俯卧位的注意事项是那些

注意事项：俯卧位最不健康，影响呼吸，而且不利于脸部皮肤血液循环。长期保持此睡姿，面部易老化。

睡觉采取仰卧位时，身体与床铺的接触面积最大，有利于肢体和大脑的血液循环，也能较好地消除疲劳。但值得提醒的是，有些老人，特别是肥胖人士，仰卧位时易出现打鼾。严重的打鼾会引起呼吸暂停，造成脑部缺氧，还可能促使心血管疾病发生。所以，有打鼾问题的老人还是不要仰卧。

扩展资料：

如果向左侧睡，不仅会使左侧肢体受到压迫，胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏输血。

若采取右侧卧位，由于胃的出口在下方，因而有助于胃中内容物排出。不过，右侧卧位的时间太久，可能使右侧肢体受压迫，影响血液流动，出现酸痛麻木等不适。建议老人右侧卧和仰卧交替进行。

因此，老人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。不过，易打鼾老人，注意别仰卧，选右侧卧位最安全，但要记得翻身，以免肢体麻木。

人民网-打鼾不要仰卧，俯卧影响呼吸 这些睡姿不适合老人

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 白环俞的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 玉房俞的定位 9 玉房俞的取法 10 玉房俞穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 玉房俞的功效与作用 12 玉房俞主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 玉房俞的配伍 15 文献摘要 16 玉房俞研究进展 17 参考资料 附： 1 古籍中的玉房俞 1 拼音

yù fáng shù

2 英文参考

Báihuánshū BL30 [中国针灸学词典]

3 概述

玉房俞为经穴别名[1][2]。即白环俞穴[1][2]。出《经穴汇解》。

穴位 白环俞 汉语拼音 Baihuanshu 罗马拼音 Paihuanshu 美国英译名 White Circle Locus 各

国

代

号 中国 BL30 日本 30 法

国 莫兰特氏 V30 富耶氏 德国 B30 英国 B30 美国 BI30

白环俞为经穴名[3]（Báihuánshù[4]BL30）。出《针灸甲乙经》。别名环俞（《圣济总录》），玉环俞、玉房俞（《经穴汇解》），解脊窬（《医心方》）。属足太阳膀胱经[3][5]。白即白色，环指玉环，俞即俞穴，妇女带下和男子遗精一般略呈白色，本穴可治此类病症，故名白环俞[3]。白环俞主治前阴、少腹及骶部疾患：如腰尻疼痛，脚膝不遂，月经不调，赤白带下，血崩，不孕，遗尿，遗精，疝气，尿闭，小便黄赤，白带，大小便不利，带下，现代又多用白环俞治疗腰骶神经痛，腰骶疼痛，腰髋痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪，腰腿痛，子宫内膜炎， 诸肌痉挛，小儿麻痹后遗症，尿潴留等。

4 白环俞的别名

环俞（《圣济总录》），玉环俞、玉房俞（《经穴汇解》），解脊窬（《医心方》）。

5 出处

《针灸甲乙经》：白环俞，在第二十一椎下。

6 穴名解

白即白色，环指玉环，俞即俞穴，妇女带下和男子遗精一般略呈白色，本穴可治此类病症，故名白环俞[3]。

白，为素色，有洁白之义。环，旋也，指金玉贵重品。《左传·昭公十六年》：“宣子有环。”杜预注：“玉环。”凡此等穴名，均出于养生家静坐有得乃名之。古人张 谓：“心下，肾上，脾左，肝右，生门在前，密户在后，其连如环，其白如棉，方圆径寸，包裹周身之精粹。此即玉环也。”其处与脐相应，为人之命脉根蒂，本穴虽与白环不正对，而气机相通，正应其处，因名为“白环俞”，又名玉环俞、玉房俞，为藏精之所。[6]

又名“玉房俞”。揣“房”字之义，当为男子之精室或女子之胞宫也。凡诸养生之道，均须清心寡欲，以求神志湛然，则身心得以静养，而可却病延年，非枯坐偷闲己也。所谓心下、肾上，脾左、肝右者，即心居其下，肾居其上，脾居其左，肝居其右也。此之所谓心者，乃七节旁之小心。非膈上肺下之排血器也。故又曰：生门在前、密户在后，如此者，上下左右前后，六合之内，指定不移矣，但非静中有得，不能知之。所谓密户者，养生家藏精处也。所谓精者，不仅有形之 ，凡诸神志意识，皆是精华，均宜严守密藏也。马融《广成颂》云：“纳焦侥之珍羽，受王母之白环。”即人身最贵最密处也。“焦侥”喻人体，王母喻受生也。[6]

