膝胸卧位适用于多少周的孕妇

　在怀孕期间，孕妈妈的胎盘异位这一情况是非常常见的。所以很多孕妈妈出现了这一情况下，医生会让孕妈妈通过膝胸卧位矫正处理。对此很多孕妈妈就提出疑惑了，膝胸卧位是适合所有的孕妇吗膝胸卧位适用于多少周的孕妇针对这一问题，我们一起来讨论一番。

膝胸卧位适用于多少周的孕妇

　膝胸卧位是用来纠正胎位不正的锻炼方法，以便有利于正常分娩，减少胎儿窒息、脐带绕颈的机会。如果有脐绕颈是转胎位的禁忌症，如果已经是孕32周以上，就不要纠正胎位了，一般不能纠正过来。在做胸膝卧位的时候，如果在规定的时间内做的话是不会有影响的，但是如果长时间感到疲劳，则有导致流产的可能，这个时候就需要中途休息一下了。首先放开腰带，双膝稍分开(与肩同宽)，胸肩贴在床上，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。注意这个操不要随便做，如果非要做的话，最好是在医院里，在胎心监护下做。它所根据的是普通的物理原理，让胎宝宝顺着体位的颠倒而滑下去，但容易造成脐带打结。在做的时候要求孕妇解去小便，使膀胱排空，松解裤带，跪于床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽，双腿弯曲，大腿与床面垂直，胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧。在怀孕七个月的时候，准妈妈会增加胎儿对避孕项目的体位检查。检查的频率基本上是两周。此时，如果发现错位，医生会及时帮助母亲纠正胎位。当胎位不正确时，纠正的最佳时间是从手术30周到妊娠32周。如果医生发现胎位不正确，它将使用一些矫正练习来帮助孕妇纠正错位。重度妊娠32周后，胎儿生长相对较快，羊水相对减少。此时，胎儿的位置和位置将被固定。

　因此，32周后，胎儿的胎位不正确，这就等于确定胎位。然而，在分娩前胎儿的胎位也正常地增长到很少。另外36周时胎儿基本成熟，子宫活动空间有限，活动受到很大限制。如果此时胎位仍然不正确，母亲有必要与医生沟通以选择他自己的生产方法。这个时候的摊位基本上不能改变。

膝胸卧位纠正胎位方法

　1、可以使用艾条将两根脚趾根部外侧的负片，每天做一次，每15分钟至20分钟左右，继续一周。再次使用艾，以避免皮肤和防止灼伤。在应用这种方法时，矫正练习可以同时应用，并且结果会更好。

　2、除使用针灸疗法外，还可以使用中药治疗，需要使用一些中药如药剂干燥研粉，温水进行吞咽，一周后复查，不要转对胎位，再服一次，只能服三次，还要用党参、黄芪、当归、白芍，川芎，煎汤，一周后复查。

　3、如果你不能及时纠正胎位，你需要在预计的分娩期内在医院等待一到两周。当胎位不正确时，医生将根据具体情况根据具体情况决定分娩方式，不一定是剖宫产的形式，根据骨盆的大小，胎儿位置错位的做法，以及生产力的大小和出生地位决定了分娩方式。

　膝胸卧位虽然对孕妇的矫正胎儿胎位有很大帮助。但是并不是每一个人都能成功，也有失败的现象。这时孕妇不需要太过担心，胎位不正，并不是一定会影响胎儿的健康。正常情况下，胎儿都是非常健康。

