减少皱纹的2种食物，牛奶在末端，没事按顺序吃，养出“少女肌”

脸部皱纹分为鱼尾纹，抬头纹，川字纹，法令纹，还有笑纹等，这些都是会出现在脸上的，随着时间的增肌啊，这些细纹也会慢慢的成为它们中的一员，严重影响着自己的颜值状态，这也成为了女性的一大困扰，如何让皱纹消失，是很多女性朋友都太想知道的事情，尤其是现在，越来越多的女性在意自己的肌肤小黄图，更想养出一个好的肌肤状态。

女性出现皱纹除了时间的原因还有就是因为生活中不良的行为习惯所导致的，像熬夜作息不规范等也是会造成皮肤出现问题，滋生皱纹，经常做一些夸张的表情也会给肌肤留下饮料，形成记忆皱纹，而女性随着年纪的增加，身体中的机能功能在下降，面临着更多的肌肤问题，当然也有一部分女性，保养的很好，看不出岁月的痕迹。

大连的六姐，家中排行老六，被称为六姐，今年快50岁的她，脸上似乎被岁月忘记了时间一样，皮肤依旧很白嫩，皱纹也是很少见的，不了解的人还以为是30多岁的人，有不少的人都会像刘姐讨教保养之法，六姐常说自己的皮肤之所以比同龄人好一些，主要是心态很重要，在着就是学会给自己补充营养，即使看起来不叫常见的食物，若长久坚持，也是可以有一个很好的抗衰老的效果。

减少皱纹的2种食物，牛奶在末端，没事按顺序吃，养出“少女肌”

1胡萝卜

常见的的胡萝卜都是比较大块的，也有不少小的，很适合煮汤喝，它的抗氧化能力很厉害，能够减轻紫外线对肌肤的双重刺激，能够为肌肤清除老旧角质，让营养吸收的更加彻底，同时还可以为肌肤补充水分，经常吃对肌肤还是有很多的好处的。

2牛奶

很多人都觉着经常喝牛奶能够让肌肤变得又白又嫩的，但其实牛奶的作用并没有那么神奇，可以为肌肤保湿补水，让皮肤长效水分，而要注意的是，有胃病的人要减少对各种牛奶的需求，不仅会伤胃，还会影响口气。

每天坚持跑步是一个好习惯，法令纹也是随着身体机能健康会得以改善，但是还主要看是否有遗传基因，如果是遗传的外貌特征那么运动作用不大。

另外每天跑三公里具体一个月能瘦多少，并没有定论。因为你能瘦多少不仅限于每天的运动总量，还要看你运动的效率，比如你这3公里是用什么配速完成的，是冲刺跑还是慢悠悠的走完的，最佳的减肥跑步应该控制在(220-年龄)×75%的心率，这是有氧减脂的运动范围，除了运动，还要看你饮食控制，如果每天跑3公里，但是依旧胡吃海塞，那么不仅可能无法瘦身，还会更胖。

坚持跑步可以让法令纹消失吗

　坚持跑步可以让法令纹消失吗，我们在运动一段时间之后会发现自己的皮肤会变得非常的透亮变嫩，因为坚持运动让皮肤保持一种充满活动的状态，使皮肤老化减慢，那么坚持跑步可以让法令纹消失吗？

坚持跑步可以让法令纹消失吗1

　坚持跑步一般是不可以让法令纹消失的，达不到明显的治疗作用。跑步属于一种有氧运动，能够消耗体内多余的脂肪，可以达到一定的强壮体质的效果，而且还可以达到一定的瘦身作用，对法令纹是没有明显治疗效果的。

　法令纹可以通过注射玻尿酸的方法来做填充治疗，也可以通过注射除皱针的方法来治疗，可以达到抚平皮肤的效果，也能达到使皮肤恢复平整的作用。在做完治疗之后要尽量避免对局部做热敷，否则会影响治疗的效果。

　 跑步能淡化法令纹吗？

　法令纹是位于鼻翼两侧往下延伸的两道纹路，是一种皮肤典型老化的现象，有凹陷。但大多数年轻人也是有法令纹的，只是说没那么明显而已，老年人的法令纹对一些人面貌更显得老态一些。

