赵丽颖的耳环掉在锁骨上，她的锁骨不是饿出来的，是怎样练出来的呢？

4月17日，赵丽颖在郑州的一场活动引起了广泛关注。白裙一袭赵丽颖出场，现场人气爆棚。赵丽颖的耳饰掉到了锁骨上，这耳饰也是十分乖巧的掉到了赵丽颖的锁骨上，瞬间让所有人的眼睛都盯着这精致的锁骨，不慌不忙地拿到手，随后的反应成为焦点。

很多人都羡慕赵丽颖老师的锁骨，要知道，这个锁骨对明星来说非常重要。普通人平时不需要穿那么多晚礼服，根本无所谓。但是对于明星来说，没有锁骨，显得就不够高贵。

赵丽颖老师的锁骨，可以说非常抢镜，为什么她可以拥有这么完美的身材呢？新金牌娱乐观察家给你们分析一下。

首先就是，赵丽颖老师的锁骨不是饿出来的

现在很多女孩子都有误解，觉得越瘦越好，其实你们错了，瘦骨嶙峋并不美。看看赵丽颖老师就知道了，她从来不是走这种路线，她很喜欢随性而为。

其次，锁骨上也有很多小心思。你们注意到了吗？赵丽颖老师的锁骨，其实也化妆了，还打了高光。很少有女明星会这么做，赵丽颖老师的化妆师希望突出她的优雅，于是选择了这种方式。看看效果，是不是觉得赵丽颖老师如翩翩仙女？

现在，赵丽颖已成为娱乐圈一大热门明星。她虽不是戏剧学院毕业的科班生，但口碑极佳。因为赵丽颖非常努力，刻苦磨练演技，将自身的专业素养提高到了一个很高的水平，和专业演员相比，丝毫不逊色。

在参加《偶像来了》时，赵丽颖有个别名“赵小刀”，由于说话很直白，还经常补刀，她经常跟谢娜撞衫，曾经也是。这句话并非有意为之，只是让谢娜很难为情，她说：“娜姐，我每次都觉得自己穿着不好看，还好你陪着我。

健身

再一个，就是新金牌娱乐观察家一直和你们强调的，一定要多多健身，饭可以照样吃，但是健身房必须常去，不去不行！赵丽颖老师出身农村，从小就有爱劳动的好习惯，所以现在也喜欢保持运动。这可是一个好习惯，你们想，赵丽颖平时拍戏很辛苦，可是收工以后还要继续健身，这是什么精神？

导读：不久前，性感女神柳巖的一组户外运动 再次引起了大众对健身的关注，如今圈内越来越多的女星都加入了健身的队伍之中，为了好身材也是有够拼！想知道女星们的健身小秘诀吗，一起来看看吧。

　柳巖：好身材是一分付出一分回报的

最近，柳巖在微博上自爆自己已经开始健身一个多月了。虽然柳巖的身材一直都很好，但她还是义无反顾地踏上了健身之路，有了事业线还想要马甲线的女人有多么厉害，看看就知道。

马甲线练成小有成效的柳巖也曝光了一组户外健身 ，照片中，柳巖穿着蓝色运动内衣，酥胸小露马甲线隐约，好身材一览无余，而她性感翘臀也让众粉丝大呼真材实料的“好身材”！过去嫉妒柳巖的人会发酸地说她隆胸整容，但现在晒出了马甲线和翘臀这般P都P不出来的真实“有料”，性感女神告诉你，女神的身材只有更好！

柳巖说：“世界上很多事情是付出了不一定有回报的，比如爱情；但是，好的身材真的是一分付出一分回报的。只要科学健康的健身，每个人都能拥有好身材！”

她以前觉得瘦就好，但她现在觉得女人不仅要瘦，而且要有肉。一直都非常想要练成马甲线的柳巖，就在教练的指导下进行着悬挂训练系统(TRX)，既能锻炼肌肉，又能燃烧脂肪。

　赵丽颖：发现身体的奥秘

前阵子，电视剧《花千骨》的热播和大型真人秀《偶像来了》让赵丽颖再次成为焦点。虽然她萌萌的“包子脸”在一片锥子脸中广受好评，但不能不说，脸圆圆的赵丽颖，身材可是相当地纤细苗条。当然咯，再美的人也有黑历史，赵丽颖也是胖过的人呢。

据悉，赵丽颖一直都崇尚健康正确的减肥方法。在走红前，为了健康地瘦下来，她会坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。小吃货为了变瘦下来也是非常努力地忍耐了不少，挡住了美食的诱惑，才能瘦出好身材的同时，留住健康好气色。

此外，赵丽颖还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。

摄《花千骨》后，赵丽颖就迷上了跳舞。原本她只是为了把处于疲惫和僵硬状态的身体硬抻开，演好剧中的打戏罢了，没想到却让她发现了跳舞的乐趣。“一开始真是受不了，但适应了之后会觉得身轻体健，象是发现了身体奥秘。”

