青鸟健身炫特区店
主题式休闲健康娱乐中心
绿色健身
毗邻朝阳公园、朝阳体育花园，远离闹市喧嚣、置身绿色海洋、品味清新空气，把握健康青春全新的自我！
玩到“炫”
壁球、台球、乒乓球、棋牌室、水餐吧、桑那浴、蒸汽浴，还有会员专属休息区，爱怎么玩就怎么玩，玩到“炫”才好！
“全楼”运动
恒温室内泳池、独立瑜伽馆、有氧运动区、力量训练区、超大健美操厅，畅意游翔、轻盈舞蹈、尽情挥汗，还有什么不在动？
炫特区地址
中国·北京·朝阳区十里堡北区炫特嘉园
邮编：100025 电话：85812009 传真： 85829019
青鸟健身兆龙店
尊贵的健身享受
青鸟健身超级贵宾会，将于2005年1月1日亮相青鸟健身
兆龙店。青鸟健身针对超级贵宾会员，推出综合的个性化服务。
免费增值服务
运动大礼包、炫特区店游泳卡、VIP专用小型储物柜、免费入会体检、定期中医保健按摩、会员生日礼品、定期体测和个人运动计划……
豪华设施
芳香休息室、独立冷水及热水按摩浴缸、干蒸湿蒸及卫生设施、多角度按摩式喷头、化妆及清洁用品、躺椅、电动擦鞋机、迷你洗衣机/干洗机、宽带上网……
VIP专线
优先使用1号停车场及代客泊车的服务、优先参加青鸟各类活动、定向的专人服务、定期组织教育健康投资理财性的专业讲座、代订机票、酒店、运动场地，体育赛事及演唱会门票VIP、会员专线、呼叫服务……
兆龙店地址
中国·北京·朝阳区工体北路2号兆龙饭店西楼
邮编：100027 电话：65972008 传真：65972108
卡价:年卡:2008元
有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。
有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。
跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>
健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>
踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>
跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>
跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。
哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>
仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>
臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。
哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48折扣：38折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49折扣：74折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399折扣：10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器￥49折扣：89折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499折扣：10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298折扣：56折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69折扣：5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器￥129折扣：10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂，尤其是水桶腰、大肚腩，除了那些常用的健身器材外，也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材，爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。
甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。
扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。
呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。
跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>
甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989折扣：45折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98折扣：26折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999折扣：10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女￥148折扣：26折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99折扣：4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机￥38折扣：39折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机￥199折扣：33折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机￥35折扣：5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥249折扣：10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30折扣：6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品￥218折扣：36折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重￥29折扣：48折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388折扣：10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358折扣：10折舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498折扣：10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机￥168折扣：24折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学，只要准备好一些必备的瑜伽用品，跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。
瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>
瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>
其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>
瑜伽垫瑜伽服瑜伽球瑜伽拉力带lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S￥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用￥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫￥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>凡圣瑜伽服女秋冬2020新款轻奢优雅吊带背心瑜伽运动BRAF09117￥198月销:200+店凡圣瑜伽旗舰店>>瑜之美新款瑜伽服套装背心舞蹈服运动健身必备￥148月销:1+店瑜之美旗舰店>>Keep旗舰店女子瑜伽服交叉短袖背心T恤速干时尚裸感弹夏季11401￥149月销:1000+店Keep旗舰店>>>>浩沙运动健身球磨砂瑜伽球加厚防爆瘦身健美￥79月销:1+店浩沙Hosa旗舰店>>哈他yoga加厚防爆瑜伽球孕妇早教瑜珈球￥55月销:100+店哈他瑜伽旗舰店>>奥义瑜伽球翘臀球加厚防爆正品健身球儿童拍拍球瑜珈球普拉提球￥219月销:1000+店奥义旗舰店>>>>JOINFIT瑜伽弹力带健身女翘臀男练肩膀背部拉背瘦背开背拉伸阻力￥23月销:3000+店Joinfit旗舰店>>迪卡侬健身弹力带拉力带弹力绳瑜伽带男女阻力带拉伸带翘臀圈CRO￥399月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店乳胶弹力带瑜伽阻力带天然高级男女加厚拉力训练新品￥39月销:10000+店Keep旗舰店>>>>运动鞋服护具除了一些常见的家用运动健身器材外，我们也需要给自己准备好一套合适的运动装备，毕竟日常休闲和上班着穿有点不合时宜。
运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。
运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。
运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。
