简历里的自我总结怎么写？

不晓得你要的时不时大学生的自我总结，下面这篇仅供参考：

在学习上，我有很强的进取心。首先，我的学习能力比较强，能较快地接受新知识，这种能力在大学四年得到了很好的锻炼。大学的授课一节课往往会涉及很多知识，只靠课堂上的听讲是远远不够的，这就要求我们在课下要学会自己钻研，练习巩固课堂上所学的知识。久而久之，我的自学能力得到了很大的提高。在平时，我也不仅仅注重专业能力的培养和提高，在其他方面知识的更新与储备上也不敢放松，不断更新自己的知识结构，扩大自己的知识面，这对我这次能考上公务员帮助很大。其次，求学态度严谨，能吃苦耐劳，注重培养自己的独立思考能力，学术上有钻研精神。这在我的学习成绩上已得到了充分的反映：学习成绩基本上保持优秀，曾多次获得院校“三好学生”、奖学金等荣誉；在律师实务与公证课程中，经过反复研究案情，发现了案件的突破口，打赢了一个实际中败诉的经济案件；学年论文优秀，与同学合作的校学生科研项目成果也已顺利完成，发表在《科技经济市场》2006年第四期上。再次，我不固步自封，因循守旧，不为今日所取得的一点点成绩而沾沾自喜，而是不断地进行总结，从而使自己能不断地向前发展进步，因此，四年来的学习成绩保持稳中有升的态势。

在政治上，我积极向党组织靠拢。刚进大学之初，我就真诚地向党组织递交了入党申请书。在之后的课余时间，我一方面加强自身的政治理论学习，另一方面积极参加学校组织的党校培训。通过学习，加深了对党的认识和了解，也更加坚定了我加入中国***的决心。与此同时，能多向周围的同学、老师学习，从他们身上找差距，找自身的不足，不断端正入党动机，以实际行动争取早日加入中国***，并已光荣成为入党积极分子。

在生活中，我时时刻刻以品德至上来要求自己。无论何时何地，我都奉行严于律己，宽以待人的信条，并切实地遵行它：待人热情诚恳，讲求诚信；平时友爱同学，尊师重道，乐于助人；与同学发生矛盾、误会时，能首先从自己身上找原因，并主动与对方进行沟通。回顾四年，我很高兴在同学有困难的时候能够帮助他们，相对的，在我有困难的时候同学也无私地向我伸出了援手；尊师重道，使我学到了很多知识，也与很多老师成为了良师益友；经常自我反省，宽容他人，使我多了很多的朋友。

在校期间，我也积极参加了许多社会实践活动。通过社会实践，加强了我的团队协作观念，锻炼了我的协调组织能力，使我的实践能力得到了很大的提高：参加校内的活动，可以认识更多的同学，尤其是不同专业的同学，增加了与其他同学的交流并向他们学习的机会，学习别人的长处，认清自己的不足，也锻炼了自己的沟通能力；而参加社会实践，可以将书本上学到的知识与实际相结合，不仅加深了对知识的印象与理解，也提高了自己的学习运用能力。这次公务员考试之所以选择报考检察院，在很大程度上也是取决于在检察院的实习经历，使我找到了性格、兴趣与事业的最佳结合点。这次我是在XX进行毕业实习的，有幸得到去基层调研的任务，并独立撰写了《推进农村综治工作，加快现代新农村建设》的调研报告，学到了很多课堂上学不到的东西。

我的业余生活比较丰富：看书读报是紧张的学习之余不错的轻松休闲方式，不仅可以陶冶情操，而且可以开阔视野；与同学们的聊天则能加深彼此的友谊，锻炼自己的沟通表达能力，同时也可以知道很多新鲜有趣的事情；在信息爆炸的今天，与很多同龄人一样，我也喜欢上网，及时了解国内外新闻，但能注意自我控制，不会因此荒废学业；我也是名活跃的文娱份子，积极参加学校、院系组织的各类文娱活动或比赛，也有幸得到过些许肯定：曾获院“十佳歌手”第一名，校“同一蓝天下”健美操比赛三等奖。因此，平日若天气允许，也会约上三五好友爬爬山，放松放松紧张的学习压力。

