健身插画图片-总感觉生活没意思怎么办

插画教程如何开启系列插画的创作？

想画一套12张系列插画,作为日历送给我爱的朋友们,是学习插画以来一直想要实现的小梦想。这个Flag立了又倒下,辗转反侧了将近2年。终于在2020年的开端,实现了。

画完的那一刻,有一些小小成就感和激动,至此我终于摆脱了不会创作系列插画的困扰,虽然所有的画面都还不尽完美,未来还有好长的一段路要走,但这一系列的完结,对于一个插画小白来说也是莫大的鼓舞。

在这里也想记录下我的成长和创作历程,希望对有同样困扰的小伙伴们带来一些启发。

一,确定主题

这一套系列我选定的主题是瑜伽,起初一直想练人体,但不知道可以从什么方向开始。无意间在朋友圈里看到了好多热爱运动的朋友,每天早上发布的早安健身图。一个个妙曼的身姿,特别的令人心驰神往。所以一旦看到好看的图我就赶紧存起来。当时还不知道自己要画这个系列,仅仅出于对美好事物的喜爱。

二,找参考图

当我确定要要以瑜伽为主题创作的时候,我发现自己的储备不足12张,于是我在网上四处搜寻,终于找到了让自己满意的12张图。搜寻网站:必应,百度,Pinterest等。

三,画出线稿

这一步骤是找好后,按照骨骼结构--填充肉--穿上衣服的方式画出来的。

四,思考构图

画完主要人物后我开始想场景,设计了几个都不太满意,太难的我画不出来,正好在这个时候看到了微博上有人分享:把人画的很小物品画的很大的创作方式,受到了启发,我也可以不拘泥于固有的形态,进行大胆的尝试呀。于是就确定了花瓶,杯子和人一般大的构图。

五,找色彩参考

这个部分也纠结了比较久,有很多喜欢的配色系列图,如何做出取舍呢因为画面我想表现出温馨,温暖明快的色彩,所以最后选出了我一直都比较喜欢的插画师的作品配色作为参考,但后面也有调整。

六,动手画出第一张图

按照前面的步骤,我画出了第一张图,可以发现我的色彩明显比参考图的颜色要深一些,这是因为在后期处理的时候,无意间试了一个笔刷做效果,竟然发现比原来的颜色更好看,所以后面就有了不同的配色。多尝试,总会有新的惊喜呀!

七,其他的绘制

按照同样的方法,找到想画的元素,进行场景--线稿--涂色--后期效果的处理。至此剩下的产出也就水到渠成啦!

八,用剪映做出小视频

九,发微博,更新作品集

这一系列的图就此完结了。别看短短的一篇文章就介绍完了,但实际操作起来我花了近2个月的时间,期间断断续续的其他工作影响了进度,但每天都会画上几笔。这一个创作过程也给了我很大的启发,不要着急,盲目的去看别人完成作品的质量和速度有多么的迅速。那也是别人好多年积累沉淀的结果,亦或者别人就是有天赋。

而我,作为一个平凡普通的小白,画出一个系列图也需要好久的时间。我接受了我是一个运势普通的平凡人,做什么事都困难重重。但尽管如此,我享受每天一笔笔把画布填满的过程,这样也就足够了。当然,最后的结果我还是很满意的。

最后,还是要以一碗鸡汤来结束我的分享。

这一系列的名字叫做:2020做最好的自己。

这也是我不断叮嘱自己的一句话。

不论外界怎么样,不论别人怎么样。

我们唯一能够掌控的是自己的人生。

2020做最好的自己,足矣!