　 那么，法令纹产生的原因是什么呢？

　第一是表情太丰富；

　第二是肌肤衰老，肌肤衰老也会影响法令纹的；

　第三是那些不良的习惯，一些不良的习惯动作也会引起法令纹。

　 那么淡化法令纹的办法有什么呢？

　第一个办法是按摩，涂抹精油并搭配按摩的方法是可以有效淡化法令纹的，可以从下巴中间一直往下打圈按摩可以有效抵抗地心引力，从而不那么容易产生法令纹；

　第二个办法是嚼口香糖，也可以淡化法令纹，每次需要五到十五分钟左右。

　但现在还有医美方面的，比如说通过注射填充物也是一个办法。但是在这里需要提醒的是，一定要去正规的、安全的医美机构进行相应的治疗。

坚持跑步可以让法令纹消失吗2

　 坚持什么运动能让法令纹没了呢

　 方法一

　1张大嘴要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。

　2嘴角向上保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。

　3紧闭嘴巴用力鼓起双颊，保持5秒，再嘟嘴呼气，来回为一组，重复做3次，可增加面颊肌肉的弹性。

　4紧闭嘴巴，用力用力向内吸两侧脸颊的肉，然后用力吹气让脸颊鼓起来，来回一次为一组，重复做3次。

　 方法二

　舌尖在嘴巴内部左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。

　 二详细方法：

　1舌尖从上侧开始按摩。

　2舌尖再转换到嘴唇右方。

　3舌尖再转换到嘴唇左方。

　4舌尖最后转换到嘴唇下方。

　去除法令纹应该选择什么产品

　最适合去除法令纹的产品是有抗皱功能的眼霜或者富含胶原蛋白的抗衰老产品。因为这些产品大多营养丰富，可以填满细胞的内部，将凹陷撑起来，法令纹也就会逐渐变淡了。另外，还可以将眼膜敷在法令纹处，集中的为皱纹处补充营养。

坚持跑步可以让法令纹消失吗3

　 什么运动能够抗衰老

　 1、深蹲动作要掌握要领。

　对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正确的锻炼方法之后，膝关节的力量就会变得强壮起来，膝关节疼痛的次数也就减少了。

　男性的髋关节结构与女性不同，所以他们做深蹲动作时脚趾应当朝向身体前方。黑根还补充说：“在处于深蹲动作之前的站姿时，女性的确需要把两脚间分开的距离稍宽于臀部，这样在做深蹲动作时会更容易完成。”

　 2、力量训练能改变老龄化基因。

　研究显示：仅仅进行26周的力量锻炼就能从基因层面上逆转老龄化的进程。黑根说：“在老年人不患有严重疾病的前提下，他们依然可以像年轻人那样对各个肌肉群进行力量训练。”

　此外，力量训练还能保持肌肉重量，因为随着年龄的增长，人们每10年就会丧失约23公斤的肌肉，而脂肪在同期内会增加45公斤。因此，为了保持肌肉和脂肪之间的平衡状态，老年人也应当进行力量训练。

　 3、健身时也要多用脑。

　黑根最喜欢说的一句话就是：“体育锻炼就是用身体来做纵横填字游戏。”这样的活动量越大，大脑的参与程度就越高，健身效果也就会越好。

　例如，能提高老年人反应时间的锻炼，包括打网球、乒乓球和羽毛球;能提高记忆力的锻炼，如跳交际舞和伦巴舞;能改变身体方向的锻炼，如跆拳道和韵律踏板操等。

　 4、间歇式有氧锻炼效率更高。

　尽管美国政府健康指南所推荐的`最低运动水平是每周进行150分钟中等强度的有氧运动，但黑根通过研究发现每周进行240分钟的有氧锻炼对心脏健康更有益处，这是因为有氧运动能改善线粒体的功能。