请问一下，怀孕期间要尽量平躺吗？平躺对宝宝好不？

怀孕期间，孕妇对于睡姿比较纠结，平躺是孕妇比较舒服的姿势，但是医生建议孕妇要用左侧卧位，孕妇有时候睡醒发现自己是平躺，就会特别害怕宝宝缺氧。

怀孕期间，孕妇平躺对胎儿有影响吗？

如果孕妇平躺的时间太久，增大的子宫对于孕妇脊柱血管造成压迫，心脏回血量减少，导致孕妇出现血压降低，心慌气短，呼吸困难，头晕目眩等症状，这就是仰卧综合症。

孕期孕妇可以采取仰卧姿势，不过最好是在怀孕早期，胎儿小，子宫不大，不会引起孕妇不适。

怀孕中期和晚期，胎儿越来越重，子宫越来越大，最好的睡姿是左侧卧位，能纠正孕妇右旋的子宫，还可以增加胎盘的氧气输送，改善胎位不正。

然而孕妇长时间使用左侧卧位，身体会比较疲惫，这样孕妇可以使用右侧卧位。

偶尔的平躺，如果孕妇身体没有异常，胎儿发育正常，孕妇没有必要过分担心，怎么舒服怎么睡。

孕妇感觉到腰酸背痛，可以使用孕妇枕头，或者在腿部放个小枕头。

看到这个问题，真的很纠结，不同的孕妈妈情况不同，如果回答可以平躺，可能会对一些孕妈妈有不利的影响。如果回答不可以平躺，一些孕妈妈又该失眠了。对待睡眠姿势这个问题，我们一定要理性对待，不要过于教条。

按照孕期的发展来说，睡眠姿势有讲究

孕早期，胎儿的个头很小，到13周时，胎儿大约是8厘米长，25g重。周围有充足的羊水包裹，再加上还没有撑薄的肚皮保护，胎儿是非常安全的。这是睡眠姿势随意，想侧睡就侧睡、想平躺就平躺，只要能睡着就好。

孕中期，胎儿增长迅速，慢慢把肚子撑大了，肚皮变薄，胎儿和外界的距离拉近了。这时就需要保护腹中的胎儿，不能长时间压到他。而且，胎儿需求的养分和氧量也多了，如果睡姿不当，很容易导致胎儿缺氧，或者造成生长发育迟缓的问题。这个时期，医生的建议是左侧卧，可以减小下腔静脉的压力，增大对胎儿的供氧。

按照不同的孕妈妈来说，睡姿也有不同

我在怀孕期间，是坚持左侧卧的，也不完全是照着教科书来，而是感觉这样很舒服。每次我尝试右侧卧的时候，就会感觉肚子特别疼痛。每次平躺的时候，我自己都感觉心慌喘不动气。去产检的时候，需要平躺，医生测完胎心，我完全不能自己抬起身子，每次都是医生把我扶起来。医生都五六十岁了，真是尴尬。

但是，在一个孕期到底能否平躺的问题中，却有几十位孕妈妈说，自己在孕晚期也是平躺，只有这样才能睡着觉。一直按时产检，胎儿都很 健康 ，完全没问题。

还有个医生说，她发现有些身体有残疾的妈妈，是无法做到左侧卧的，只能根据身体的情况来，以能睡着为准，可能侧卧，也可能平躺，但是孩子生下来是 健康 的。

所以，想告诉纠结睡姿的孕妈妈，不要因为这个问题，导致自己失眠睡不着。如果睡眠质量不好，会影响生长激素的分泌，影响食欲、影响精神状态，从而会影响胎儿的发育，这就是我们最不愿意看到的问题。

按照整晚的睡眠状态来说

一个晚上的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠阶段，人的身体会来回动，躁动不安。如果总是一个姿势，有时身子的一边也会麻木，这时就需要换一个睡姿，这是很正常、很自然的现象。

如果总是强迫自己一个睡姿，甚至让家人帮忙监督，这一晚上的身体就处于紧张状态，不能放松地享受睡眠的过程，就会出现睡眠障碍。

总的来说，从各方面分析来看，只要孕妈妈认为睡眠很舒服，就可以继续这样的睡姿，平躺也好、侧卧也好，最终的目标是能睡得着。如果再不放心，可以到医院进行检查，确认胎儿 健康 ，就可以放心了。

对于正常孕妇，如果没有妊娠合并症和并发症，并不需要在怀孕期间卧床休息，孕妇可以参加一些较为轻松的 社会 活动、不涉及重体力劳动的日常工作、较为轻松的有氧运动，而不需要每天保持平卧的状态。