愿我们都能如愿。

有空的地方,就有人跳舞。

只要还有艺术,生活就不会荒芜。____

总感觉生活没意思怎么办

活着----是从生到死的过程活着的主体是我们自己,在这个过程中我们可以享受不同的状态:消沉、麻木、热烈、活跃、茫然、虚假、平淡、真实。享受这些状态便是我们的生活,我们可以用不同的情感体验来完成活着的过程。\x0d\只要我们还有感觉,活着便有意义,它的意义就是我们体验了这个过程。不管有什么样的生活目标,都是在完成一种生活体验。没有明确的生活目标,也是在完成另外一种生活体验。不管是怎样的生活体验,它的不间断性就是我们的生命。\x0d\我们的生活可以从一种状态向另一种状态转变,这就是让我们品味了不同的人生。那么,任何一种状态其实都有它的过程性和连续性。它的过程性在于它会有一个时间段,在这个时间段内我们会享受着痛苦、幸福、平淡、充实。它的连续性就可以比喻为物理学中的惯性,状态虽然改变了,但是它还存在着一定的影响就象是大海中的波浪,它消失以后表面虽然平静了,但力量还在,碰到礁石照样会起浪花\x0d\如果我们理解了活着的概念,就会发现不管什么样的生活方式,都会成为过去,剩下的只是在我们心中生活体验的记忆而已如果,把自己陷于这个过程当中,我们便成了过程的仆人,被动的喜、被动的忧、无奈、兴奋、激动、茫然。\x0d\也许,我们应该用一种超越的眼光看待这个过程,因为只有超越才能将虚幻化作真实,把麻木化作充实。只有这样,我们才会成为过程的主人,以主动的心态来享受生活的每一个状态。\x0d\如果,我们能了解以上的内容,主动调整自己的心态和观念,便会发现生活本来就是充满阳光。当发现阳光的时候,我们的内心就不再是空虚的,而是充实的,快乐的。

微信公众号怎么赚钱？

公众号如何赚钱如下:

利用微信公众号的打赏功能

微信公众号的运营主要核心是内容的创作,一个高质量的内容不仅可以吸引更多的用户,也能获得更多的打赏。但是打赏的收益并不固定,这基本取决于读者受众的阶层,就比如一个情感类的公号,打赏的人数就会高过一个做健身的公号。而且最近微信关闭了苹果打赏功能,一定程度上也减少了这种方式的收益。

利用自身的公众号名气获得广告的代言

广告代言,这种方式更适合一些头部大号,他们本身自带名气,相比明星代言又更接地气,很受广告金主的喜爱。光是papi酱代言的丽人丽妆就2200万,不难看出大V的影响力有多深了。这种方式想当然的并不适合一般的自媒体公号。

接软文

现在也有一部分公众号的主要收益来自于接软文,利用高质量,高互动的内容去吸引广告主的投放。这确实也是十分适合内容生产者的收益方式,但如今很多广告商比较看重阅读量的高低,对于用户的粘度也要求很高。想要边写软文边吸引用户的做法其实不太现实,很多公号可能因为频繁接软文而招致粉丝的反感,这种方式需要你很好的协调与读者的关系,否则很可能会得不偿失。

原创内容，擅自搬运者必究！

女孩拥有马甲线身材的，是不是格外吸引人？

这位来自马来西亚的健身女神，凭借出色马甲线身材，高挑的身姿，出众的气质，多次入选全球百大美女！ 我们来看看，她的马甲线身材有多迷人！

几张就足以让男男女女都为之钦慕不已。而这样的好身材，需要后天努力才能拥有。

如今，很多人年纪轻轻就有一个小肚子，这让他们穿衣服十分难看。想要练出女神的马甲线身材，我们需要降低体脂率，同时结合虐腹训练才能够得到。

很多健身小白想要通过虐腹训练减掉小肚子，同时练出马甲线身材，这样的想法跟做法都是不切实际的。

减肚腩跟练马甲线是两回事，是不能混为一谈的。 如果你有一副小肚子，那么你不仅要就进行虐腹训练，还需要多做全身性的有氧运动降低体脂率，才能减掉肚子上的赘肉。

虐腹训练属于无氧运动，可以锻炼腹部肌群，却无法高效减掉腰腹赘肉。 很多人坚持一段时间的虐腹训练后发现徒劳无功，腰腹赘肉依然存在，而马甲线却毫无踪迹，因此会选择放弃健身训练。

其实，肌肉层在脂肪层之下，脂肪赘肉太多会覆盖住肌肉线条 ，无法让你的马甲线凸显出来。女孩子只有将体脂率下降到20%以下，这个时候结合科学的虐腹训练，你的马甲线才会快速凸显出来。

我们可以通过慢跑、跳绳、游泳、打球等运动来消耗身体卡路里，促进脂肪的分解，每天坚持1小时健身锻炼，促进体脂率下降。

于此同时，我们还需要从饮食入手，监控自己每天的卡路里摄入在1600大卡以内。三餐保持健康饮食，多菜少肉，不吃零食下午茶跟宵夜，才能避免热量摄入超标。

有氧运动结合饮食管理，坚持2个月左右，你的肚子就会逐渐变小，甚至恢复平坦。

这个时候，你可以隔天进行一组虐腹训练，但是不要单纯的进行卷腹或者仰卧起坐训练，我们需要多个不同的动作来全方位雕刻腹横肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹内斜肌，不出半个月时间，你的马甲线就会出现了。