7 所属部位

臀部[7]

8 玉房俞的定位

标准定位：白环俞在骶部，当骶正中嵴旁15寸，平第四骶后孔[4][5]。

白环俞位于骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开15寸[3]。俯卧取穴[3]。

一说“除脊各寸半”（《针灸资生经》）[5]。

白环俞穴在足太阳膀胱经中的位置

白环俞穴在臀部的位置

白环俞穴在臀部的位置

白环俞穴在臀部的位置（肌肉）

白环俞穴在臀部的位置（骨骼）

9 玉房俞的取法

俯卧位，平第四骶后孔，督脉旁开15寸处取穴。

白环俞位于骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开15寸[3]。俯卧取穴[3]。

俯卧位，于第4骶椎下正中，旁开15寸处取穴[8]。

10 玉房俞穴位解剖

白环俞穴下为皮肤、皮下组织、臀大肌、骶结节韧带。有臀下动、静脉，深层为 内动、静脉。分布著臀下皮神经，第三、四骶神经后支的外侧支及臀下神经。皮厚，由第三骶神经后支的外侧支分布，皮下筋膜发达，富有纤维束和脂肪，尤以臀部后下方更为坚硬而致密，形成脂肪垫。臀下动、静脉和神经出骨盆点，投影在髂后上棘至坐骨结节连线的中点上。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→臀大肌→骶结节韧带→梨状肌[3]。

102 穴区神经、血管

浅层有臀中皮神经分布；深层有臀下神经和臀下动脉分支分布[9]。

布有臀下皮神经，第三、四骶神经后支的外侧支和臀下神经；并有臀下动、静脉通过，深层为 内动、静脉[5]。

11 玉房俞的功效与作用

白环俞具有益肾固精，调理经带的功效。

白环俞有调经血、利腰膝的作用[3]。

白环俞位于尾骶部，故能治疗局部的腰骶疼痛[10]。

因白环俞邻近二阴及盆腔，故可治疗妇科病及前阴病[10]。

12 玉房俞主治病证

白环俞主治前阴、少腹及骶部疾患：如腰尻疼痛，脚膝不遂，月经不调，赤白带下，血崩，不孕，遗尿，遗精，疝气，尿闭，小便黄赤，白带，大小便不利，带下，现代又多用白环俞治疗腰骶神经痛，腰骶疼痛，腰髋痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪，腰腿痛，子宫内膜炎， 诸肌痉挛，小儿麻痹后遗症，尿潴留等。

白环俞主治前阴、少腹及骶部疾患：如腰尻疼痛、脚膝不遂、月经不调、赤白带下、血崩、不孕、遗尿、遗精、疝气、尿闭、小便黄赤等[3]。

白环俞主治遗精，疝气，白带，血崩，大小便不利，腰髋痛；以及坐骨神经痛，下肢瘫痪等[5]。

白环俞穴主治腰腿痛、白带、遗精、月经不调[9]。

白环俞穴主治 遗尿；月经不调，带下；遗精；腰骶疼痛；疝气[8]。

现代又多用白环俞治疗腰骶神经痛、坐骨神经痛、子宫内膜炎、下肢瘫痪等[3]。

腰骶痛，坐骨神经痛，子宫内膜炎， 诸肌痉挛，小儿麻痹后遗症，下肢瘫痪，尿潴留等。

13 刺灸法 131 刺法

一般直刺05～10寸[3]。

直刺08～12寸[9]。

直刺1～15寸[5][8]，局部有酸胀感[8]，可扩散到臀部[8]。

注意：白环俞针前排空小便，针刺宜缓慢，以免刺伤膀胱[8]。

132 灸法

可灸[3][9]。

艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[5]。

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

14 玉房俞的配伍

白环俞配肾俞、三阴交，有补肾活血调经的作用，主治白带，月经不调，遗精。

白环俞配承山，二白，有清热消肿止血的作用，主治痔疮。

白环俞配肾俞、关元、三阴交、中极，治遗精、阳痿[8]。

白环俞配次髎、上髎，治痛经[8]。

白环俞配肾俞、环跳、委中、足三里，治腰痛[8]。

15 文献摘要

《铜人腧穴针灸图经》：治腰脊挛急痛。

《针灸大成》：主手足不仁，腰脊痛，疝痛，大小便不利，腰髋痛，脚膝不遂，温疟，腰脊冷痛，不得久卧。

《太平圣惠方》：腰脊强痛，不能俯仰，起坐难，手足不仁……腰尻重不举。

《类经图翼》：白环俞……一云主治梦遗白浊，肾虚腰痛，先泻后补，赤带泻之，白带补之，月经不调亦补之。

《类经图翼》：手足不仁。

16 玉房俞研究进展

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 造影前的准备 5 检查步骤及方法 51 食管钡餐检查 52 胃肠钡餐检查 53 气钡双重造影 1 拼音

