【健身名人访】张建 · 揭秘健美健体比基尼比赛的评判标准！

导语 ： M&F健身名人访带你走近国际级健美裁判张建， 采访中详细介绍了健美、健体、比基尼三大项目的评判标准。

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M＆F健身名人访：

张建 · 揭秘健美健体比基尼比赛的评判标准！ 

健身名人档案·张建

中国首批健美健身独立培训师

吉成之夜大赛裁判长

DMS冠军杯健美健身大赛裁判长

500动全国大学生健美健身比赛裁判长

赛普杯全国大学生健美健身赛裁判长

费恩莱斯全国健美健身比基尼大赛仲裁

IWF中国健身盛典特聘导师

WCBFA国际级健美裁判

IBFA国际身体阻力与体适能特聘导师

六安健美健身运动协会秘书长

全国健美冠军

独家专访

M＆F：您是从什么时候开始喜欢健身的？那个时候的训练条件是怎样的？

张建： 我天生个子不高又非常弱小，上初中的时候，受武侠**的影响爱上了武术，那个时候很痴迷，天还没亮就起来练基本功，放学后再继续战斗。后来为了增加力量，就自制了一些简单的器械，比如俯卧撑架、在两棵树之间绑上一根自来水管做单杠、还有一对哑铃以及用齿轮盘做的小杠铃。

M＆F：现在还在坚持健身吗？大概是什么样的频率和强度？

张建： 我现在每天都会带着我的学生一起训练，严格按照专业化的要求进行训练，每天训练两次，上午10点一次，下午4点半一次，这两次都是训练同一个肌肉部位，比如背部训练日，上午练宽度，下午练厚度，每次大概一个半小时，5天一个循环。

M＆F：您之前也参加过一些比赛，现在回想起来印象最深刻的是哪一次？

张建： 其实每次比赛对我来说都是反省和进步的机会。我第一次去参加省里的锦标赛，当时觉得自己已经练的不错了，但到了比赛现场我才知道，世界之大，原来我啥也不是，直接被淘汰出局。那次比赛后，我就主动去接触省内的健美高手，经常各地跑，上门套近乎，请人家吃饭，最终目的还是学习东西。真是一级水平一级技术，通过学习，我的比赛成绩也在逐年提高，从能勉强杀入决赛、到第五名、第三名、第二名、级别冠军，直到2011年拿下赛普全国自然健美比赛的男子健美60KG级冠军后，我就再也没有参加比赛了。这期间有太多的圈内知名人士都帮助过我、指导过我，并成为了一生的老少弟兄。

M＆F：后来就开始当裁判了吗？还记得第一次做裁判时的心情和感受吗？

张建： 对，从2011年开始我就跟随世界健美冠军、多哈亚运会冠军钱吉成先生，加入了他发起的世界华人健美健身运动协会，并连续七年参与吉成之夜赛事裁判组工作，2016年开始正式担任吉成之夜的裁判长职务。第一次担任裁判就是在2011年吉成之夜的比赛，当时的感觉就是很自豪，但还是有点忐忑不安，有时候舞台上一下子出来很多选手的时候，脑子甚至是有点懵的，眼花缭乱不知道怎么看，但是慢慢的积累了经验之后就变得越来越专业了。

M＆F：健美、健体、比基尼这三个比赛项目的评判标准分别是什么呢？

张建： 男子健美在不同的年代有不同的评判方向和标准。比如在60年代，第一届奥林匹亚先生大赛，当时就是谁练的大，谁的肌肉饱满谁就能拿冠军，到了阿诺德的时代把这个标准推向了最高点；然后到了弗兰克·赞恩时代，开始崇尚古典健美，不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调，他以不到90公斤的体重获得了奥赛冠军；后面十几年又回到了巨无霸时代，代表人物就是罗尼·库尔曼和杰·卡特等；到了菲尔·西斯时代，不仅要肌肉大，还要求协调美；再到2018年，变成了不仅要大，不仅要协调，而且骨架也要漂亮，所以冠军就给了骨架很美动作也很美的肖恩·雷登。综合来说，健美的评判标准就是肌肉围度，同时要有协调美。

男子健体，代表漂亮、阳光、健康和正能量，主要看先天优势和骨架，头、四肢和躯干要有一个完美的比例，必须是肩宽细腰，肌肉不能像健美那样特别的夸张，比如胸肌只要有轮廓，从中间缝到下侧缘，包括外侧缘，是一种扁平形状，有型有力气感就可以了。另外就是运动员自身的发型、颜值、以及舞台的表现力这些，都会影响裁判的评分。

女子比基尼和男子健体都是在2011年的吉成之夜首次引入中国的，比基尼更看重的是训练痕迹，就是通过科学的健身和饮食练出好身材，所以不需要选手拥有夸张的肌肉或者非常清晰的肌肉线条，当然肩宽细腰和前凸后翘是最好的，再有就是舞台的表现力和妆容，要能彰显出运动妩媚的感觉。

M＆F：您有没有特别看好的国内健美运动员？对现在的一些国内运动员拿到IFBB PRO职业卡有什么看法？

张建： 李鸿潇，一个爱上沙滩裤的大男孩，我觉得他非常棒，他现在的状态其实可以达到职业水准了，但有一些细节还需要再修炼一下，具体是参加健体还是古典健美项目，他可能还要好好考虑一下并做出相应的调整。现在很多运动员都把自己的目标设定为拿到职业卡，从而成为职业运动员，当然这无可厚非。但是我觉得职业卡还是要看它的含金量，比如大赛的规模，参赛的人数等等，你要真正清楚自己的水平，要对得起自己的状态和观看比赛的观众以及喜欢你的粉丝。

M＆F：对中国的健身行业和比赛事业有什么样的期许？

张建： 目前中国的赛事机构存在一个问题，就是很多比赛对参赛运动员有限制，比如运动员参加了这个比赛，就不能再参加另一个比赛。其实我觉得所有健身爱好者包括运动员大家都属于一个大家庭，所有机构和比赛如果能放开彼此之间的限制，大家相互取长补短一起发展，可能会更好。

