举例说明健身健美操有哪些项目

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛：

(1)全国健美操比赛；

(2)全国职工健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。

目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。

拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。

适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

最好选择鞋底柔软的运动鞋；

全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。

如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。

适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础

运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

5、搏击操

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。　

一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。

尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。

适合人群：

脂肪堆积过多的年轻人

注意事项

搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。

若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。

6、温柔健美操

人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：

1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

3、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

4、体侧抬腿：调节髋关节。

(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

5、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

6、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

7、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。

8、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。

(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

扩展资料

做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。

一、合理安排练习时间与次数

进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。

每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

二、注意运动卫生

做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。

练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

1、相关细节

健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。

从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。

2、跳健美操前的热身运动必须做

天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。

在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。

3、放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节

通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。

原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。

健康和美丽是每个人追求的目标。360名小学生组成的健美操方阵开始表演了，他们意气风发，激情飞扬。360名少年儿童像朵朵盛开的鲜花，迸发出生机勃勃的生命火焰在生命的键盘上跳跃。这360名小学生来自我市第二实验小学。

石狮市第二实验小学自一九九五年创办以来，在各级领导、各界人士的鼎力支持下，学校办学条件日臻完善，各项工作成绩斐然，学校先后荣获泉州市级“文明学校”、“泉州市课改实验校”、“福建省绿色学校”、“全国艺术教育特色学校”等十几项地区级以上集体荣誉称号，小学毕业会考综合评估均名列前茅。在过去短短的11年时间里，第二实小已成为一所远近闻名的学校，她是我市教育事业蓬勃发展的一个缩影。

腾飞的理想在这里插上翅膀，希望之火在这里点燃。运动场上健美操队形不断变换，强劲欢乐的音符回荡成运动的旋律，矫健的舞姿焕发出青春的光彩。旭日东升，光芒万丈，教育事业是阳光的事业，迎着和熙的阳光，石狮第二实小在灿烂的阳光下茁壮成长。

祝愿我市教育事业明天更加灿烂辉煌！

这是网上找来的

篇一小学生儿童节作文500字

　往年的六一儿童节都是爸爸妈妈陪我出去玩，而今年我却留在了家里。

　整个上午我都在老师、同学的校信通博客里遨游。

　在我看过的雨点般多的博文中《财富与“财富”》让我受益匪浅。

　那里面让我真正地知道：真正的财富往往无价，它不因人的外观富贫而有所区别。我想起了以前看过的一个故事：从前有一个腰缠万贯的富翁和家徒四壁的鞋匠是邻居。富翁餐桌上摆的全是山珍海味他却没有胃口吃，鞋匠只能吃咸菜配馍头，但他每次吃饭吃得都很开心。富翁总会失眠，而鞋匠每天晚上唱一会儿歌就开心地入睡了。富翁失眠、没胃口是因为他的心被金钱占据了，他只有财富而没有“财富”。鞋匠乐观、开朗，这就是鞋匠的“财富”。

　我想如果我面临财富与“财富”的抉择，我会毫不犹豫地选择“财富”。因为财富虽然可以使你富有，但你会孤独、寂寞，而“财富”能使你健康、快乐。

　财富对人们还有许多坏处，比如在我们班里一些家里特有钱的同学总在一起攀比财富，财富勾引得他们四处炫耀，听：“我的书包二百多块钱。”“我的自行车一千多。”“我的发卡八十多。”……财富让他们忘记了自己到学校来是干什么的了。

　不管你物质上是贫穷还是富有，我们始终要拥有精神上的这笔“财富”，使自己开开心心、快快乐乐！

　这个六一儿童节，我过得与众不同，这个六一儿童节我过得受益匪浅，这个六一儿童节我过得意义非凡，我开心、我快乐！

篇二小学生儿童节作文500字

　6月1日，是我们的节日，学校为了庆祝节日，举行了庆“六一”歌舞晚会。

　歌舞晚会在我校新落成的音乐广场举行。广场上彩旗飘飘，五颜六色的灯光更增添了喜庆气氛，全校师生欢聚一堂庆“六一”。天边的晚霞为晚会轻轻地拉起了幕帐，一首《全世界儿童心连心》把我们带入了浓浓节日气氛中。紧接着，一个又一个精彩纷呈的节目向大家展示着。其中《健美操》这个节目让我大饱眼福。一个动作敏捷的小姑娘手拿一个球，一边做着优美的体操动作，一边用各种技艺玩着那个球。你明明看见球在她的左手，就在你眨眼皮的工夫，球又滚到她的右手去了。球儿忽左忽右，忽上忽下，让人看得真是眼花缭乱。

