成都哪里学竞技健美操

健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强．喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此，他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。

1健美操的特点

健美操课是在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏感召下，可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。使学生在一种集体的，欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我娱乐，通过健身操练习能改变学生的机能状况，提高学生的身体素质，能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣，同时达到健身、健美和健心的整体效益。

2健美操教学的作用

在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

21促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

健美操使一种以身体练习为主，全身参与的运动项目。对身体的各部分都有良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼，使健美操的动作作用于人体，从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展，增强身体的柔韧协调性，从而改善人体形态。

健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律，运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点，它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动，能够对人体产生一系列的作用和影响，促进心血管系统机能的提高，提高呼吸系统的功能，改善消化系统的功能。健美操动作有节奏的强度和特点，还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合，各个关节的活动，有利于发展身体的协调性、柔韧性。经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性，提高肌肉弹性，使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并且有助于青少年身体长高，骨骼更为致密、结实，为其形成人体美打下良好基础。

22 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

在健美操课堂教学中，健美操老师良好的身体形态展示，以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响，有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求，优雅的姿态和均匀的力量练习，有利于塑造良好的姿态和气质。其中，各种转体动作有利于发展腰侧肌，促使腰腹灵活刚健有力，对肌肉韧带的柔韧性练习，上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练，有利于改善学生在生活中形成的不良体态，达到挺胸立腰端正体态的功效，从而展示衬托人体美的曲线。

23协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体

健身操是动态的健美锻炼，运动频率较快，跳跃动作较多，讲究力度，运动负荷较大，因而消耗身体能量较大，利于消除体内多余的脂肪，在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉，使人体的形态按健美的标准得以塑造，通过经常性正确的形态活动，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端正的体态，使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

24培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操

健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成，学习健美操可以提高动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展了人的协调性。此外，健身操使具有艺术性的项目，长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养。通过健美操教育，提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。

健美操不仅是人体外在表现形式，它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态，常会揭示其内心活动。如品德高尚，在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度，表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时，进行健身健美操的锻炼，有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美。

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐给健美操带来了生机，健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中，人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊，增强群体意识。

小结

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，在小学体育中有着不可替代的健身作用，在教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境，在学校中推广健美操教学能激发学生学习的兴趣和积极性，使学生的身心能向健康和谐的方向发展，随着现代教育体制的改革，相信健美操在小学体育中的作用会更加凸现出来。健美操这项强身健体的活动也会随着时代的要求而向着更深的层次发展。

挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程，属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用，深受学生的喜爱。

《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

本课程的意义在于：

塑造学生良好的身体姿态，使其养成注重形体美的习惯，能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质，有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。

通过对健美操课程职业身体素质的学习，在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。

鼓励学生加入健美操校队或社团，通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识，提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。

综合评议《健美操》课堂教学

①从教学目标上评议，

②从处理教材上做出评议，

③从教学程序上评议

④从教学方法和手段上评议，

⑤从教师教学基本功上评议，

⑥从教学效果上评议。

①1)使学生了解和掌握健美操的理论知识，能把握健美操的发展动态。

2)系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法，面向社会的需求，重点培养学生的健美操

技术和理论的实践能力。

3)具有设计、编排成套健美操动作的能力。

4)培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的的能力。

②随着学生健美操学习的深入，单纯的徒手健美操已不能满足学生的需求，根据这一现状，很多有条件的学校纷纷开展了一些器械健美操项目，由于农村普通高中体育设施不完善，使这一项目的开展遭遇了很大的困难。通过自制体育器械再度激发了学生从事健美操学习的兴趣，在一定程度上解决了农村普通高中体育器械缺乏问题

③是根据健美操运动的特征，通过有目的地、有计划地发挥学习者身体与音乐间的联系，培养学习者感知音乐和反映音乐的能力，增强身体动作的感受和敏感能力，为实现健美操运动目的而运用的生动活泼、丰富多彩的教学形式。

④健美操有多种教学法，从学习者的动作感觉入手，并把这种感觉作为形成感性知识的手段。让学习者把握介于情感与思维、控制与本能、感觉与知觉、想象与意志等因素之间内在联系的内容。以形成感性知识的规律为基础，充分重视教与学的活动中形成感性知识的环节。

⑤ 爱美是人的天性,特别是女生对美更有一种与生俱来的感受。而健美操更是集力与美为一体的体育项目,它不仅符合美的本质特征,其运动过程本身更是一种美的展现。因此,教学中教师就不能单纯地教授学生动作技术,而是把动作教学与塑造美相结合,在每堂课中都有意识地向学生灌输体育美学思想,要求学生尽善尽美地掌握各种动作