        张建凉，8160风云人物，四川凉山人，是8160第一任团支部书记，女子篮球队队长，曾经是市级篮球队运动员。

        故事从一九八二年四月开始，经过一个多学期的磨合，8160班集体开始在江财校园崭露头角，张莉的演讲比赛第一名、高师兄校运会的百米冠军和张贵民的歌声，让我们这个在学校所有专业中最后成立的农经系名声大噪，8160也开始了自己风光的大学历程。在中国女排勇夺世界冠军的时代背景下，学校一年一度的年级篮球联赛开始啦，我们8160女子篮球队带着全系老师和同学们的期盼出征比赛。

        相对于工业经济，工业会计，财政金融，基信贸易和计划统计等传统专业班级，我们农业经济系只有八O和我们八一两个班，是学校班级和人数都最少的系。就是我们这个最新成立的农业财务专业班级的女子篮球队，再一次让其他专业班级刮目相看。由队长张建凉领衔，李丽萍，张莉，何桑，周晖，杨桂兰等8160女生组成的女子篮球队，在81年级篮球联赛中连克工会、商会和贸经三个班，迎来了与工经班的小组生死战。

    “工农一家亲”，可能是缘于这句传统的革命口号，学校把我们班和工经班编排在一起上合班课，让我们农经和工经产生了很多化学反应，当年学校最著名的“五兄弟”事件，就是我们班的彭中天同学和工经班的郑跃文唱主角。所以，与81工经女篮的比赛倍受大家关注，比赛的那天下午，六栋宿舍楼旁边的篮球场边上站满了为双方加油的啦啦队，我们班基本上悉数出动，班主任唐老师和系里章书记都亲临现场，因为场边面积太小，有一批同学站在球场边上的树林子里去了。正是这批站在树林子里的同学，每当我们女篮进攻得分，都会喊出异常整齐宏亮的加油呐喊声。比赛精彩激烈，过程跌宕起伏，在来自树林子里的加油呐喊和助威声中，最终8160以29：27微弱分数险胜。在后来的比赛中，我们的篮球女队，挟险胜工经班的余威，杀入决赛，只是在面对公认的强队81财政女篮时惜败，荣获亚军。

        客观地说，上个世纪八十年的大学校园的篮球比赛水平不是很高，特别是女篮，因为每个班都男生多女生少，一般每个班只有十个左右的女生，有些班只有七八个 ，要凑齐五个人打篮球还真不容易。我们班虽然有十几个女生，但篮球还真不是有人就行的运动，不少女生和我们一样只能做啦啦队员。就是这样，我们的建凉同学用最短的时间，把8160女篮球队组建起来了，并在高师兄，吕恒心及吴德洪等同学的帮助下进行了匆匆忙忙的集训，并取得了令人瞩目的好成绩。

        说实话，女篮比赛的那两个星期，应该是我们这些不会打球、不会跳舞、不会唱歌的男生最兴奋最快乐的时光。在那个改革开放风气初起的年代，集体活动，特别是类似女蓝比赛这样的集体运动项目，彻底激发了我们大家的集体荣誉感，在球场边上的小树林子里，没有了地方偏见，也不分城市和农村了，我们的雷建平甚至错误地拥抱了一下隔壁班不认识的女生也冇有什么事情。更让我们大家兴奋的是，我们的女篮队长张建凉同学，一战成名，她的持球技术，运球速度和灵巧过人，特别是三步上篮递球入筐的身姿和风彩，令我们班的男篮队员都自愧不如，更让我们这些不会打篮球的人无比崇拜。连我自己都说不清楚，不会打篮球的我，在女儿小学时就让她学会了打篮球，而且近二十年看的最多的比赛就是CBA和NBA，不知道是受8160女子篮球队的影响，还是受我们8160女篮队长建凉同学的影响。

        今天上午看NBA猛龙与开拓者的直播时，想起了前段时间我们的张建凉同学在朋友圈发了一个她自己现在三步上篮的精彩视频，也想起了大学一年级下学期的精彩的女篮联赛。因此，决定今天的写写我们8160的风云人物——女篮队长张建凉。必须说明的是，因年代久远，很多精彩的片断及具体比分记不清楚，也没有时间与同学们私聊。但我清楚的记得，大二下学期，即一九八二年四月，8160女篮在张建凉同学带领下，再次杀入四强，最后获得季军，又一次给我们8160同学们奉上多场精彩的比赛。后来的很多年，在江西，在珠海，只要有机会都会去看篮球比赛，只要看篮球比赛，都会想起8160女篮和我们的女篮队长。

怀化学院系部介绍

  现在学校拥有两个校区（东、西区），共有系部17个，分别如下：西区系部

物理与信息工程系

  创办于1971年，现有教职员工56人，其中教授4人，副教授9人，博士研究生3人，硕士研究生28人。近年来，教师先后主持了中国科学院量子通讯和量子计算开放实验室科研课题2项，省教育厅科研项目4项，学院科研项目8项，教改项目6项，获省教育厅科技进步一等奖1项。光学学科被列为院级重点建设学科，教师在《physlettA》、《modphysLett》、《JOptB》等国内外重要学术刊物上发表论文100余篇，其中被国际权威收录刊物《SCI》和《EI》等收录48篇，主编和参编各类教材10部。   物理与信息工程系注重实验教学和实验室建设，现有电工电子技术、电子信息工程、广播电视工程、电子信息与通信工程实训中心四个实验室（下设24个分室），怀化电视台、湖南有线电视怀化分公司等专业实验基地6个。   物理与信息工程系现设有广播电视工程、物理学、电子信息科学与技术、通信工程4个本科专业。

艺术设计系

  是从原怀化学院美术系设计专业发展而来的一个系，1993年开始招生。设有平面设计、环境艺术设计、产品造型与玩具设计、影视动画与设计教育、摄影艺术五个专业方向。现有教职工34人，其中教授2人，副教授3人，讲师5人。拥有完备的教学设施，配置有价值500万元的图形设计用计算机200台、图形工作站一套、非线性编辑系统一套及广告摄影棚、多媒体教室、设计制作室、雕塑室、图形输出室、实践教学项目部、装饰材料展示库等。教师中有2人分别任湖南省设计艺术家协会理事及湖南省美术家协会理事，13人为湖南省设计艺术家协会会员及湖南省美术家协会会员，2人获批ICAD国际商业美术师协会B级设计师资格。近年来，教师在省级以上专业刊物上发表学术论文50多篇，有100余件设计作品在各类设计大展中获奖。大量设计作品被政府机关、企业团体及个人采用，在设计界具有较高的知名度。2001年该系还获批为湖南省设计艺术家协会理事单位及国际商业美术师协会ICAD职业资质定点培训考试机构，显示出与国内外接轨的、开放式的、具有职业资格的办学特色。