　节目不仅有“动”的，还有“静”的。那就是我班徐梦笛同学与年级其他同学用长笛和小提琴合奏的《渔舟唱晚》，美妙的乐曲传入我耳中，乐曲一会儿委婉连绵，好像让我看见了日落的景象;一会儿欢畅活泼，仿佛让我感到了渔民们要回家时的兴奋。行云流水般的乐曲在广场上回响……

　天色渐渐地暗了下来，场下的同学打开了荧光灯和荧光棒。远看那些五颜六色的荧光棒像深海中发光的海葵，而那些荧光灯则像是天上星星，甚至星星都没它漂亮。怪不得今晚没有星星，大概是星星不好意思出来了吧!

　晚会已经接近尾声了，但场下的同学仍然依依不舍。每一个节目结束时，都会响起经久不惜的掌声。最后，在一首《雪绒花》的伴奏乐曲给晚会画上了一个圆满的句号。

篇三小学生儿童节作文500字

　今天，是“六一”儿童节。一大早，我踏着轻快的脚步来到学校，想着今天将要举办的游园活动，心里甭提有多开心了!

　以前，总觉得学校的早餐不好吃，今天的感觉却大不一样，豆浆是甜的，面包是香的，一切都变得有滋味了。

　当铃声响起，同学们便排着整齐的队伍来到礼堂。首先进行的是少先队入队仪式，看着低年级的弟弟妹妹们佩戴上鲜艳的红领巾，我仿佛回到了自己戴上红领巾的那一刻，心里充满了自豪感。接着，是给学生颁奖，我也是其中一位，尽管只是“一”，但我的内心还是很满足。

　颁奖仪式结束后，期盼已久的游园活动终于开始了。我和几个好朋友像刚从笼中放飞的鸟儿，快乐的在校园里“飞翔”着。随着几声“啪——啪”的声音，我们来到了吹气球的场地。听同学们说，吹破气球就能得奖券一张。一股无形的力量使我鼓起勇气向老师要了一个气球。要知道，平时，我很胆小，这气球，我能吹破吗我敢吹破吗我拿着气球，开始小心翼翼的吹起来，随着气球的不断增大，我也越来越紧张，既想吹破又怕吹破的心理使我左右为难，就在自己犹豫时，气球一下子就变小了。看着旁边的同学那么大胆，那么努力的样子，我股起勇气闭上眼睛再次吹了起来，“一二三”“啪——”的一声，气球终于破了，我高兴得跳了起来，这种惊险刺激的游戏我还是第一次玩呢!因为以前吹破气球是无意的，而今天却是有意的，真好玩!

　最后，我又去玩了“浮金币”和“吹蜡烛”两样游戏，可惜的是，六个金币只浮上来一个，六根蜡烛也只吹灭一根。虽然有点懊丧，但总的心情还不错。

　我真希望明年的“六一”也能这么过。

篇四小学生儿童节作文500字

　今天是“六一”国际儿童节，是我们全国小朋友及小学生们共同的节日。上午，我们学校组织了庆“六一”联欢活动。

　早上，我们学校全体师生准时到校，你看，同学们个个精神抖擞，鲜艳的红领巾格外耀眼，要参加演出的小朋友们都穿着五颜六色的衣裙，学校四周彩旗飘飘，大院中间铺着红地毯，地毯周围摆着红桌子，欢声笑语直冲云霄。

　校领导和各位来参加大会的来宾们讲过话后，精彩的节目开始了，“下面请我校乐器队演奏《乡土古韵》。”主持人话音刚落，鼓乐齐鸣，瞧，那小鼓手，小号手们各有各的姿势，各有各的吹、打、拉法，他们配合的有板有眼，那阵势真不牙于正月xx大街上的“威风锣鼓”。