⑥在对健美操进行考核时，打破以往体育考核三大块方式，采取学生自评、学生互评、小组长评价、教师评价的四位一体的考核评价方式

大学体育选课女生选健美操不好过，比较累人，还是有一定难度的。

健美操是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动，从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间，当前健美操存在着多种练习形式和流派。

历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

大学健身健美课程内容是什么具体如下：

1、体能训练

体能训练主要包括耐力、力量、速度、协调性和柔韧性等训练。这些训练对于塑造健康的身体形态和增强身体素质非常重要。健身健美课程会教授学生如何正确使用各种器械，如哑铃、杠铃、健身器械等。通过正确的器械使用，可以增强肌肉力量和改善身体形态。

2、肌肉锻炼

课程会针对不同的肌肉群进行锻炼，如胸肌、背肌、腿肌、肩部肌肉等。通过针对不同的肌肉群进行锻炼，可以增强肌肉力量和塑造身体线条。

3、健身计划设计

课程会教授学生如何根据个人体质和目标制定适合自己的健身计划。一个好的健身计划应该包括合适的运动强度、运动种类和运动时间等。

4、健康饮食

健身健美课程还会教授学生如何制定健康的饮食计划，以支持他们的健身目标。饮食应该包括足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，并且控制热量的摄入。

5、安全训练

健身健美课程还会强调安全训练的重要性。不正确的训练方法和不合适的运动强度可能会导致运动损伤。课程会教授学生如何避免损伤和在受伤时正确处理。

除此之外，一些大学还会提供健身健美比赛的培训课程，以帮助学生准备参加相关的比赛。除了在大学开设的健身健美课程外，还有许多线上和线下的课程可供选择，这些课程通常提供更加灵活的学习方式和更多的自主性。

扩展知识：

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

2011年7月吉安市教育局直属学校

面向社会公开招聘教师公告

根据《吉安市人民政府办公室关于印发市教育局直属学校招聘教师、市教研室招聘教研员实施办法的通知》（吉府办字[2009]297号）文件精神，为满足学校教育教学工作需要，吉安市直属学校面向社会招聘教师。现将有关事项公告如下：

一、招聘学校、学科、数量

吉安师范学校：音乐教师（声乐）1名，音乐教师（器乐）1名，体育教师（健美操）1名，书法教师1名。

吉安一中：高中英语在职教师1名。

吉安市保育院：幼儿教师3名，艺术教师1名，文化教师1名。

白鹭洲中学：高中数学在职教师1名，高中体育在职教师1名。另外白鹭洲中学招聘5名教师，已参加了全省中小学教师统一招聘笔试。

二、招聘岗位及岗位条件

1．基本条件：

（1）遵守宪法和法律；

（2）具有良好的品行；

（3）适应教师岗位所需的身体条件、任职资格及技能要求。

2．具体岗位及条件：详见《吉安市直属学校面向社会公开招聘教师岗位表》（附件）。

三、招聘工作程序

（一）报名和资格审查

1．报名时间：7月19日至7月20日共2天，每天上午8∶30—12∶00，下午3∶00—6∶00。

2．报名地点：报名采取现场报名的方式，具体地点为：吉安师范学校实验楼（吉州区韶山东路2号）。

3．报名所需材料：

（1）本人身份证、毕业证、相应层次教师资格证书和职称资格证书（在职人员提供）的原件和复印件一份；

（2）近期1寸同底免冠彩色照片2张；

（3）历届毕业生还须提供毕业生就业报到证；

（4）在职人员报考的，应提供学校及主管部门出具的同意报考证明；

（5）报考白鹭洲中学体育和数学教师岗位的，还需提供三年以上高中任教年限证明；

（6）网上下载并填写好的《吉安市直属学校应聘人员考试报名表》（一式二份，贴好照片）。

经现场工作人员初审确认后方可报名。

4．考试收费

按物价部门批准的收费标准执行。根据赣人字〔2009〕43号文规定，对困难家庭高校毕业生和城市低保人员，免收考试报名费、考务费等，体检费由招聘单位承担。

5．报考人数的比例要求：招聘岗位的报考人数达到3人以上（高层次人才的招聘岗位报名人数达到2人以上），方可开考。

6．资格审查：市教育局负责对报考人员进行资格审查。市人人力资源和社会保障局对招聘对象的资格条件进行监督检查，资格审查贯穿招聘工作全过程。对于应聘人员提供虚假材料的，一经发现，取消其考试或聘用资格。