体育系

  创办于1973年，现有教职工40人，其中教授6人，副教授13人，硕士16人，在读博士2人，在读硕士8人，近年来，在全国各级学术期刊上发表论文400多篇，其中核心期刊100多篇，专著7部，主编、参编专业教材21部，省级、原籍立项研究课题31项，师资力量雄厚，设备和场馆齐全，现有塑胶田径场、室内场馆有篮球馆、排球馆、体操馆、健美操馆等。实验室设施齐全、仪器先进，系部还设有资料室、健身房、游泳池等。此外，建筑面积为4200多平方米的体育教学场馆也已动工，今年9月交付使用。   学生多次在国家级、省级比赛中获得优异成绩，在2005年全省大、中学生健美操锦标赛中，学生雷华峰、肖武、张建化夺得体育专业组单人和三人组金牌，其中雷华峰在本次比赛中取得两金一银的好成绩；2005年九月中国“炎帝杯”大学生龙狮锦标赛荣获规定套路第一、自选套路第二、总分第一的好成绩，女子荷花龙获“炎帝杯”表演赛金奖；湖南省第六届“少数民族运动会”，获得12块铜牌，并获表演二等奖、团体第六的好成绩。   设四个教研室、两个中心和一个基地，即体育人文社会学教研室、运动人体科学教研室、民族传统体育教研室和现代运动技术教研室、社会体育指导员培训中心、怀化市国民体质监测中心和湖南省少数民族传统体育项目训练基地。

生命科学系

  创办于1985年，现有教职工37人，其中教授6人，副教授13人，讲师14人；博士7人，硕士14人；湖南省普通高等学校学科带头人1人，省级青年骨干教师8人。拥有“基础生物学实验室”和“生物工程实验室”“园林专业实验室”等三个综合教学实验室，并设置了“药用植物持续利用校级重点实验室”， “应用生态研究室”，与湖南正清制药集团、中南大学合作建立了“湖南省中药谱效工程技术研究中心”，实验室建筑面积近8000m2，教学仪器设备总价值达500余万元。另建有实验动物养殖场、生物园和鱼苗孵化池等校办实践基地。基础生物学实验室为“中央与地方共建基础实验室”， 2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’示范实验室”。   生物工程专业于2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’重点专业”；植物学科在2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’重点建设学科”；动物学课程被湖南省教育厅评为优秀课程。2002年升本以来，该系教师承担国家级、省部级、市级和学校科研项目42项，教改项目7项，发表论文233篇，其中《SCI》收录论文17篇，《EI》论文10篇；有1人次获国家自然科学二等奖，1人次获教育部科技进步奖，6人次获湖南省教育厅教学成果奖。2006年、2007年生物工程系毕业生连续两年考取硕士研究生比例在40%以上。   该系现设有生物工程、生物科学、园林3个本科专业。

化学与化学工程系

  创办于1970年，现有教职工28人，其中教授3人，副教授10人（含高级实验师），博士3人，硕士10人。主持国家教学改革项目1项，省级科研项目3项及其他科研项目10余项，在国内外刊物上发表论文300余篇，其中被《SCI》、《EI》等国际著名文献检录20余篇。建有基础和专业实验室10个，实验室面积2500m2。最近由国家财政部投入资金200万元，与我校共同建设基础化学实验室，使我系的实验条件再上一个台阶；雄厚的师资队伍、齐全的教学科研设备为同学们提供了良好的学习环境。   该系现设有制药工程、化学、科学教育3个本科专业。

音乐系

  创办于1973年，现有教师50人，其中教授6人、副教授13人、硕士研究生5人。该系教学设施齐全，拥有教学大楼6000m2、琴房300余间、标准舞蹈大楼一栋（4800m2）、钢琴290台，并配有音乐MID制作室、录音棚、多功能数码钢琴室、多媒体教室、声像分析室及演出厅等教学设施。在培养学生艺术实践能力和创新能力等方面形成了自身的特点，为社会输送了一大批优秀艺术人才。如青年歌手陈思思、1999年获国际通俗歌手大赛第2 名的丁丹等。该系编导的舞蹈《咯罗打打》获2005年全国校园春节文艺展演一等奖，并应邀参加2005年日本“世博会”表演；根据苗族音乐素材改编的合唱《山寨素描》获2005年全国大学生艺术展演专业组二等奖、湖南省一等奖。2001年获“全国艺术教育先进单位”称号。   该系现设有音乐学、舞蹈学、音乐表演3个本科专业。

美术系

  创办于1978年，现有专业教师26人，其中教授3人、副教授6人，硕士3人，特聘外籍教师1人。教师中有多人为中国美术家协会会员、湖南省设计艺术委员会会员、湖南省水彩水粉画委员会委员及湖南省水墨画艺术委员会委员，8人为湖南省美术家协会会员。美术系教师大力开展以科研助教学的活动，积极参与美术创作研究和理论研究，形成了颇具影响和极具实力的学术群体和良好的科研传统，中国美术核心期刊《美术观察》对美术系的艺术实践作了专题介绍。近年来我系教师在国家级省级刊物上发表论文140多篇，有多名师生的作品入选各类美展并获奖，在省内外有较大影响和较高的知名度。美术系教学设施完备，拥有电教室、多媒体教室、图形设计室、人体教室、展览厅、摄影棚等现代化教学设施。   该系美术学专业开设中国画、油画、水彩画三个专业方向，为了拓展学生的就业渠道，各专业方向均设置了一年的艺术设计专业课程。   美术学专业培养目标：本专业培养具有美术专业知识和实践能力、基础扎实、知识面宽、能力强、素质高的德智体全面 发展的中等学校美术教师和能从事美术专业创作及群众文化辅导并能从事艺术设计等方面工作的复合型人才。   美术学专业主要课程：美术概论、美术教育学、设计概论、中外美术史、美学原理、色彩学、透视学、解剖学、构图学、素描、色彩、中国画、油画、水彩画、艺术设计、电脑设计等。   东区系部

