抖音汽车视频怎么来的

抖音汽车UP通常都是互相联系合作的4S店可以取素材，如果没有这些渠道，也可以去——国版素材库、腾讯视频、爱奇艺、优酷、高分**网、飘花**网、哔哩哔哩、看看屋、二十影院、**天堂、全民影院等获取免费的素材。

不同于微**和直播，短视频制作并没有像微**一样具有特定的表达形式和团队配置要求，具有生产流程简单、制作门槛低、参与性强等特点，又比直播更具有传播价值。

超短的制作周期和趣味化的内容对短视频制作团队的文案以及策划功底有着一定的挑战，优秀的短视频制作团队通常依托于成熟运营的自媒体或IP，除了高频稳定的内容输出外，也有强大的粉丝渠道；短视频的出现丰富了新媒体原生广告的形式。

短视频是指在各种新媒体平台上播放的、适合在移动状态和短时休闲状态下观看的、高频推送的视频内容，几秒到几分钟不等。内容融合了技能分享、幽默搞怪、时尚潮流、社会热点、街头采访、公益教育、广告创意、商业定制等主题。由于内容较短，可以单独成片，也可以成为系列栏目。

1、 俯卧于平椅上，保持腹部位于平凳上部，并与之保持平行。保持胸部上方以及头部悬空于平凳的边缘之外。

2、双脚位于平椅下方，并钩住平凳以保持身体稳定，以此作为该动作的初始环节。将双手放置于头部两侧，并将双手手指与两耳接触。

3、 弯曲双臂肘关节，并将肘关节向外支出，将身体的上部躯干向上抬起，离开平凳表面约8~12英寸。

4、 将身体上部躯干缓慢、小心下移至初始位置，重复该组动作。

什么是俯卧挺身

什么是俯卧挺身？现在健身的小伙伴越来越多，相信都知道什么是俯卧挺身吧，其实俯卧挺身为健身方式之一，想要练习俯卧挺身是比较容易的,接下来我为大家分享什么是俯卧挺身。

什么是俯卧挺身1

俯卧挺身怎么做

俯卧挺身，顾名思义，就是肯定先俯卧，再挺身，其实这个动作和卷腹和类似，只不过是上半身向相反的方向卷。

首先，我们要俯卧在一个平面上，双腿并拢，绷直，然后运用腰背部肌肉的力量，努力向上抬起上半身，尽量抬得高一点，以自己不会感到不适为标准，做完一个以后，再重复做下一个。

俯卧挺身锻炼哪里

俯卧挺身其实并不是用来增肌的，它更多的是一种放松和拉伸，或者说可以算作一种功能性训练，康复性训练。

它可以锻炼腰背部肌肉的协调能力，尤其是腰部肌肉的灵活性和韧性，对于骨盆也有一定的矫正作用，不过，需要注意的是，做这个动作的时候，不要频率过快，以免伤到腰肌，而且运动过程中腰背部要始终挺直，不能弯曲。

俯卧挺身注意事项

俯卧挺身其实对身体素质要求挺高的。如果身体健康，腰部没有毛病，那么做俯卧挺身是很合适的`。

如果腰椎，腰肌，或者脊柱有问题，或者坐骨神经不太正常，都是不适合做俯卧挺身的，勉强做的话，有问题的部位会很疼，病情也可能会加重，但是如果只是简单的含胸驼背，平时不疼不痒，做俯卧挺身是有助于矫正的。

什么是俯卧挺身2

俯卧挺身主要练什么

1、 背部

背部肌肉的锻炼是做俯卧挺身动作中最容易被锻炼到的肌肉部位。

因为我们在完成动作时，我们的身体需要平躺在瑜伽垫上，这时候要用背部力量让我们的身体能够离开地面，并且是向上挺身的。所以背部肌肉向后收紧，能够起到有效的拉伸作用。

2、 腿部

腿部肌肉的锻炼是因为在完成俯卧挺身动作时，我们的双腿是打开并且向上翘起的，这样一来我们需要腿部力量支撑双腿能够离开地面，并且一直保持这个动作。

虽然腿部没有什么很剧烈的动作，但是在保持动作的过程中，也能够明显感觉到腿部发酸，说明动作有效果。

3、 臀部

臀部是衔接我们上下半身非常重要的一个部位，如果我们的背部以及腿部都是向两侧拉伸向上的，那么我们也能够感受到臀部肌肉在收紧，这样一来就能够有效的锻炼臀部，从而起到翘臀的作用。