（二）考试

吉安师范学校的体育和音乐教师岗、吉安一中的英语教师岗、白鹭洲中学数学教师岗只进行试教；吉安师范学校的书法教师岗、白鹭洲中学的体育教师岗和市保育院幼儿、艺术、文化教师岗的考试由笔试、试教两部分组成。

根据学校层次和教师岗位的不同特点，市保育院采取先面试（含试教、加试）再笔试的方式，吉安师范学校的书法教师岗和白鹭洲中学体育教师岗采取先笔试再面试的方式进行。

1．笔试：

（1）笔试的命题、考试、阅卷工作由市人力资源和社会保障局协同市教育局共同组织。考试内容为岗位所要求的专业基础知识。吉安师范学校书法教师岗的考试内容为书法专业大学内容、教育学、教育心理学和教材教法。白鹭洲中学体育教师岗的考试内容为高中教材内容的专业基础知识。市保育院幼儿、艺术教师岗的考试内容为幼儿教育学、心理学和幼儿园教材教法；文化教师岗的考试内容为幼儿教育学、心理学、教材教法和公文写作。考试时间为120分钟。笔试成绩以百分制计算。

（2）考试时间：2011年7月26日上午 9∶00—11∶00

（3）考试地点：吉安师范学校

（4）市保育院根据面试总成绩按照岗位招聘人数1∶3的比例，从高分到低分的顺序确定笔试参考对象。

2．试教、加试：

（1）吉安师范学校书法教师岗、白鹭洲中学的体育教师岗根据笔试成绩（不得低于60分）按照岗位招聘人数1∶3的比例，从高分到低分的顺序确定试教对象。每个岗位参加笔试人员数低于以上比例的，全部进入试教。市保育院所有招聘岗位的报考人员，通过了报考资格审查的，直接进入试教和加试。白鹭洲中学参加全省统一招聘的5个教师岗根据笔试成绩按照省厅规定的岗位招聘人数1：2比例，从高分到低分的顺序确定试教对象。

（2）试教：试教内容为所教学科相关课程。现场抽取试教内容后，试教前1小时（幼教岗位为25分钟）向试教者明确试教内容，当场备课，当场试教，并公布试教成绩。吉安师范学校、吉安一中、白鹭洲中学试教时间为25分钟；市保育院试教时间为15分钟。试教成绩以百分制计算。

（3）加试：吉安师范学校的体育教师和音乐教师岗需加试专业理论面试和技能展示，书法教师岗加试技能展示。市保育院的幼师和艺师岗位需加试美术、语言、音乐（含唱歌、钢琴、舞蹈），文化教师岗需加试硬笔书法、电脑操作、看图说话。每个加试项目以百分制计算。

（4）试教时间：

吉安师范学校：拟定7月28日上午8：00

吉安一中：拟定7月28日上午8∶00

白鹭洲中学（含参加全省统一招聘岗）：拟定7月28日上午8：00

市保育院试教时间：7月21日上午8∶00

（4）试教地点：各招聘学校内。

3．考试成绩计算方法：

吉安师范学校：体育教师和音乐教师的最后成绩=试教成绩×60%＋加试成绩专业理论面试（不得低于60分）×40%+技能展示×60%×40%；

书法教师的最后成绩=笔试成绩×40%+试教成绩×60%＋加试成绩（技能展示）×40%×60%；

吉安一中：英语教师最后成绩=试教成绩；

白鹭洲中学：数学教师的最后成绩=试教成绩；

体育教师的最后成绩=笔试成绩×30%＋试教成绩×70%；

参加全省统一招聘考试5个教师岗的最后成绩=笔试成绩×50%＋试教成绩×50%；

吉安市保育院：幼儿教师和艺术教师的最后成绩=笔试成绩×20%+试教成绩×20%+加试美术成绩×20%+加试语言成绩×20%+加试音乐成绩×20%；

文化教师的最后成绩=笔试成绩×20%+试教成绩×20%+加试硬笔书法成绩×20%+加试电脑操作成绩×20%+加试看图说话成绩×20%；

4．吉安一中、白鹭洲中学的试教成绩须达到70分（百分制）及以上，吉安师范学校、市保育院试教成绩须达到60分（百分制）及以上，方能作为体检、考察对象。如笔试成绩、试教成绩、加试成绩会成后出现同分的现象，吉安一中英语教师岗、白鹭洲中学数学教师岗以再次进行试教后的成绩高低确定体检对象，其他招聘岗位以试教成绩的高低确定体检对象。