计算机科学与技术系

  创办于1995年，现有教职员工40人，其中教授2人，副教授8人，讲师、工程师10人，具有博士、硕士研究生学历的教师20人，从清华大学、中科院、湖南大学、中南大学、湘潭大学、西南大学等高校和科研单位聘有客座教授9人，现与西南大学网络教育学院联合办学并开展科研课题合作研究。设有“计算机基础”、“计算机软件”、“计算机应用技术”、“计算机网络技术”四个教研室；拥有价值700万元的教学设施：多媒体网络教学机房、CAD&CAI教学辅助机房、计算机微机原理实验室、计算机接口实验室、计算机局域网组网实验室、计算机组装维护实验室以及供全校学生使用的中心机房。近三年来，发表论文120余篇，出版著作和教材16部。参与国家级科研立项课题2项，承担和参与省级课题3项，院级教改科研课题5项，获院级教学成果奖2项。

中国语言文学系

  中文系创办于1958年，是怀化学院最早设置的系部之一，有较悠久的办学历史和丰富的办学经验。现有两个本科专业（汉语言文学、广播电视新闻学），在校学生总计1064人。现有教职工40人，专任教师35人，教授6人，副教授15人；博士（含在读）13人，硕士13人。近5年出版专著、教材共30余部，发表论文400余篇，其中核心期刊80余篇；主持或参与各级科研项目共44项；获省、市级社科成果奖12项。

数学与应用数学系

  创办于1958年，1998年经国家教育部批准开办“数学与应用数学”本科专业，同年开始招生。该专业现为学校重点建设专业，“基础数学”为学校重点建设学科。2003年增开“信息与计算科学”本科专业。在校学生800多人，学生来自全国25个省、市、自治区。   数学系师资力量比较雄厚，现有教职工40人， 专职教师37人，其中教授7人、副教授8人、讲师22人；具有博士、硕士学位的教师31人；3人分别获得曾宪梓教育基金二、三等奖；4人受聘为德国《数学文摘》、美国《数学评论》评论员。   近几年来，教师在国际、国内重要刊物上发表论文100多篇，其中被国际权威检索刊物《SCI》《EI》等收录42篇，曾主持国家自然科学基金项目4项，参与6项，主持省教育厅科研项目20项。获得国家教改项目二等奖一项，获得省级教学成果一、二、三等奖共5项。2004-2007年获全国大学生数学建模竞赛国家一等奖1项，湖南省赛区二、三等奖11项，全国大学生挑战杯科技竞赛三等奖1项。   该系培养的一大批优秀学生活跃在中国科学院、北京大学、清华大学等科研机构和高等院校。如获首届“总理基金”奖的中国科学院研究员席南华、进入中国科学院“基地百人计划”的谢正辉、获中国人民解放军总参谋部“十佳青年”称号的刘石柱、清华大学网络与信息安全专家罗平教授等就是其中的代表。该系现设有数学与应用数学、信息与计算科学2个本科专业。

外国语言文学系

  创建于1958年，现有教师39人，其中教授2人、副教授9人、硕士15人，并常年聘有外籍教师。近年来，该系致力于教学改革和科研，拥有省、校级课题14项，教师在专业核心等各级刊物上发表论文100余篇，编写专著、教材5种。该系有数字化多媒体语音室、多功能视频室、广播电视卫星接收系统等现代化教学设施，以及大量的教学软件，为教学提供了良好的条件。该系学生不但具有扎实的英语基础知识和基本技能，而且在外贸、旅游等相关专业方面也有所发展，毕业生就业率一直保持在100%。   该系现设有英语本科专业和应用英语专科专业。

政法系

  创办于1987年，现有教职工25人，其中教授2人，副教授9人；博士1人，硕士13人。另有兼职教授3人，客座教授3人；兼职律师6人。近年来，主持省级科研课题10项，出版专著10部、教材15部，发表学术论文400余篇。该系有完备的教学科研机构和实践场所，建有法律研究所、模拟法庭、怀化市法律援助中心怀化学院工作站等；在怀化市人民法院、市检察院、怀化市电视台等十个单位设立常年实习基地。   该系现设有法学和思想政治教育2个本科专业。

人文教育系

  人文教育系是全国普通高校中最早设立人文教育专业的教学单位。该系现有教授8人，副教授6人，博士4人，硕士19人；主持国家社科基金项目3项、教育部重点课题、省级科研课题16项，参与国家级教学改革项目1项，出版专著、教材20余部，发表论文300余篇，获国家级教学成果奖、省级教学成果奖各1项。培养学生的人文素质和市场驾驭能力是该系正在形成的办学特色。   该系现有人文教育和公共事业管理2个本科专业。其中人文教育专业被列为国家一类特色专业建设点、省级特色专业。

工商管理系

  工商管理系大力加强专业改革，积极调整专业结构，现已开办了旅游管理、物流管理两个本科专业和经济管理专科专业。下设“旅游文化”、“旅游规划”、“市场营销”和“物流管理”四个教研室，实验实训室、学生工作部和职业鉴定所。现有教职工27人，教授1人、副教授7人、讲师12人；有博士研究生4人、硕士研究生25人。参与研究国家级教改课题1项，主持国家级科研课题1项，主持研究省级科研课题12项，出版专著、教材20余部，发表省级以上论文300多篇。连续三年就业率达到97%以上，学生就业遍布祖国大江南北。

经济学系

  经济学系是依托于怀化学院原经济与管理科学系开办的国际经济与贸易专业发展而来的一个新系。该系现设有国际经济与贸易一个本科专业，该专业是湖南省地方高校第一个开设的应用经济学专业，2004年开始招生。现有教职工21名，其中教授1人，副教授3人，讲师9人，博士研究生4人，硕士研究生10人。主持或参与国家级和省级科研课题10余项，发表省级以上论文100余篇。拥有完善的教学设施，配置有国际货代、证券投资、金融分析等实训室。下设“经济学”、“ 贸易学”和“金融学”三个教研室。在专业建设实践中，显示出了人才的国际化，应用型和创新性有机结合的办学特色。

