健身会使人长寿吗

健身不会让你更长寿，但会让你身体健康，过得更好。但很重要的一点，并非所有的运动都有益于人体健康。有时剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是这样月经不调。所以要想通过锻炼来达到养生保健的目的，关键在于掌握一个“度”。“适度”的合理锻炼有科学的依据，可采取“定期运动”法以及“适当运动量”法，同时如果一般人达到或超过上限，就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合，才能达到强身健体的目的。

在健身界有这么一句口头禅：强身不健体，健体不强身。运动过度也是一种疾病，奥运冠军看上去达到人类体能的极限，但实际上他们也可以说是残疾人，因为过度的训练带来的伤痛是不可修复的，人类的骨骼和肌肉虽然十分柔韧，但内伤要比外伤更加严重，即使外表看不出，随着年龄的增长，最终还是要爆发的。

蒋筑英:英年早逝的科学家

蒋筑英是我国光学界的优秀人才。他在科学研究中勇于探索，刻苦钻研，任劳任怨，在光学机械检测等领域做了大量工作。他生前是中国科学院长春光机所副研究员、第四研究室代主任。在老一辈光学专家的指导和同志们的帮助下，研制出了我国第一台光学传递函数测试装置，建成了国内第一流的光学检测实验室1982年6月，蒋筑英到外地工作，由于过度劳累，病情恶化，不幸逝世于成都。

任长霞，女，汉族，中共党员，河南省登封市公安局党委书记、局长。2001年调任登封市公安局局长，为河南省公安系统有史以来的第一位女公安局长。她始终把人民群众的疾苦和安危放在心上，解决了十多年来的控申积案，共查结控申案件230多起。带领全局民警共破获各种刑事案件2870多起，抓获犯罪嫌疑人3200余人，有力地维护了登封社会治安和稳定的政治大局。2004年4月14日晚8时40分，在侦破"130"案件中途经郑少高速公路发生车祸，因受重伤随即被送往郑州市中心医院抢救，经过4个小时紧急抢救，终因伤势过重，不幸因公殉职，年仅40岁。2004年6月，被公安部追授为全国公安系统一级英雄模范称号。40岁正是人生最壮美的季节，然而，她却猝然倒在了为之奋斗不息的公安事业上。她以自己的忠诚、才干和辉煌业绩，先后荣获全国"五一劳动奖章"获得者、全国三八红旗手、中国十大女杰、全国青年岗位能手、全国优秀人民警察等20多项荣誉称号，以自己的毕生心血忠实地履行了"立警为公、执法为民"的神圣职责。2004年1月30日，登封市告城镇发生了一起强奸杀害幼女案。任长霞亲自挂帅，力求实现"命案必破"。她在专案组与侦查员同吃同住同工作，一住就是73天。4月13日晚，在郑州市公安局专家组协助下，任长霞又带领专案民警彻夜工作，摸排出了一些重要线索。