4、 手臂

在做俯卧挺身动作时，我们双手需要向上抬起，并且双手伸直打开，需要一直保持这个动作，和腿部的训练很类似，手臂也需要经历坚持的过程，所以能够有效的锻炼到肌肉。

俯卧挺身正确做法

1、 俯卧于平椅上，保持腹部位于平凳上部，并与之保持平行。保持胸部上方以及头部悬空于平凳的边缘之外。

2、 双脚位于平椅下方，并钩住平凳以保持身体稳定，以此作为该动作的初始环节。将双手放置于头部两侧，并将双手手指与两耳接触。

3、 弯曲双臂肘关节，并将肘关节向外支出，将身体的上部躯干向上抬起，离开平凳表面约8~12英寸。

4、 将身体上部躯干缓慢、小心下移至初始位置。重复该组动作。

躺赢的运动项目

冬奥会中可以躺赢的项目就是钢架雪车。这个只要人趴在雪车上，一路顺着赛道往下滑过终点，看起来就像小孩子玩滑滑梯一样，躺赢就行的项目，曾两次被取消进入冬奥会。它看似简单，实则危险性极高，时速可以达150公里，稍有差池就会出现危险，甚至致命。

这就是钢架雪车。1928年，钢架雪车被列为冬奥会比赛项目，此后，因为过于惊险曾两次被取消冬奥会资格，直到2002年美国盐湖城冬奥会才正式回归。

钢架雪车主要动作包括助跑加速、俯身卧橇、滑行，最快时速能超过150公里。钢架雪车的运动员需要头朝前，俯卧在钢架雪车上，比赛中头颅、肩膀、小腿和双脚都悬在车外，除了运动服、护肩、护肘、手套、头盔及专用鞋，没有其他的保护措施，看起来就是“肉包铁”。

另外，钢架雪车没有刹车，通过终点后靠“脚刹”和泡沫道具减速。

生活中，人们开车上高速都不让超过120，还要系好安全带。钢架雪车就一块钢板，最高时速可达150公里，完全没有安全带，一旦发生意外，人、车直接翻出赛道。冬奥会上已经有两人为此丧生了，所以敢参加的运动员不管成绩好不好，都应该为他们的勇气点赞！

钢架雪车通常以001秒为记录单位，运动员的成绩通常会非常接近，任何不合理的动作都可能导致名次下降。

作为世界最危险的运动项目之一，钢架雪车也是中国比较空白的领域，一直没有站上过领奖台。这次北京冬奥会男子钢架雪车比赛中，中国选手闫文港以4分01秒77的成绩获得铜牌，创造了中国选手在该项目的历史，为中国争夺了首枚雪车雪橇项目奖牌。

许多专业运动员在比赛中都或多或少受到过重大伤害，即使如此，也依旧有许多运动员投身于此，不断挑战人类极限。这或许就是冬奥会的独特之处，在面临恐惧和风险的情况下，勇于承担受伤后果、挑战恐惧的勇者才能登上领奖台，夺得那份荣耀。这份荣誉一半是辛勤训练的回报，一半是与死神擦肩而过的奖赏。

43种躺着赚钱的方法

嗯，在家里面躺着是真的也能够赚钱的，但是也要找对方法，月入过万也不是问题。在科技高度发达的今天，你只要有一台电脑，一个手机不出门尽知天下事，想要做什么也可以直接通过网络来完成。能够让人越入过万的工作。

1、设计类的工作

如果会PS、AI、CDR等软件，就可以在家做一些设计的工作，可以帮忙修图、设计图标、制作海报等等，如果会简单的代码，也可以接一些网页的工作，比如静态网页。也可以在淘宝上开一个设计的店铺，在家也可以躺着做设计工作。

2、手工工作

在家兼职做手工，手工的工作就比较多，可以兼职做十字绣、贴画等等工作。有一些手工兼职的工作是计件的，这样的兼职时间比较宽松，不过会比较累，多劳多得。

3、做奶茶外卖赚钱

现在的奶茶颜值高、口感好，深受年轻人的喜欢。在家自己通过教程学会制作奶茶，然后通过外卖平台销售，成本低、利润高，如果做到一定的规模还可以经营自己的奶茶实体店。一杯十几元的奶茶，而成本只有几元钱，一天轻松收入五六百元，一般情况下卖七八百元也是常有的情况，如果忙一点收入上千也是很正常的事，除去各项成本开支，纯利润可以剩下百分之七十左右，一年赚几十万难度不大。月入过万的奶茶店铺都是从学习奶茶制作与经营开始的。

