我想问问冬天健身减肥好吗，需要注意点什么 一边减肥一边增肌有哪些办法啊

减肥不分季节，冬天要注意不要感冒，不要一下子动动量特别大
关键一点，刮风下雪的也要坚持，出汗量大要及时在暖房换衣洗澡
增肌主要就是锻炼和吃，反而要吃脂肪类的，
给你提供一个绝招：吃鱼不会长胖，做鱼时不能油炸，有增肌的作用
吃芋头也有减肥作用。