小学社团活动民族健身操计划

　　小学民族健身操计划

　　一、活动目的：1、是学生正确掌握民族健身操的基本要领和基本韵律。

　　 2、对个别素质好的学生在技巧上可以加深一点。

　　二、活动要求 1、学生必须按时到场，穿宽松的衣服训练。

　 2、训练时要严格要求，学生练习认真。

　　三、活动内容：1、第一阶段是学生基本上掌握动作要领。

　　 2、第二阶段是使学生在教师的训练下能达到动作整齐一致。

　　 3、第三阶段是使学生学一些简单的民族舞步及组合舞步。

　　四、采取措施：1、逐段示范，讲解动作。逐个辅导。

　　 2、学生个人联系和个别辅导相结合。

　　 3、采取学生互帮，好学生示范办法，提高学生的水平。

　　五、预期效果：1、学生能熟练掌握基本步法。

　　 2、学生能够展示一套民族健身操。

　　六课时安排：按你学校的时间你自己安排吧，建议每周练习四次，要有专人负责。

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

扩展资料：

健美操的特点：

1、鲜明的节奏感和韵律感

健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。

2、动作的多变性和协调性

健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

3、广泛的群众性

健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼。

-健身操

　下面是我为大家整理的小学特色课程有哪些，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注实用资料栏目。

　小学特色课程有哪些

　本学期开始，云师大附属xx学校小学部的同学有了一个振奋人心的消息，每周三下午都不用上文化课了，取而代之的是10多种有趣的选修课和特色班，每个学生可以自由选择两种兴趣课程。除了传统的书法、声乐、舞蹈、篮球等课程，还有网球、拉丁舞、主持、科技等特色课。

　昆明市各小学都开展了形式多样的特色课程，挖掘学生天赋和潜能，促进孩子个性化发展。如昆明高新一小可以学习茶艺、学做西餐、学泰语等小语种，xx区xx小学将武术、足球、网球等特色体育课程排进了学生课表，多种多样的特色课程已经成为了不少学校的一大品牌。

　新举措 每周三下午选修课取代文化课

　每周三，云师大附属xx学校小学部的学生都要带着网球拍、舞蹈服、葫芦丝或画笔等工具来到学校。因为这个学期开始，周三下午的文化课被取消了，学生不需要上语文和数学，取而代之的是分时段开设的10多门选修课和特色班。下午2点30分开始，学生可以从网球、书法、简笔画、声乐、英语口语、拉丁舞、儿童舞蹈7门选修课中选择一门学习;从4点10分开始，学生还可以从小主持人、科技、手工制作、美术(色彩)、篮球、乒乓球6门内容选择其一上特色班。

　云师大附属xx学校小学部主任范淑敏说：“学校上学期就有了12门兴趣特色班，学生每周三放学后可以选择一门学习。但有家长与班主任老师交流，希望能多一些课外活动，让孩子多学些东西，这个学期开始学校就决定停上周三下午的文化课，将原本的12门特色班改成了7门选修课、6门特色班，这样每个学生一学期都能上两种课程。”

　本学期开始后，孩子们都开始盼望星期三的到来。谈起星期三下午的课，孩子们七嘴八舌十分开心。“不用上文化课太好了，我选了网球和科技”;“我选了拉丁舞和手工，手工每次要带好多东西，但很有意思”……

　范淑敏说，“仅仅只是文化课教学与当代社会发展不符，我们希望多方面开发孩子兴趣，全面实施素质教育。而且安排在周三下午，也希望学生在一周中间能有一个调节放松的时间，这样做家长和学生都非常支持。此外，我们学校较大，每种选修课都能有各自的场地，舞蹈室、声乐教室、球场都有，希望能利用学校硬件优势尝试些不一样的东西。”

　兴趣点 手工制作和网球最受学生欢迎

　每周三下午，云师大附属xx学校小学部里充满了活力，悠扬的旋律、优美的舞姿、运动的身影充斥在校园的不同角落。学校本学期推出的校本课程新举措，也获得了家长和学生的一致好评。在学校门口等孩子放学的家长杨女士说，“学校资源多，多些这样的活动能让孩子多学点东西，有利于孩子个性发展，小孩子能在一起玩他们也很开心。”