不过，孕期休息或睡眠时采用何种姿势是有一定要求的。在孕早期，子宫较小，胎儿和羊水的重量较轻，尚不会对母体造成压迫，因此平卧或者侧卧都是可以的，但不推荐俯卧（趴着睡）。但是到孕中期、甚至是孕晚期，子宫增大明显，胎儿和羊水重量增至较高的水平， 平卧可能造成对腹腔血管的压迫，对于孕妇各器官的血供、子宫和胎儿的血供都会造成不良影响，因此在妊娠中晚期最好是选择侧卧 。由于多数孕妇在妊娠中晚期子宫发生生理性右旋，因此，保持略向左侧的卧位会使子宫的扭旋适当缓解，使子宫的血供更加充分，有利于孕妇的血液循环，同时也有利于增加子宫和胎儿的血供。

当然，有个别孕妇侧卧位很不舒服，平躺反而觉得舒服，那也可以平躺，总之，选择自己舒服的体位即可。

一般在怀孕期间，准妈妈应该尽量多侧卧位，而不是平躺。我怀过两次孕，感觉肚子显怀以后平躺会很不舒服，所以我几乎都是左右交替侧卧，要不就是在沙发上半躺着休息。

怀孕期间要尽量平躺吗，平躺对宝宝好不

一般在怀孕早期，准妈妈可以想怎么躺就怎么躺，可到了怀孕后期，建议准妈妈还是尽量少平躺，特别是孕晚期以后，这是因为平躺时增大的子宫有可能会压迫到准妈妈的下腔静脉，进而造成血液回流受阻。

当然了，也不是说准妈妈一定不能平躺，只是应该尽量缩短平躺的时间，如果感觉不舒服，一定要尽快调整姿势。还有就是，如果准妈妈出现了一些异常的情况需要卧床保胎的话，建议还是多听从医生的建议。

总之，怀孕期间建议准妈妈根据自身的情况来调整姿势，但到孕晚期以后最好少平躺，注意按时产检，适量运动。

请问一下，怀孕期间要尽量平躺吗，平躺对宝宝好吗？

一般来说，睡眠姿势对胎儿和孕妈妈的影响并不是从怀孕那一刻开始的。而睡眠姿势对孕妈和宝宝的影响主要来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而孕早期子宫没有增大前是没有这些影响的，而5个月后，子宫会迅速增大，增大的子宫才会对孕妈妈和胎儿因睡姿的不同有影响。通常的睡姿有仰卧位、左侧卧位和右侧卧位。

随着子宫的增大，睡姿会有这些影响：

1采取仰卧位的影响

增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉和下腔静脉，造成子宫胎盘血流灌注减少，回心血量、心输出量减少，各器官血供减少，肾学流量减少，使得胎儿因血供不足造成缺氧。会加重和诱发妊高症，加重孕妈妈的水肿。

2采取左侧卧位的影响

右旋的子宫得到缓解，能减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管。同时，增加子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，增加各器官的血供，减轻或预防妊娠的发生，减轻妈妈水肿。

3采取右侧卧位的影响

子宫进一步右旋，子宫血管受到牵拉或扭曲加重，子宫胎盘供血减少。

由上面3个睡姿产生的不同影响，我们可以看出，孕妈妈采取左侧卧位睡眠对胎儿的成长发育和孕妇的身体 健康 都有益处。

所以孕早期，妈妈的睡姿可以随意。到了孕中晚期可以多采用左侧卧位睡眠。但是有部分孕妈妈也会进入这样的极端，觉得既然左侧卧位好，那我就一直采用左侧卧位好了，往往因为太在意而造成睡眠不适、担忧、焦虑，最终发展成睡眠障碍的也大有人在，这就过犹不及了。

任何一个人都不可能保持一个睡姿一夜睡到亮，如果孕妈妈不能安心地睡，没有好的睡眠质量，往往对胎儿和孕妈妈的伤害会更大，而睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇 健康 很小的因素，当醒着的时候，躺着的时候尽可能采取左侧卧位，大多时候，你感觉到舒服的睡眠姿势就是好的姿势。