（三）体检

根据招聘计划数按成绩从高分到低分等额确定体检对象。体检标准参照江西省申报认定教师资格人员认定体检办法（试行）（赣教发〔2010〕09号）。体检不合格者，再按照从高分到低分的原则依次递补。

（四）考察、公示

体检合格者进入考察，考察工作由招聘学校会同市教育局组织实施，主要考察拟聘用教师的德才表现以及有无违法违纪行为。根据考察结果，由市教育局确认拟聘用人员名单，并在吉安人事人才网、吉安教育信息网予以公示，公示时间为7天。如有举报经查属实者，取消聘用资格，并依次递补。

四、办理聘用手续：

经考察公示后的合格人选，报市人力资源和社会保障局审批后，办理聘用相关手续。

凡被正式聘用的在职教师直接办理编制、工资手续。新聘用教师一律实行人事代理，试用期为一年。试用期满经考核合格后，招聘学校与受聘教师签订正式聘用合同，聘用服务期不少于5年（吉安市保育院不少于10年）。所有聘用人员的工资、福利待遇均按国家有关政策规定执行。

五、咨询、监督举报电话

1．咨询电话：

吉安市教育局人事科：8224865

吉安市人力资源和社会保障局事业单位人事管理科：8286112

吉安师范学校：8263319 联系人：刘 皓（13970602806）

吉安一中：8263254 联系人：王 俊（15907961993）

白鹭洲中学：8224759 联系人：邹正大

吉安市保育院：8223126 联系人：王 彬（13177969065）

2．监督举报电话：

吉安市教育局监察室：8230975

吉安市人力资源和社会保障局监察室：8231043

附件：2011年7月吉安市教育局直属学校面向社会公开招聘教师岗位表

吉安市人力资源与社会保障局 吉安市教育局

二〇一一年七月十三日

2011年7月吉安市教育局直属学校面向社会公开招聘教师岗位一览表

招聘单位

（代码） 招聘岗位 招聘岗位代码 招聘

人数 岗位条件 备注

（考试方式）

吉安师范（A） 体育教师

（健美操） 1 1 全日制普通高等院校硕士研究生以上应届毕业生，30周岁以下（1981年7月1日以后出生），具备中专或高中教师资格证，专业对口。 1、试教；2、加试（专业理论知识和技能展示）。

音乐教师

（声乐） 2 1

音乐教师

（器乐） 3 1

书法教师 4 1 全日制普通高等院校本科以上的应历届毕业生，30周岁以下（1981年7月1日以后出生），具备中专或高中教师资格证，专业对口。 1、 笔试；2、试教；3、加试（技能展示）。

吉安一中(B) 英语教师 5 1 本科以上学历，45周岁以下（1966年7月1日以后出生），中学高级教师职称，具备高中教师资格证，专业对口，吉安市范围的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。 试教

白鹭洲中学（C） 数学教师 6 1 本科以上学历，45周岁以下（1966年7月1日以后出生），三年以上高中任教经历的在职教师，中学高级教师职称，具备高中教师资格证，专业对口，吉安市范围的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。 试教

体育教师 7 1 本科以上学历，40周岁以下（1971年7月1日以后出生），三年以上高中任教经历的在职教师，中学中级以上教师职称，具备高中教师资格证，专业对口，吉安市范围的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。 1、笔试；

2、试教。

市保育院

（D） 幼儿教师 8 3 中专以上学历，学前教育专业，30周岁以下（1981年7月1日以后出生），具备相应及以上层次教师资格证。吉安市范围内的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。 1、试教；

2、加试（三项）；

3、笔试。

艺术教师 9 1 中专以上学历，舞蹈专业，30周岁以下（1981年7月1日以后出生），具备相应及以上层次教师资格证。吉安市范围内的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。

文化教师 10 1 全日制大专以上学历，专业不限，30周岁以下（1981年7月1日以后出生），具备相应及以上层次教师资格证。吉安市范围内的在职教师需提供单位及主管部门同意报考的证明。

吉安市教育局直属学校应聘人员报名表

报考学校：

姓 名 性别 民族 照

片

出生年月 籍 贯

政治面貌 职称（职务聘任等级）

行政职务

（任职时间） 教龄

第一学历

（毕业时间、学校） 学历

（毕业时间、学校）

身份证号码 联系电话

工作单位 报考岗位

个人简历

资格审查意见

（盖章）

年 月 日

注：此表由应聘人员如实填写，如有隐瞒或虚假学历等证件者，取消其聘用资格。