运动服运动鞋运动护具李宁男女同款情侣休闲圆领短袖T恤棉质舒适半袖运动服￥78店李宁品牌旗舰店>>安踏夏季男士篮球服套装速干吸湿球衣球裤运动两件套￥149店安踏自营旗舰店>>斐乐夏季运动针织五分裤男士街头透气卫裤短裤￥379店FILA斐乐自营旗舰店>>>>安踏篮球鞋运动气垫球鞋男士高帮水泥地耐磨战靴91711101￥3192个商家评论:25万+店Anta安踏品牌旗舰店>>ANTA安踏旗舰店>>￥319李宁夏季透气男士跑步运动鞋经典厚底复古老爹鞋￥218店李宁品牌旗舰店>>耐克NIKE女气垫休闲鞋运动鞋AO0354-104白色￥519店耐克自营旗舰店>>>>Keep旗舰店宽发带跑步运动健身导汗散热防滑夜跑无缝设计￥292个商家月销:10000+店Keep旗舰店>>Keep瑜伽品牌旗舰店>>￥26赛羽摩托车机车护具护肘护膝防摔防护赛车越野骑行四季护腿CE认证￥2092个商家月销:1000+店Scoyco赛羽旗舰店>>SCOYCO赛羽自营旗舰店>>￥315LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备￥2024个商家评论:1万+店LP护具自营旗舰店>>Lp亿护优品专卖店>>￥144LP东泰通达专卖店>>￥144LP猎涉专卖店>>￥144>>个人必备用品在家健身运动就方便多啦，像洗浴用品、换洗衣裤之类的就不用准备了，当然为了更方便、有效的运动锻炼，也有一些东西是需要单独准备和注意的。
运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。
运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。
健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>
健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。
运动毛巾运动水杯健康秤每日坚果三利便携全棉运动毛巾跑步纯棉吸汗小方巾￥119月销:100+店三利家纺旗舰店>>最生活毛巾柔软加长运动毛巾健身房吸汗纯棉毛巾￥4992个商家月销:200+店最生活旗舰店>>最生活毛巾自营旗舰店>>￥499洁丽雅冷感运动毛巾冰感吸汗跑步手腕毛巾￥169月销:1000+店洁丽雅旗舰店>>>>乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:3000+店乐扣乐扣旗舰店>>乐扣乐扣自营旗舰店>>￥35乐扣乐扣官方旗舰店>>￥35膳魔师BDuck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥173评论:3000+店膳魔师自营旗舰店>>虎牌（Tiger）保温杯户外运动大容量旅行壶MHJ-A15C-XS不锈钢色149L￥3682个商家评论:25万+店Tiger虎牌自营旗舰店>>Tiger虎牌旗舰店>>￥428>>香山CAMRYEB836电子健康秤精准体重秤￥199月销:1000+店香山旗舰店>>欧姆龙OMRON电子体重秤超精准家用健康电子秤￥110评论:15万+店欧姆龙自营旗舰店>>小米米家体重秤体脂秤智能家用￥99月销:2万+店小米旗舰店>>>>百草味90日鲜每日坚果750g/30袋混合干果礼盒零食大礼包￥1393个商家月销:4万+店百草味旗舰店>>百草味苏宁易购旗舰店>>￥138百草味自营旗舰店>>￥159良品铺子综合果仁750g每日坚果30包混合干果礼盒零食大礼包￥138月销:3万+店良品铺子旗舰店>>三只松鼠_每日坚果750g/30天装混合果仁网红零食大礼包送礼￥1494个商家评论:566万+店三只松鼠自营旗舰店>>三只松鼠旗舰店>>￥139三只松鼠品牌旗舰店>>￥89网上超市>>￥139>>更多精彩推荐01运动服套装女装运动服套装穿衣攻略释放你的青春活力02运动鞋运动鞋的种类有哪些怎么选择适合自己的运动鞋03泳装选购8种常见女性体形教你选择适合自己的泳衣04运动护具有哪些常用的运动护具选购及使用指南
健身房名字好听与众不同230个
1．安驰健身房
2．今金健身房
3．维斯蒙健身房
4．威浪健身房
5．帕渥熊健身房
6．嘉乐健身房
7．明盛健身房
8．森语健身房
9．木华康健身房
10．腾龙健身房
11．黑狐健身房
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15．凯丽健身房
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17．凌清健身房
18．香格健身房
19．鲁班健身房
20．金水健身房
21．君悦健身房
22．仕女健身房
23．悦家健身房
24．诚大健身房
25．悦途健身房
26．炫武健身房
27．码曼健身房
28．龙之梦健身房
29．迎霸健身房
30．浩泰健身房
31．天悦健身房
32．鑫倍健身房
33．胜雅健身房
34．旭泽健身房
35．豪谛健身房
36．屹康健身房
37．索维健身房
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39．春江健身房
40．博康健身房
41．格美健身房
42．古康健身房
43．超汇健身房
44．爽歪健身房