很多孕妈妈都有体会，孕中期以后，产检的时候产科医生多会嘱咐晚上睡觉建议左侧卧位，原因何在？

这就要说到怀孕后孕妈妈循环系统的变化，其中的血压在孕早期及中期血压偏低，孕24~26周后血压轻度升高。一般收缩压无变化，舒张压因孕妈妈外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成动静脉短路而轻度降低，脉压因此稍增大。

孕妈妈的体位也会影响血压，孕晚期仰卧位时增大的子宫就会压迫下腔静脉，使回心血量减少、心排出量减少最终血压下降，仰卧位低血压综合征就发生了。

而侧卧位能解除子宫压迫，改善血液回流。具体左侧卧位还是右侧卧位呢？一般怀孕后的子宫多发生右旋，所以左侧卧位首选。

怀孕期间可以平躺吗？

答案就是可以。人体一旦入睡，姿势不是一成不变的，不断的变换睡觉的姿势更有助于睡眠。一成不变的选择左侧卧位入睡，睡着后孕妈妈也会不自觉的变换睡姿。

总之，怀孕后孕妈妈怎么舒服睡觉就怎么来，不必墨守成规的选择左侧卧位。因为自己舒服的姿势也是对自己的身体和宝宝 健康 的姿势。

怀孕，医生会建议尽量左侧卧，避免平躺，但以一个过来人的经验，一般怎么舒服怎么来。

为什么左侧卧 虽说左侧卧是有好处的，但也要结合自己的实际情况来。

我怀的双胞胎，孕前期的时候反应特别大，吃东西吃不下，吃点就吐。睡觉也睡不好，躺下就感觉喘不上来气，有段时间都半坐着睡觉。

孕中期还好，基本侧卧，以左侧卧为主吧。

但到孕后期，俩孩子的位置左右各一个，我左侧卧左边的孩子就会踢我，右侧卧右边的踢我，就是说咋水都不得劲儿，就只能平躺。但并不是就固定一个姿势，也是来回换换的，那时候能睡着就不错了，而且睡着之后也管不了睡姿了。

建议大家就是前期一般怎么睡都行，不太影响，中后期就不要趴着睡了，以左侧卧为主，其他姿势来回换换，舒服也很重要。

有特殊情况的准妈妈不适合左侧卧，比如天生子宫左旋的妈妈们，就尽量别左侧卧了。

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

相信大家应该都听说过，怀孕期间最舒服的姿势是左侧卧，不管是睡觉还是平时呆着，所以就会被有些人误认为怀孕的人时不能平躺的，其实也是可以平躺的，只不过相较于左侧卧这个姿势更累一些，因为肚子上面有那么一个“甜蜜的负担”，压迫着我们的腰部，时间长了腰受不了啊！所以不可能一直平躺，平躺一会是可以滴！

怀孕怎么舒服怎么躺

其实在怀孕期间，并没有固定的睡眠姿势或是呆着的姿势，还是怎么舒服怎么来的，经常看到网上或是听别人说左侧卧最舒服，但我在怀孕的时候，就左侧卧不舒服，比较习惯右侧卧，感觉那样是最舒服的。

不管你是平躺还是侧卧，只要没有什么不舒服，宝宝没有什么问题，那就不会有什么大问题，一切都是以舒适为主。如果你入睡时平躺，醒来时还是平躺的，也不用过度紧张和担心，这种情况也是可能发生的，通常在睡着后，你的身体会自行翻转到舒服的位置，让你不会一直保持平躺，所以你并没有平躺很久的时间，不会影响到胎儿的 健康 。

