黑色吊带搭配橙色健身裤，既阳光又有活力，对这样的女孩你有抵抗力吗？

千万不要再说自己没有衣服穿了，千万不要再说自己不会搭配衣服了，每个女孩子都要有一套适合自己的衣服，这样既方便出门，又方便朋友见面，如果你没有一套合适的衣服，那怎么行呢？今天就由我来为你介绍一件吧，不知道这样的款式你喜欢吗？

这个颜色十分的靓丽。想起运动健美裤，想必大家优先想到的都是黑色灰色和白色，很少有人会考虑一种明亮亮丽的色彩。例如上这一款采用的是明亮的橙色，橙色充满了生机活力，极其适合运动时选择，橙色代表着阳光，代表着朝气，蕴含着生机蓬勃的气息，作为运动时的穿搭，实在是再合适不过了。首先选用橙色，橙色是十分清新靓丽的颜色，十分的减龄又阳光。再其次它采用的是松紧带的设计，松紧带的边儿是黑色的黑色和橙色搭配显得和谐俏皮。

并且它不是人们所习惯的普通的设计，它采用的是黑色的花边交叉，别有一番风味。令人眼前一亮，别出心裁。适用于运动健身，不管你的体型和体态如何，都可以放心入手，它的弹力极大，可以较好的拉伸运动。不管跳舞还是跑步，跳绳篮球都可以选择它。穿上它十分的舒服，可以自由的拉伸，可以摆各种不同的高难度的姿势。保证不会出现不良反应，并且它的料子十分的清凉单薄贴身，容易清洗，采用的是速干的面料，轻松晾晒晾晒不易变形，不易褶皱，使用次数多，是一条入手不亏的好裤子，这样一条好裤子要用什么样的上衣来搭配才值得呢？

那当然是一件黑色的纯欲风吊带背心儿了。黑色吊带想必大家都有，但是这样的穿搭可能你会想不到，那让我来告诉你吧！上的**姐选择的是一件黑色的吊带背心儿，它的肩带与我们普通的平时所认识的不同，平时的采用的是宽带或者细带的方法，但是这一款采用的是双肩带，同样它也是采用细带双肩带，十分的俏皮可爱减龄，虽然不像单间带那么成熟稳重，但是这一款设计，上身效果极好，而且它是黑色的黑色，十分的显瘦。

并且黑色永不过时，都可以放心的选择。在吊带背心儿的一旁轻松打一个结，显得俏皮又性感，露出一点性感的小蛮腰，露出小肚脐，让人看了简直是欲罢不能，实在是太诱人了，迷人又百搭，轻松简约的穿搭，不知道你喜欢吗？像这款设计，它十分的百搭清凉，不管你是吊带外穿还是作为一件内搭都十分的物有所值。黑色吊带搭配橙色健身裤，既阳光又有活力，对这样的女孩你有抵抗力吗？

一身清纯的套装，显瘦又减龄，让你看起来重返十八岁，不知道这样清纯的套装你喜欢吗？喜欢的话就一起来看一下吧。上这位**姐穿搭，妥妥的少女风，简直就像重返十八岁，十八岁的少女估计也就这样穿吧。首先我们来看一下它的上衣，采用的是蓝色的吊带上衣，上衣采用的是纯棉的面料，十分的柔软光滑，不伤肤，对我们的皮肤非常的友好，非常的有弹性，所以不同的体重基数的**妹们都可以选择一下，不管你是八十斤还是一百八十斤，都可以完美的驾驭它，并且它的颜色是蓝色，蓝色十分的青春夏天，而且她选择的是浅蓝色，非常映衬夏天这个季节充满活力四射，阳光清纯，减龄可爱，这样的风格不知道你喜不喜欢呢？

并且它的弹性非常大，可以随意的拉伸运动，就算是腰部有赘肉的**妹们也不用担心了，因为它能够很好的修饰我们的腰身，让我们视觉看起来显瘦十斤，这样显瘦的效果难道你不心动吗？并且我们再来看一下它的设计款式，采用的是吊带的款式，吊带在炎热的夏季就非常适合了它，清凉解暑又可爱减龄，一举两得的功效，难道你不心动和满意吗？

