陈伟霆晒健身房银发寸头照难掩帅气，你喜欢他的银发吗？

陈伟霆在健身房银发寸头照蓝眼帅气可能很多人接受不了他这种银发吧，但我个人觉得这种颜色的头发还是很适合陈伟霆的，因为陈伟霆一直有一种痞帅痞帅的感觉，而且陈伟霆的演技大家也是有目共睹的，因为他之前也出演过很多部电视剧，但是也有很多喜欢他的人，觉得这种寸头银发有一点流氓的感觉，在照片中我们可以看出陈伟霆打扮的很休闲随性，而且自拍的角度很清晰，可以看出陈伟霆还是依旧像以前那样帅气。

可能有些观众比较喜欢陈伟霆黑色的头发吧，因为对于中国人来说黑色头发是最难看的，尤其是一些明星，因为他们本身是作为公众人物，如果做一些比较另类的发型，就会让观众觉得很反感，但好在因为很多人喜欢陈伟霆这个演员，所以即使他是这种银发寸头照，大家还是依旧觉得很帅气，可能每个人对待审美这件事情的看法不一样吧，因为毕竟每个人的审美不同，其实个人觉得陈伟霆作为公众人物，应该要注意一下自己的形象，或者是说不要将自己的发型做得太过于另类，因为他和我们普通人不一样，明星的公众形象还是非常重要的。

陈伟霆是一个多方面的人才，而且他多才多艺，在项目上也是非常出众的，包括他开朗的性格都非常适合去上综艺节目，他之前的综艺节目应该很多人都看过吧，因为有陈伟霆的加入，所以大家就会觉得气氛更加轻松，任何一档综艺节目都需要一个搞笑的演员加入，如果没有搞笑的气氛的话大家就会觉得死气沉沉的，其实陈伟霆的演技还是非常出色的，这也是得到大家认可的，陈伟霆无论是才华还是外形都很吸睛，而且他确实很值得关注。

我们身边有许多的人都在健身，可是一直都将增纬与增肌联系在一起，其实并不是，增纬是指增强你的肌肉纬度，而增肌是增加你的肌肉强度，这是不同的，首先你需要增肌，然后才是增纬，这两个也是可以同时进行的，两者之间也是有着微妙的联系。

如果你想要在健身房中增纬的话，首先你需要有着正确的锻炼方式，在这的同时你还需要适当的休息，在平时的饮食方面也要注意自己的饮食，一般的训练方式有平卧推举、平卧飞鸟、双械凉臂屈伸以及俯卧撑等方法。

有些人说在健身房中只要坚持，总会有收获，这时候我要告诉你们的是，假如你没有正确的锻炼方式，做再多都是徒劳的，其实在健身房中大重量与小重量的增肌效果差不多，平时吃一些健康的食物，在平时一定要远离碳水化合物，特别是碳酸饮料，在每周一定要坚持做三次有氧运动，每次也不要太长，大约三十分钟左右即可，这样不但可以改善你的心血管系统还可以达到健身的效果，这不是两全其美。

其实在健身的道路上是没有弯路可走的，所要依靠的就是自己的坚持，这是最重要的，当到达一定程度之后，你会发现在增肌也是徒劳，因为他已经到了最大的饱和度，对于增肌与增纬一定要注意采取适当的方式，其实这里面也是蕴含着许多的科学道理，如果你能坚持，他必然会给你的努力一个答复。

陈伟霆和何穗在很多网民中被认为是不合适的人，但他们却意外地坠入了爱河。陈伟霆和何穗出现了，好像他们在恋爱。他们没有健身，而是在去健身房的路上，被网友称赞陈伟霆和何穗是非常自律的健身房爱好者。到底是怎么回事？

七夕那天，媒体报道了陈伟霆和何穗的爱情。何穗已经离家好几天了，陈伟霆的司机来接他。在此期间，两人多次去了陈伟霆家附近的健身房。很多网友推测同居的可能性很大。8月13日，陈伟霆在他的社交平台上晒玫瑰。很多网友猜测这花可能是何穗送的。

陈伟霆和何穗之间的气氛很浓。没想到他们会在一起。两人的丑闻曝光后，陈伟霆球迷并没有特别愤怒。不管怎样，陈伟霆很年轻，所以粉丝应该尊重成年人的爱。在陈伟霆这个年龄，即使他坠入爱河，对粉丝来说也不是不可接受的。然后看了媒体拍的《陈伟霆和何穗在一起的状态》，大家都很喜欢。两个自律的人在一起会变好。

陈伟霆之前有一个外国女朋友，他们两个约会了很长时间。这个女生和何穗一样，是个有个性的高挑美女。吃瓜者陈伟霆和何穗被认为是男女朋友，但双方尚未回应。也许我想有一段保守的感情。

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……给点分吧

现在很多的明星想要改变自己的形象，就会健身，这样就可以让自己脱离一些书生气，会让自己更有男性气息。而自己满身肌肉还有身材健壮，就会让自己产生蜕变。能够在舞台上晒出自己的腹肌，这也是因为在生活中一直坚持不懈。所以能够拥有满身肌肉的明星，也是非常值得我们多一些掌声的。因为这并不是一天就可以练成的，要靠长期的磨练，所以可以看出他们意志力很坚决。

陈伟霆在自己的微博更新了自己健身的照片，可以看到他戴着耳机在举哑铃。是非常man的，而且能够看到他身上有8块腹肌。其实对于明星来说生活和工作是不规律的，所以这对于训练和增肌影响都很大。没有办法常年在健身房训练，所以只能用工作的空隙去训练。这就需要自己更加的坚持，所以他能够做到这样是非常不容易的。

其实他发出自己秀肌肉的照片，也让大家看到之后非常的享受，而且也更加的喜欢他。陈伟霆其实除了健身还有其他的兴趣爱好，他懂得非常多，对于经营管理和一些潮流和时尚都是非常有经验的。他也是一个全能型的男艺人，他会滑雪，到了冬天他就会经常出现在滑雪场上。而且他也会和很多人合影，也是滑雪场上一道亮丽的风景线。

陈伟霆还会潜水，而且冰球运动他也是非常不错的。在综艺节目里他踢足球的脚法也是非常准的，能够指哪儿打哪儿。他还会桌球，而且在打篮球的时候，也是动作非常干净利落的。在闲暇的时候还会跟朋友去打打乒乓球，在有的节目当中他还会变魔术。而且陈伟霆街舞方面的实力很强，尤其是地板动作非常的帅气，而且他跳舞也是很有美感的。

背部一周三连健身房版

背部训练计划|一周三练

周一：背阔塑形训练

胸背拉伸20S

伟大拉伸10次

辅助引体4组10次

宽握高位下拉4组12次

器械下拉4组12次

直臂下压4组12次

周三：背部塑形训练

胸背拉伸20s

伟大拉伸10次

单臂划船4组12次

坐姿窄距划船4组15次

杠铃划船4组12次

山羊挺身4组15次

周五：背部塑形训练

胸背拉伸20S

伟大拉伸10次

坐姿宽握划船4组12次

窄距高位下拉4组12次

杠铃划船4组12次

山羊挺身4组12次