健身跑步机静电怎么处理

健身跑步机静电问题在冬季或干燥的气候下很常见。当您走在跑步机上时，皮肤和鞋底与跑步机接触时，可能会积累静电。当您离开跑步机时，您可能会感觉到一些电击或撕裂感。本文将为您介绍一些处理健身跑步机静电的方法。

1保持适度的湿度：在干燥的冬季，室内通风很差，湿度很低，这会导致静电积聚的问题。保持适度的湿度可以解决这个问题。您可以使用加湿器或将一盆水放在房间中以增加湿度。

2穿透气鞋：穿透气鞋可以避免在跑步机上积累静电，因为它们可以吸收多余的水分。纯棉和麻制的鞋子也能够充分吸收水分，在跑步机上更不容易产生静电。

3多打开窗户：室内空气流通也能减少静电的发生。如果您在使用跑步机时可以打开窗户，可以让室内空气流通，减少积累静电的可能性。

4使用静电消除器：这是一个有效的静电消除工具。它使用负离子和电荷去除静电。将其放在跑步机附近并确保其连接良好。

5使用防静电毯：这是一个专门设计的毯子，它能够阻止静电的产生。它可以放在跑步机的下面或者您的脚下，来减少静电的积累。

总之，处理健身跑步机静电问题，大家可以从增加室内湿度，穿透气鞋，多开窗户，使用静电消除器和防静电毯等角度入手。万无一失的方法就是在进行跑步锻炼之前先用湿毛巾擦拭一下跑步机表面和自己的身体，这样可以有效的减少静电的产生。

10月27日，据北京地铁公司及京港地铁公司消息，地铁1号线22座车站（除未开通苹果园站外），及4号线北京南站、西单站、角门西站，大兴线西红门站、新宫站5座大客流车站，已完成AED配置工作，每个车站1台。

所谓AED，即自动体外除颤器，能够自动监测心率，在必要时通过电击让心跳恢复正常，具有心肺复苏无法替代的功能，可极大提高心脏骤停患者的存活率。

地铁公司发布的显示，1号线内的AED设备为亮眼的橙色，基本上都放置在地铁站厅层（闸机所在层），非常醒目。4号线已安装的AED设备都放在了站台层（列车所在层），颜色为白色，部分车站的AED设备放在了白色背景墙前，不是特别显眼，比如西单站。

1号线天安门西站，来源：北京地铁

4号线西单站，来源：京港地铁

北京地铁表示，后续还将根据车站实际情况进一步研究推广，正邀请包括红十字会等机构，协助制定在地铁线路安装AED设备的布设方案。

根据规划，年底前北京还将完成4号线全线，2号线、13号线、大兴线、大兴机场线、燕房线等线路全部车站的AED配置工作。

到2021年底，北京地铁5号线、6号线、7号线、8号线、9号线、10号线、首都机场线、八通线、14号线、16号线等10条线路229座车站，将完成AED配置，届时设备覆盖率将达到84%。

到2022年底，剩余的5条线路——15号线、昌平线、亦庄线、房山线、S1线，也将完成AED配置工作，届时AED将覆盖北京所有地铁站。同时，2020至2022年新开通线路，将同步配置AED设备。

虽然AED在使用时有语音提示，被称为“傻瓜式”操作，但没有用过的人依然会有所担忧。为此，地铁运营企业将对员工进行AED培训，到2022年底，预计一线站务人员培训取证率将达到80%以上。目前，北京轨道交通全路网共有1700余人取得AED急救证书。

此前，上海和深圳地铁已经安装AED设备。北京地铁布设AED后，四个一线城市仅广州地铁没有AED。广州地铁客服对界面新闻表示，目前正在做试点安装AED的准备工作。

根据不完全梳理，在内地38个开通地铁的城市中，有20个城市的地铁站内配备了AED，占到总体数量的一半多。20城分别是北京、上海、天津、沈阳、东莞、深圳、杭州、南京、宁波、青岛、大连、苏州、长沙、南宁、合肥、兰州、重庆、成都、长春、徐州。

不过这些城市中，并非所有地铁站都配了AED，大部分城市只是在少量站点配备。做的最好的是深圳、南京、徐州，这三个城市在所有地铁站都配了AED设备。

为确保AED设备的及时、有效使用，各地铁车站的AED设备均放置于车站显著位置，并设有明显的指引标识。AED上张贴使用说明，方便使用者按照流程使用。同时，地铁运营企业编制了轨道交通AED设备使用管理办法，并会同厂商共同细化AED设备日常管理、检查维护、使用流程等具体事项，确保AED设备保持良好状态并在乘客意外事件救助中发挥作用。

