鸡胸肉早上可以吃吗

指导意见：可以，早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效主食;尽量吃米饭， 尤其晚上少吃面食晚上饿了就吃这些水果。

有用(0)2014-06-25 07:26:41

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　　健康减肥且不反弹的方式如下：

　　方法一、坚持每天有氧运动一个小时，慢跑、变速跑、快走、游泳等

　　方法二、坚持减肥期间的低热量、低脂肪的饮食习惯。杜绝麦当劳、肯德基、杜绝市售各种饮料。

　　方法三、意念坚持。减肥期间胃一定会变小了，假如认为达到减肥目标了，就可以回复原来的饭量和饮食习惯了，那你一定会反弹。

　　方法四、脱敏减肥。离开酒肉、烧烤朋友。不受他们的诱惑，坚持清淡饮食。这些很重要。

诺特兰德水消消是什么

诺特兰德水消消是多维运动营养食品，其主要成分是牛磺酸、维生素以及人体生长发育所需的微量元素等营养物质，长期合理补充具有增强免疫力，缓解疲劳压力，增肌健体，减肥瘦身，美容养颜等多种功效，是非常适合想要减肥瘦身长期缺乏运动以及身体素质较差处于亚健康的人群合理使用的，当然需要注意的是在补充产品期间，也应该养成良好的饮食作息习惯，这样更有助于改善身体状态。

诺特兰德水消消什么时候吃最好

诺特兰德水消消饭前饭后服用都可以，如果是饭前食用的话，更有利于吸收成分，帮助全面的发挥出功效来，如果是肠胃功能比较弱的话，可以选择在饭后服用，这样可以减少对肠胃的刺激，避免出现不良反应。诺特兰德水消消多种植物提取物制成，含多种维生素、矿物质、牛磺酸、淀粉酶抑制剂等，可以提高免疫力、改善亚健康状态。

诺特兰德水消消是减肥的吗

诺特兰德水消消确实能够用来减肥。诺特兰德水消消其实属于一款营养食品，因为其中包含有蒲公英，玉米须以及薏仁、白芸豆提取物、赤小豆粉等等有效的物质，通过其中所含有的有效物质，既能够为身体补充营养同时也能够帮助排出体内的湿气告别水肿，而且这些有效物质能够阻断碳水，减少身体对于热量的吸收，加快肠道蠕动帮助排出体内的垃圾，以及加快脂肪的消耗，坚持服用能够起到减肥的效果。