女子特战队：武警猎鹰特战女队员红妆戎装对比照

女子特战队员红妆戎装对比(组图)

蚕在经历过蛹中艰难苦痛的挣扎之后才能蜕变成美丽的蝴蝶，雏鹰在经历过悬崖边单调苦闷的历练之后才能展翅翱翔于苍穹。风，吹不散我们勇往直前的信念;雨，打不湿我们坚定不移的目光。春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。作为光荣的女子特战队员，我们也有属于自己的风花雪月，风是铁马秋风，花是战地黄花，雪是楼船夜雪，月是边关冷月。谁说女子不如男，我们就要证明给他看!

“民歌女王” 王优

天生一副“金嗓子”，新兵连里的“活宝”。每天总是乐呵呵的，为他人带来欢乐。只要她一开口唱歌，所有人的目光准能被吸引过来，每次只要有活动，也必定少不了她。在新兵连，只要一提到她的名字没有不知道的，而且都会补充一句“是那个民歌唱的特别好听的女兵吧”看，她的名气就是这么大!

“小主持” 李轻松

“小主持”看到李轻松这个名字，大家可能会有种身轻如燕的感觉，其实，她一点儿也不像她的名字那样，轻松、灵便。“轻松”体格很弱，每次训练对她来说都很艰难，只是她一次也没有放弃过。有次出早操，李轻松高烧39度，由于身体不适让本来跑步就慢的她更是掉队落了一大截，排长问她怎么回事，她硬是没说，一直咬牙坚持，直到早饭后才被战友和班长发现。她说：“从来没有一次流过那么多汗，也没有为一件事那么坚持过，是部队、是三个月的新训生活让我成长。”李轻松学的是播音主持，歌唱比赛、演讲比赛，她主动担起主持工作，为排争得荣誉，大家都称她“轻松小主持”。

“飞毛腿” 康荣崎

“练体育的康荣崎，从小就过着与同龄人不一样的生活，夏天当别人穿的清清爽爽在街边喝冷饮乘凉的时候，她却在烈日炎炎下围着操场一圈圈的跑步;冬天当别的孩子都在舒适的家中围着暖气吃零食看电视时，她却拿着冷的让人觉得打颤的杠铃不停地加力量。很多人不理解她，笑她傻，说小姑娘不好好学习，练什么体育，那么累还没有前途，但她却从不这样认为，她热爱体育，从不后悔自己选择的这条路。今年9月，康荣崎又离开了家乡，来到了部队。起初，她觉得自己是练体育的，有一种天生的优越感，但是慢慢地她就发现部队跟自己想象的太不一样，这里太严苛、太约束。她想打退堂鼓，但一想到父母对自己的期待，那被爸妈高高挂起的入伍通知书和身上的这身橄榄绿便又坚定下来。她决定：改变自己，适应部队。一次三公里考核，她为了帮助班脚上带伤的战友，跑在了最后。本是能第一个冲向终点的她，为了集体成绩，选择和最后一名战友一起撞线，这正是新兵连带给她的成长和改变。”

“体操芭比” 杨瑾聿

作为一名大四的学生，当别的同学都在为实习和工作忙碌时，她却义无返顾的选择了从军这条路。同学不能理解她的决定，觉得女孩子当兵就是浪费青春，但她却坚定地说：这我的梦想!小的时候，一看到 叔叔，她的眼睛就会一直盯着，甚至都不会眨一下，她觉得那身绿军装特别神气，总是幻想自己如果穿上会是什么样。提交政审表时，征兵办的领导见她是艺术体操国家二级运动员，便推荐她去文工团，但她想都没想就一口回绝。她认为，要当兵就要当能扛枪的兵，就要去最艰苦的部队，这样才能更好地磨练自己。于是，她义无返顾的来到了向往已久的女子特战队。在这里，她的彩带舞依然舞的炫目，就好像她和红色的彩带合二为一。

“猪头可爱” 周子艺

周子艺，光看身材绝对是一个高挑的淑女，但把目光转向她的脸，你就会瞬间觉得这家伙体格肯定健壮的了得。有次训练，周子艺脚崴了，因为比较严重，几天没有和大家一起训练。回到训练场，腿脚不太灵的她便很着急，笨笨的样子非常可爱，于是大家就送她个外号叫“猪头可爱”。周子艺是第一个在新兵连里过生日的战友，因为初来警营，又是18岁的成人礼生日，她被大家感动的一塌糊涂。新兵拉练，她的脚伤还没有好，却硬是坚持和大家一起走完全程，她说：“是战友，就要一起‘战斗’。”

