中国从一月到十二月有几种节日？

阳历节日：

1月1日 元旦

2月2 或者 12日 花朝节

2月15日 中国12亿人口日

3月5日 中国青年志愿者服务日

3月8日 国际劳动妇女节

3月12日中国植树节

3月15日 消费者权益保护日

3月16日 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日

3月18日 全国科技人才活动日

3月24日 保钓登岛日

3月最后一个星期一 全国中小学生安全教育日

4月5日清明节（放假三天）

4月15日 全民国家安全教育日

4月23日 中国海军建军节

4月24日 中国航天日

4月25日 全国预防接种宣传日

4月30日全国交通安全反思日

5月1日 国际劳动节 

5月4日 中国青年节 

5月5日 全国碘缺乏病防治日 

5月9日 中国驻南联盟大使馆被炸日

5月15日　国际家庭日 淮河治理日

5月17日电信日

5月19日中国旅游日

5月20日 全国母乳喂养宣传日 

5月第二个星期日 母亲节 （我国并未认定，仅民众和商家在推崇此节日）

5月第三个星期日 全国助残日 

5月30日 五卅惨案纪念日

6月1日 国际儿童节

6月5日 世界环境日

6月6日全国爱眼日

6月11日 中国人口日

6月22日 中国儿童慈善活动日

6月25日 全国土地日 

6月第三个星期日 父亲节（我国并未认定，仅民众和商家在推崇此节日）

7月1日 中国***诞生日

7月1日 香港回归纪念日 

7月7日中国人民抗日战争纪念日

7月11日：中国航海节

8月1日 中国人民解放军建军节 

8月8日中国男子节(爸爸节) 

8月15日第二次世界大战对日本抗战胜利纪念日

8月26日 全国律师咨询日 

9月3日中国抗日战争胜利纪念日 

9月10日 中国教师节 

9月18日 "九·一八"事变纪念日

9月20日全国爱牙日 

9月30日中国烈士纪念日

9月第三个星期六 全民国防教育日

9月第四个星期日国际聋人节

10月1日 国庆节

10月8日 全国高血压日 

10月9日 邮政日

10月10日 辛亥革命纪念日

10月13日 中国少年先锋队诞辰日

10月16日世界粮食日

10月17日扶贫日

11月8日 中国记者节

11月9日 中国消防宣传日(消防节)

11月10日 世界青年节(日) 

11月11日 双十一单身节 （国家未认定，仅民众与商家庆祝此节）

12月1日 世界艾滋病日

12月2日全国交通安全日

12月3日世界残疾人日

12月4日 中国宪法日

12月9日 "一二·九"运动纪念日 

12月12日 西安事变纪念日

12月13日 南京大屠杀纪念日

12月20日 澳门回归纪念日

阴历节日：

正月初一 春节

正月初五 破五节

正月初七 七草节

正月十五 元宵节

二月初二 龙抬头节

五月初五端午节

七月初七 七夕女儿节 

八月十五 中秋节

九月初九 重阳节中国老年节(义务助老活动日)

腊月初八 腊八节

腊月二十三 小年

腊月最后一天 除夕节

扩展资料

全体公民放假的节日：

（一）新年，放假1天（1月1日）；

（二）春节，放假3天（农历正月初一、初二、初三）；

（三）清明节，放假1天（农历清明当日）；

（四）劳动节，放假1天（5月1日）；

（五）端午节，放假1天（农历端午当日）；

（六）中秋节，放假1天（农历中秋当日）；

（七）国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日）。

部分公民放假的节日及纪念日：

（一）妇女节（3月8日），妇女放假半天；

（二）青年节（5月4日），14周岁以上的青年放假半天；

（三）儿童节（6月1日），不满14周岁的少年儿童放假1天；

（四）中国人民解放军建军纪念日（8月1日），现役军人放假半天。

参考资料：

-中国节日

重阳节的来历和风俗：

一、来历

1、源于易经

《易经》中九之阳数相重是重阳节的起源之一，在我国古代人的观念里，双九有寿命长久、健康长寿的寓意，而双九也叫“重九”，因此农历九月初九被定为重阳节。

2、源于祭天活动

此外重阳节的源头还可追溯至先秦之前，在当时已经有在九月农作物丰收之际祭天帝、祭祖的活动，而在西汉时期，人们就有在九月九日插茱萸、喝菊花酒的习俗，同时也在这个时候有了重阳节求寿的习俗。

3、源于祭祀仪式

重阳节的原型之一是古代的祭祀大火的仪式，江南大部分地区都有重阳祭灶的习俗，而祭祀的是家居的火神，因此古代九月都有祭祀大火的习俗，但是随着时代的发展，祭火的习俗逐渐消失。