45．欧时莱健身房
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47．佰家健身房
48．木氏健身房
49．维仕达健身房
50．东方阁健身房
51．威尚健身房
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53．安鹿健身房
54．迎凌健身房
55．秀色生活健身房
56．安鹿健身房
57．慕林健身房
58．维特健身房
59．凯博海斯健身房
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67．九舞健身房
68．华赞健身房
69．朗日健身房
70．玛克健身房
71．福美居健身房
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73．凯沃德健身房
74．赛腾健身房
75．保利健身房
76．英尔健健身房
77．美居福健身房
78．爽歪健身房
79．凯实健身房
80．喜番健身房
81．贝宜迪健身房
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83．伴益典健身房
84．奥骏健身房
85．超汇健身房
86．摩迪健身房
87．拜占庭健身房
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89．晟耀健身房
90．爱尔健身房
91．索菲特健身房
92．未来小时健身房
93．佳合阳光健身房
94．爱侣健身房
95．海奥斯健身房
96．丰诺健身房
97．木华元健身房
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99．瑞通健身房
100．丽都健身房
101．东北虎健身房
102．韦驰健身房
103．逸林健身房
104．名爵健身房
105．欣然健身房
106．木氏健身房
107．家乐嘉健身房
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在封面上放一张产品代言人的帅气照片来吸引流量。这个小哥哥挺帅的。
为什么是网络名人？因为我参加了ZEALER App的数码产品盲盒公测，并且有幸获得了试用资格。图中的阿贵就是我。因为是盲箱，我没有 一开始不知道是什么，客服姐姐也很守口如瓶，只说是网络名人的数码产品。它 这由你决定。不管是不是网络名人。
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盲盒开启
快递很牛逼，第二天就到了。当你收到快递时，你会立即打开它。当你打开快递盒的时候，是最期待和惊喜的时候，因为你没有 不知道可以开什么网络名人产品。打开快递箱，看到客服**贴了一张 quot网红手环 quot在产品盒的外面。原来是一个运动手环。所以，参加盲箱测评有两个惊喜，一个是当你配得上公考资格的时候，一个是当你打开盲箱的时候。
装箱单
仔细看看这个盒子。原来是保留B3手镯。打开盒子，里面有运动手环，充电线，说明书，应有尽有。包装盒的设计还是挺好看的，除了代言人Jackson Yee的眼神有点太犀利，有点害怕。147英寸彩色AMOLED屏幕，实时检测心率和血氧，14天续航，磁力充电器是目前手环的标配。如果颜值满意，我个人觉得应该在90分左右。它由硅胶制成 戴在手上很柔软，而且 没有不舒服的感觉。
手环背面的心率/血氧检测传感器和磁性充电器接口
手环功能初探
手环开机，手机扫码连接手环。连接后手环开始升级，操作还是很流畅的。不看手册也能顺利完成。手环的屏幕界面可以上下左右滑动，进行功能选择和操作。基本上一眼就能看出来，设置起来也很傻。普通人入门应该没什么难度，很快就熟悉了。
来，让 让我们先把它吐出来。手环主界面上其实没有电量显示。你需要向左滑动进入另一个界面才能看到电量。我不 不知道开发者是觉得电量不重要，还是觉得手环续航NB。用户可以放心使用手环，无需实时关注电量。
手环主界面没有电量显示。
keep App还提供了丰富的手环表盘，有些是免费的，有些是会员专用的。就我个人而言，我 我对这个功能不太感兴趣，包括智能手表I # 039我现在在用。换表盘的功能很少用。也许我 我太老了，不能折腾了。在看表盘的功能时，我发现有些表盘的主界面有电量显示的图标，比出厂自带的界面要好。
丰富拨号商城
将手机keep App连接到手环后，内置了很多运动课程，并进行分类，包括舞蹈、全集、燃脂、跳绳等类别。按照这些课程来训练。你可以 如果你想减肥，就不要减肥。这应该是B3手环最大的优势或者卖点。
手环运动课程
此外，手环还可以通过手机app进行更丰富的设置，比如：勿扰时间、久坐提醒、来电显示、微信等信息通知等。但是，没有设置心率测试时间或频率的选项。我个人不 觉得没必要提醒人24小时坐着，震动声也不会大到让人感觉不舒服。它赢了 不要太小，否则你会错过提醒。
手镯功能设置
Keep B3手环新微信消息提醒，字体大小合适，显示界面清晰。作为600度以上的高度近视，我看得很清楚。普通人看清楚应该没问题。
微信信息展示
手环续航