　线粒体是人体细胞中能生成能量的细胞器，它通常会随着年龄的增长而减少。如果老年人觉得每周进行4个小时的有氧锻炼过长过重，可以选择间歇式的锻炼。它是把高强度的锻炼与低强度的恢复休息交替穿插起来进行。

　 5、四肢交叉让左右脑相互对话。

　老年人在健身过程中可以多做一些把双腿和双臂交叉放在身体中线上的锻炼动作。这是因为四肢交叉能促使两侧大脑展开积极的对话，增强两个半球之间的神经连接。瑜伽和普拉提中的很多动作就符合这种要求。

　 6、适当的跳跃动作。

　很多老年人惧怕做跳跃动作，因为他们觉得这个动作会伤害到膝盖或臀部。黑根说：“老年人需要做一些跳跃动作，因为他们需要这样的冲击力来增强骨密度。”这并不意味着他们需要疯狂的跳跃，迈出有力的步伐(如踩死臭虫的力量)就足以了;此外还可以进行箭步蹲、高抬腿和跳绳等锻炼。

　 7、散步时带个计步器。

　普通人每天只步行2000步，但运动专家强烈建议把这个量增至1万步，这样对健康才更有益。研究成果显示：仅仅是对步行状况进行跟踪记录就会让人步行的距离增倍，因此老年人在散步锻炼时不妨带个计步器，不知不觉中就增加了行走里程，不断挑战自己的纪录。

相信大家都想永葆青春，皱纹是大家都很烦恼的一个肌肤问题，年龄越大，皱纹也会越多，法令纹是最显老的一种皱纹，去除法令纹的方法有很多，那么法令纹怎么改善？肌肤逆龄第一步。

法令纹怎么改善

1、补水保湿要做好。日常护肤的时候脸颊、T区以及眼周往往是护理重点，但是在涂抹护肤品的时候，鼻子到嘴周的区域也不要忽视。

2、护肤手法要轻柔。使用护肤品时，要轻柔的对待肌肤，涂抹时要遵循由下往上、由里到外的顺序进行按摩吸收。

3、防晒隔离不能省。空气污染、光老化、紫外线伤害等等，都会加速肌肤的衰老。

4、选用抗初老产品。当肌龄达到20岁以后，根据个人需要，可以初步的接触一些抗初老的产品在局部使用，比如眼霜可以涂抹在眼部和法令纹区域。

预防法令纹

1，食疗预防多吃猪蹄、鸡骨、鸡皮等胶原蛋白丰富以及豆类等大豆蛋白丰富的食物，补充肌肤营养，使肌肤保持弹嫩，没有干纹细纹，也不会有法令纹。避免烟、酒吸烟会加速皮肤衰老，使肌肤失去弹性。频繁的吸烟、吐烟会使上唇出现皱纹。酒精会引起毛细血管破裂和血管扩张，损伤肌肤。冷水洗脸多用冷水洗脸。不习惯的话，可以洗脸后冷敷3-4分 这样可以增加肌肤弹性。正确擦脸洗完脸后不要自然晾干，尤其不要让风直接在湿漉漉的脸上吹。面部清洗干净后，要用干净的干毛巾轻轻按压，将水分吸干。加强日常保养1、做好补水保湿工作，可以使皮肤水润有弹性。如果是混合型偏油，那么不要用保湿乳，要用保湿水。少量、多次的涂抹，可有效防止法令纹。

2、使用具有提拉紧致功效的保养品。

3、夜间睡眠时使用修护晚霜，以强化修护受损细胞，延缓肌肤老化进程。

4、法令纹部位涂抹一点眼霜加强护理，可预防法令纹的产生

做好卸妆睡前面部要卸妆干净，彩妆留在皮肤上过夜会加速肌肤水分流失，破坏肌肤。同时，面部清洁不够会导致熊猫眼和毛孔阻塞。清洁皮肤不要使劲的搓洗，要轻轻的揉。

预防日晒皮肤衰老的主要原因就是被火辣的太阳晒损伤的，严重的还会引起皮肤癌。从小到大我们的皮肤就遭受着日积月累的日晒，所以我们只能正确的采取方式就是提前预防，选择合适自己的防晒霜。