至于缺点方面嘛，在社会实践过程中我明显感觉到自己在社会经验方面的缺乏，在处事方面考虑得就不够周全，书本上的知识也不能很自如地运用到实践中去。虽然经过锻炼，已得到了一定程度的提高，但在将来的工作中一定要继续努力，尽快缩短适应期。

纪文蕙

《咸豆浆》（2002年）

《狂放》（2004年） 《8星报喜》（饰刘雨晨）

《音乐爱情故事》（2001年）

《吐司男之吻》（2001年）

《张清芳之音乐爱情故事》（2002年）

《月光森林》（饰演佳乃，2002年）

《熟女欲望日记》（饰演杨念，2003年）

《光阴的故事》（饰演汪娟娟，2008年）

《匿名有戏》　(2008年)

《胡光中师兄的故事》（2009年）

《33故事馆之幸福里的爱情》（饰耶儿，2011）

《花是爱》（饰黄依诗，2012） TVBS-G（现为TVBS欢乐台）《OH！JAPAN》

TVBS-G（现为TVBS欢乐台）《OH！KOREA》 香草恋人馆——片尾曲《不倒翁》 演唱： 林立雯/纪文蕙

《换日线》专辑

1 怎么啦

2 观众

3 给你们的一封信

4 换日线

5 前女友

6 停损点

7 每一个人都喜欢你

8 不同

9 恋人的名字

10 停损点remix 97/06雀巢柠檬茶。

97/08可果美西红柿汁。国泰人寿。

97/12汉朝拉面。98/03东芝冷气。

98/05孔雀饼干。

99/03金车泡面。

99/05联邦银行信用卡。中华电信。

99/07孔雀饼干。KONIKA胶卷。

99/08蜜妮洗面奶。

99/10三阳机车。

99/11波尔口香糖。

99/12普力机能饮料。NISSAN汽车。摩托罗拉手机。

00/04LAVENA洗发精。

00/05田园小铺饮料。比雅久机车。黑松果汁饮料。地道麦茶。雅芳化妆品。

01/07黑松鲜泡饮料。

01/08吉列女士除毛刀。

01/09大陆版欧蕾保养品。

02/裕隆汽车。台湾大哥大。肯德基炸鸡。台新银行。 99/夏-冬季富筱茹服装代言人。

01-02/VE’ST服饰代言人。

01/02蜜妮干湿纸巾。

01/04-92/06台新银行。

01/09Levi's牛仔裤平面代言人。

02/牧野直人 YAP 平面代言人。

02/06肯塔基蛋塔。

02/YAP服饰代言人。

02/12美爽爽化妆品。

03/s&k服饰。 99/2伍思凯MTV。

00/01吴宗宪MTV。

01/04许志安MTV。

01/09那英MTV「我不是天使」。

03/01林忆莲MTV「最美好的事」。

03/02五月天MTV「闯」。 20110409 你猜你猜你猜猜猜 我变我变我变变变：三位美女中 谁是男子汉？ & 有问题合唱团：谁是模仿王 & Face不可：明星脸大PK 米可白,纪文蕙,阿Ken,芮斯,王宏恩,曾昱嘉；合唱团：小钟,林智贤,杨骏文,林雨宣,白白；Face不可：曾建勋(王金平),杨郁虹(周杰伦),谢承宏(孙中山),文祥(周润发)

20110330 全民最大党 小马力宏对谈 力宏说当上总统 晚上先去飙个车 那你勒？ & 朝藓新闻 & 猪哥歌厅秀 朱哮天(邰智源),沈副雄(郭子乾),陈婷妃(寇乃馨),郑运朋(狄志杰),黄友甫(从从),苦伶(张兆志),三芝小猪：大哥(白云),二哥(纳豆),小弟(安心亚)；纪文蕙