4、淘宝客赚钱

淘宝客，就是帮淘宝卖家推广产品，然后挣提成的一种赚钱方法。淘宝客现在比较严格，大家做的时候最好用QQ空间来推广产品，如果想做网站来做淘宝客的话比较麻烦。做淘宝客一定要做的细，专业，选择几款产品推广就可以了，不要什么产品都推广，要做就做的专业，让别人信任。

5、打码赚钱

什么是打码呢？大家在登录网站，QQ，论坛发贴的时候，有时候会需要四个字母的验证码，大家只需要填上就可以登录或者可以发成功。这就是打码的流程，大家只需要把上出现的字母，数字，不论大小写就输入就可以了。

6、在家做干洗皂

谁家没有衣服被墨水、圆珠笔弄脏，尤其是小孩，哪家没有曾被油污弄脏难以洗净的衣物，尤其是修理工、司机、骑自行车、摩托车的人天天都在发生;特别是在饭店就餐时，一不小心被油污、菜汤弄脏衣物十分难洗掉，穿上有损形象。这给洗涤业中带来一种福音，给洗化用品行业出现了一种商机。

7、游戏玩家

游戏玩家适合爱玩游戏的年轻人，平时下班没事的人，可以通过玩网络游戏直播赚钱。唠几句社会嗑，根据自身性格打造自有的风格，会有不少粉丝哦，成了网红别忘了我。再不济有些游戏挂机时间长，可以修炼积分，然后会得到很多游戏装备，用卖掉虚拟的装备换真实的钞票，说实话，一般人玩游戏就图个乐，哪里想到赚钱啊。所以这算是网上兼职的一种方式。

8、网店客服

如今生意日益红火的网店，随着规模逐渐扩大，许多店主单打独斗已经无法应付大量的客户。于是，一个新的职业诞生了网店客服。一般比较大的网店都会聘请2至4名网店客服，规模超大的网店客服队伍甚至可以接近百人。但网店客服还是供不应求，以淘宝网招聘求职论坛为例，开通不过一个月时间，就有近5000家淘宝网店发出了1万个招聘网上客服的需求。

当然了，还是要务实一点。不然就是大白天的做白日梦了。

躺赢的雅称

躺赢的幽默说法为：躺平是态度，平躺是思维。躺赢，是一个网络流行词，全称为躺着就赢了，表示即便不作为也能赢的意思。该词最早出自于游戏英雄联盟中，形容在这样高强度对抗性游戏中即便不作为也能够取得最后的胜利。最开初的意思为形容团队中有一人的能力出众，带起正常比赛的节奏，酱油队员直接抱大腿就能获胜，被称之为躺赢。

今日躺赢蚂蚁庄园

蚂蚁庄园今日正确答案12月25日

一、12月25日正确答案汇总

1、小鸡宝宝考考你：人为什么会打嗝

正确答案：膈肌痉挛

2、以下

正确答案：鱼香肉丝没有鱼

用一个词代替躺赢

你好，很高兴为你解答！躺赢是网络流行词，全称为“躺着就赢了”，表示即便不作为也能赢的意思。近义词可以是不劳而获。

自制电动车棉把套的做法如下：

需要准备材料：旧牛仔裤、缝纫机、蕾丝边、剪刀。

一、首先把旧牛仔裤的两个裤脚用弧线剪下来。

二、剪裁好后，把zd牛仔裤的裤脚翻面，然后用内缝纫机缝合。

三、缝合好后，把内侧的边剪去三分之一。

四、剪好后，把边缘折上去一点，然后缝起来，注意不能把开口缝合。

五、把剩佘的布剪成两个布条，然后缝好。

六、把两根带子缝在容步骤4留好的开口两边。

七、最后在裤脚处缝一个蕾丝边。

八、用同样的方法，把另一个裤脚缝好。

九、操作完成。

俯卧两头起是对应人体腰椎锻炼的动作，通过这个动作的锻炼可以让人体的腰椎保持健康，正确进行俯卧两头起的具体操作步骤如下：

1、双腿并拢跪在练功毯上。

2、使用双手扶地慢慢向前移动。

3、直至身体呈现直线，双手并拢向前。

4、手臂与身体呈直线，上升至最高点。

5、双腿并拢呈直线也向上升至最高点，然后回落就完成了操作。

6、完成图。