比较壮的。

记得我代表我们班参加乒乓球比赛的时候，我们的女生都来给我助威加油，让我兴奋了很长一段时间。

晚上我一般抽时间下围棋和打桥牌，后来围棋进了学校的前十，桥牌拿了学校的团体和双人赛冠军。

为此耽误了我不少学习的时间，不过总算没耽误毕业。

工作后的前几年里我还经常去跑步和组织单身们打篮球，组织去外面下围棋比赛。

后来工作也忙了，担子也重了，基本上很少参加锻炼了。

现在夏天的时候会去游泳，其实主要还是为了减肥了。

不过体育比赛我还是要看，这是我每天最重要的生活内容。

最近有点时间突然想把自己对体育的认识写出来与朋友们分享。

久疏笔墨的我有时候真的感觉无法淋漓尽致的表达出自己的最深切感受。

不过还好，有些观点也得到很多朋友的认可，让我深感安慰。

与大家一起探讨体育的精髓与快乐，让我觉得很幸福。

对李世石围棋失败的论证小作文80字

学围棋 今天，我去学围棋。

下棋之前先要握手，说一声：“请多指教”。

再猜子，猜对了就执黑先下，如果猜错了就执白棋后下。

第一手棋要下在右上角的点上。

棋下在棋盘上就有气。

要把气都围掉就可以把棋提掉。

提掉十颗就算赢了。

我和一个小朋友下。

经果是我先提掉了十颗。

我赢了。

老师奖了我一个粘粘纸。

我很高兴

下围棋作文细节描写

围棋作文：今天是星期天，我兴高采烈的来到老师家学围棋，老师让我们对下，我开心得一蹦三尺高。

我和同学邬寒松下，我刚开始用星位布局，而他却用错小目布局。

我先注重占大场，他也不甘示弱，疯狂的占大场。

几步棋之后，我的优势就显示出来了，邬寒松一看，赶紧用扰乱我的战术，好挽回自己落后的局面。

他在紧张的情况下，下了一步臭棋， 脆不理他，下在了别的地方了。

我定睛一看一看，发现一块有病的子，我要把它吃掉，我先飞进去，然后再扳回一分，这时他终于意识道了这手棋的危险，不是为了抢空，而是要杀棋，他连忙来做眼，可是已经来不及了，我在他做眼的地方点了一下，就象金鸡独立。

又下了五十手后，他的好几块地方被我吃掉了。

当我正要把他一条大龙吃掉时，老师喊了一声停，我问老师要不要数目，老师说时间不够了，不数了。

虽然老师说不数了，可我心里还是默默的数了一下，我持黑还是默默的数了一下，我持黑210目，我赢了。

阅读下面的文字,根据要求作文。

围棋骁将刘小光曾经说过：“我觉

人生减法题人生就像学算术，加法过后是减法，人生也许要做一些减法，减去一些奢侈的欲望，减去没有价值的身外之物——热闹的生命里，有许多不堪承受的东西，需要减法，所以人生做好减法，是复杂很高深的生存技巧和学问。