预科部（本科）

  创办于1996年。少数民族预科班面向少数民族应届生招生。进校后，学习一年，由学院组织结业考试，考试合格者进入各本科专业学习。

怀化学院创办于1958年，前身是怀化师范高等专科学校，2002年经国家教育部批准升格为全日制普通本科院校。 学校坐落于古有“滇黔门户、全楚咽喉”之称，现有湘黔、枝柳、渝怀三条铁路及209、320国道、沪昆高速交汇的交通枢纽城市——怀化市。占地1000余亩，建筑面积40多万平方米，分东、西两个校区办学。2000年以来，学校先后被评为“湖南省文明单位”、“湖南省文明高校”、“全国精神文明建设工作先进单位”。

经过50年的建设和发展，学校已拥有文、理、教、工、经、管、农、法八大学科门类，形成了以本科教育为主，师范教育与非师范教育并重，为地方经济和社会发展服务的开放性、应用性、多科性的教学型本科院校。学校教研设施齐备，拥有馆藏图书100多万册，电子图书60多万册，中外文期刊1400多种，教学仪器设备总价值超过8000万元。学校面向全国25个省、市、自治区招生，有全日制本、专科学生14000余人，成人学历教育学生4000余人。

学校强化特色办学，注重学科和专业建设的创新。现有19个教学系、部，设数学与应用数学、信息与计算科学、电子信息科学与技术、计算机科学与技术、生物工程、物理学、化学、科学教育、人文教育、汉语言文学、英语、旅游管理、国际经济与贸易、音乐学、舞蹈学、美术学、艺术设计、体育教育、社会体育、公共事业管理、通信工程、制药工程、广播电视新闻、小学教育、广播电视工程、生物科学、园林、法学、学前教育、物流管理、思想政治教育、音乐表演、工业设计、材料化学、网络工程等35个本科专业以及12个专科专业，不少专业在省内外享有较高的知名度。学校先后同美国、加拿大、乌克兰、印度等国的高校建立了教学、科研及人才培养等方面的友好合作关系，并已实现互派留学生、互派教师等合作，形成了开放的教学视野与办学格局。

学校现有教职工1000余人，其中教授、副教授300余人，博士、硕士370余人，省级青年骨干教师30余人。教师中15人获得过曾宪梓教育基金奖，5人享受政府特殊津贴，8人分别获得“全国五一劳动奖章”、 “全国优秀教师”、“全国教育系统劳动模范”称号。

建校五十年来，学校坚持教书育人和学术研究并重。设有中华传统文化研究所、数学研究所、信息科学研究所等10个科研机构。2000年以来，教师共发表论文5000余篇，其中被《SCI》、《EI》、《ISTP》等国际三大检索系统收录200余篇，出版学术专著和教材百余部；主持省部级以上科研项目200多项，其中国家自然基金项目1项，国家社科基金项目4项，国家社科基金西部项目1项，林业部科研项目1项；获国家级教学成果奖、省部级教学成果奖12项；获国家自然科学奖、教育部科技进步奖、省哲学社会科学成果奖若干项；获其它各类奖100余项。

怀化学院为国家培养各类毕业生80000余名，其中一大批成为各级党政机关领导干部或国内外知名学府和科研单位的教学、科研骨干。2005年度“感动中国”人物、全国十大杰出青年、“全国道德模范”洪战辉，著名作家王跃文，获得“陈省身数学奖”、首届“总理基金奖”的中科院研究员席南华，青年歌唱家陈思思等优秀人才就是其中的代表。

面向未来，怀化学院秉承“厚德博学、唯实求新”的校训，实施“一个中心，两个突破”的发展战略，推进“高等学校本科教学质量与教学改革工程”，落实“高等教育质量与创新计划”，突出特色，提高水平，朝着建设特色鲜明、水平较高的地方本科院校的奋斗目标稳步迈进。

怀化学院系部介绍

现在学校拥有两个校区（东、西区），共有系部17个，分别如下：

物理与信息工程系 西区

创办于1971年，现有教职员工56人，其中教授4人，副教授9人，博士研究生3人，硕士研究生28人。近年来，教师先后主持了中国科学院量子通讯和量子计算开放实验室科研课题2项，省教育厅科研项目4项，学院科研项目8项，教改项目6项，获省教育厅科技进步一等奖1项。光学学科被列为院级重点建设学科，教师在《physlettA》、《modphysLett》、《JOptB》等国内外重要学术刊物上发表论文100余篇，其中被国际权威收录刊物《SCI》和《EI》等收录48篇，主编和参编各类教材10部。

物理与信息工程系注重实验教学和实验室建设，现有电工电子技术、电子信息工程、广播电视工程、电子信息与通信工程实训中心四个实验室（下设24个分室），怀化电视台、湖南有线电视怀化分公司等专业实验基地6个。

物理与信息工程系现设有广播电视工程、物理学、电子信息科学与技术、通信工程4个本科专业。

艺术设计系 西区

是从原怀化学院美术系设计专业发展而来的一个系，1993年开始招生。设有平面设计、环境艺术设计、产品造型与玩具设计、设计教育、摄影艺术五个专业方向。现有教职工34人，其中教授2人，副教授3人，讲师5人。拥有完备的教学设施，配置有价值500万元的图形设计用计算机200台、图形工作站一套、非线性编辑系统一套及广告摄影棚、多媒体教室、设计制作室、雕塑室、图形输出室、实践教学项目部、装饰材料展示库等。教师中有2人分别任湖南省设计艺术家协会理事及湖南省美术家协会理事，13人为湖南省设计艺术家协会会员及湖南省美术家协会会员，2人获批ICAD国际商业美术师协会B级设计师资格。近年来，教师在省级以上专业刊物上发表学术论文50多篇，有100余件设计作品在各类设计大展中获奖。大量设计作品被政府机关、企业团体及个人采用，在设计界具有较高的知名度。2001年该系还获批为湖南省设计艺术家协会理事单位及国际商业美术师协会ICAD职业资质定点培训考试机构，显示出与国内外接轨的、开放式的、具有职业资格的办学特色。