也是从那时候开始，即使一天身体大脑火力全开地工作12个小时，回了自己房间她也喜欢随音乐跳跳舞，给身体所有的关节和肌肉一个放松的机会，她相信对女孩子来说，身体的柔软和灵活度是最能通过舞蹈来实现。

　朱茵：运动是排毒、美容的关键

《偶像来了》刮起了一股女神风，深居简出的“紫霞仙子”朱茵出现在荧幕上，可是让众多影迷都兴奋不已呢。43岁的朱茵早已结婚生子，但还是美人依旧，和80、90后的女生站在一起一点也不显老态。你看看，她前几天出席巴黎时装周的照片，还是那样美丽年轻的样子，真是美得不得了啊。

那么，这个靓妈又是如何保持少女般的身材的呢？

在早年的采访中，朱茵就曾透露过自己保持身材的秘诀，就是跳健康舞。她说：“跳健康舞是一种很有效的减肥方法，而且很方便，只要跟着录像带跳就行，我平均每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒服。你如果要想减肥健美，不妨也可试试。”在微博中，朱茵也说过：“我很喜欢做运动，结束之后心情很好。排毒、美容关键，请大家和我一样，保持运动。”可见，运动在朱茵的生活中起到了不可或缺的作用。

除了运动，良好的日常习惯也是必不可少的。

首先，一定要少吃零食。朱茵说，保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”

其次，从不节食。朱茵从来不会节食，她的健美之道是——饮食均衡。她觉得，每天应该喝八杯清水，吃三种水果，要按时吃饭，按时休息，还要做半小时运动。这样才能保持身心健康。

吃得有营养，自然脸色好，皮肤也有光泽，还有重要因素：浸香薰浴及跳健康舞，三管齐下，便达到完美效果。

朱茵很认真地说：“我这个人很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点香薰到水中去，因为香薰有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香薰浴就可以达到所谓的‘减肥’效果，我习惯用西柚和熏衣草两类香薰。”

保持年轻的心态也很重要。她表示，保持年轻的心态同样会令人神采飞扬，这方面她归功于女儿。“与孩子在一起，永远会有新发现。小朋友看世界，跟大人的都不一样，一些小事都觉得十分好奇、十分雀跃。”

　袁姗姗：不让自己舒适才会进步

最近袁姗姗应邀“粉红丝带”公益行动，同小龙女陈妍希一同拍摄了一辑性感的照片，呼吁广大女性关注乳腺健康。镜头前的她，利索短发，展现出女性的柔美。自从马甲线女神横空出世，袁姗姗健身的效果一直都受到很多人的关注，热爱健身的女神就是不一样，她的身姿体态也愈富美感，精神状态也非常好。

那时袁姗姗有102斤，她觉得自己“特别胖”，正好她当时有3个月的假期，便决定来减减肥，减着减着就练出了马甲线。“那时我主要想去练胳膊，但是没想到马甲线练出来了”——袁姗姗前前后后花了40天就练出了“洗黑神器”马甲线！

一天卷腹120到150次，上踢腿80到100次，这些是袁姗姗每天最基础的运动量。“我真的是用最基础的、最土的办法练出马甲线。”很多时候她都累得起不来，感觉自己像条鱼，怎么卷都起不来。她也有坚持不下去的时候，但晚上练完，第二天早上一看，有线，赶紧拍照，第二天再练，第三天线更深了，于是便一天天熬了过来。

说到运动，袁姗姗表示她喜欢打羽毛球，还喜欢游泳。但其实上很多运动她不是很喜欢，比如说跑步，但是为了健康，她还会尝试去做。

除了运动，袁姗姗说她晚上是不吃晚餐的，这一招“特别管用”。同时她也建议，有意向要减肥的人要多吃少油少盐少糖的食物，减少油、盐、糖的摄入量，这样不仅能减肥，还对健康有益。

当然了，持之以恒很重要。袁姗姗特别相信一句话：“如果今天你过得很舒适，那么你就是退步，如果这一段时间你都很舒适，那就是很大的退步。”而她不会让自己很舒适，不喜欢的事情，如果有益处，也一定要去做。所以，如果你也想象袁姗姗一样练出马甲线，可是要坚持坚持再坚持哦！

　附加奖励

　卷腹练习

卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐，和我们上学期间体育课的练习不同，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。赶快抛开怎样才能短时间多做几个仰卧起坐的陈旧想法，学会正确的卷腹姿势才是仰卧起坐练马甲线的王道。