“机灵鬼” 王静

当兵来部队是她从小的梦想，在她心里，军人是神圣的、无比光荣且高尚的。高考结束后，她毅然做了报名从军的决定。面对家人的反对和亲戚朋友的质疑，她没有动摇，义无反顾地来到她向往的绿色海洋。来到部队的第一个夜晚，她忐忑极了，觉得自己好像和这里格格不入，想要放弃、想要回家还好在班长和战友的慢慢鼓励下，王静有了新的想法：别人可以做到，我也一定能行!就这样，她每天都用最好的状态迎接训练，不断地调整自己。“鬼点子”最多的她，每次班团活动、文艺演出，都会积极献言献策，活脱脱一个“机灵鬼”。

“假小子” 董怡君

董怡君，天津外国语大学的应届毕业生，步入警营前，留着一头个性的短发，活脱脱一个“假小子”，喜欢成天穿行在城市的大街小巷，过着自由散漫的生活。新兵连三个月，带给董怡君的不仅仅是外形的改变，更多的是一种心灵的成长。现在的她仍是一头短发，却不再张扬。董怡君说：“我懂得了父母的不易，从心里感激他们，希望能够通过自身的努力为父母争取到更加优质的生活。”

“黑管能手”胡振宁

一开始便对这个战友的印象深刻，不是因为别的，而是因为她个头不高肉长的倒不少，一看就是个不爱运动的独生女。入伍前，她每月保守花销都要4000多元，足以见得她有多奢侈。从不知道什么是吃苦的她，来到部队后一点点改变，刚开始训练，她因不适应造成脚腕骨裂。医生建议她静养，不要参加任何训练，她硬是咬着牙坚持，不能跑步就强加手臂力量，生怕自己落下。伤势好转第二天，她就和大家一起参加排里组织的三公里考核，坚持跑完全程。新训期间，胡振宁体重降了20斤，很难想象那个只知道享受的“纨绔子弟”能有如此之大的改变。胡振宁学的是黑管专业，她总会拿出自己的乐器为大家献上一首，吹的那叫一个有范儿。

“淑女”朱可艺

朱可艺，本人并非淑女，一笑能露出好几颗大白牙，之所以这样叫她完全得益于她弹得一手好古筝。每次她端坐在古筝前双手交错抚琴时，那气质真不是一般人能散发出来的。不管舞台有多大，她总是跟着自己的节奏，不会被大场面吓得打乱阵脚。从前的朱可艺却是个特别怕苦的人，母亲一直对她疼爱有加，在过去的18年里，从没让她吃过苦。进入部队后，森严的制度和严苛的训练没有让她喊过苦、喊过累，柔弱小女孩慢慢长大。她说，在累的时候，跑不动的时候，她也有想过偷懒，但她害怕掉队，她觉得掉队是件很丢脸的事，自尊心不允许她放弃，不允许她在尚有余力的时候败下阵来。

“国宝”程靖凯

她单纯、可爱，“不错、还好、可以吧……”都是她的口头禅;她沉着、冷静，有着很多同龄人所不具备的沉稳。刚入伍时，程靖凯说：“既来之则安之，少说话，多做事。”给大家留下了很深的印象。三公里测试时，她的脚肿的跟馒头似的，但速度并没有受到影响，从头到尾一直跑在队伍的前面，这样的年纪就能拥有这样的毅力，实在是让人敬佩。

“拳王”田夏

170的个子，娃娃一样的小圆脸蛋，笑起来眼睛就会眯成一条线，这就是田夏。田夏踏实、勤奋，每次训练都很认真，她的擒敌拳打得非常好，有着极高的天赋，第一次打拳，出拳的路线和力量就叫人震撼。新训团第一次科目展示，她作为女兵代表打出了特战队员的风采，赢得了团领导的认可和战友们羡慕的目光。