导读：怀孕对于妈妈们来说，大腹便便的模样做什么事情都不方便，整个人都变得笨重了很多，尤其是晚上睡觉的时候，怎么睡都觉得不舒服。

最近，我的一位刚刚怀孕了的朋友就有向我请问了一下关于怀孕时候，要如何来睡觉的问题，她对于睡姿的问题有所疑惑，怀孕期间要尽量平躺吗，平躺对宝宝好吗？

其实，怀孕的时候，不同的时期所采用的睡姿也有所不同，不良的睡姿可能会伤害到肚子里的宝宝，严重的还可能出现胎儿压迫、缺氧的问题。

那么，在孕期是否可以平躺睡觉呢？平躺对于宝宝来说有什么影响呢？我在这里就给大家简单来讲解一下，关于孕期睡姿的问题，以供参考。

一、孕期可以平躺吗？

具体的来说，在孕早期的时候，胎儿的发育还比较的小，即使是平躺也不会伤害到宝宝， 因此在孕早期的时候，妈妈的睡姿相对的自由，怎样睡都可以， 并无太大的影响。

但随着孕20周以后， 胎儿的发育开始渐渐成长变大，而子宫也真正进入腹腔之内， 孕妇如果选择平躺的话，子宫所受到的外力或者是自身力量的压迫就会明显地增加。

那么，在孕20周以后，孕妇就需要开始改变自己的睡姿，逐渐适应侧睡的方式，以减少子宫所受到的压力，避免影响到胎儿在子宫内的生长，而侧睡的方向也比较的讲究：

由于孕晚期的时候子宫呈右旋转， 左侧睡的方法能够改善这种情况，更有利于身体血液的循环供给，保证胎儿的 健康 发育， 所以，怀孕的中晚期后，左侧睡是最佳的睡姿选择。

二、平躺对于宝宝的危害大吗？

平躺对于宝宝来说，最大的危害就是会造成胎儿缺氧死亡的状况，因为随着胎儿的不断成长， 平躺的状态下，子宫和胎儿会直接压迫到下腔静脉， 这样孕妇体内向心脏回流的血量就减少。

相应的，从心脏排出的血量也会减少， 并最终导致胎盘的供血量不足引发宫缩甚至胎儿宫内缺氧， 当然，虽然说平躺不好，但短时间内的平躺还是可以的，最好不要超过5分钟。

三、如何才能更好的睡觉？

孕期的睡眠质量尤为的重要，有时候也许睡姿正确了但却容易睡不好，毕竟侧卧很容易身体发麻，更别说大着肚子了，因此， 孕妈们可以选择用孕妇枕来辅助睡眠，以减少腿部和肚子的压力。

如果觉得床太硬，也可以添加一张柔软舒适的床垫， 在睡觉之前不要吃得太饱、可以做一下简单的孕妇瑜伽来放松身体， 这样会更有利于入睡。

重要提示：孕妇在中晚期以后，要避免长时间的平躺而选择左侧卧为好，这样更有利于胎盘的供氧和胎儿的发育，睡前多放松、睡觉的时候借助孕妇枕来减缓侧卧的身体压力，会更利于睡眠。

怀孕期间可不可以平躺我认为这个问题需要考虑两方面的情况:

1怀孕时间

一般来说，怀孕前3个月，胎儿体型小，孕妈妈怎么睡都没什么影响，而且胎宝宝有羊水保护，足够安全。

怀孕中期，一般4--6个月，孕妈妈已经显怀，而且肚子越见长大，这时候主要注意孕妈妈的睡眠质量，左侧睡，右侧睡，还是平躺？只要不至于累醒，孕妈妈可以自行选择。有的人说:“左侧压心，右侧压肾，平躺压肚子，趴睡不行！”我平时喜欢左侧睡，孕中期，时常醒来发现自己是平躺的，也没什么不舒服，问过同事，她们也说大多数时候，入睡一个样，醒来又是一个样，干脆随意了。

孕晚期，孩子长得快，这时候怎么睡都不舒服，医生一般都是建议左侧睡，刚好我从来都爱左侧睡，基本都保持左侧睡了，结果，生产时候悲剧了:孩子侧在左边不肯动，破羊水后，右边小肚子，左边大肚子，顺转剖了。反观我姐，爱怎么睡怎么睡，顺顺利利生了两胎。

2孕妈的习惯

我有好几个生了孩子的同事，有的都二胎了。她们有的爱左侧睡，有的爱右侧睡，个别爱平躺。基本上顺产那几个都说:“爱怎么睡怎么睡，不然，一个是睡不着，另一个睡着还累醒，别太纠结。”剖的几个，除特殊情况外，比如胎头都看见了，孩子一蹬腿就横过去了，只能剖，其他的都是各有原因。所以，孕妈妈只要保持舒适就好了。