减去心灵的负担现如今，有些人活在虚幻中，逃避着现实。

对过去慨叹，对未来向往。

但过去是现在的逝去，未来是现在的延续 ，你既无视现在，即使对过去了如指掌，对未来洞察先机，又有什么意义呢？无视现在，又希望有一个美好的未来，这无异于空中阁楼 。

但却认为是生不逢时，怀才不遇，感到天灰暗，压力重重，总让自己生活在阴雨下，让心被受煎熬。

虽然快乐的人生不昂贵，但却是珍贵的。

不再逃避现实，才（会）拥有了真实。

在真实中，改写的诗，让它充满浪漫；该画的画，让它大放异彩；该给予的爱，让它岩浆般炽热。

生活每一天，快乐每一天。

现在是未来的树，未来是现在的果，树已死，果还会在吗？减去奢侈的欲望人的欲望是无法满足的，而机会稍纵即逝；贪欲不仅让人无法得到更多，甚至连本可以得到的也将失去。

曾有一个贪心人的故事。

说是有个地主去拜访一位部落首领，想要块儿领地。

首领说，你从这向西走，做一个标记，只要你能在太阳落山之前走回来，从这儿到那个目标之间的地都是你的了。

太阳落山了，地主也没回来，因为走得太远，他累死在路上 。

如果地主没有奢侈的欲望，没有贪心他有机会得到一块土地，由于贪心，土地没得到反把性命丢了。

减去没有价值的身外之物美国石油大亨默尔因心肌衰竭住进了医院。

墨尔的心脏手 术很成功，5个月后就出院了。

他没有回美国，而是去了苏格兰乡下他10 年前买的别墅，并卖掉了自己的公司。

在他一本传记中解释了原因：富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。

是的对于健康的生命而言，任何多余的东西就是负担。

在人生奋斗中，只有学会放弃一些东西，才能有所进步。

就像围棋骁将刘小光说的话：我觉得下棋经常是增加点东西，而是减少点东西”，正是他的减法使他的状态一直颇佳。

人生大体就是如此，要学会珍藏一些东西：童年时的蝴蝶结，朋友送的礼物，与恋人美好的回忆等，更要像刘小光一样，学会减少些东西。

生活比你想象（像）的要容易得多，你只需学会接受那些不可接受的，放弃那些不可缺少的，容忍那不可容忍的。

放开手，阳光灿烂！[在线点评] 从基础等级上，能充分利用话题材料安排文章结构，小标题的设置及论据的选择也很合理，能从不同的角度阐明“人生的减法”；从发展等级上看，观点揭示了一定的人生道理。

本文可算是一篇规范文，可以评为二类卷。

从另一方面说，在做到了最充分利用话题所给材料的同时，本文也表现出表达一般化、缺乏思想深度、灵气不足的问题，但对于写作功底平平的同学，本文则是一篇值得学习的文章。

所谓的“人生减法”就是“减去”一些不必要的负担。

生活中这样的“负担”很多。

比如：舒适的生活环境、一生追求的理想、心爱的饰物、喜爱的玩物、财富、旧习惯等等，这些对于不同的人在不同的情况下来说，“减去”的内容也是不同的，“减去”有时是主动的，有时是被动的。

写记叙文，可以记叙“减”的过程，“减”后的结果；也可以对“减”前与“减”后进行对比。

当然，也可以发议论，讲道理。

如何学会下围棋的作文

围棋之道围棋，自古以来是四大才艺的一门。

它蕴藏着神秘莫测的宇宙变化和规律。

落在棋盘上的棋子，能变幻出精妙绝伦的招数，如人生一样多姿多彩。

初入棋门七岁的时候，妈妈为了让我静下来，就让我去学围棋。

到了棋社，我用大大的眼睛看着哥哥姐姐们拿着黑白的棋子在棋盘上摆出各色各样的形状。

于是，我用嫩嫩的小手拉拉妈妈的衣裳嚷着要学。

妈妈见我有兴趣就欣喜若狂地报了名。

我在老师的辅导下，棋艺大涨，那些棋理和招数我都运转自如。

我不禁骄傲无比了。

骄兵必败一次比赛，我胸有成竹的比赛。

那些参赛选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

我想：哼！你们怎么可能是我的对手，个个都是三脚猫功夫。

比赛开始了，我用傲视群雄的双眼威逼对方，用凌厉的手段让对方臣服。

可毕竟人外有人，天外有天。

对手也不是酒囊饭袋，用冷静与沉着化解了我的招数，我浮躁的心态暴露出来。

昏头昏脑地“乱杀”，但最后我输了。

我失去了一次夺冠的机会。

我低下了心高气傲的头，又诚心悔过。

创赵辉煌自从上次失败以后，我懂得了谦虚，懂得了礼让，懂得了认真。

我又去比赛，这次，我浮躁的心态平息了下来。

我的棋少了几分霸气，只有认真与谨慎。

下的每一盘棋都全力以赴。

娇嫩的小手捏成了拳头，脸蛋都憋红了，最后终于取得了第一。

围棋，你蕴含着许许多多的哲理，让心高气傲的人都得了谦虚。

围棋，智者的游戏。

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健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的熟悉有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。

健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。

体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典闻名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。

健美操运动代表人物的看法。美国闻名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。

我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目

健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。

体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。

健美操运动代表人物的看法。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。

我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。

健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。