武警每日的基本体能训练是什么？

早上6:20起床。

6:25-6:55 体能：3000米或俯卧撑、蛙跳、蹲下起立或军体（单杠、双杠）

7:00-7:50 内务卫生及早饭。

8:00-11:10训练：队列，擒敌拳，射击，警棍盾牌操，勤务训练等等。

11:30-15:20午饭、午休、下午读报。

15:30-17:10体能：3000米，5000米。

17:30-19:30晚饭、休息、中央新闻。

19:30-21:00体能：俯卧撑、蛙跳、蹲下起立、仰卧起坐、叠腹、单双杠、杠铃、军体拳等等。

21:00-21:50洗澡、洗衣服、睡前准备。

22:00熄灯就寝。

这是一般化的训练，具体情况要根据部队的职能不同而定。武警部队的职能非常多样化，不能一概而论。一般来说，3000米和5000米属于长跑，基本上一周3~4次，同一天内只会跑一次，时间可能是早上或下午，说不定。

多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，挥汗如雨

多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧

当了武警才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的

当了武警才知道，冬天的风是可以在身上划出口子的

当了武警才知道，肌肉拉伤是那么疼的

当了武警才知道，长跑下来会有人休克的

当了武警才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的

当了武警才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的

当了武警才知道，冬天的钢枪贴在脖子上是可以粘住的

当了武警才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的

当了武警才知道，训练场上任何地方都能当床的

当了武警才知道，两个当兵的碰面两分钟就能成亲人的

当了武警才知道，一起同甘共苦过的人，是可以铁一辈子的

当了武警才知道，不只有田径队员才有铁与血的风采

当了武警才知道，人是没有克服不了的困难的

部队里，两年的同甘共苦，两年的风雨兼程，我们从未放松，永不止步 ！！！！

你们永远不知道在厕所里吃过东西的滋味

你们永远不知道看别人吃东西自己却不能吃是什么感觉；

你们永远不会用抹布跪在地上擦厕所；

你们永远不知道被子在地上踩过，扔到厕所再捡回来盖是什么感觉；

你们永远不知道天冷了不能穿，天热了不能脱是什么感觉；

你们永远不会上个厕所都要向别人打报告，并且还要在规定的时间内回来是什么心情；

你们永远不知道蹲一下午的痛苦

你们永远不知道被人骂还要不停答“是”是什么感觉；

你们永远不知道爬战术的时候却在刮沙尘是什么感觉。

你们永远不知道一个月只能洗一次澡，十几个人抢一个淋浴头，还要规定时间的无奈

你们永远不知道边跑步边吐的感觉；

你们永远不知道零晨三点多要起来叠被子，整内务

你们永远不知道给自己父母打电话还要规定在5分钟，挂电话后心里那酸痛得想死的感觉；

你们永远不知道自己的东西被别人公开亮相的感觉（跟抄家一样。部队美其名为“点验”）；

你们永远不知道手冻裂了也不能戴手套；看到同年兵在训练场上倒下时心疼；

你们永远不知道家里寄来的快递，因为班长心情不好而被扔在地上，心里的气愤和难过

你们永远不能体会到寒风刺骨、寸步难行还要继续站在操场的感觉；

你们永远不知道家人给寄的零食眼睁睁送到别人嘴里，自己却无能为力的感觉；

你们永远不知道这年代用手机还要偷偷摸摸的，被人发现不但要乖乖交出来还要写检查

你们永远不知道一年都不准外出，与世隔绝的那种犹如坐牢的感觉；

你们永远不知道冷馒头也可以成为人间美味

当了武警才知道，入伍是多么光荣的！进了营门后是多么屈辱的！

当了武警才知道，许三多是搞笑的！成才是优秀的？老A是虚幻的！

当了武警才知道，一公里是用来冲刺的！三公里是用来热身的！五公里是每周测试用的！十公里是平常跑步用的！

当了武警才知道，原来美女是那么多的！想出去是那么难的。

当了武警才知道，手机是来谈恋爱的，在当地找女朋友是违纪的。

当了武警才知道，喝酒是每天的！二锅头是用来干的！下个月的津贴都要提前花的！

当了武警才知道，新兵是用来打的骂的、出工差和搞体能的！老兵是装逼的、爱吹牛、摆龙门镇的。

当了武警才知道，班长班副是多么凶的！队长和指导员的事是那么多的！在往上的领导见了都要躲的！

