【健身名人访】官加荣  ·  健身是我的生活方式

导语 ： M&F健身名人访带你走近官健体育创始人官加荣， 从运动员到赛事主办方，不变的是对行业的热爱。

他是退役的武术运动员

因羡慕“大块头”进入健身房开始刻苦训练

他“用业余时间做专业的事”

工作之余辛苦备赛，首次参赛便一鸣惊人

他将自己“独门绝招”整理成书

把科学有效的训练知识带给无数的健身新手

他与Muscle Mania赛事合作

为运动员提供国际时尚体育赛事舞台

他是官健国际健体大赛创始人

十几年来一直致力于健身事业的推广

他就是 官加荣！

独家完整专访视频已上传秀健身APP

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M＆F健身名人访：

官加荣 · 健身是我的生活方式

赛事快报2019第五届官健国际健体大赛圆满收官，比赛成绩+现场套图 — MUSCLE＆FITNESS杂志

健身名人档案·官加荣

官健体育创始人

官健国际健体大赛创始人

亚洲健身先生

全国健身锦标赛冠军

国际健身形体冠军

国际健身健美裁判

— 硬照 —

···

◆2007年5月，蓝堡健身会所在业务主管部门科技文体旅游局的领导下，成功举办了2007年福建石狮“蓝堡杯”健身健美大赛，得到了上级领导和省内外健身健美届人士的一致肯定和好评。

◆2007年11月，石狮市健身健美协会经民政局批准后正式成立，做为协会的主要发起单位，蓝堡健身从中发挥了举足轻重的作用。

◆2007年11月20日，协会正式成立之初就应广东省佛山市体育局的邀请，组队赴广东佛山参加“2007年广东佛山首届曹氏兄弟健美精英赛”。蓝堡会员吴文茂获得了男子健美75公斤级别的冠军，会员叶登强获得了男子健美65公斤级别的亚军。

◆2007年，蓝堡健身引进了亚洲先生、连续四届全国健身先生冠军官加荣先生驻场执教。

◆2008年7月，蓝堡健身会所成功承办了2008年“号手杯”福建省健美锦标赛暨健身先生健身**大赛，在全市再次掀起了一股健身的热潮。

◆2008年9月—2009年4月，蓝堡健身会所再次推出蓝堡健身进社区的系列活动，把健身直接送到市民的家门口，让广大市民与健身零距离的接触，成功举办七场。

◆2008年，引进四次全国健美冠军、十四个省健美冠军王巍先生驻场。

◆2009年5月，2009年石狮市首届大型户外瑜伽交流活动。

◆2010年1月石狮市步行街第二届冬季购物节。

◆2010年4月“律动茶城”安溪龙凤活水馆开业庆典暨“亲善大使”选拔赛。

◆2010年9月 石狮首届动感生活百人单车公开秀。

◆2011年4月 联合湖南卫视拍摄以蓝堡健身为背景的青春励志**《瘦身魔方--美丽不瘦》。

《零基础高效健身》是国际形体冠军官加荣先生所写的，指导普通人通过合理运动，来达到减脂塑形、健身目的的生活体育类书籍。全书分为10个章节加1个附录共十一个部分。在十个章节中，前2个章节是理论基础，后面8个章节是腰腹、胸、手臂、背、长腿、肩、小腿，以及身姿训练的具体动作示范和错误动作指正。附录是家居常备的60秒“燃脂”动作。

官加荣先生是“官健时尚体育”的创始人，他在书中以专业教练的身份，全面阐述了健身的一整套理论与实操技术。他首先解决了健身瘦身中的一些铁律：提高热量赤字、力量训练+有氧运动等。不仅让读者明白其中的原理，并且教读者知道如何做。在训练的时间、频率、安全性方面，以及一周计划饮食方面都给出了具体指导。

特别对于初学者，作者建议每周而复始3-4次力量训练，同时介绍了10种徒手力量训练动作以供读者参考。并且针对不同年龄人群的体能特点，作者给出了不同运动方式的相应指导。值得注意的是，不论是有意识地训练身体的哪一部人，有一个共同的特点是，每次都是从基础热身动作开始的，这是身体安全训练的要求，也是确保身体以最佳状态投入运动的保证。

《零基础高效健身》全书以高清实拍图详尽分解动作，让读者一看就懂，同时于上辅以文字说明，使人能够掌握基本动作要领。而隐藏在书中的彩蛋应该就是关于健美的身姿塑造部分，说明肩颈背腿的常见问题，给出了彻底的解决方案。特别是久坐族的腰痛，两个动作、一招搞定。也许你要怀疑：有这么神奇吗？我的答案是：有！不信你亲自看书练练就知道。