注意睡觉方式睡觉的时候，仰卧不会使面部肌肉紧张,如果侧卧则可能会加深皱纹。使用桑蚕丝的枕巾，真丝柔软透气，睡觉时无论怎样挤压摩擦，面部都不易出皱纹。

胖了并不能消除法令纹，并且南方医科大学南方医院整形外科冯传波教授说法令纹无法根除。

虽然面相学上认为，有法令纹的人事业工作运会更好，但对于爱美人士来说，法令纹普遍是让他们无法接受的。

要想去除法令纹，南方医科大学南方医院整形外科冯传波教授指出，饮食调理和按摩效果都不理想，要想去法令纹，根据程度不同，可选择玻尿酸填充和面部提升手术等方式。

但不管选择怎样的方式，冯传波教授表示，由于衰老是不可阻挡的自然规律，法令纹也没有办法达到完全根治。

“医学美容手段只能延缓衰老，让求美者老得慢一些，看起来比实际年龄要年轻，而绝不可能让求美者不再衰老。

由于地心引力的作用，即便是进行了拉皮手术，术后的一两年面部皮肤和肌肉还是有可能会再松弛下垂，法令纹也会再次出现。”

扩展资料：

由于法令纹的形成主要与肌肉的结构有关，而一般传统的拉皮手术着重于皮下的剥离和拉紧，所以这种拉皮术很难改善法令纹;即使勉强拉紧，也会显得面部紧绷、表情极不自然，而且在消肿之后，会在短时间内恢复原状。

最新的方法，就是通过头皮内切口，合并上眼皮或眼袋的微小切口，做面颊区的骨膜剥离。法令纹极深的患者。

则配合从上牙床口腔教膜做肌肉分离，再向太阳穴区头皮内切口方向拉紧，由于手术所剥离的层面是在骨膜下，可以把松垂的肌肉、皮肤一起向上方拉紧，而不会使得脸皮有“紧绷”的感觉。

由于骨膜下血管少，没有运动神经，所以可减少血肿伤害神经的可能性，消肿时间也大大地缩短。一般来说，面颊消肿的速度，往往比眼皮手术后消肿的速度还快。

人民网—法令纹是什么？瘦子竟更容易长法令纹

—法令纹

法令纹是一种常见的面部皱纹，一旦出现，就会明显影响人的外貌和气质。因此，在网上搜索大量摆脱法令纹的方法并不难。但到底法令纹是什么却并不是所有人都能说得出来 。法令纹又叫八字纹和鼻唇沟 ，指的是延伸到鼻子两侧嘴角的两条对称皱纹。

从外貌上看，年龄结构是形成衰老重力结构的主要原因

所谓的法令纹实际上是一个相学概念。从面相上看，政令模式象征着法律制度的命令和控制的威严。这种格局的人，有领导的威严，有事业的威严，有工作的威严。

当然，从科学的角度来看，政令模式与权威关系不大。冯传波教授说，法令模式形成的原因根本上是由人类的衰老和重力形成的。“当人体面部皮肤和组织松弛时，它们在重力的作用下开始下垂。

但是鼻子两侧有几个肌肉止点，比如大颧肌和小颧肌，在我们产生表情的时候会影响肌肉，在颧骨组织松弛下垂的时候起到支撑作用。由于这些肌肉止点的存在，松弛的肌肉不能继续往下掉，最后在这个位置形成一个‘台阶’，也叫鼻唇沟或者我们所说的政令纹。"

总的来说，政令模式是人类衰老的必然产物。大多数女性在35岁以后会开始有法令模式，而且随着年龄的增长会越来越明显。

网上关于去除政令模式的方法文章数不胜数。一般来说，有四种方法可以祛除法令纹  ：

化妆遮盖：粉底可以在一定程度上遮盖面部皮肤问题，包括政令纹。可以将遮瑕膏涂在玉玺纹上，然后用手指轻轻按压、推送均匀，但记得随身携带粉饼等化妆品，以便及时化妆。

日常护理：虽然理论上必然会出现政令模式，但护肤做好了可以延缓。建议使用一些含有维生素A、多酚、植物提取物等的抗皱精华。可以在早晚洗脸后增加皮肤的胶原蛋白和纤维，或者在鼻子到唇角的长纹部位涂抹抗皱精华，加强保养。