　接下来是小班表演的《济功活佛》，“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……”随着音乐节奏，一群可爱的小男孩戴着黑帽子，穿着蓝袈裟，脖子上还戴着一串佛珠，学着和尚念经的样子跑来跑去，看着他们那天真无邪、憨厚可掬的样子，逗的大家开怀大笑。

　精彩节目一个接着一个，你听，那一个个小歌手们放开嘹亮的歌喉，动听的歌声传遍整个校园。小姑娘们穿着漂亮的衣裙在院子中央翩翩起舞，那优美的舞姿迎来了观众们的一阵阵热烈的掌声。

　不知不觉，短短的半天时间过去了，节目演完了，校园渐渐恢复了平静，我们依依不舍的离开了校园。

篇五小学生儿童节作文500字

　花儿喜欢灿烂的阳光，鱼儿喜欢清清的河水，鸟儿喜欢浩瀚的蓝天，小朋友喜欢自己的节日——六一儿童节。每年的儿童节都是美丽而快乐的，今年尤其精彩。

　刚走进教室，首先映入我眼帘的就是前面黑板上的一个调皮的小女孩。她半眯着一只眼，又睁圆着另一只眼，正调皮地冲着大家眨眼睛呢！后面黑板上贴着我们自己精心制作的手抄报。四周被彩带围绕，金光闪闪，十分美丽。再向上一看，呦，天花板上有一串串柳条挂下来，几只燕子在柳条丛中飞来飞去。有时，就连蜻蜓也会飞来凑热闹，停在柳条上不肯离去。教室的中间有四条彩带互相凑着，他们的交接处悬挂着一个大红灯笼，这情景犹如四条腾飞的龙在戏珠呢！

　今年的游园活动真是丰富多彩：有惊险的过独木桥，有高难度的青蛙跳水，有刺激的踩脚印，有搞笑的指鼻子……

　最有趣的是我们班的瞎子敲鼓了。郑老师把别人的眼睛蒙起来，带着他的身子转三圈，然后指引着他向前走。你看，有的伸出手一步一步小心翼翼地摸索着向前挪动，真像个瞎子；有的是个急性子，没等老师说好，就三步并作两步向前冲，冲到了教室两边的桌子上使劲乱敲；有的走斜了，冲到了柳老师身上，去敲柳老师的背，惹得大家捧腹大笑。

　终于轮到我了。我被蒙上眼睛后，再转了三圈，只觉得天旋地转，早就分不清东南西北了，只好一直向前走着。突然身后传来一阵阵笑声，我想：肯定是我走弯了。于是，我转了一个方向，心想：这回不会错了吧。没想到，笑声又想起来了。我又只好转了个方向。就这样，我在教室里转来转去，有个同学嘲笑说：“你在走迷宫啊？”是呀，这样下去可不行，我冷静下来，仔细分析，觉得声音是从左边传来的。于是，我背向那边朝前走去，碰到桌子后，再敲了三下，只听得盼望已久的“咚咚”声终于传进了我耳朵里。啊，这简直比神曲还好听。身后传来一阵掌声，我得到了两颗糖。

　好时光总是短暂的，这样才让人觉得珍贵。难忘的六一就这样悄悄溜走了，我不会因为它的流逝而遗憾，我要把期待留给下一个儿童节。

篇六小学生儿童节作文500字

　“六一”国际儿童节又要来到了，这是少年儿童们自己的盛大节日！气球带着心愿迎风飞扬，礼花带着希望尽情绽放，在这个阳光灿烂，姹紫嫣红的日子里，我代表龙凤区第一小学的全体教师向你们表示热烈的祝贺，祝小朋友们节日快乐！向新入队的一年级的小朋友们祝贺，向辛勤哺育你们健康成长的少先队辅导员、大队辅导员致以衷心的感谢和崇高的敬意！