20110328 超级好神 智慧王 & 记忆王 & 唬怕唬资格赛 & 送好礼 & 决战唬怕唬 NONO,杜诗梅,沈玉琳,纪文蕙

20110325 女人我最大 懒美人的好消息 这些东西越吃越漂亮 秋香,柳燕,潘怀宗,纪文蕙,琳恩,小Call,米可白,Lydia,娟仪

20110325 百万小学堂孙协志渴望婚姻目标生三个 夏宇童,马国毕,谢依纯,纪文蕙,黄平洋,孙协志

20110319 你猜你猜你猜猜猜 我变我变我变变变：四人里 谁才是男儿身？ & 有问题合唱团：口白歌教学课 & Face不可 长腿美女二选一 张心杰,纪文蕙,张秀卿,江志丰,郭鑫,林立雯；合唱团：NONO,黄靖伦,张峰奇,瑶瑶,林雨宣,宝咖咖,方宥心,豆豆；Face不可：絜文,奕呈,尤安,蜜儿

20110317 型男大主厨 电锅出好菜：春意花开黄金饭 & 五星级料理秀：锦绣海味盅+海胆釜金饭 宋新妮,纪文蕙,吴秉承

20110312 综艺大哥大 最帅的女子团体 Misster & 我是数字王进阶版 & 双料冠军的舞蹈 & 雌雄莫辨-舞蹈精灵 & 不屈不挠的向上天王 于台烟,张书伟,瑶涵沂,纪文蕙,林昕阳,Misster,阿梅,阿乔,AA,景岚,李懿,欧汉声(欧弟) /

20110305 天才冲冲冲 上梁不正下梁歪 & ABC大对决 & 生活自High王 小钟,杜诗梅,曾沛慈,洪棠,Londa,纪文蕙,洪都拉斯,郭鑫

20110215 女人我最大 打击瑕疵 掩饰缺点 走出自信美 牛尔,Kevin,宋新妮,纪文蕙,小Call,Ann,芳瑜,Lydia,湘怡,Nana

20110128 女人我最大 绝无破绽！新年假期的偷偷变美术 Kevin,萧晨隆(皮肤科医生),Kimiko,纪文蕙,Lydia,Ira,小Call,Ann,亚美将,陈薇

20110106 一袋女王 这些女人永远吃不饱？！纸片人大战肉感女 苗可丽,陈翊萱,安安,纪文蕙,欢欢

20101109 女人我最大 囤货趁现在！周年庆聪明败家秘笈！ Kevin,柳燕,纪文蕙,佩甄,向语洁,GIGI,刘伊心,可彤

20100906 女人我最大女生宿舍 不能说的美丽机密 牛尔,纪文蕙,佩甄,小Call,虎妞,亚美将,Lydia,资工弥,金金

20100826 女人我最大 选对发型工具 手笨也能做出杂志发型 林叶亭,Tony,纪文蕙,林雨萱,刘真,张芯瑜

20100825 女人我最大 必学 做个高级时尚机车族 林叶亭,Kevin,纪文蕙,小Call,米可白,以琳,Lydia,金金,虎妞

20100811 女人我最大 摆脱大屁股 让臀部瞬间小三寸！ Kimiko,小薰,葡萄姐姐,薇琪,纪文蕙

20100709 女人我最大 超顶级享受 贵妇级美手保养大公开 小兰,张芯瑜,帏帏,纪文蕙,黄小柔

20100630 女人我最大 必败流行裤款 让你拥有时尚显瘦LOOK 佑群,Kevin,巧克力,薇琪,纪文蕙,吴亦帆

20100629 女人我最大 赶走出油粘腻感 夏天就是要清爽水嫩肌 牛尔,纪文蕙,张家慧,翁滋蔓

20100625 女人我最大 粗糙暗沉痘花Bye Bye 让你瞬间拥有诱人美背 & 矫正错误姿势 让你跟虎背熊腰说Bye Bye 柳燕,大熊,吴亦帆,纪文蕙,翊萱

20100608 女人我最大 达人传授 法式保养新观念 揭开法国女人的魅力秘密！ 牛尔,高伊玲,纪文蕙,王俐人

20100607 女人我最大 抢救缺陷臀型 让你拥有性感完美翘臀 大熊,Liz,吴玟萱,纪文蕙,张芯瑜,佑群

20100531 女人我最大 要美丽不要年纪！还我年轻5岁的LOOK 小凯,Kevin,路嘉欣,宋新妮,薇琪,纪文蕙

20100510 女人我最大 超强秘技大公开 不同肤质必学完美底妆术 小凯,游丝棋,纪文蕙,何嘉文,王亭又

20100410 台湾真好康 草屯商工:罗马竞技场,给我一个吻,好胆你就来(我是撑竿跳高王) & 饶河夜市:食字入口 高山峰,民雄,薇琪,何妤玟,郭鑫,洪棠,纪文蕙,何嘉文,AK(陈奕,沈建宏)