手环90%通电，升级后88%通电。充电时间不 感觉不是很快，从88到100基本都要20多分钟。我不 不知道是不是90%以上的电量会被缓冲的原因。它声称有14天的电池寿命。这几天特意试了一下。第一天下午17:30充满电，骑行48分钟。第二天早上骑行45分钟，下午下班慢跑35分钟，第三天早上步行11分钟到公交站，下午从公交站步行7分钟回家。第四天，8o 早上10点，电力仍然是82%。使用过程中手环功能全开，一直实时查看心率，晚上睡觉也会检查睡眠质量。所以，看起来14天的续航应该差不多，厂家宣传的水分不大。
实际体验
，我使用keep B3手环进行户外骑行、户外跑步、散步、跳绳等运动体验，还监测了我晚上的睡眠和中午的午睡。同时和我自己的华米智能运动手表Amazfit T-Rex Pro进行了数据对比。图中左边是我智能手表的数据，右边是keep B3手环的数据。在运动时，我会在左边佩戴智能手表，在右边佩戴B3运动手环。先看数据，再下结论。
运动前发现的一个好处是手环只有140g重，所以很轻，戴在手上没什么感觉。确实比我的智能手表轻很多。
1户外自行车运动
骑行数据对比
在这里，我 我想吐槽一下，支持10项运动的keepB3手环，其实没有 我不能在户外骑马。骑行的时候，不得不选择自由运动模式。对于经常在户外骑行的朋友来说，没有这个功能绝对是差评。结果只比较了心率数据。怎么说呢？心率和手表数据还是有些差异的。至于哪个准确，我不敢妄下结论。不同的电子产品厂商应该有自己的算法。
在使用过程中发现，B3手环的一个优点就是抬腕变亮非常灵敏。在运动过程中，只要抬起手腕，屏幕就会亮起，你可以很容易地看到实时数据，比如心率指示。这比我的手表好。我的手表 的抬腕屏有时亮有时不亮。感觉很佛教。
2户外跑步
这是一组18o 后的慢跑数据；下班打卡。它 it’其实说慢跑更合适，平均配速10分钟/公里。我 我不好意思说我 我在跑步。因为保留B3的手镯并不 没有GPS，距离和速度数据仅供参考，它 没有GPS不准确是合理的。带GPS的智能设备可能不叫手环，叫手表。
因为经常佩戴跑步，智能手表的距离是没有问题的。从心率来看，这个数据比骑自行车的人好很多。至少手环和手表的平均心率和最大心率相差不大，虽然两条心率曲线还是不一致。
3走得很快。
行走数据比较
行走数据类似于跑步数据。因为距离短，手表和手环的距离、心率等数据基本一致，两者的差异在可接受的范围内。
然而，keep B3手环可以与keep软件配合使用。有手机app记录距离，手环负责记录心率，这样骑行、跑步或者走路的距离和配速数据都很准确，运动时的心率数据也有，有点强强联合的意思。
将手环与手机keep App配合使用。
4跳绳
跳绳数据对比
从跳绳数据对比，感觉keep B3运动手环的数据更准确。首先，跳绳的数量更准确。其次，心率比手表更准确。跳绳的时候，感觉心都要跳出来了。根据我平时长期跑步的经验，我的心率肯定在170以上，但是我的手表 心率显示只有140或者150，肯定不准确。自从上次更新手表系统后，感觉心率不是很准，体现在心率高时数据低，心率低时数据高。
5睡眠质量监测
睡眠数据比较
从夜间睡眠数据对比来看，keep B3手环的深度睡眠时间和快速动眼期时间比手表长，浅睡眠时间明显比手表短很多。有一次半夜醒来，手表和手环都被监控了。中午的时候，午睡手表和keep B3手环也受到了监控，时间差不多是23分24秒。监控一起睡的数据，我觉得两个都是玩具。他们俩都能监控睡眠和醒来，这 这就是全部。其他数据只能看看。数据看起来不错的时候，就当是心理安慰吧。唐 不要太认真了。
它 这里还值得一提的是，虽然keep B3手环可以每天实时监测你的心率，但你可以 在软件中看不到心率曲线。看下图就知道你只能看到当天的最高和最低心率数据，但是你可以 看不到这一天的心率变化曲线。既然你在实时监控心率数据，为什么不 你不让别人看吗？我不 这一点我不太明白，希望keep的攻城狮们以后能改进。
日常监控可以 显示心率曲线。
总结
经过几天的使用，我发现了keep B3的一些优点：
表盘可换，表盘商城种类繁多；
心率测试是实时的，可以进行血氧测试；
依托丰富的体育课程；
支持手机来电提醒和新消息提醒等。
手环的重量很轻，运动时戴着几乎没有感觉；
可与keep app，而且两者可以搭配使用；
抬腕时屏幕非常灵敏，可以轻松知道运动时的心率等实时数据。
让 吐槽手环的缺点：
出厂自带的表盘主界面没有电池电量信息；
作为运动手环，10运动不支持户外骑行；
有实时心率监测，但没有实时监测记录曲线，只有最大和最小心率。而且无法设置心率监测频率和时间段；
没有NFC功能，这个我觉得没有 没关系，但许多人认为它 这是必需的。
再次感谢ZEALER App平台。这一期公测的题目是《数码产品盲盒：ta值这个价吗？对于我评测的keep B3运动手环，如果你在日常使用、健康监测、室内运动健身等方面，都是值得的。而如果你只是缺少这样的智能可穿戴设备；如果是跑步、越野或者户外骑行，建议直接给智能运动手表加钱。
最后一句话：保留B3运动手环，现在你只是一个网络名人，你需要更加努力才能成为明星。
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