　一年来，我校广大少年儿童在党的领导和共青团的带领下，在老师的谆谆教导下，学习、工作、身体等各方面都取得了长足的进步！你们广泛开展了“养成道德好习惯，我做合格小公民”道德建设活动，努力养成道德好习惯，争做养成示范生；你们在“争创优秀中队集体”组织建设活动中用心感受生活，用眼睛去发现快乐，用双手去创造劳动，用大脑去奋发学习，与幸福“亲密接触”，有7个中队获得殊荣。你们积极参与雏鹰争章活动，自觉拓展素质，主动攀登进取，共有60人获得雏鹰奖章；你们与学校、老师共成长，时刻准备着，建设我们美好的家园。你们积极参与大手拉小手友谊互助活动，在“助学活动”中编织真情的花环；你们善于用正确的思想来启迪自己，用科学的知识来充实自己，用生动的实践来锻炼自己，用先进的典型来激励自己，在体验中学习，在快乐中成长！我为大家取得的进步感到由衷的高兴！

　新世纪的少先队员是未来世界的主人，党和人民殷切期盼着你们早日成为合格的建设者和接班人。希望你们树立理想的航标，继承和发扬中华民族的传统美德，从小养成道德好习惯；希望你们插上智慧的双翼，努力学习各种新知识，成为知识的探索者和创新者；希望你们拥有强健的体魄，从小养成良好的卫生习惯，加强锻炼，提高免疫力，抗击非典；也希望你们在运用现代信息技术来学习的同时，自觉遵守《青少年网络文明公约》，健康文明上网，增强自护意识，营造健康的网络道德环境。我们祝愿每个小朋友都能成为家庭中的好孩子，学校中的好学生，社会上的好少年，大自然的好朋友，弘扬少先队自动向上的精神，为祖国美好的明天做好一切准备！

　最后，祝全校的少年儿童度过一个健康、快乐、有意义的“六一”节！

篇七小学生儿童节作文500字

　左盼右盼，终于到了一年一度的六一儿童节。今天，我们班在一个西餐厅组织六一活动。

　早在两个星期前，班主任王老师向大家宣布开始报节目。听到报节目，大家高兴得炸开了锅，踊跃报上自己拿手的节目。

　今天大家又兴奋又紧张，因为马上就要上台演出了，大家都急于上台展示自己的风彩，但又怕有什么失误。不过我一点儿也不紧张，因为我是观众。我拿了一杯果汁，聚精会神地看节目。舞台上同学都演得十分认真，令人陶醉。节目的种类也有很多，有唱歌的，跳舞的，弹古筝的，画画的，演奏小提琴的，还有演小品的。虽然演得不是很专业，但是很精彩，这毕竟是同学们自己的舞台，可以发挥自己的想象和创意，大家乐在其中。

　到了进食晚餐的时候了，在食物的诱惑下，大家争先恐后地抢了起来。班主任王老师看到这情形，怕烫伤我们，他跑来维持秩序，大家才有序的排队。王老师刚走开，马上又乱了起来。我们从来没吃过这么美味的晚餐。

　下面是全体总动员，男生女生都在走模特步，玩游戏，踩汽球，剪彩带，转圈等，大家玩得既认真又开心。

　不知不觉到了晚九点，快乐的时光很快流走。是大家该说再见的时候了，我们依依不舍地离开。真是一个令人难忘的儿童节!！

篇八小学生儿童节作文500字

　今天是六一儿童节，我早早的来到了学校只见彩旗飘扬、鼓乐齐鸣，到处人山人海、四面八方都洋溢着节日的气氛。在天空中不时飞来几只蜜蜂，它们也是来过六一节的吧！

　活动在热烈的掌声中拉开了序幕，一位六年级的大哥哥站在舞台中央庄严地说：“升国旗唱国歌”只见鲜艳的五星红旗随着我们动听的歌声缓缓上升，一阵歌声之后，精神抖擞的陈爷爷主持并颂发了“陈有维奖学金”，获奖者一个个容光焕发，真让人羡慕不已，我真后悔没有认真读书，不然我也有可能得这个奖学金，就在我想入非非的时候，激动人心的表演开始了。