下面分享一组科学的虐腹训练，睡前花费15分钟时间，让你练出女神的马甲线身材！

动作屈膝卷腹

动作坚持10-15次，重复2组。

动作仰卧反向举腿

动作坚持10-15次，重复2组。

动作空中交替抬腿

动作坚持10-15次，重复2组。

动作俄罗斯转体

动作坚持30秒，重复2组。

动作平板支撑扭髋

动作坚持30秒，重复2组。

动作仰卧屈膝两头起

hi 大家好，我是何有强，几分钟和大家聊聊关于如何变美变时尚，解析衣服时尚单品搭配技巧。

黑白配是穿搭界经典得配色方案了，超多女神出行的时候都在穿，这两种颜色组合在一起，优势互补，还能让搭配多了许多亮点。 张钧甯 出入机场就使用了黑白配，上身是一件 短款的黑色双排扣外套 ，内里则是白色的基础款裁剪的 纯色T恤 ，下身则是 紧身裤 ，在紧身裤上同步添加上了白色条纹，将黑白配贯彻到底，这一身打扮颇具休闲风情。

短款 的双排扣外套材质特殊，在视觉上稍微有些显臃肿，不过秋冬季节天气偏冷，穿得温暖也是特别重要的，以免产生不必要的病痛； 张钧甯 穿上的是黑色的外套，肩膀部分稍微有些显粗壮，但这并不影响到整体的美观度， 上身的外套比较宽松，在内里设置上各种厚度的内搭， 基本上不会带来任何臃肿感，用于出行也能让身体更觉舒适。

张钧甯好气质挡不住，穿黑色外套内搭白T恤，结合紧身裤气场全开 ，所以，想要穿搭得更加的漂亮时髦，首先得拥有一身非常好的身材，像张钧甯这样的身材也是长年健身塑形下来才拥有这么好的身材。同时她的衣服搭配技巧也非常不错，选择的衣服颜色都是纯色系列的衣服单品，这样不管你如何搭配都不会出错，分分钟穿搭出高级感。

同样在 紧身裤 上添加了黑白配，和整套搭配都存在相呼应之处，看起来分外和谐；张钧甯将黑白配贯彻到底，这两种颜色在她身上是很合适的。 紧身裤的裤型是比较修身的，便于勾勒出她的双腿线条，这是对身材的考验比较高， 如果腿部的赘肉太多的话，也会被明显地暴露出来，有些显胖。用于日常出行，大家都会穿得较为休闲舒适一点，紧身裤配合老爹鞋就会达到这样的穿搭效果。

黑白配在各类搭配之中出镜率都是比较高的，想要知道它还能显示出什么样的别致风格，就和我接着往下看吧！

1黑白配在休闲中尽显优雅范

→亮点：风格

很多小香风的单品就会使用黑白配色，轻松地显露出了高级感，这样的颜色也不太挑人，适合多种风格的女生们使用，基本上不会出现翻车的状况。选定了风格再配上合适的配色是特别锦上添花的，所以选色选物要慎重很多～

2利用黑白配来打造不同造型

→亮点：造型

借助黑白配还能让自己可盐可甜，风格来回切换。李宇春上身是黑色的衬衫，下身则是白色的短裤，秀出了她的一双修长美腿，利用好身材再度为她的搭配提供重要的加持作用。无论是选择裤装还是裙装，选择合适的配饰色都能让穿搭更上一层楼！

3借助黑白配来耍帅

黑色和白色两种颜色优势互补， 利用它来显示出时尚感也是比较直截了当地把风格显示出来。如果不想让穿搭显得太过暗沉 ，就把白色的单品穿在上半身，由于人们会习惯性地从上往下看。把浅淡的部分放在上面就不会看起来太过沉闷了，想要显示出成熟魅力就调换一下位置，把黑色放在上方。

看了这些分享，想必你对黑白配有了更进一步的认识，快把它用到你的日常穿搭之中吧！

百度上面很多，步骤如下

安装好浏览器

打开百度

找到百度

输入 健身

找到你喜欢的！

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