面部按摩：可以在下颌角前方上方一根横指左右按摩颊车点。按摩这个点可以促进下颌骨的淋巴和血液循环，起到减少法令纹的作用。方法很简单。先双手从下巴到耳根交替按摩，然后拇指按在颊车点上1 ~ 2分钟，坚持每天按摩2 ~ 3次。医疗美容手段：当然日常护理和面部按摩只能有一定程度的改善，需要医疗美容手段来有效去除政令纹。透明质酸填充和面部提拉手术可根据法令模式的程度进行选择。

但需要注意的是，衰老是不可抗拒的自然规律，没有办法完全治愈法令模式。即使进行医学美容手术去除政令纹，随着时间的推移，面部皮肤和肌肉也可能再次松弛下垂，法令纹会重新出现。

淡化法令纹的面部运动

　淡化法令纹的面部运动,法令纹的出现主要是因为脸部肌肤老化松弛和表情过于丰富造成的，前者跟平时的保养和年龄有关，后者例如爱笑就可能会产生法令纹，以下分享淡化法令纹的面部运动。

淡化法令纹的面部运动1

　 面部运动。

　要消除法令纹，可以每天坚持做一些面部运动，比如将两侧面颊鼓起做漱口状，在口腔内舌头做顺时针移动，推抵两颊并按摩嘴唇内侧的穴位，食指弯曲后在嘴角下方用指关节按压即法令纹延伸到的部位，然后沿着法令纹往上移动，直至鼻头突起处以上下方向擦拭。

　 注意事项：

　补充胶原蛋白：法令纹的形成是因为肌肤中的胶原蛋白流失，肌肤开始松弛并长出皱纹，所以法令纹也随之出现并加深。因此，想要去除法令纹，补充胶原蛋白是非常必要的，可以通过多吃写富含胶原蛋白的食物来补充胶原蛋白，比如猪脚、猪皮、蜂蜜等。

　不要大力擦脸：很多人洗脸的时候喜欢用毛巾大力擦脸，这样对肌肤的伤害非常大。皮肤受到伤害，法令纹也会受影响。其实洗脸的时候用手就可以，洗完脸上残留的水珠用化妆棉吸掉就可以。

淡化法令纹的面部运动2

　法令纹是很多人的困扰，面部状态好不好，很多时候都是通过法令纹表现出来的，不填充也可通过运动训练，消除法令纹。法令纹的出现也不仅仅来自于胶原蛋白的流失，还与面部骨骼、肌肉、习惯等等有很大关系。

　高颧骨的人，法令纹就很容易出现。颧骨位于面中部，在人的面中部形成骨性凸起。高颧骨搭配饱满的苹果肌，尤其是做表情时（笑的时候）法令纹更容易显现。当颧骨外凸时，法令纹更深的一侧通常颧骨不外翻。其中也涉及到下颌歪斜与颧骨外凸的相互代偿。

　下颌歪斜时，两侧的法令纹的深浅也是不同的。且下颌歪斜的一侧肌肉，尤其是咬肌相对于另一侧更放松，这一侧的颧骨不会外翻，但法令纹却较深。下颌骨的紊乱位移，牵拉到面部肌肉，鼻基底变低，鼻唇沟（法令纹）慢慢显现。

　面部肌肉中，颧肌、提上唇肌、笑肌有提上唇与提口角的功能，在做表情的时候，这两块肌肉加深鼻唇沟，法令纹也越来越明显。面部表情丰富的人，法令纹也要更容易出现。当然，法令纹的产生，也不仅仅是上述提到的骨骼、肌肉以及面部紊乱的因素，还有胶原蛋白的流逝。