并且它采用的是吊带的款式，非常的修饰我们的肩部，摆脱肩宽的烦恼。我们再来看一下，这个吊带采用的款式是短款，短款非常的性感迷人了，可以露出我们的小肚脐和小蛮腰，看起来更加的美丽，更加的迷人。在炎热的夏季露出雪白的肌肤，岂不是每个女孩子都心动的吗？

这样可以让你的腰身看起来更加的显瘦，简直是女神的不二之选了，还不快快来选择一下吧。然后我们再来看一下它搭配的这条白色运动短裤。短裤的颜色采用的是白色，十分的清爽，十分的夏天，而且十分的百搭短裤更好的修饰，我们的腿部线条，让我们的腿部线条看起来更加美丽，它可以修饰我们的腿型，所以不管是肌肉腿、大象腿，梨形身材，下半身偏胖的姐妹们都可以放心大胆的来选择，可以让你秒变筷子腿。

并且短裤选择的是速干的面料，速干的面料，在炎热的夏季穿上身就十分的轻薄透气，凉爽，运动起来也毫无压力，穿在身上也十分的舒适百搭，所以不管是和男朋友逛街还是出门运动健身，选择一条这样的裤子简直就是穿搭小神器。并且我们再来看一下它的款式，属于短款，短款的话，就让我们的腿部线条看起来更加的完美迷人，走出一米八的气场来能够让你显高显瘦，并且它是白色，不管是怎么搭配都十分的阳光，有气质有活力。它采用的是抽带的设计，松紧带的设计可以适合于不同的体重基数的**妹，她的腰身非常的有弹性，所以肚子上有肉肉的**妹们都不用担心了，它可以很好的遮肉，修饰我们的身材，让你看起来纤细苗条气质女神，这样的效果你喜欢吗？

浅蓝色背心儿搭配牛仔短裤，青春活力阳光四射，穿上它秒变十八岁少女，重返你的大学生活，不知道这样的效果你满意吗？如果你也是走清纯风格路线的姐妹们，那么这一身套装你千万要入手了，还不快快来为自己挑选一下吧。

《科学日报》一篇文章指出，与伴侣一起减肥效果会更好。

研究表明，当两人共同决定减肥，一起对改变持有积极态度时，减肥的过程会变得相对容易，而相互竞争和互相鼓励的关系，可以帮助对方坚持下去，成为最好的自己。

此外，一同运动健身的好处还有很多，包括增加趣味、培养默契、增进双方感情。强烈推荐下面这7个动作，不仅燃脂瘦得快，还很方便秀恩爱！

1击掌开合跳

在这个下半身 HIIT 练习中，保持核心收紧并将重心放在脚后跟上，注意下蹲时不要让膝盖超过脚尖。

2俯卧撑拥抱

双手相距约半米，开始做平板支撑练习，小心不要撞到头。然后齐心协力做2个俯卧撑，以超人姿势拥抱1秒钟后，拉伸背阔肌。

3左右拍手卷腹

双脚重叠，采取标准的卷腹姿势，通过锻炼核心肌肉将肩膀抬离地面，并将上半身从一侧旋转到另一侧。伸手击掌，以最大限度地扩大运动范围。

4双人跳跃弓箭步

尝试双腿呈 90 度弯曲，把重心保持在脚后跟，膝盖别超过脚尖，注意保持身体平衡，这个动作对增强下肢力量和稳定性方面非常有效。

5背部伸展与波比跳组合

一个人向下趴卧，脚趾着地，脚跟并拢，臀部收紧，保持双手悬停在地面上，通过下背部肌肉的作用来抬起上半身。

另一个人波比跳时，整个过程中收紧腹肌，注意手臂位于肩膀下方，俯卧撑时保持肘部和身体呈45度。

6拍手深蹲

这个动作很有挑战，需要将脚后跟尽可能地抬离地面，并在深蹲时，有节律的击掌，非常考验两人的下肢力量和平衡能力。

7俯身划船（男）

一个人仰躺，另一个人握住其前臂，膝盖弯曲，稍微向前倾斜，在发力时，注意保持脊背挺直。