亚麻籽油胶囊

亚麻籽油胶囊中含有天丰富的天然亚麻酸、欧米伽3，很多女性朋友在备孕或者怀孕的时候会吃亚麻籽油胶囊来补充欧米伽3这种营养物质。亚麻籽油胶囊也非常适合中老年人服用，因为随着年龄的增长身体的免疫力也开始下降，来年人群便很容易得心脑血管疾病等，而亚麻籽油能够帮助心脑血管疾病的预防，同时还有助于降压降脂。上文提到亚麻籽油有很好的补脑效果，所以给学生吃亚麻籽油胶囊也是非常有必要的，能够帮助学生给大脑补充营养，对于提高记忆力和加强集中力有很好的作用，毕竟高强度的学习会使大脑要消耗掉很多营养，当然从事高强度脑力工作的人群也是可以补充的哦。

亚麻籽油胶囊相对于亚麻籽液体油来说是比较方便使用且方便携带的了，但是它对保存也是有一定要求的，注意避光和热保存最好是可以放在冰箱里冷藏起来。还有一些需要注意的是，对亚麻籽有过敏的人群是不适合服用亚麻籽油胶囊的，尽管亚麻籽油没有副作用但是这一点还是要注意的，否则不仅会减缓营养素的摄取还可以能会引起过敏。亚麻籽油胶囊是一种健康的保健食品，一般在药店或者超市是可以买到的，所以在购买的时候一定要注意不要买到假冒伪劣的产品。

随着大家文化水平的提高，现在大家都讲究科学育儿，一般孕妇在饮食上也会比较注意。很多人知道dha对小孩子的脑部发育比较好，所以现在很多孕妇都会吃dha，想通过这样子可以让宝宝的大脑发育得更好一些。不过除了dha之外，像亚麻籽、核桃等，孕妇也会想要补充，那有人知道，孕妇能不能吃dha亚麻籽油软胶囊呢？还有孕妇吃dha好呢，还是核桃好呢？下面我们一起来了解一下。

听说核桃里面也含有dha，那孕妇吃dha好呢，还是喝吃核桃比较好呢？

确实，我们平常吃的核桃仁里面含有亚麻酸。而亚麻酸被我们吃进肚子以后，经过肝脏处理就能合成dha了，这种dha跟我们平常吃的dha也是一样的。那至于孕期应该是吃dha好呢，还是吃核桃好呢这个问题，其实是都可以吃的，看孕妇自己的喜爱，怀孕期间多吃核桃也是不错的，但是核桃合成的dha毕竟量比较少，且不是所有的孕妇都喜欢吃核桃类坚果的，这样的话就另外补充dha会比较好一些。

孕妇能吃dha亚麻籽油软胶囊？

亚麻籽油里面富含亚麻酸，至少占了55%，由前面我们也能知道，亚麻酸可以在人体体内转化成dha，所以孕妇也是能吃亚麻籽油软胶囊的。

不过亚麻酸在人体内转化的时候，不仅会转化成dha，也还会转化成另外一种物质，叫epa，这种物质被称为血管清道夫，所以建议在吃之前要看清说明书，或是咨询清楚。

亚麻籽油里面的亚麻酸含量纯度高，利于吸收，针对性强一些。而粉的吸收度会相应的低一点，可里面还有其他的像优质蛋白，纤维木酚素等营养元素。营养比较均衡，看自己的需求了

"" "" ":;" "20566641"0

更多详细信息在CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆

从粗浅的角度出发，任何亚麻籽软胶囊它都具有着以下这几个方面的效果，第一，它能有效降三高，第二，它能很好对抗便秘问题，让肠道的蠕动变得比较快，让毒素更快的被排出体外，第三，它还能有效对抗经期综合症，让你的月经、内分泌、卵巢功能的维持在正常的状态下。从具象的角度出发去理解，因为不同亚麻籽软胶囊它们在每粒中所含有的亚麻籽油浓度、纯度高低都存在着一定不一样，所以它们在以上这三个方面的效果、见效时间快慢长短也会存在着一定不同，那一些价格比较贵的，一般来说，对应的见效时间就会比较短。上面就是小编围绕亚麻籽软胶囊到底好不好这个话题给出的答案了。需要提醒的是，目前国内外的亚麻籽软胶囊牌子选择性比较多，不同品牌它们所对应的品质高低是不一样的，虽然说它们都具有着对抗三高的效果，但是如果想要让效果更明显的话，在牌子的选择上一定要多花一些时间去把握。

亚麻籽油的食用方法供大家选用。

1．饮用，每天清晨与晚上各空腹饮用一汤匙（约5-10ml）亚麻籽油，长期食用有益于便秘、三高人群。很多人可能不习惯直接喝，所以常常把亚麻籽油加在牛奶、燕麦片或鲜榨的果蔬汁中食用，再加入一些干果，不仅味美，而且营养健康。

2．凉拌，亚麻籽油是最适合凉拌的，可以用来做沙拉、拌凉菜，能很好地保持食材及调料的原有风味。可以用加了亚麻籽油的酸奶代替沙拉酱，做出的沙拉不仅味道不打折，而且所含热量及脂肪低，更有益于人体健康。

3．涂抹糕点，亚麻籽油可以和花生酱、果酱等混合均匀后或直接涂抹在烘焙好的面包、蛋糕等糕点上食用，口感宜人。

4．调馅，包子、饺子、馅饼等是家庭中常吃的带馅料的主食，在调制这些馅料时，可以用亚麻籽油来提鲜。

5．煲汤，在熬好的汤粥或炒好的菜中加入几滴亚麻籽油，既美味又健康。当然，如果要在炒菜中加入亚麻籽油，要特别注意炒菜时少放些油，以防每日的食用油摄入量超标。

6．低温烹调，现在饮食讲究营养均衡，富含脂肪酸的食用油也一样，因此很多人将亚麻籽油和其他种类的油按一定比例混合进行低温烹调，以达到脂肪酸种类及食用量的均衡。可以用1份大豆油加1份橄榄油加04份亚麻籽油，或者用1份花生油加04份橄榄油加04份亚麻籽油。

亚麻籽油的介绍

亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。

尽管亚麻具备抗贫瘠的习性，但作为油用亚麻，“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺。经过当地人千年培育种植发现：西北地区昼夜温差均衡、肥沃的土壤、以及充足的阳光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植，属全国无工业污染带，西北地新疆，甘肃，内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上，其中α-亚麻酸含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首。

冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是补充亚麻酸的最有效方法。