除了增配设备，这些AED设备将会纳入信息系统，通过信息化手段加强与院前急救指挥调度体系的联通，急救调度中心可全面掌握全市所有AED设备的定位及状态，下一步将汇总火车站、地铁站、交通枢纽、公园等公共场所所有AED设备的联网信息，形成全市范围内的AED地图，便于市民第一时间获悉周边AED设备的位置及是否可用，切实保障广大市民的生命安全。

“理论上，谁都可以使用AED，没有资质的门槛，当然我们推荐经过培训的人员进行使用。”他说，遇到突发情况时，市民首先要迅速拨打急救电话，然后立即通知地铁的工作人员，由他们启动相应的急救程序。

这些AED设备都会放置在有工作人员值守的区域旁，目前，他们已经开展对地铁工作人员的急救培训，由经过培训的人员实施抢救，效率会更高。

他用的是高压，不过是高频放电，打不死人的，贴在自己的两个胸肌上一分钟等于做200个俯卧撑，他死后日本抓住这个商机研发电流振荡器，经实验失败而停产，我感觉这东西肯定对人身体不好，所以建议不要刻意使用。每天坚持锻炼也能增长肌肉。谢谢您的浏览。

EMS 的原理是通过模拟人体大脑生物电信号，将中低频率脉冲电流导入到运动神经，通过调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素指挥肌肉协同工作，达到减脂塑形的目的。这类健身体系最早应用在医疗康复领域，后逐渐延伸到健身市场。

EMS 这类业态最大的卖点是“电击20分钟 = 健身两小时”，即用极短的时间实现传统健身方式下两小时的健身效果。 在20分钟的训练里，电脉冲能够高效激活与刺激指定部位的深层肌肉群。一改过去用户利用各种健身器械与小工具主动寻找肌肉发力位置的模式，以精准的被动的电刺激加上主动的对抗性动作完成对全身肌肉群的训练。

可以说，一台占地1~2平米的 EMS 设备相当于一个50平米自带各类器械的健身工作室。 一般来说， EMS 的训练内容对运动量以及动作的要求均不高，主要以拉伸、深蹲、高抬腿等基本动作配合正确的吐纳。 简单的说，EMS有着耗时短、学习门槛低，标准化程度高等特点，更为重要的是，它降低了培训教练的门槛。通过设备使用手册的学习与培训 ，教练在1个月内可以完成整个EMS 体系的培训。 从商业层面分析，由于 EMS的训练体系只需要“1人+1设备”，它对场地的大小、环境、健身工具的要求并不高，从单店模式上看，EMS 会比24小时健身房规模化复制能力更强。 国内目前以EMS为核心训练方法的健身品牌有BODYTECH 、ZESPEED、XBody 、K-EMS 。

参考

我目前还没有听到过这类安全事故出现的问题，但不代表不存在安全隐患。以下是我了解的一些健身者防范措施：

1 器械使用不当：健身房器械使用时需要遵循正确的使用方法，避免发生意外。建议新手在使用时请教专业人士。

2 健身器材维护不当：健身器材越用越旧，出现故障的可能性也越大，而且这些故障往往存在安全隐患。建议定期检查设备并及时更换。

3 疲劳过度：如果你在健身时疲劳过度，可能会发生晕厥、过度劳累等情况。请制定适宜自己实力的训练计划，避免疲劳过度。

4 交通事故：由于大多数健身房位于市区或繁忙的车站附近，因此在前往和离开健身房的路上要格外小心。

5 过度依赖长时间有氧运动： 如果你依赖长时间有氧运动，可能会有多种身体问题，例如部分肌肉会萎缩，而某些部分则会过分紧张。

6 营养不良： 健身需要合理的膳食安排，否则快速减肥可能会损害你的健康，而这种情况是非常危险的。

7 骨折、扭伤：在训练中，如果过度强求自己，可能会导致肌肉痉挛，甚至会因为肌肉拉扯骨折、扭伤。

8 心血管问题：在高强度运动时，可能会造成心血管问题。建议新手从适量的训练开始，并缓慢增加。

9 电击：由于健身房器材都是用电驱动的，如果使用不当或未检查维护，容易导致电击事故。

10 感染：健身房是一个公共场所，所以细菌、病毒等疾病易在健身器材表面残留感染其他使用者，建议每次训练前清洁器材表面。

最后，保持自己的意识和注意安全，避免过度训练或使用设备不当，有良好的饮食和生活习惯，也可以考虑咨询专业健身教练的帮助。