计算机科学与技术系 东区

创办于1995年，现有教职员工40人，其中教授2人，副教授8人，讲师、工程师10人，具有博士、硕士研究生学历的教师20人，从清华大学、中科院、湖南大学、中南大学、湘潭大学、西南大学等高校和科研单位聘有客座教授9人，现与西南大学网络教育学院联合办学并开展科研课题合作研究。设有“计算机基础”、“计算机软件”、“计算机应用技术”、“计算机网络技术”四个教研室；拥有价值700万元的教学设施：多媒体网络教学机房、CAD&CAI教学辅助机房、计算机微机原理实验室、计算机接口实验室、计算机局域网组网实验室、计算机组装维护实验室以及供全校学生使用的中心机房。近三年来，发表论文120余篇，出版著作和教材16部。参与国家级科研立项课题2项，承担和参与省级课题3项，院级教改科研课题5项，获院级教学成果奖2项。

体育系 西区

创办于1973年，现有教职工40人，其中教授6人，副教授13人，硕士16人，在读博士2人，在读硕士8人，近年来，在全国各级学术期刊上发表论文400多篇，其中核心期刊100多篇，专著7部，主编、参编专业教材21部，省级、原籍立项研究课题31项，师资力量雄厚，设备和场馆齐全，现有塑胶田径场、室内场馆有篮球馆、排球馆、体操馆、健美操馆等。实验室设施齐全、仪器先进，系部还设有资料室、健身房、游泳池等。此外，建筑面积为4200多平方米的体育教学场馆也已动工，今年9月交付使用。

学生多次在国家级、省级比赛中获得优异成绩，在2005年全省大、中学生健美操锦标赛中，学生雷华峰、肖武、张建化夺得体育专业组单人和三人组金牌，其中雷华峰在本次比赛中取得两金一银的好成绩；2005年九月中国“炎帝杯”大学生龙狮锦标赛荣获规定套路第一、自选套路第二、总分第一的好成绩，女子荷花龙获“炎帝杯”表演赛金奖；湖南省第六届“少数民族运动会”，获得12块铜牌，并获表演二等奖、团体第六的好成绩。

设四个教研室、两个中心和一个基地，即体育人文社会学教研室、运动人体科学教研室、民族传统体育教研室和现代运动技术教研室、社会体育指导员培训中心、怀化市国民体质监测中心和湖南省少数民族传统体育项目训练基地。

生命科学系 西区

创办于1985年，现有教职工37人，其中教授6人，副教授13人，讲师14人；博士7人，硕士14人；湖南省普通高等学校学科带头人1人，省级青年骨干教师8人。拥有“基础生物学实验室”和“生物工程实验室”“园林专业实验室”等三个综合教学实验室，并设置了“药用植物持续利用校级重点实验室”， “应用生态研究室”，与湖南正清制药集团、中南大学合作建立了“湖南省中药谱效工程技术研究中心”，实验室建筑面积近8000m2，教学仪器设备总价值达500余万元。另建有实验动物养殖场、生物园和鱼苗孵化池等校办实践基地。基础生物学实验室为“中央与地方共建基础实验室”， 2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’示范实验室”。

生物工程专业于2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’重点专业”；植物学科在2006年被确定为“湖南省普通高等学校‘十一五’重点建设学科”；动物学课程被湖南省教育厅评为优秀课程。2002年升本以来，该系教师承担国家级、省部级、市级和学校科研项目42项，教改项目7项，发表论文233篇，其中《SCI》收录论文17篇，《EI》论文10篇；有1人次获国家自然科学二等奖，1人次获教育部科技进步奖，6人次获湖南省教育厅教学成果奖。2006年、2007年生物工程系毕业生连续两年考取硕士研究生比例在40%以上。

该系现设有生物工程、生物科学、园林3个本科专业。

数学与应用数学系 东区

创办于1958年，1998年经国家教育部批准开办“数学与应用数学”本科专业，同年开始招生。该专业现为学校重点建设专业，“基础数学”为学校重点建设学科。2003年增开“信息与计算科学”本科专业。在校学生800多人，学生来自全国25个省、市、自治区。

数学系师资力量比较雄厚，现有教职工40人， 专职教师37人，其中教授7人、副教授8人、讲师22人；具有博士、硕士学位的教师31人；3人分别获得曾宪梓教育基金二、三等奖；4人受聘为德国《数学文摘》、美国《数学评论》评论员。

近几年来，教师在国际、国内重要刊物上发表论文100多篇，其中被国际权威检索刊物《SCI》《EI》等收录42篇，曾主持国家自然科学基金项目4项，参与6项，主持省教育厅科研项目20项。获得国家教改项目二等奖一项，获得省级教学成果一、二、三等奖共5项。2004-2007年获全国大学生数学建模竞赛国家一等奖1项，湖南省赛区二、三等奖11项，全国大学生挑战杯科技竞赛三等奖1项。

该系培养的一大批优秀学生活跃在中国科学院、北京大学、清华大学等科研机构和高等院校。如获首届“总理基金”奖的中国科学院研究员席南华、进入中国科学院“基地百人计划”的谢正辉、获中国人民解放军总参谋部“十佳青年”称号的刘石柱、清华大学网络与信息安全专家罗平教授等就是其中的代表。该系现设有数学与应用数学、信息与计算科学2个本科专业。

化学与化学工程系 西区

创办于1970年，现有教职工28人，其中教授3人，副教授10人（含高级实验师），博士3人，硕士10人。主持国家教学改革项目1项，省级科研项目3项及其他科研项目10余项，在国内外刊物上发表论文300余篇，其中被《SCI》、《EI》等国际著名文献检录20余篇。建有基础和专业实验室10个，实验室面积2500m2。最近由国家财政部投入资金200万元，与我校共同建设基础化学实验室，使我系的实验条件再上一个台阶；雄厚的师资队伍、齐全的教学科研设备为同学们提供了良好的学习环境。

该系现设有制药工程、化学、科学教育3个本科专业。

音乐系 西区

创办于1973年，现有教师50人，其中教授6人、副教授13人、硕士研究生5人。该系教学设施齐全，拥有教学大楼6000m2、琴房300余间、标准舞蹈大楼一栋（4800m2）、钢琴290台，并配有音乐MID制作室、录音棚、多功能数码钢琴室、多媒体教室、声像分析室及演出厅等教学设施。在培养学生艺术实践能力和创新能力等方面形成了自身的特点，为社会输送了一大批优秀艺术人才。如青年歌手陈思思、1999年获国际通俗歌手大赛第2 名的丁丹等。该系编导的舞蹈《咯罗打打》获2005年全国校园春节文艺展演一等奖，并应邀参加2005年日本“世博会”表演；根据苗族音乐素材改编的合唱《山寨素描》获2005年全国大学生艺术展演专业组二等奖、湖南省一等奖。2001年获“全国艺术教育先进单位”称号。