“女版许三多”王一如

自小学习跆拳道，腿法踢得一流好。之所以叫她“女版许三多”，是因为她为人太实在，哪怕自己吃亏，也总为别人考虑，透着“许三多”的憨劲儿。一次别班战友来借稿纸，她大方的拿出一沓塞给战友，晚上班里写东西要用，找了半天一张纸没有，才发现原来她把所有的稿纸都给了战友。大家都很喜欢她，因为她为人真诚，如果你遇到难处需要帮助，只要她能做到，一定会尽全力帮你。生活中憨厚老实的她，训练也是踏踏实实，一步一个脚印，在别人都休息的时候，她还在反复琢磨动作要领，不停练习，她的腿法三分来自于以前的基础，七分靠每天坚持不懈的努力，每次你问她怎么不停下来歇歇的时候，她就乐呵呵的说：“我反应慢，我停下来就跟不上了。”

“才女”李琰

入伍前，她是被宠溺的小公主，脾气不好、性子急，一点小事就跟父母吵嘴。第一次给家里打电话，她哭的最伤心，抱怨部队太苦、训练太累。三个月的新训生活，李琰华丽转身，现在每次打电话给家里都说过得很好，让父母不要担心，报喜不报忧，其实，她的脚已经肿了好几周，每天的训练都是带伤带病坚持。李琰的文采很好，写的东西几次都出现在新训团的《兵之初》小报上，班里的战友都很引以为傲。她还有一个“文学家”特有的习惯，那就是咬文嚼字，每次班里有战友说出来的话有一点小小词语使用不当时，她就会一直跟在人家后面纠正，念叨来念叨去，有时碰到相持不下的局面，也是争的面红耳赤，直到战友明白才肯罢休。

“开心果”史文娟

小虎牙，月牙眼，让人一看就觉得喜庆的长相，没错，这就是我们的“开心果”史文娟。班长说她的心态和她的长相一样(心宽体胖)。没见她发愁过，用她的话说：每次觉得有啥事过不去，想想一日三餐，动力就来了，跑步也迈的开腿了，擒敌拳也打的呼哧哈嘿了，队列也走得精神抖擞了。“苦不苦，想想南瓜和红薯，累不累，想想熄灯就能睡。”其实，她正是用这种自我调节的方式，给自己加油、打气。新兵连很多战友都流过眼泪，却很少看到她流泪，即使眼泪流下来，下一秒也会立刻收回去给自己一个微笑。史文娟还有个众所周知的才艺，就是跳爵士舞。入伍前，她曾是一名专业的爵士舞教练。进入部队后，她没放弃自己跳舞的梦想，小到排里聚会，大到新训团演出，都少不了她，还把其它战友教的有模有样，赢得了大家的认可。

“体育健将”赵巧巧

赵巧巧，作为一名普通的大学生，放弃大学轻松的生活，选择以训练为主的女子特警队，本身就是一件很有勇气的事。大学时，赵巧巧学的是体育专业，不但羽毛球打得好，跑步也是总是冲在前面。每次早操跑步，她都主动打报告站在排头，紧跟班长的步伐，带领全排一圈圈坚持到终点。刚来部队时，赵巧巧可不是这样，公然顶撞班长，无视纪律制度三个月的新训生活，她渐渐学会了理解班长、照顾战友，礼节礼貌每周都会受到排长的点名表扬，就连她自己也很惊讶现在的改变。

“法式小面包”刘盼

刘盼是六班的大排头，“小面包”的由来出自“法式小面包还是‘盼盼’好”的广告词。作为排头，刘盼显然不合格，排头的作用很关键，部队行进都要靠她带领方向，可刘盼却经常糊里糊涂、分不清左右。班长下口令向右，她很可能就转向了左，搞得后面的战友都跟着她迷糊。刘盼又是个合格的排头兵，她为人真诚、待人热情，做事认真负责，每天你都能看到她在楼道里忙碌的身影，不是在洗抹布就是在拖楼道，还自己总结出一套洗抹布的方法，全排数她洗抹布洗的又白又快，把排头的带头作用发挥的淋漓尽致。

“小蜜蜂”杨蓉蓉

蜜蜂是一个勤劳的动物，虽然体积小，但是力量很大，成天在花丛中忙碌的飞来飞去，杨蓉蓉就是这样一个人。她乐于助人，苦活累活她永远冲在第一个，她似乎是全排最忙碌的，穿梭于班级、楼道、队部，忙着给排长提水、送毛巾、洗袜子，忙着给战友烧开水，忙着给班长们放松身体。特警队训练量大，每次体能训练结束后，大家都很疲劳，一动不想动。杨蓉蓉却没有休息，而是帮班长、排长做放松，且从不说累。杨蓉蓉就是这样一个人，事事冲在前，就像一支勤劳的小蜜蜂，大家都很喜欢她。