　6门特色班课程中，手工制作和美术(色彩)很受学生欢迎。而7门选修课中，最受欢迎的是网球课，一年级200多名学生中有60多人选了网球。“一开始我们也担心一年级孩子太小，网球学起来会难一些。但其实一年级的孩子启蒙刚刚好，家长和孩子都很喜欢。网球课老师是学校从俱乐部外聘的专业教练，课上用的球和球拍也是儿童专用的。”范淑敏说。

　此外，拉丁舞也很受学生欢迎。记者在拉丁舞教室看到，41名学生正对着大镜子跟老师学基本动作，其中只有6名是男生。男生之一何梓豪腼腆地说，“很多男生都觉得舞蹈是女生跳的，所以课上男生不多。其实自己的拉丁舞也是父母帮选的，但上了几堂课感觉自己也挺喜欢的。一会儿跳完拉丁舞要去打篮球，在选修课和特色班上还认识了很多朋友，特别开心。”

　有亮点 昆明各小学积极探索特色课程

　昆明高新一小在每周二下午一节课后开展了200多个内容多样的社团，大多由学校老师根据自身特长授课，学生可以自由选择和尝试。除了传统的足球、篮球、乒乓球、书法、阅读等，还有射箭、茶艺、泥塑、古筝、机器人这样的特色社团。此外，学生还可以在生态教室里了解生物多样性，可以在生活教室学做西餐，也可以设计小工艺品、玩魔方、学手语，或学习泰语、越南语等小语种。

　xx区xx小学从本学期开始也将学校特色课程分为了两部分。一部分进入了课程教学，将原本每周3节体育课变成了2节常规体育课和1节特色体育课，分年级学习不同体育项目。一年级学生学武术，二年级男生学足球、女生学健美操，三年级学乒乓球，四年级学网球，五年级学篮球，六年级学排球，保证所有学生小学毕业后都能掌握6项体育技能。另一部分是每周三下午一节课后的特色兴趣班，分为校级和年级两个层次，全校2000多名学生根据自己的喜好走班参与近60种课程。

　xx小学校长魏晴说，“每个孩子都有自己的天赋和潜能，多样化的特色课程也是为了促进孩子个性化、科学化发展。每个人兴趣不同，发展也不一样，为此学校目前还在探索选考模式，除了必考的语文、数学，孩子还可以选考其他2~3门课程，最后来算综合成绩。”

　小学特色课程实施方案

　为进一步突出办学特色，深入实施素质教育，依托一流的教学设施和南山集团的资源优势，结合小学段学生的年龄特点，我校开发了钢琴大课、形体大课、游泳大课、英语等校本课程，现将具体实施方案制定如下：

　一、课程设计背景

　(一)现实背景

　根据教育部基础教育课程改革的基本要求，校本课程与国家、地方课程相互依存、互为补充，对丰富和充实课程体系具有重要的现实意义，可以丰富学生的学识，培养学生动手能力，发展学生的创新能力，陶冶学生的情操，促进学生全面、和谐、可持续发展。为此，我校应积极推进校本课程建设，努力构建具有学校特色的校本课程体系。

　(二)发展前景

　1、特色学校是现代学校的鲜明标志，有特色才有办学质量，有特色才有办学效益，有特色才有学校的可持续发展。要实现特色立校，就必须引导和推进办学特色的创建和提炼工作。

　2、作为一所民办学校，办学自主权的扩大，为建设特色学校提供了有利的平台，让学校能更好地发挥自己的优势，形成自己的特色，赢得家长和社会更大的认可。

　(三)现有条件

　1、一流的教学设施。我校位于龙口市东海开发区，是南山集团投资5亿元建设的高标准寄宿制学校。学校拥有音美楼、游泳馆、体育馆、天文台等一流的教学设施，总占地1000亩，现有在校生近万人。

　2、丰富的实践经验。我校一直以来非常重视特色学校创建工作，自建校以来就以艺术教育为切入点实施特色教育，开展了20余个特长小组和近10个特色课程，取得了优异的教育教学成果，积累了大量资料和经验

第三套全国少儿健美操大众锻炼标准

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