　卷腹的正确做法是：

平躺于健身平板凳上，双脚并拢放于地面，小腿垂直于地面，大腿垂直于小腿，腰部贴住凳面，双手虚抱于头后，以头部 - 肩部 - 上背部 - 下背部的顺序离开凳面，同时腹部向内挤压收缩，整个上半身呈卷曲状，在整个过程中一定要保证腰部不离开凳面。做动作之前呼气，让胸腔回收，动作结束之后躺下时再吸气。这样可以使得马甲线成为一条完整的直线。

最近有不少网友在逛街的时候，发现特步门店已经撤下李易峰的宣传图，换上了近几年大火的赵丽颖的宣传图，而宣传图上更是以“亚洲人气女星”来介绍赵丽颖，网友就说了，必须给这位文案师加鸡腿。

在1月24日上午10点16分时，特步中国在官方微博就宣布，赵丽颖成为特步2017年新晋代言人，并且曝光了一张宣传海报，海报中的赵丽颖大汗淋漓，大秀肌肉和马甲线。

特步中国选择在10点16分宣布这个好消息，不少网友发现特步方面太有心了，因为10月16日是赵丽颖的生日。网友纷纷留言评论：“终于官宣了，特步新代言人赵丽颖”、“我就知道是10点16！！太有心了！”

除了这个外，更让网友关注的是赵丽颖的的肌肉、肱二头肌、马甲线。

纷纷评论“我们颖宝宝的肌肉啊”、“赵丽颖的肱二头肌啊”、“运动颖好帅”、“我脑公身材真好，这肌肉，这马甲线”、“老赵的肱二头肌和腹肌太瞩目惹”、“我们颖宝流汗的肌肉好帅啊！”、“宝宝身材真的很健美，前有腹肌后有人鱼线，小腿线条匀称”、“赵丽颖的马甲线由我承包”。

在出席颁奖典礼，赵丽颖也是一不小心就秀了一下肌肉啊！

不仅如此，不少网友还表示特步太会做生意了，太有眼光了，看到赵丽颖代言特步，觉得特步的逼格一下子上升了！纷纷喊着以后就买特步了。不得不感叹赵丽颖的魅力真大。

赵丽颖真是红啊，带动一切消费，网友还觉得如果赵丽颖代言杜蕾斯的话就更牛了

赵丽颖一路走来确实很不容易，从进入娱乐圈到大紫大红，她用了整整10年的时间，而且刚红的时候还被网友黑到滚出娱乐圈的地步。最后凭借着自己的演技和坚韧的性格赢得了观众们的认可，黑粉都纷纷转粉了。

虽然如今赵丽颖已经奔三了，但是看起来依旧像是20多岁一样，皮肤依旧水嫩，身 体线 条很是匀称，看她特步的宣传照就知道了，而她也在薇 博发过身 姿玲 珑的秘法，苗苗也随之实践了3周左右，就能看见锁骨了。

除了特步的宣传照出来之外，还有赵丽颖正在接拍的新剧《西游记之女儿国》的剧照也被曝光了。当时出来的官方海报是这样子的。

然而，这一次在剧组里面曝光的她却是这样子的。这相差的也太大了。自然，也找到了网友们的大力吐槽，这和经典的相差太大了吧，这哪是像女王了，简直及时女仆啊！

不过这只是其中的一个造型。毕竟剧情还没出来，我们也不能随便下定论！

来看看三十年前的西游记里面的女儿国国王，简直就是惊艳啊！！

结语：

你会因为是特步赵丽颖代言而去买特步的品牌吗？

你怎么看网友说的，赵丽颖带动消费？

赵丽颖在刚出道的时候应该是傻白甜的人设，因为她要背景没背景，要资源没资源，只能够靠着装疯卖傻来博取观众的喜爱，但是在后来让人们看到她的实力，她慢慢的被评为元气花旦，所以她也会有所成长，一个人不可能没有心计，赵丽颖也不例外，这个心计可以说是从自己的利益出发，并不是为了害别人。

之前看过赵丽颖的一部剧叫做《杉杉来了》，在剧里赵丽颖和鱼塘塘主张翰两个人可以说是一起傻着，在里边赵丽颖有一个特有的健美操，再看那一部分时我认为赵丽颖有一点像犯二青年，但这也是剧情的需要，是为了能够更好地突出人物的性格，在这部剧里活生生演出了一个傻白甜的形象，也是她个人演技的一个证明。

再后来赵丽颖也有尝试其他角色，让人们发现赵丽颖除了适合傻白甜的角色之外，还适合较有深度的人物形象，也就在后来赵丽颖的多次尝试中实现了成功的转型，没有让人们对于她的印象局限于傻白甜的形象，即使现在让赵丽颖演一个坏人，她也能够演得很深入，因为她的演技已经到达了一定程度。

明星的人物形象是由剧情的需要所决定的，一个人总是要成长的，赵丽颖也要慢慢的实现蜕变，为了实现更好的演技，她需要不断磨练自己的性格，希望赵丽颖的内心能够一直单纯着，但是她在戏路方面可以拓宽一些。