为什么李小龙训练或健身时没有脱发秃顶？

经常按摩头皮能促进血液循环，具有生发养发的作用，最好使用温和性的洗发水，清洁头发，不要使用刺激性较强的洗发水清洗头发，否则会导致头发脱发更加严重，下面我们具体来了解如何治疗脱发秃顶问题？

经常使用按摩梳按摩头部，正常的梳理，情节严重的可对头部进行敲击，不过力量要适中。掉发的原因头皮是很重要的一个因素。头皮血液不循环，久而久之就会导致毛囊坏死，所以要经常的按摩头皮，促进血液循环，强韧发根，头发才会不容易脱落。而且也会在某种程度上让新发萌生。

使用米诺地尔搽剂。新长出的头发不容易变粗变硬，而且极容易脱落。这就需要借助药物的力量。这里说的米诺地尔搽剂是国际上可查的一种有助生发的产品，请不要信淘宝上的那些洗发水，生发液之类的狗皮膏药式的产品。几十块就能长头发，那为什么还有那么多人去植发，都是骗人的。

选用中性洗发水洗头。掉头发的原因有很多，精神压力大是一方面，大部分人脱发还是遗传性的脂溢性脱发。症状就是头皮经常出油。虽然脂溢性脱发具有不可逆性，但是通过良好的方法还是能有效的延缓脱发程度。

有人说油性脱发的人不能经常洗头，我觉得纯属是一种偏见，好像头发是越洗越少似的，实则不然，关键要选好适合自己的洗发水，但是如果你确实不知道该选什么样的洗发水，那就用中性的洗发水吧。任何一种化学制剂对头皮都会有微量的影响，但是选对洗发水的话起码可以把对头皮的伤害降到最低。

通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，尽量做好头皮的按摩工作，能有效改善头发脱发的问题，还要注意加强营养，尽量选择营养丰富的食物，多吃些黑豆，黑芝麻，这些食物对头发有好处，能提供人体需要的营养。

衡量一个人的头发是否健美，一般要从头发的清洁，颜色，润泽，质地等几个方面来判断，清洁，整齐，没有头垢，头皮屑，发黑柔润，有自然光泽，富有弹性，色泽统一，不夹杂斑白，黄，综等颜色，不粗不硬，不分叉，不打结，疏密适中，发长而不枯萎，法治不因阳光灼晒，烫发，染发的影响而发生变化，理想的头发应该主要有以下特征：

　　（1）没有疾病 头发健美的首要标准是头发处于正常的生理状态，这就是要求发干无异常，头发无扭曲，弯曲，缠结，分叉，纵裂，锥形断裂等，头发形态异常，无泡沫状发，念珠状发等，另外，不能有病理性脱发，每天脱落的头发数目不能超过正常的新陈代谢的100根，各不能有各种秃发，也无早年白发或异发等常见的头发疾病，如头痫或脂溢性皮炎产生大量灵屑，常使头发看起来很脏，甚至头发本身也受影响，出现折断或脱落。

　　（2）头发洁净、亮泽，柔顺，除了头皮及头发没有疾病外，要求没有污垢和头皮屑，头皮由蛋白质组成，含有氢、氧、磷、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素以及各种维生素，因此，在日常食物中要注意多吃含有蛋白质的食物，同时注意食物的多样化，，营养均衡，只有不偏食，才能保证头发所需要的营养物质，另外，发于表面细胞呈屋瓦状重叠而成，这种排列有效地反射阳光，长期反复摩羯，日光，热吹风，环境潮湿等因素，经常游泳接触游泳池中的化学物质或海水中的盐类，都会对头发产生严重的侵蚀，这是可见毛小皮破损，裂开，造成锚杆不光滑，头发的光泽也会受到影响。

　　（3）富有弹性 健康的头发在潮湿的情况下牵扯，可增加30%的长度，干燥后可恢复到原来的长度，富有弹性的头发对于抗力旋钮，其良好的弹性能使头发完全恢复至原始而不受损伤，烫发时，卷发器将头发的角质白中的多肽链拉长，虽然理论上头发因而造成和维持新的状态，但是实际上仍有相当部分的二硫键断开，因而降低了头发的弹性。其他如染发、日光和人工紫外线也可破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性。

　　（4）发质类型 中性头发属于最理想的头发类型，即头发既不油腻，也不干燥，发丝亮泽、柔软，皮脂与水分保持平衡，密度、质地适中，润泽光滑，富有弹性。

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(1)指梳头发：两手五指微屈，用十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。如此反复操作20～40次，每日早晚各做一次，每次需5～10分钟。

(2)按揉穴位：用双手拇指按揉头顶的百会穴、头后部的风池穴、天柱穴，每穴按揉10次。

(3)按揉头皮：两手指自然张开，用指端从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按揉头顶两侧头皮，直至整个头部，时间约为2～3分钟，按揉时头皮要有重胀感。

(4)拍打头皮：以手四指并拢，轻轻拍打整个头部，约需1～2分钟。

(5)干洗头发：用两手手指摩擦头皮，如洗头状，直至整个头部，时间约为2～3分钟，每日1～2次。

(6)提拉头发：两手抓头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。切忌过度用力，以免至大量头发脱落。

现代研究表明，轻轻按揉头部可刺激头皮神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进头皮和脑部的血液循环，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能。