增肌粉2勺相当于几碗饭

4碗。
2勺增肌粉大概是100g左右，最多不会超过300卡，差不多是500g左右的米饭。1碗饭差不多是150g，所以相当于4碗饭。
增肌粉不能空腹食用，空腹会对肠胃产生影响，在喝增肌粉之前一定要进餐一些能够果腹的食物。也不可过多服用增肌粉，一定要按照标准来服用。