该系现设有音乐学、舞蹈学、音乐表演3个本科专业。

外国语言文学系 东区

创建于1958年，现有教师39人，其中教授1人、副教授9人、硕士15人，并常年聘有外籍教师。近年来，该系致力于教学改革和科研，拥有省、校级课题14项，教师在专业核心等各级刊物上发表论文100余篇，编写专著、教材5种。该系有数字化多媒体语音室、多功能视频室、广播电视卫星接收系统等现代化教学设施，以及大量的教学软件，为教学提供了良好的条件。该系学生不但具有扎实的英语基础知识和基本技能，而且在外贸、旅游等相关专业方面也有所发展，毕业生就业率一直保持在100%。

该系现设有英语本科专业和应用英语专科专业。

政法系 东区

创办于1987年，现有教职工25人，其中教授2人，副教授9人；博士1人，硕士13人。另有兼职教授3人，客座教授3人；兼职律师6人。近年来，主持省级科研课题10项，出版专著10部、教材15部，发表学术论文400余篇。该系有完备的教学科研机构和实践场所，建有法律研究所、模拟法庭、怀化市法律援助中心怀化学院工作站等；在怀化市人民法院、市检察院、怀化市电视台等十个单位设立常年实习基地。

该系现设有法学和思想政治教育2个本科专业。

人文教育系 东区

人文教育系是全国普通高校中最早设立人文教育专业的教学单位。该系现有教授8人，副教授6人，博士4人，硕士19人；主持国家社科基金项目3项、教育部重点课题、省级科研课题16项，参与国家级教学改革项目1项，出版专著、教材20余部，发表论文300余篇，获国家级教学成果奖、省级教学成果奖各1项。培养学生的人文素质和市场驾驭能力是该系正在形成的办学特色。

该系现有人文教育和公共事业管理2个本科专业。其中人文教育专业被列为国家一类特色专业建设点、省级特色专业。

工商管理系 东区

工商管理系大力加强专业改革，积极调整专业结构，现已开办了旅游管理、物流管理两个本科专业和经济管理专科专业。下设“旅游文化”、“旅游规划”、“市场营销”和“物流管理”四个教研室，实验实训室、学生工作部和职业鉴定所。现有教职工27人，教授1人、副教授7人、讲师12人；有博士研究生4人、硕士研究生25人。参与研究国家级教改课题1项，主持国家级科研课题1项，主持研究省级科研课题12项，出版专著、教材20余部，发表省级以上论文300多篇。连续三年就业率达到97%以上，学生就业遍布祖国大江南北。

经济学系 东区

经济学系是依托于怀化学院原经济与管理科学系开办的国际经济与贸易专业发展而来的一个新系。该系现设有国际经济与贸易一个本科专业，该专业是湖南省地方高校第一个开设的应用经济学专业，2004年开始招生。现有教职工21名，其中教授1人，副教授3人，讲师9人，博士研究生4人，硕士研究生10人。主持或参与国家级和省级科研课题10余项，发表省级以上论文100余篇。拥有完善的教学设施，配置有国际货代、证券投资、金融分析等实训室。下设“经济学”、“ 贸易学”和“金融学”三个教研室。在专业建设实践中，显示出了人才的国际化，应用型和创新性有机结合的办学特色。

预科部（本科）东区

创办于1996年。少数民族预科班面向少数民族应届生招生。进校后，学习一年，由学院组织结业考试，考试合格者进入各本科专业学习。

美术系 西区

创办于1978年，现有专业教师26人，其中教授3人、副教授6人，硕士3人，特聘外籍教师1人。教师中有多人为中国美术家协会会员、湖南省设计艺术委员会会员、湖南省水彩水粉画委员会委员及湖南省水墨画艺术委员会委员，8人为湖南省美术家协会会员。美术系教师大力开展以科研助教学的活动，积极参与美术创作研究和理论研究，形成了颇具影响和极具实力的学术群体和良好的科研传统，中国美术核心期刊《美术观察》对美术系的艺术实践作了专题介绍。近年来我系教师在国家级省级刊物上发表论文140多篇，有多名师生的作品入选各类美展并获奖，在省内外有较大影响和较高的知名度。美术系教学设施完备，拥有电教室、多媒体教室、图形设计室、人体教室、展览厅、摄影棚等现代化教学设施。

该系美术学专业开设中国画、油画、水彩画三个专业方向，为了拓展学生的就业渠道，各专业方向均设置了一年的艺术设计专业课程。

美术学专业培养目标：本专业培养具有美术专业知识和实践能力、基础扎实、知识面宽、能力强、素质高的德智体全面 发展的中等学校美术教师和能从事美术专业创作及群众文化辅导并能从事艺术设计等方面工作的复合型人才。

美术学专业主要课程：美术概论、美术教育学、设计概论、中外美术史、美学原理、色彩学、透视学、解剖学、构图学、素描、色彩、中国画、油画、水彩画、艺术设计、电脑设计等。

[编辑本段]荣誉及优秀校友

        学校先后被评为“湖南省文明单位”、“湖南省文明高校”、“全国精神文明建设先进单位”。

        到目前为止，怀化学院为国家培养各类毕业生30000多名，“感动中国”2005年度人物全国自立自强优秀大学生洪战辉、著名作家王跃文、曾获首届“总理基金奖”的中科院数学研究所研究员席南华、著名青年歌唱演员陈思思、加拿大皇后大学终身教授贾宗超、全国妇联书记处书记莫文秀、被誉为“军中第一棒”的国防大学女指挥家王卓娟等优秀人才就是其中的代表。

　　端午节简介：

　　农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同，但总体上说，各地人民过节的习俗还是同多于异的。

　　过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。

　　关于端午节的由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说；纪念伍子胥说 ；纪念曹娥说；起于三代夏至节说；恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。据学者闻一多先生的《端午考》和《端午的历史教育》列举的百余条古籍记载及专家考古考证，端午的起源，是中国古代南方吴越民族举行图腾祭的节日，比屈原更早。但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，故人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起。