bèi cān

2 英文参考

brium meal

3 概述

胃肠道检查所用的造影剂是医用硫酸钡，由于钡的原子序数高，不易被X线穿透，在胃肠道内与周围器官形成明显对比。目前使用的钡剂大多是复方硫酸钡，根据不同检查部位，使用前将硫酸钡加温开水调成不同浓度的混悬液。口服后检查胃肠道称为钡餐检查。根据病情要求可进行包括食管至结肠的检查，观察其形态和功能变化。由于检查方法的更新，除观察胃肠道功能情况外，现多进行分段检查，如重点观察食管时称为食管钡餐检查；包括食管、胃、十二指肠至空肠上中段时称为上胃肠道钡餐检查；须重点检查胃肠道功能者，则须按时定期检查胃、小肠与右半结肠，称为胃肠道钡餐检查。

此外，在临床疑有胃肠道穿孔、肠梗阻等患者，须了解穿孔与梗阻的确切部位时， 应改用碘制剂造影，如碘油、泛影葡胺等，但对碘过敏者禁用。

4 造影前的准备

患者在钡餐检查前一天晚饭后禁食，次晨空腹至放射线科接受检查。如不禁食，胃内容物可影响胃肠形态的观察；服某些药物则可影响胃肠道功能。幽门梗阻患者，应先洗胃，抽净胃内容物后再检查。

5 检查步骤及方法

服钡前常规先透视胸、腹部，注意腹部有无气液面及异常影。服钡时于不同 （立位、卧位）顺序观察食管和胃肠道，间隔一定时间后，检查下肠道。整个检查过程中，透视是基本的方法，再辅以摄片。透视下进行摄片，称为点片（Spot film）

无论透视或摄片，胃肠道造影要着重显示胃肠道粘膜（又称粘膜像），粘膜不仅是病变的好发部位，而且粘膜改变是早期病变的主要依据。充分观察粘膜像后，再应用多量地钡剂（约200－300ml）使被检查部位充分扩张，继续观察胃肠道的位置、形状与功能状况，此充分扩张状是为充盈像。若用手或压迫器进行局部按压，进一步观察局部粘膜、管壁或病变与周围的关系等，是为压迫像；利用腔道内的原有气体，或服用产生气体的药物，造成气钡双重对比影像，是为气钡双重造影像，能显示粘膜的微细结构，如胃粘膜的胃小区，其显示有利于发现表浅的细小病灶，对胃肠早期癌肿的发现有重要价值。上述四种影像在检查中是必需的，是相辅相成而不能取而代之，这点应引起重视。

51 食管钡餐检查

食管钡餐检查一般采取立位多 透视下观察，先在右前斜位，然后转为前后正位和左前斜位观察。吞钡后从不同角度观察食管所显示的轮廓和粘膜像，以及食管的蠕动、柔软度和通畅与否等。必要时加以点片。在检查过程中，应根据病变情况，使用一些特殊方法来提高病变的显示率。如食管静脉曲张的患者最好能取俯卧位，左侧抬高，或做呃气动作或服产气药物造成气钡双重对比，均有利于显示微细病变。食管钡餐造影使用浓度80－100％（W/V）。

52 胃肠钡餐检查

胃肠钡餐检查包括食管、胃、十二指肠、小肠及右半结肠。先口服适量产气药物及吞一大口钡剂，立位观察食管后，然后吞服全量钡剂，在不同 角度下观察胃十二指肠各部的形状、轮廓、位置、大小、蠕动及幽门开放情况。并利用 使各部形成气钡双重双比，结合加压可以更好地显示病变，在胃和十二指肠检查完成后，根据病情需要间隔一定时间检查各段小肠、回盲部及结肠。在透视过程中，应适时地拍摄点片，留下记录。胃肠钡餐使用的浓度多采用180－200％（W/V）

53 气钡双重造影