20100406 女人我最大 告别暗沉还我白皙水嫩 容光焕发出门去 小凯,牛尔,杨雅筑,路嘉欣,薇如,纪文蕙

20100402 王牌大贱谍 我们家什么都“不可以”？！(重播20091104) 傅娟,牛爸(陈志强父),汪建民,纪文蕙,许安安,安心亚

20100322 女人我最大 摆脱黑肉底 让你跟水煮蛋一样白泡泡 柳燕,姚黛玮,纪文蕙,韦汝,黄百璐

20100316 女人我最大 超吸睛 让宅男都心动 水汪汪大眼彩妆术 小凯,Kevin,纪文蕙,薇琪,巧克力,Ivy

20100305 女人我最大 我不想撞衫 平凡大众衣穿出专属Style 李明川,佑群,翊萱,麻衣,黄小柔,纪文蕙

20100302 女人我最大 抢救暗沉小花脸 让你素颜也很美 牛尔,黄百璐,薇琪,纪文蕙,丁柔安

20100215 国光帮帮忙 国光贺新春之正妹友情无间道 小钟,林立雯,纪文蕙,Makiyo,钱帅君,李沛旭

20100215 康熙来了 明星最爱私房旅游推荐 林立雯,纪文蕙,阿丹,许安安,丁小芹；山寨版林龙

20100211 女人我最大 秘技 大吃大喝也不胖 过年这样吃就对了！ 纪文蕙,李倩蓉,马世莉,潘怀宗,秋香

20100208 女人我最大 OL女王 杨谨华极致美人秘技大公开 Kevin,牛尔,纪文蕙,何嘉文,黄小柔

20100116 综艺大哥大 Bingo Bingo & 叫我毕卡索 & 黑白郎君黑白讲 王以璐,纪文蕙,阿娇,袁咏琳,杨青倩,陆小芬,澎恰恰,许效舜

20100106 女人我最大 必学 内搭裤vs裤袜 穿出冬季最夯时尚 瑞莎,小小瑜,王彩桦,纪文蕙,Kevin,佑群

20100104 女人我最大 泰好玩 好吃好买好享受 超强游泰国指南 李奇悦,郭彦均,戴君竹,纪文蕙,李倩蓉

20100102 百万大歌星 奖金挑战赛：陈国华 & 纪文蕙,戴安娜 & 梁文音 & 伍思凯 伍思凯,陈国华,潘洁明,宋少卿,纪文蕙,戴安娜,佩甄,梁文音,江明娟,NONO20091230 国光帮帮忙 我也想当畅销作家？！ 黄俊隆,女王,许常德,景行厅男孩,纪文蕙,高以翔