　　你不是开玩笑吧，不是我打击你，当特种兵就是当精英中的精英，在武警部队里武技超群是最基本，训练更是恐怖，准备好心理往上看

　　特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质优秀的官兵中选拔的，据说每年的新兵招兵都会有一定的名额（有人在新兵招兵过程中直接被选拔为特种人员） ，但是目前国内的特种部队也就那么几个，每年都是从不同的地方招新兵，中国这么大不一定就去到你们那，看你运气了。

　　武警部队的特警只从武警部队官兵中招取，特警的选拔要求是每年全军年终考核前，到各个部队去看，挑选成绩优秀、身高一米七五以上、 副班长以上的士兵（士官）。录用的官兵大部分被选拔到武警北京特警学院，进行培训学习，毕业之后有的留到北京特警学院作战大队，大部分被分到各省一级的特警部队作为训练、作战骨干。

　　我军各军区都配有直属的特种大队（团），各集团军配有营一级的特种部队，师配有连一级的特种部队，此外，海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队也属于特种部队。解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务，海军陆战队侧重登陆训练；武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。

　　要想成为有“军中精英”之称的特种部队中的一员并非易事，各国在挑选特种部队队员时都有极为严格的标准，中国特种部队当然也不例外，一般讲主要有以下几个方面：

　　忠诚不二：特种部队是执行政治任务的武装集团，对国家、对民族的忠诚是成为特种部队队员的首要条件。这也是特种兵在作战中具有不畏艰苦、不怕牺牲和英勇战斗精神的思想基础。有了它，队员才能在执行任务中时刻以国家利益为重。

　　军中精英：正像人们所想像的那样，肩负特殊使命的特种部队队员都是百里挑一的军中精英，要想成为一名特种队员，首先必须成为一名具有职业军人素质的军人。中国特种队员几乎都是从最好的部队中精选出的尖子，在进入特种部队前，都有一定的部队生活经历，掌握必要的军事专业技能，有的甚至还有实战经验。当然，担负不同特种作战任务的特种部队在选拔队员时，也有自己的专业侧重。像媒体报道的中国“飞龙”特种大队，其成员绝大部分就是从侦察兵部队选调的。

　　绝对强悍：从地理上看，波浪滔天的大海、峰峦耸立的高山、一望无际的平原、凶险莫测的密林都可能是特种作战战场；从气候上看，特种队员应能在酷暑严冬、风雪雷电中不分昼夜地连续作战；从作战技能上看，特种队员要能适应空降、机降、泅渡和徒涉等作战要求；从生存环境上看，特种队员要能在水断粮绝、孤立无援的环境中，通过利用当地资源确保生存。这些极度恶劣的生存环境，对特种队员的身体素质提出了很高的要求，要求必须具有强壮的体魄、坚强的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的适应不同的作战环境

　　智力高超：特种部队成员往往在敌人心脏地带实施短促而高风险的作战，面临着常人难以想像的军事和心理压力，没有过人的智力就难以顺利遂行作战任务。一名特战队员不仅要学会射击、格斗、刺杀和爆破技术，学会照相、窃听、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳伞技术，学会警戒、侦察、搜索、捕俘、营救等技战术技能，还要掌握一些疾病的防治，可食野生动植物的辨别知识，掌握预定作战地域语言、风俗等，这些没有较好的文化水平和理解力是难以实现的。

　　以上只是入门条件，进入后将面临更严酷的训练，面临层层淘汰的可能。

　　中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：

　　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

　　2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

　　3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

　　4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

　　5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

　　9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

　　■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

　　负重长跑25分钟内跑完5公里；

　　做单双杠一二练习各200个以上；

　　400米障碍不超过1分45秒；

　　投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

　　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

　　■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

　　特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

　　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

　　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

　　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

　　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

　　■选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

　　负重长跑25分钟内跑完5公里；

　　做单双杠一二练习各200个以上；

　　400米障碍不超过1分45秒；

　　投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

　　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

　　■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

　　特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

　　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

　　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

　　（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

　　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!