　皮肤下的细胞、水分消失，皮下脂肪难以支撑而下垂，皮肤屏障受损，法令纹还是会出现。给大家推荐一个法令纹动作，注意感受手与下颌之间的对抗力哦，动作简单，躺着就可以练习，快来尝试一下。

　面部动作：伸出两手手掌，食指内侧置于法令纹上，向斜上方提拉，屈曲大拇指低着下颌前方，阻止下巴向前且向上，下巴向前顶并向上咬合，舌头平贴上颚，眼睛向下看鼻尖。

　躯干动作：平躺于地面屈膝90°，膝盖用力往里夹，脚踝绷脚外翻且脚内侧压向地面，屈肘并肘尖指向天花板，用力向上伸够，后脑勺下压地面，然后结合面部动作即可。

淡化法令纹的面部运动3

　减少法令纹的脸部运动是有效果的。具体要根据个人的脸部法令纹的面积大小和深浅来决定，皮肤出现法令纹是因为局部的胶原蛋白流失或者是皮肤的纤维断裂导致的，影响到脸部的美观，需要去做脸部的检查，根据脸部的情况来选择去除的方法。

　1、皮肤出现少量和面积较小的法令纹，可以通过脸部的运动，能够起到辅助减少皱纹的效果，通过按摩器在脸部进行操作，能够有效的加快脸部的血液循环达到细纹减少的效果。

　2、脸部的法令纹面积比较大，而且皱纹比较深，需要去做皮肤的`检查，可以通过注射玻尿酸的方法来改善，要保持脸部皮肤的清洁

　将玻尿酸的药物注射在法令纹的皱纹处，药物当中的小分子到达皮肤以后能够有效的给皮肤补充水分，同时将体内的水分锁住来，达到淡化细纹，紧致脸部皮肤的效果。

　 1、改善法令纹的方法有哪些

　(1)多吃含有胶原蛋白的食物，年纪越大，脸上的胶原蛋白流失的就越快，身体缺少这种东西之后，皮肤会变的没有弹性，肌肤也就没有活力了

　慢慢的，脸上就会出现一些皱纹，其中法令纹是最明显的，所以想要改善淡化脸上的法令纹的话，平时可以多吃猪脚还有燕窝，这些食物美容的效果都很好哦。

　(2)运动可以改善脸上的法令纹，坚持运动的好处有很多，长期运动的人看起来都年轻一些，因为运动会使身上的肌肉变得紧致，这样子皮肤的整体状态就是比较好的，脸上的法令纹就不怎么会生长

　运动还有一个好处，就是促进新陈代谢，及时把皮肤里面的垃圾排出来，脸上就会白皙健康很多，想要淡化法令纹的话，大家就开始运动吧。

　(3)使用护理产品的时候可以多按摩，现在市面上的护肤产品有很多，可以选择一款紧致肌肤、淡化皱纹的产品坚持使用，这样子也可以有效的减少法令纹

　在使用的时候，需要多按摩，是产品更好的被吸收。大家在洗脸的时候可以从下往上按摩，这样子脸上的肌肉就不会下垂，不会加重法令纹。

　(4)生活中要有良好的生活习惯，这一点主要是表现在吃东西和休息时间上面，想要看起来年轻的话，女生抗糖是很重要的，因为糖分会加速肌肤衰老的过程，皮肤氧化速度会变快，这样子皱纹就很容易生长。休息时间不够也会导致脸部皮肤衰老，肤色会变的暗黄。

　 2、可以改善法令纹的产品有哪些

　(1)科颜氏的紧致肌肤精华液，科颜氏家的产品效果都很好，而且很多都是针对性的产品，想什么保湿面霜主要的功效就是保湿

　这一款精华液主要的作用就是使肌肤变得紧致，脸上长皱纹主要是皮肤衰老没活力，使用这款产品之后，可以补充肌肤所需要的营养，慢慢的肌肤就会越来越紧致，脸上的法令纹就会减淡，推荐大家使用一下哦。

　(2)玉兰油的紧致修复精华霜，这一款精华霜很适合在晚上使用，晚上肌肤会处于一个休眠的状态，玉兰油的这款产品里面含有修复受损肌肤的成分，晚上睡觉的时候效果就能更好的发挥出来，坚持使用一段时间