20091229 王牌大贱谍我真的不能没有你？！ NONO,葡萄姐姐,何嘉文,纪文蕙,小玮

20091210 康熙来了 明星神秘好友爆料大会(下) 汪建民,柯以柔,林立雯,纪文蕙,郭彦甫,黄小柔,白云,王彩桦；康熙保全

20091209 康熙来了 明星神秘好友爆料大会(上) 汪建民,柯以柔,林立雯,纪文蕙,郭彦甫,黄小柔,白云,王彩桦；康熙保全

20091120 国光帮帮忙 我失去记忆的日子？！(重播20090225) 林立雯,纪文蕙,阿庞,小应

20091104 王牌大贱谍 我们家什么都“不可以”？！ 汪建民,许安安,傅娟,纪文蕙,牛爸,安心亚

20090928 国光帮帮忙演艺圈没有真正的朋友？！ 林秀琴,VICKY,汪建民,纪文蕙,钟欣凌,杜诗梅

20090909 国光帮帮忙 男人说实话的下场就是死？！ 艾力克斯,汪建民,宋少卿,纪文蕙,连静雯

20090708 国光帮帮忙 这样就叫拒绝，你懂吗？！ 王滢,纪文蕙,Alisa,瑶瑶

20090427 国光帮帮忙 不花钱也能玩很大？！ 小钟,纪文蕙,马国毕,许颂

20090402 康熙来了 康熙第二届舞蹈大赛IV！ 纪文蕙,阿Ken,水蜜桃姐姐,丫子,焦糖哥哥

20090325 国光帮帮忙 我的粉丝比你的热情？！ 赵正平,Kimiko,马国贤,纪文蕙

20090316 国光帮帮忙 当明星坐上公车？！ 蒋伟文,阿丹,何嘉文,纪文蕙

20090225 国光帮帮忙 我失去记忆的日子？！ 纪文蕙,林文雯,阿庞,小应

20080709 康熙来了 超自信！胸部大小没关系 平胸族：童童,纪文蕙,邵庭,大胸族：王瑞玲,Stacy,Makiyo

20070828 国光帮帮忙 校园小霸王大战校园出气筒 萧煌奇,纪文蕙,王彩桦,李杰圣

20070517 康熙来了 气质女星卸妆真面目 GiGi,何以奇,纪文蕙,琳恩,陈佳惠

20070319 康熙来了 明星KTV实况转播 Tank,阿丹,阿牛,纪文蕙,杨巧宁,刘依纯,大炳

20070218 康熙来了 康熙迎金猪(下) 蔡旻佑,杨巧宁,棒棒堂,梁又琳,小豫儿,纪文蕙,郑嘉颖,黄宗泽,林立雯,莎莎,刘喆莹,翊萱,阳浩

20070217 康熙来了 康熙迎金猪(上) 蔡旻佑,杨巧宁,棒棒堂,梁又琳,小豫儿,纪文蕙,郑嘉颖,黄宗泽,林立雯,莎莎,刘喆莹,翊萱,阳浩

20061120 康熙来了 星妈大爆明星私密生活 金玉岚,秀莲(金妈妈),纪文蕙,高华(纪妈妈),林又立,丽云(林妈妈),王瞳,丽萍(王妈妈)