　其中我最喜欢的那个军式表演，解放军叔叔的列队表演开始了，只见叔叔们一个个像铅笔一样笔真的，随着命令的下达，他们左转、向右走、踏步走、身转同样快，上步伐也同样匀称。再听那口号吧！也是同样的整齐，简直就是惊天动地，看到这里，大家都情不自禁的鼓起掌来。紧接着，叔叔们为我们表演擒拿拳术，随着一声口令，他们夸出刚劲有力的一步，同时挥起了铁拳，从下向上闪电般的猛击，叔叔们尽管汗流满面，但还是没有一个擦一下汗水，仍然一丝不苟的练习着。紧接着是小朋友们的舞蹈，老师把他们打扮得花枝招展，真像一群小天使一样可爱，把大家逗得前府后仰的。

　精彩的节目在一片欢歌笑语中表演完了，我们只好依依不舍的回到了教室。

篇九小学生儿童节作文500字

　不知不觉我在母校已经待了近六年的时光了，在这六年里，我经历了许多事情：有开心的，有难过的，有惊喜的，有兴奋的，有气愤的……令我印象最深的一件事就是今年的六一文艺汇演，这也是我们的最后一次六一文艺汇演。

　在这之前的一个月我们每天都在努力地排练舞蹈。我们班的节目是《稀有动物》，我们这个舞蹈只有5个人，虽然人少，但是我们还是很认真地排练。

　五月三十一日这一天，我期待已久的六一文艺汇演终于到来了。学校还给我们一人发了一瓶水和一个面包，在看表演的时候可以吃。我的妈妈也来看我表演了，我很开心！

　联欢会第一项是升国旗，第二项体育老师致词，第三项节目正式开始了。本次六一文艺汇演一共有29个节目，我们班排在第20个，其中令我印象最深的是六年四班表演的《感恩的心》，他们班还有一位女生在旁边弹古筝，弹得很好，表演得也很好，他们表演完，场下就响起了热烈的掌声！

　到我们班了，在我们到台下做准备的时候，我们很紧张，生怕上台忘了动作或跳不齐，老师鼓励我们说：“没事儿不要紧张正常发挥。”可没想到上台后，我完全忘了紧张这回事了，当我们认真地跳后便向观众们敬了一个礼，场下顿时响起热烈的掌声！下台之后，老师对我们说：“跳得不错，挺好的！”听了老师的话我很开心。随后还有个节目我也参加了，是吹葫芦丝，妈妈在台下给我拍了照。

　这是我们最后一个六一文艺汇演了，我们就要小学毕业，即将步入初中，就要和老师分开，但是我们不会忘记她的。让我们在这最后一个月好好学习，争取取得一个好成绩，不辜负父母和老师的期望！让我们好好珍惜这最后一个月的小学时光吧！

篇十小学生儿童节作文500字

　六一儿童节是我的节日，是所有小朋友的节日。今年的六一儿童节，我跟往年过的不一样。平时也就是出去照几张相片，但是今年我又多了几件事情—我参加了文化宫的六一金色童年文艺汇演。

　我表演的节目是韵律操《快乐宝贝》。跳完以后，掌声很热烈。此时此刻，作为一个演员来说，这是兴的事了。我们表演结束了以后，我觉得在台上只是短短的两分钟时间，可在没有上台之前，我足足排练了半个月。有的甚至已经一个多月了。

　我们在练操的时候，时间不仅长，而且很累，身体都有一些地方发青了。每一个动作都要研究，尽力的把它做到位。老师更是辛苦，把原版的动作改了又改，难的全部删掉了。正是因为这样，我们才能够获得全场观众的称赞。

　这个儿童节真是令我难忘。这个节日，这次可以称作是载歌载舞的儿童节了。我们去那里不仅去表演节目，更是观看了一场完整的文艺汇演。

　这次文艺汇演表演的有慧阳小学的同学、实验小学的同学、长虹小学的同学……最令我难忘的是宁江幼儿园的小朋友居然也准备了节目。这些小朋友是那样的可爱，他们的步伐很是有趣。你们看他们的动作虽然不是很到位，但是每一个动作都做的非常可爱。我会永远记住那些小朋友。

　经过这次六一儿童节，让我体会到了台上一分钟，台下十年功这句话的意义了。也体会到了作为一名演员的辛苦与快乐!这就是我难忘的六一儿童节了!