　脸上的皱纹会变少，能够感觉皮肤也好了很多。虽然是霜的质地，但是是比较清爽的，出油多的女性使用也可以。

怎样减轻法令纹？？

法令纹算是最难去除的皱纹之一，不过从护肤、 和表情锻炼三种方式进行预防和补救，还是能够消灭它的。

实在不行，还有医学来帮忙。法令纹生成的两大原因 1肌肤老化松弛 不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。

除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

2表情过于丰富 想知道你的法令纹是因为怎样的表情而出现的吗？很简单。如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的；如果法令纹从嘴角延伸向下，那你可要好好检讨自己是否太喜欢抿嘴和撇嘴了！ 一，预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。

1做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。 每个动作连续做5遍，每天做4次。

2用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，可以锻炼这里的肌肉，达到淡化法令纹的效果我的几个朋友在刚开始出现法令纹的时候就用我这种方法锻炼，现在已经没有了你的如果比较深的话也许没有是不行的了，但是淡化是一定的必须要每天都练，坚持就行 日常洗脸的时候要很轻柔的在脸上画圆，一定要轻！太重的化会直接在脸上弄出很多的皱纹。照着镜子就会很清楚的看到。

再一个就是睡觉的时候，仰卧不会使面部肌肉紧张。侧卧时可以照一下镜子会看到产生了很多的皱纹。

这样睡，不生皱纹才怪呢！如果是法令文很深，一定是笑的时候，口腔开口过大。洗脸的时候多在这做做 （画圈）。

最好多用冷水洗脸。不习惯的话，可以洗脸后冷敷3-4分 这样可以增加肌肤弹性。

还要注意这个地方的保湿。如果是混合型偏油，那么不要用保湿乳，要用保湿水。

少量、多次的涂抹 希望你不会因法令文而失去笑容。开心的笑是最好的保养品。

二， 有效 每天护肤都要提拉 法令纹的消除除了要用对产品，还需要每日护肤时配合 。别小看几个动作的厉害，持之以恒就能告别让人显老的纹路。

如果你是担心法令纹造访、表情多多的年轻女孩，更要用 来预防，省钱又有效。 预防法令纹：方法1：用中指从下巴中间向上至鼻翼两旁，轻按；再回到原位，即下巴中间，重复数次。

方法2：用中指在鼻沟处轻轻打小圈 。方法3：移动你的手滑动至脸颊中央的位置，手指在到太阳穴四周进行按压 方法4:Step1 掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。

这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。 Step2 双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。

Step3 手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹。 Step4 手指合拢，双手从下巴开始向耳朵方向滑动，向上提拉整个脸部的轮廓。

Step5 用拇指及食指沿着法令纹由下向上，轻柔地捏皮肤表面，重复3~5次。这个动作能够 皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。

注意：捏的时候大拇指与食指间的距离为05~1厘米，手指的施力点要和皱纹垂直。 advertising time！！（看不看随便，没钱的跳过） 消除你的第一道细纹，欧莱雅明效新颜活肤乳液 120/125毫升 全面解决你的初期老化问题 sk-II多元修护精华霜 990/80克 能够加强皮肤紧实度的精华液 BOBBI BROWN弹力保湿精华液 680/30毫升 轻盈的质感和长效的锁水力 香奈儿青春活力日霜 665/50毫升 强力对抗皱纹的升级品 娇兰三重镭射抗皱乳液 910/30毫升 加强修护的重度抗保养品 Sofina防皱滋润修护露 420/25毫升 双重维生素配方效果更加 VICHY双重维他命夜间修护精华素238/30毫升 提高皮肤弹性的防晒日霜 雅诗兰黛弹性紧实活颜柔肤霜750/50毫升 三、表情锻炼 让面部肌肉紧实 做脸部运动可以增进脸部肌肉的弹力。

预防法令纹出现。与法令纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。

要想锻炼，也得分部位进行。 Step1 锻炼颊骨肌A 1 用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音。