20061031 康熙来了 意想不到的好歌喉II 勾峰,何戎,纪文蕙,刘容嘉,江中博

20060821 国光帮帮忙 为何女艺人休息就要出国？ 容祖儿,林立雯,纪文蕙,李佳豫

20060815 康熙来了 纸上美眉闯江湖 刘容嘉,李佳颖,刘喆莹,纪文蕙,林立雯

据说，当代成年人最大的两难是：“早睡，亏得慌，熬夜，赚不到”。

不知道你有没有这样的感受：

辛苦工作了一天，如果早早睡下，总觉得没有属于自己的时间，这一天算是白过了。

但如果晚睡，白天起不来、工作没精神、身体不舒服等“副作用”却也是数不胜数。

中国睡眠报告显示：

过去五年里，中国人在23点入睡的比例高达337%，也就是说，每三个人中，就有一个人在熬夜。

但其实，在我看来，早睡不一定亏得多，反而是赚得多。

那些能在11点入睡的人，不仅能赚到健康的身体、宝贵的时间，还能赚到改变命运的好习惯，人生注定在悄悄变好。

01

赚健康

熬夜伤身体，是个不争的事实。

《超级演说家》有个26岁的漂亮姑娘，叫周西，是位投资人。

有着喜欢的工作，爱她的家人朋友，还有着光明的理想和未来，直到有一天，她因下腹疼痛，送往医院时，被确诊为卵巢癌。

26岁的她，从未想过自己会和“癌症”有一丝一毫的联系。

时间倒回一个月前，她才发现，身体早已给过她警告。

生理期疼痛到在床上打滚，她没有重视；

体检显示子宫回声不均，需要调理身子，她也没有理会；

自始至终，一直关不掉电脑，放不下工作，像个空中超人般，飞来飞去，各地出差、开会。

每天熬夜到一两点，甚至三四点，更是家常便饭。

直到她拿到癌症确诊报告的那一刻，她才明白，原来生命没有在跟她开玩笑。

不过还好，上天给了她一次重新再来的机会，她还有机会讲述她的故事，而有的人，则就此永远离开了这个世界。

天涯副主编金波猝死在地铁里，因为前一天晚上连续通宵赶稿子；

“春雨医生”的创始人张锐，年仅44岁，就因为长期熬夜过度劳累，导致心肌梗塞去世；

交大毕业的女硕士潘洁，经常加班到凌晨一两点钟，突发急性脑膜炎，不幸去世

生命无常，不要再肆无忌惮地熬夜，不要再不把自己的健康当回事。

你永远都不知道，明天和意外，哪个会先来。

网络上曾经流传过这样一幅图，概括了睡眠被剥夺的后果：

可能会导致猝死、脑溢血、心脏疾病、免疫力下降、记忆力衰退、肥胖等各种各样的问题，还可能会比别人更容易得癌症。

还看过这样一个说法：五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，身体很容易就垮掉了。

所以，不要觉得熬夜的伤害离自己还很远，我们欠身体的债，迟早都是要还回去的。

不要觉得早睡是一件被逼迫的事情，这赚到的可是实实在在的健康。

熬夜，还是趁早戒了吧，早睡早起，安心生活。

有不可抗因素一定要熬夜的，也请一定要好好平衡工作和健康，寻找补救方法。

毕竟，钱可以买来一切，但买不到健康。

02

赚时间

前段时间，好友娜娜在朋友圈秀自己刚拿到手的专业证书，并配文字：

“早睡早起两个月，我赚到了！”

早年她也是个“熬夜专业选手”，约着要读各种书，考各种证，学习各种技能。

可是，事实呢？

下了班回来，照顾孩子，收拾家务，好不容易等到孩子睡了，早就累得不行了，只能抱着手机追剧、刷微博、刷抖音、聊微信。

因为玩手机，时间过得很快，自然而然就到了深夜，日复一日，时间都荒废了。

后来，因为娜娜身体出了点小毛病，她才开始有意识调整自己的作息，每天坚持10半准时睡觉，第二天6点起床。

早起的那段时间里，娜娜拿来静心看书、学英语，偶尔炖上一锅养生粥，做做瑜伽，倒也是做了不少事情。

而且，相比晚睡晚起，早睡倒逼早起的方式效率更高，情绪也更加积极向上。

所以，日子一长，娜娜不仅身体渐渐变好了，竟然也在职考过了托福和两门专业证书。

她感慨道：“原来，晚睡的时间是借来的，早睡的时间才是是赚来的。”

晚睡的时间，大都在消耗；早起的时间，才是在滋养。

早睡，赚的不仅是睡眠时间，早起时间，还赚到了人生的更多可能性。

03

赚习惯

还记得去年，那位走红的九旬老爷爷沈华吗？

因为常年健身，90多岁高龄依然身体健美而走红网络，被网友们亲切称呼为“肌肉爷爷”。

他每天的作息时间都非常规律，晚上从不超过十点睡觉。

早晨四点多就起床活动身体，每天下午准时到健身房报到。

这么一坚持，就是二十四年。

威廉·詹姆斯说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”

早睡早起，是我们最触手可及的好习惯，小则影响当下，大则影响未来。

村上春树，30年来坚持每天清晨5点起床、晚上10点前睡觉，成为日本最具代表性的作家之一；

苹果CEO库克，大部分苹果职员会在清晨或者黎明收到他的邮件，因为早睡早起是他一直坚持的事情；

万达老板王健林，每天坚持四点起床，坚持多年用早起的时间拿来健身

不同行业、不同领域，成功的人总有一点共通之处：

他们身上都至少有一个常人很难坚持的好习惯。

能做到早睡早起的人，一定也能很好地掌控自己的人生。

乔布斯说过这么一句话：

“在你生命的最初30年中，你养成习惯；

在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”

拥有优秀的习惯，是幸福人生的开始。

而做到早睡早起，则是优秀习惯养成的开始。

一点点养成好的习惯，再一点点地改变自己，终会改变整个人生。

04

人生就像一场游戏，需要你不停地过关，不停地打怪，这一路上你可能会遇到陷阱，也会拾到金币，但这一切，都必须建立在你有一个健康的体魄的基础上。

早睡，是最顶级的自律。

从早睡早起开始，爱惜自己的身体，珍重自己的时间，养成优秀的习惯。

愿你能一点点改变，一步步前进，既有踏实生活的底气，也有收获意外惊喜的运气。

愿你每个夜晚都能安然入睡，每个清晨恬然醒来。