　　时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。

　　端午节由来与传说：

　　端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，这里仅介绍以下四种：

　　源于纪念屈原

　　据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭谗去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，独具风貌，影响深远（因而，端午节也称诗人节）。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。

　　传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。

　　以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗；以此来纪念爱国诗人屈原。

　　源于纪念伍子胥

　　端午节的第二个传说，在江浙一带流传很广，是纪念春秋时期（公元前770--前476年）的伍子胥。伍子胥名员，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。

　　源于纪念孝女曹娥

　　端午节的第三个传说，是为纪念东汉（公元23--220年）孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。

　　孝女曹娥之墓，在今浙江绍兴，后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹娥殉父之处定名为曹娥江。

　　源于古越民族图腾祭

　　近代大量出土文物和考古研究证实：长江中下游广大地区，在新石器时代，有一种几何印纹陶为特征的文化遗存。该遗存的族属，据专家推断是一个崇拜龙的图腾的部族----史称百越族。出土陶器上的纹饰和历史传说示明，他们有断发纹身的习俗，生活于水乡，自比是龙的子孙。其生产工具，大量的还是石器，也有铲、凿等小件的青铜器。作为生活用品的坛坛罐罐中，烧煮食物的印纹陶鼎是他们所特有的，是他们族群的标志之一。直到秦汉时代尚有百越人，端午节就是他们创立用于祭祖的节日。在数千年的历史发展中，大部分百越人已经融合到汉族中去了，其余部分则演变为南方许多少数民族，因此，端午节成了全中华民族的节日。

　　端午节的习俗：

　　我国民间过端午节是较为隆重的，庆祝的活动也是各种各样，比较普遍的活动有以下种种形式：

　　赛龙舟：

　　赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

　　其实 ，“龙舟竞渡”早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。

　　后来，赛龙舟除纪念屈原之外，在各地人们还付予了不同的寓意。

　　江浙地区划龙舟，兼有纪念当地出生的近代女民主革命家秋瑾的意义。夜龙船上，张灯结彩，来往穿梭，水上水下，情景动人，别具情趣。贵州苗族人民在农历五月二十五至二十八举行“龙船节”，以庆祝插秧胜利和预祝五谷丰登。云南傣族同胞则在泼水节赛龙舟，纪念古代英雄岩红窝。不同民族、不同地区，划龙舟的传说有所不同。直到今天在南方的不少临江河湖海的地区，每年端节都要举行富有自己特色的龙舟竞赛活动。

　　清乾隆二十九年（1736年），台湾开始举行龙舟竞渡。当时台湾知府蒋元君曾在台南市法华寺半月池主持友谊赛。现在台湾每年五月五日都举行龙舟竞赛。在香港，也举行竞渡。

　　此外，划龙舟也先后传入邻国日本、越南等及英国。1980年，赛龙舟被列入中国国家体育比赛项目，并每年举行“屈原杯”龙舟赛。1991年6月16日（农历五月初五），在屈原的第二故乡中国湖南岳阳市，举行首届国际龙舟节。在竞渡前，举行了既保存传统仪式又注入新的现代因素的“龙头祭”。 “龙头”被抬入屈子祠内，由运动员给龙头“上红”（披红带）后，主祭人宣读祭文，并为龙头“开光”（即点晴）。然后，参加祭龙的全体人员三鞠躬，龙头即被抬去汩罗江，奔向龙舟赛场。此次参加比赛、交易会和联欢活动的多达60余万人，可谓盛况空前。尔后，湖南便定期举办国际龙舟节。赛龙舟将盛传于世。

　　端午食粽

　　端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。

　　据记载，早在春秋时期，用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，成为广东碱水粽。

　　晋代，粽子被正式定为端午节食品。这时，包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。 时人周处《岳阳风土记》记载：“俗以菰叶裹黍米，……煮之，合烂熟，于五月五日至夏至啖之，一名粽，一名黍。”南北朝时期，出现杂粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等，品种增多。粽子还用作交往的礼品。

　　到了唐代，粽子的用米，已“白莹如玉”，其形状出现锥形、菱形。日本文献中就记载有“大唐粽子”。宋朝时，已有“蜜饯粽”，即果品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的诗句。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁、木车牛马作的广告，说明宋代吃粽子已很时尚。元、明时期，粽子的包裹料已从菰叶变革为箬叶，后来又出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃等等，品种更加丰富多彩。

　　一直到今天，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

　　佩香囊：

　　端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。

　　悬艾叶菖蒲：

　　民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

　　艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。

　　菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

　　可见，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药，则是我国各国个民族共同的习俗。

　　端午节诗选：

　　端 午

　　（唐）文 秀

　　节分端午自谁言，万古传闻为屈原；

　　堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。

　　七律端午

　　（唐）殷尧藩

　　少年佳节倍多情，老去谁知感慨生；

　　不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。

　　鬓丝日日添白头，榴锦年年照眼明；

　　千载贤愚同瞬息，几人湮没几垂名。

　　竞 渡 歌（节录）

　　（唐）张建封

　　五月五日天晴明，杨花绕江啼晓鹰；

　　使君未出郡斋外，江上早闻齐和声；

　　使君出时皆有准，马前已被红旗引；

　　两岸罗衣扑鼻香，银钗照日如霜刃；

　　鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来；

　　棹影斡波飞万剑，鼓声劈浪鸣千雷；

　　鼓声渐急标将近，两龙望标目如瞬；

　　坡上人呼霹雳惊，竿头彩挂虹霓晕；

　　前船抢水已得标，后船失势空挥挠。

　　节 令门端 阳

　　（清）李静山

　　樱桃桑椹与菖蒲，更买雄黄酒一壶。

　　门外高悬黄纸帖，却疑账主怕灵符。

　　七 律端午

　　老 舍

　　端午偏逢风雨狂，村童仍着旧衣裳；

　　相邀情重携蓑笠，敢为泥深恋草堂；

　　有客同心当骨肉，无钱买酒卖文章；

　　当年此会鱼三尺，不似今朝豆味香。