当了武警才知道，被子是要压的，要理成线条的，床不是用来坐的！地板要擦的发亮的！内务是这样练出来的！

当了武警才知道，枪是是每周要擦的！刀是不准有的。手机是不让用的！(偷着用)！

当了武警才知道，俯卧撑是用拳头做的！单杠上要吊着不准下来的！障碍和匍匐是不好玩的！

当了武警才知道，好人是怎样变坏的！坏人是怎样被制好的！

当了武警才知道，家里是多么幸福的！过年是多么想家的！生活是被逼迫的！

当了武警才知道，带学生军训是哄小孩的，站哨是给别人看的！

当了武警才知道，神圣是用青春换来的！也是被别人夸出来的！

当了武警才知道，部队的苦和比农村的苦更苦，在农村自由自在，而在部队二十四小时都不属于自己；

当了武警才知道，部队的各种训练是魔鬼式的，不把手练得拿不动筷子、不把腿跑得肿起来、不把人训得尿血，就不算真正的训练；

当了武警才知道，人的自尊心是可以完全打碎的，打碎了以后才能建立起新的适合部队的自尊；

当了武警才知道，世界上有这样的事：周末外出两个小时，竟要五个人签字批准，回来迟到一分钟就要写检讨；

当了武警才知道，一晚上被变态的班长拉十几次紧急集合，是因为班长失恋了心情不好；

当了武警才知道，晚上轮到自己站岗如果睡忘了，第二天一起床一定要在哨本上补上自己的名字，否则下场会很惨；

当了武警才知道，如果食堂的伙食不好，一定要多提意见，当很多人都在提意见的时候，至少可以在一个多星期内都吃得好一些；

当了武警才知道，逢人都要喊“首长”，见人就要打敬礼，所谓礼多人不怪，如果有一次失礼了，领导马上就会在会上批评：某班战士要注意礼节礼貌；

当了武警才知道，军人的使命神圣，岗位特殊，地位重要，广受爱戴，是“最可爱的人”，只是一回家人家都说自己傻乎乎的；

当了武警才知道，奉献的意思是抗洪抢险的时候人人把你当亲人，平时没事了人人把你当没人；

当了武警才知道，部队是个围城，没当兵的送着礼拼命想进来，当兵的苦熬着日子天天倒计时算着退伍的那一天；

当了武警才知道，部队也是个大社会，如果想学驾驶、学技术、考军校、转士官、入党、提干、评优秀士兵、甚至休假，要想达到目的，干得不好不要紧，没有关系不要紧，上银子是硬道理；

当了武警才知道，部队是一个大熔炉、一所大学校，好人进来可以学坏，坏人进来可以学得不好不坏；

当了武警才知道，退伍时的复杂情感，没人留恋部队，但没人不留恋战友，为了退伍高兴得眼泪直流，为了离别悲伤得眼泪直流。

相较于新兵连，武警下了连队可能会更加辛苦。

武警在新兵连时，通常只需要进行基本的军事训练和体能训练，例如队列、射击、体能等。而下连队后，武警官兵需要接受更专业的训练和任务，包括巡逻、处突、反恐等高强度的任务。这些训练和任务对体力和技能的要求更高，因此可能会更加辛苦。

另外，武警下连队后通常会分配到不同的岗位，例如后勤、警卫、机动等，每个岗位的工作内容和要求也不同。在某些岗位，武警官兵可能需要面对更多的挑战和压力，例如警卫和机动部队，需要时刻保持警惕和高度紧张的状态。

总的来说，下连队后是否比在新兵连时更加辛苦，需要根据具体的情况而定，例如分配的岗位、任务要求等。但是可以肯定的是，武警官兵需要承受更高的压力和挑战，才能胜任各自的工作。

贵州省贵安樱花园内的樱花盛开，美不胜收。武警安顺支队某中队营区就位于樱花园内，因为地理位置独特，每到樱花盛开时，战士们在樱花的“海洋”中训练，伴随着粉色的樱花瓣，“硬核”的训练显得格外的浪漫。

武警战士在樱花海中训练，英姿煞爽，武警战士们的训练有哪些方式？现代不会发生像过去那样的战争，但是在我们不知道的地方，战争一直都有，只是你不知道。我们生活在安宁祥和的环境中，可有谁知道其实有很多的不安宁，但是他们在保家卫国。

武警渭南支队机动中队的战士们身着迷彩服，荷枪实弹的坚持训练。 据介绍，该训练基地集战术、射击、攀登、障碍、心理等训练场地为一体，主要担负初级指挥、特种作战、专业技能培训等任务，长期承训拉动演练、比武竞赛和各类专业兵集训轮训等重要军事活动。训练中，武警支队要求紧贴任务实际，严格按照实战化训练要求，以提高战斗力为标准，组织特战队员开展单兵战术、小组突击、穿越障碍等特种战术训练，进一步提升了特战队员作战技能和密切协同水平。

武警还有一个训练就是每天必须的操作，不管是刮风下雨，那就是长跑，每天都是定量的，这样是为了锻炼他们的体力和毅力。能送孩子去当兵的父母都是伟大的，毕竟在那都混碗饭吃，没有觉悟没有爱国情怀是做不到的，军人的苦和累不是常人想象的。

这武警的兵哥哥们几乎都没有多少时间休息，也不能时刻陪伴在家人身边，有任务就需要随时执行。我觉得到一定程度上危险性的事情，都是武警官兵管的，对内，反恐维持社会治安为主。