1、随州实验小学：解放路以南，龙门街至市中心医院东护城河延伸至汉东路以西，西护城河以东至汉东路。

随州市曾都区实验小学位于编钟故里的湖北省随州市，创建于1906年，迄今已有近百年的历史，具有深厚的文化底蕴。2000年随州升为地级市后，学校更名为随州市曾都区实验小学。

2、随州东关学校：解放路以北，西护城河以东，青年路以南，舜井大道以西（不含铁树社区）。

3、随州聚奎门小学：解放路以南，龙门街延至市中心医院东护城河以东，汉东路以北，原铁路以西。

4、随州岁丰学校：西护城河至汉东路以西，厥水河以东，青年路以南。清河路以南，沿河大道以西，青年路西头以北，白云湖堤以东。

5、随州铁树学校：青年路以北，沿河大道以东，烈山大道以西，清河路以南范围及原楚风社区、铁树社区。

6、随州五眼桥小学：舜井大道以东，解放路东段以北，原铁路以西，青年路东段以南；清河路以南，烈山大道以东，青年路东段以北。

7、随州清河路学校：清河路以北，厥水河以东，原铁路以西。

8、随州文峰学校小学部：汉东路以南，沿河大道以东，文峰路以西。

9、随州文峰学校初中部：解放路以南，原铁路至文峰路以西，西护城河到汉东路至沿河大道南端以东。

10、随州五眼桥中学：清河路以北及北郊辖区。

扩展资料：

湖北省随州市曾都区实验小学办学成果：

曾都区实验小学着眼于学生未来，担负着“实验性、示范性、出经验、出成果”的重任，不断深化学校内部体制改革，始终坚持“让学生快乐成长”的办学宗旨，追求“省内一流，全国知名”的办学目标，坚定不移地实施素质教育，科研兴校，大胆创新，努力创办特色学校。

一是以电化教学为突破口。从一九九六年开始，先后创办了校园红领巾电视台、语音室、微机室，每班都有微机、电视机等多媒体教学设施，形成了闭路电视教育系统和校园网络系统。实现了教学手段现代化，并带动全市各类学校多媒体设施进课堂。

二是加大英语教学力度。从2000年开始，学校每学期聘请两名以上外国文教专家住校教英语，每班每周开设5节英语课，将英语教学与语文、数学放在同等位置。

三是以艺术教育为立足点，创办了随州市艺术教育学校，成立了艺术团，努力发展学生的艺术特长。为全面实施素质教育创造了良好的育人环境，使学校成为全市基础教育的龙头学校。

参考资料：

-湖北省随州市曾都区实验小学

歌曲名:你是我的天使

歌手:小琪

因为有你

陪我度过

度过一生最难忘时刻

所以我总是感觉你给我的温暖

我不再孤单不再寂寞

因为是你

保护着我

从没让我受一点伤害

像一个守护天使一直保护着我

我不再害怕不再难过

不再难过

你是我永远的天使

你用爱感动着我

只要有你我就会快乐

因为有你

陪我度过

度过一生最难忘时刻

所以我总是感觉你给我的温暖

我不再孤单不再寂寞

因为是你

保护着我

从没让我受一点伤害

像一个守护天使一直保护着我

我不再害怕不再难过

不再难过

你是我永远的天使

你用爱感动着我

只要有你我就会快乐

有你陪着

我真的快乐

因为有你

我不再害怕不再难过

不再难过

你是我永远的天使

你用爱感动着我

只要有你我就会快乐

你用爱感动着我

只要有你我就会快乐

感悟健美操

健美操是我终于热爱的体育运动项目之一，因为在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。

学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓"一举两得"啊。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为她对健美操深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。

健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。

健美操还让我对舞蹈有了更深刻的了解，每次听音乐的时候，都会提高我对音乐的理解，乐感也得到了增强。由于练习健美操，跳舞也更有感觉了。

虽然我对健美操之有一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。