二、重阳节的风俗

1、赏菊

重阳节古来又称“菊花节”，菊花是长寿之花，又是文人笔下凌霜不屈的象征。

农历九月，菊花盛开，赏菊也就成了重阳节的习俗之一。

2、饮菊酒

菊花酒一直被看作重阳必饮、祛病祈福的吉祥酒。

古时，菊花酒是头年重阳节时专为第二年重阳节所酿，九月九日这天采下初开的菊花和一点青翠的枝叶和粮食一起酿造至第二年九月九日饮用。

3、登高望远

重阳节又叫登高节，九月初九，正是秋高气爽的时节此时登高望远心旷神怡，健身祛病。此外登高也有高升，高寿之意因此为人们所推崇。

4、插茱萸

茱萸是一种茴香科植物，香味浓有祛寒、止痛、驱虫等功效重阳之时，茱萸开始成熟为辟恶气，抵御初寒古时，人们有“折其房以插头”的习俗。

5、归宁父母

旧时，重阳节也叫女儿节，凡有女儿已经出嫁的人家都会准备名酒和糕点在九月初九天明时迎接女儿回娘家，这便是归宁父母。

重阳节的传说故事：

东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家户户就会有人病倒，甚至天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏，惨不忍睹。当时汝南县有个青年叫桓景，有一年瘟疫夺走了他的父母，自己也差点儿丧了命。桓景病愈后，他辞别了心爱的妻子和父老乡亲，决心出去访仙学艺，为民除害。

他历经艰险，终于在一座古山里找到了一位法力无边的仙人，仙人为他不辞劳苦、为民除害的精神所感动，决定收他为徒，给他一把降妖宝剑，并密传授降妖剑术。桓景废寝忘食，日夜苦练，终于练出了一身非凡的武艺。

有一天，仙人把桓景叫到跟前，对他说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，如今你的本领已经学成，应该回去为民除害了！”这时，仙人送给桓景一包茱萸叶，一瓶菊花酒，并授以避邪秘诀，让桓景立即骑着仙鹤赶回家去。

桓景回到家乡，在九月九日早晨，他按照仙人的嘱咐把乡亲们领到附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒。中午时分，狂风怒号，北风骤起，天昏地暗，随着几声凄厉地吼叫，瘟魔冲出汝河，扑到山下。

就在这时，瘟魔突然闻到茱萸的奇味和菊花酒的醇香，脸色突变，瑟瑟发抖，不敢前行。说时迟那时快，桓景手持降妖宝剑，立即奔下山来，经过几个回合的激烈搏斗，桓景将温魔刺死，瘟疫消除。从此，每年的农历九月九日，登高避疫的风俗便年复一年地流传下来。

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。

简介

年近五十的韩国人郑多燕依旧保持 身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生恢复了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。

2011年"郑多燕风暴"蔓延到中国，众多的网络媒体、电视台纷纷报道，深圳卫视《年代秀》、湖南卫视《天天向上》、湖南卫视《我是大美人》等节目多次报道了郑多燕的减肥故事和减肥方法,包括何炅、汪涵、黄征、买红妹、谢楠、于小彤、方青卓在内的明星对郑多燕减肥法的神奇效果表示了由衷的赞叹。

2012年9月接受湖南卫视知名女性节目《我是大美人》邀请，分享减肥经验。节目中，知名主持人何炅、吴昕与众多美女一起现场学习郑多燕减肥舞。

郑多燕式美体术的关键就是，简单轻松的健身减肥操，配合营养均衡的饮食生活，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可!

由来

这套健身舞的创建还有个故事，结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"。这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。

三个月后，郑多燕的体型出现明显的改变，她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享，结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。

后来郑多燕不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中，也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。

之后，郑多燕更进一步红到了东瀛，被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。

虽然南韩的医学技术很发达，但45岁还能有这样的身体状态，日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了!

注意事项

第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水洗澡。

第二很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖原基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。

第三很多人开始的时候都坚持不下来，觉得最后真的太难了，坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了，也是消耗脂肪最关键的几分钟，所以如果你真的想减肥的话，一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动，最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟，最后十分钟不坚持了。

跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，这样跳舞蹈操时才不容易受伤，因为郑多燕舞蹈操很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，跳舞前做好热身活动是很重要的。

跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物，如果在跳郑多燕舞蹈操前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

每当在跳舞后，应该全身放松地去做舒缓活动，让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。

总结要点

跪地叉腰

瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧;

步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;

肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;

达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。

开腿举臂

瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚;

步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;

手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部。

侧卧抬腿

瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧;

步骤：侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上;

用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，维持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。

俯身抬腿

瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧;

步骤：趴在地板上，四肢伸展;

用腰腹部着地的方式，抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂，动作要缓慢，让肌肉尽量伸展，维持10秒钟再换方向。

屈膝弓背

瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧;

步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟。