有
美格菲健身中心 (Megafit GYM)
电话：021-53836633
西郊庄园国际CLUB
电话：021-62214192
地址：上海市华漕镇金丰路588弄
上海网球俱乐部
电话：021-22010666-0188
地址：上海市华漕镇金丰路555弄
康美健身中心
电话：021-65310025
地址：上海市中山北一路525号三楼
一兆健身中心
电话：021-62436069
地址：上海市浦西武宁路231号4楼
一兆韦德国际健身中心 - 平凉店
电话：021-65702222
地址：上海市浦西平凉路500号1-2楼
一兆韦德国际健身中心 - 中原店
电话：021-65888799
地址：上海市浦西开鲁路工农四村175号
一兆韦德国际健身中心 - 宝山店
电话：021-56781206
地址：上海市浦西牡丹江路1813号宝山宾馆一楼
一兆韦德国际健身中心 - 鞍山店
电话：021-55955222
地址：上海市浦西上海本溪路274号
一兆韦德国际健身中心 - 五角场店
电话：021-55122222
地址：上海市浦西黄兴路2075号
上海华爱健身俱乐部有限公司健身中心
电话：021-63534521
地址：上海市浦西汉中路188号5楼
皇室健身会所 - 徐汇店
电话：021-54252600 54252222
地址：上海市浦西南丹东路300弄9号
舒适堡健身美容中心 - 徐汇店
电话：021-64268282
地址：上海市浦西肇家浜路1111号美罗城4-6楼
舒适堡健身美容中心 - 卢湾店
电话：021-63908890
地址：上海市浦西淮海中路283号香港广场南座3楼
力美健健身俱乐部 (Total Fitness)
电话：021-62762922
地址：上海市浦西长寿路285号恒达广场4楼
力美健健身俱乐部 (Total Fitness)
电话：021-62553535
地址：上海市浦西南京西路819号中创大厦5、6楼
威尔士健身中心(Will's GYM)
电话：021-52080199
地址：上海市浦西仙霞路86号万都中心3楼
康丽健身中心 (BODY TECH GYM)
电话：021-62815639
地址：上海市浦西番禺路387号
健乐菲利斯健身俱乐部 (Fitness First)
电话：021-62880152
地址：上海市浦西南京西路1266号恒隆广场地下一层
上海华敏健身中心
电话：021-54175001 54175002
地址：上海市浦西沪闵路7388号南方商城五楼
康体健身俱乐部
电话：021-62199199
地址：上海市浦西中山西路1011号
嘉里中心健身房
电话：021-62794625
地址：上海市浦西南京西路1515号2号楼
美乐国际健身中心 (Mina International)
电话：021-64015155
地址：上海市浦西虹梅路3211号泰豪大厦四楼五楼C座
兰生健身会所
电话：021-63862262
地址：上海市浦西淮海中路8号5楼
顶极健身中心
电话：021-64266888
地址：上海市浦西零陵路800号上海富豪东亚酒店一楼
亚力山大会馆
电话：021-53581188
地址：上海市浦西兴业路123弄新天地6-7号3楼
派菲克国际健身中心
电话：021-65365002-3043
地址：上海市浦西牡丹江路1081号夏园宾馆三楼
上海国际保龄球度假中心健身中心
电话：021-64582000-8000
地址：上海市浦西闵行区金都路2938号
汇景苑会所
电话：021-64451588
地址：上海市浦西徐汇区陕西南路888号汇景苑裙房5楼
上海古井假日酒店健身中心
电话：021-62272709
地址：上海市浦西长寿路700号1107室
克拉克健身中心
电话：021-62129998 转 3300
地址：上海市浦西兴国路78号兴国宾馆三楼
永新花苑健身中心
电话：021-64385717
地址：上海市浦西辛耕路100弄1号
精武陈真健美中心
电话：021-63831033
地址：上海市浦西四川北路东宝兴路精武大厦后门精武体育总会1702弄32号
海湾世纪阁健身中心
电话：021-53930008
地址：上海市浦西黄浦路53号
三喱岛健身中心
电话：021-54814058
地址：上海市浦西连花南路169号
静波健身中心
电话：021-62727768
地址：上海市浦西康定路151号
攀宇健身中心
电话：021-65019586
地址：上海市浦西四平路1230号
名洲健身会所
电话：021-54651539
地址：上海市浦西上海市浦西南昌路559号
飞扬健身中心
电话：021-63619820
地址：上海市浦西延安东路588号三楼
新月俱乐部
电话：021-66521270
地址：上海市浦西灵石路725号
春天健身中心
电话：021-62296574
地址：上海市浦西娄山路天山路口
欣动健身中心
电话：021-52414190
地址：上海市浦西长宁路1158号二楼
南溪健身中心
电话：021-64285014
地址：上海市浦西天钥桥路380弄30号
绿宝健身俱乐部
电话；021-68122919
地址：上海市浦西沪南公路2888号
普陀区体育馆健身中心
电话：021-56378987
地址：上海市浦西西乡路288号
虹口体育馆健身中心
电话：021-65532388
地址：
上海体育馆健身中心
电话：021-52812733
地址：上海市浦西大渡河路1686号
沪南体育场健身中心
电话：021-63771759
地址：上海市浦西方斜路505号
大阳健身房
电话：
地址：上海市浦西铜川路1653号
步高苑健身中心
电话：
地址：上海市浦西陕西南路307号
温莎国际健身中心
电话：021-62801146
地址：上海市浦西法华镇路123弄1-4号
星之健身俱乐部
电话：021-52283818
地址：上海市浦西博山东路815号
美尔健身房
电话：
地址：上海市浦西赤峰路轻轨口
健力宝健身中心
电话：021-64385200
地址：上海市浦西中山南二路1300号
中原体育场健身中心
电话：02165748089
地址：上海市浦西开鲁路世界路口
卢湾体育场健身中心
电话：13621987720
地址：上海市浦西肇嘉浜路瑞金南路
闸北区体育馆健身中心
电话：021-56908606
地址：上海市浦西西藏北路中华新路口
西宫健身俱乐部
电话：021-62440830
地址：上海市浦西武宁路71号
秦森健身中心
电话：021-66399122
地址：上海市浦西徐汇区陕西南路888号
电话：021-13817081944
地址：上海市浦西华灵西路1688号
春天健身中心
电话：021-62344489
地址：上海市浦西仙霞路5号
威格力健身中心
电话：021-54933851
地址：上海市浦西古美文化中心3楼平阳路258号
晶兰健身中心
电话：021-56669786
地址：上海市浦西东江湾路444号
嘉里健身中心
电话：021-62794625
地址：上海市浦西南京西路1515号
白泉文彩休闲健身中心
电话：021-63503509
地址：上海市浦西九江路333号
沪北活力健身中心
电话：021-56702693
地址：上海市浦西洛川东路500号
原力健身中心
电话：021-54291777
地址：上海市浦西梅陇路龙川路
原动力健身中心
电话：021-6334130-188
地址：上海市浦西复兴东路789号4楼
沙田盈动会所
电话：021-52040891
地址：上海市浦西中山北路1961号
顶极健身中心
电话：021-64266888
地址：上海市浦西零陵路8000号
上海国际俱乐部
电话：021-62481688
地址：上海市浦西延安西路65号
扬子江大酒店健身中心
电话：021-62750750
地址：上海市浦西延安西路2009号
外航大厦健身中心
电话：021-62709988
地址：上海市浦西虹桥路1446号
陆云健身中心
电话：021-65024250
地址：上海市浦西赤峰路53号
颐康园健身中心
电话：021-65890962
地址：上海市浦西隆昌路640号
贝林达健身中心
电话：021-62970133
地址：上海市浦西兰溪路138号
中原健身中心
电话：021-65054674
地址：上海市浦西世界路开鲁路口
奥维亚健身中心
电话：021-53019989
地址：上海市浦西徐家汇515号
诺宝中心酒店健身中心
电话：021-64191688
地址：上海市浦西漕宝路1688号
星之健身俱乐部
电话：021-52283818
地址：上海市浦西博山东路875号
鸿艺豪苑健身中心
电话：021-64379800
地址：上海市浦西淮海中路1502号
宝迪沃健身中心
电话：021-66781283
地址：上海市浦西牡丹江路1799号
流星健身中心
电话：021-62102934
地址：上海市浦西定西路1312号4楼
诺丁汉健身中心
电话：021-62490350
地址：上海市浦西愚园路313号3楼
杨浦体育中心健身中心
电话：021-65690962
地址：上海市浦西隆昌路周家嘴路口
金虹俱乐部
电话：021-62423668
地址：上海市浦西虹桥路2109号
龙脂俱乐部
电话：021-62688868
地址：上海市浦西虹桥路2419号
龙城商厦健身中心
电话：13818552047
地址：上海市浦西七莘路
西郊体育中心
电话：021-62198800
地址：上海市浦西虹桥路1949号
华亭宾馆-克拉克海奇健身中心
电话：021-64396000-3038
地址：上海市浦西漕溪北路1200号
锦江饭店健身中心
电话：021-62582582
地址：上海市浦西茂名南路59号
上海巴黎春天大酒店健身中心
电话：021-62408888
地址：上海市浦西定西路1555号
万豪虹桥大酒店健身中心
电话：021-62376000
地址：上海市浦西虹桥路2270号
上海明天广场JW万豪酒店健身中心
电话：021-53594969
地址：上海市浦西南京西路399号
新锦江大酒店健身中心
电话：021-64151188
地址：上海市浦西长乐路161号
扬子江万丽大酒店健身中心
电话：021-62750000
地址：上海市浦西延安西路2099号
上海希尔顿酒店健身中心
电话：021-62480000
地址：上海市浦西华山路250号
富豪环球东亚酒店健身中心
电话：021-64155588
地址：上海市浦西衡山路516号
和平饭店健身中心
电话：021-63216888
地址：上海市浦西南京东路20号
波特曼丽嘉酒店健身中心
电话：021-62798888
地址：上海市浦西南京西路1376号
四季大酒店健身中心
电话：021-62568888
地址：上海市浦西威海路500号
威斯汀大饭店健身中心
电话：021-63351888
地址：上海市浦西河南中路88号
88新天地会所健身中心
电话：021-53838833
地址：上海市浦西黄陂南路380号
古象大酒店健身中心
电话：021-33134888
地址：上海市浦西九江路595号
仁政健美中心
电话：021-56039993
地址：上海市浦西共和新路2100号闸北体育场13号看台
上海市浦西闸北体育馆中华新路 475号
虹桥迎宾馆健身中心
电话：021-62198855
地址：上海市浦西虹桥路1591号
花园饭店健身中心
电话：021-64151111
地址：上海市浦西茂名南路58号
上海雷迪森广场兴国宾馆健身中心
电话：021-62129998
地址：上海市浦西兴国路78号
上海喜来登豪达太平洋大饭店健身中心
电话：021-62758888
地址：上海市浦西遵义南路5号
西郊宾馆健身中心
电话：021-62198800
地址：上海市浦西虹桥路1921号
锦沧文华大酒店健身中心
电话：021-62791888
地址：上海市浦西南京西路1225号
光大国际会展中心国际大酒店健身中心
电话：021-64842500
地址：上海市浦西漕宝路66号
新黄浦酒店健身中心
电话：021-63551889
地址：上海市浦西永寿路88号
上海瑞峰公寓酒店健身中心
电话：021-62130022
地址：上海市浦西延安西路1066号
明城花苑酒店健身中心
电话：021-58311118
地址：上海市浦东崂山东路600号
古北湾大酒店健身中心
电话：021-52574888
地址：上海市浦西虹桥路1446号
泰古酒店公寓健身中心
电话：021-62786666
地址：上海市浦西荣华东道19弄1号
上海广场长城假日酒店健身中心
电话：021-63538008
地址：上海市浦西恒丰路585号
南新雅华美达大酒店健身中心
电话：021-63500000
地址：上海市浦西南京东路719号
宝隆宾馆健身中心
电话：021-65425425
地址：上海市浦西逸仙路180号
王宝和大酒店健身中心
电话：021-53965000
地址：上海市浦西九江路555号
上海富豪东亚酒店健身中心
电话：021-64266888
地址：上海市浦西零陵路800号
宝钢集团宝山宾馆健身中心
电话：021-56698888
地址：上海市浦西牡丹江路1813号
国际饭店健身中心
电话：021-63275225
地址：上海市浦西南京西路170号
远洋宾馆健身中心
电话：021-65458888
地址：上海市浦西东大名路1171号
银河宾馆健身中心
电话：021-62755888
地址：上海市浦西中山西路888号
上海世博会议大酒店健身中心
电话：021-62703388
地址：上海市浦西虹桥路2106号
上海逸和龙柏饭店健身中心
电话：021-62689111
地址：上海市浦西虹桥路2451号
静安宾馆健身中心
电话：021-62481888
地址：上海市浦西华山路370号
上海索菲特海仑宾馆健身中心
电话：021-63515888
地址：上海市浦西南京东路505号
上海兰生大酒店健身中心
电话：021-65428000
地址：上海市浦西曲阳路1000号
虹桥宾馆健身中心
电话：021-62753388
地址：上海市浦西延安西路2000号
杨子江万丽大酒店健身中心
电话：021-62750000
地址：上海市浦西延安西路2099号
德宏酒店公寓健身中心
电话：021-58555566
地址：上海张江路625号
上海国际贵都大饭店健身中心
电话：021-62481688
地址：上海市浦西延安西路65号
建国宾馆健身中心
电话：021-64399299
地址：上海市浦西漕溪北路439号
上海大厦健身中心
电话：021-63246260
地址：上海市浦西北苏州路20号
美仑大酒店健身中心
电话：021-52068000
地址：武夷路789号
大众美林阁大酒店健身中心
电话：021-64466666
地址：吴中路699号
华美达兴国宾馆健身中心
电话：021-54649999
地址：漕宝路509号
瀚海明玉大酒店健身中心
电话：021-61001888
地址：周家嘴路1888号
锦荣国际大酒店健身中心
电话：021-51155000
地址：共和新路2750号
金瀚洋酒店公寓健身中心
电话：021-63192020
地址：北京西路95号
京华酒店公寓健身中心
电话：021-62110088
地址：东诸安浜路
碧云钻石酒店公寓健身中心
电话：021-50323232
地址：碧云路1168号
城市酒店健身中心
电话：021-62551133
地址：陕西南路5-7号
东方航空宾馆健身中心
电话：021-52906688
地址：中山北路2088号
海湾世纪阁健身中心
电话：021-53930008
地址：黄浦路53号
恒升半岛国际酒店健身中心
电话：021-61205888
地址：吴淞路205号
华晶宾馆健身中心
电话：021-65189988
地址：长阳路1687号
金桥凤凰假日式服务公寓健身中心
电话：021-58348888
地址：黄杨路18号
龙柏森林花园饭店健身中心
电话：021-62688868
地址：虹桥路2419号
名都城酒店公寓健身中心
电话：021-64050404
地址：虹许路788号
诺宝中心大酒店健身中心
电话：021-64191688
地址：漕宝路1688号
浦东华美达酒店健身中心
电话：021-50554666
地址：新金桥路18号
上海绿舟宾馆健身中心
电话：021-39200888
地址：沪青平公路7000号
上海赛元酒店健身中心
电话：021-63150078
地址：陆家浜路456号
太阳岛国际俱乐部
电话：021-59830888
地址：沈巷镇沈太路2588号
天诚大酒店健身中心
电话：021-53961777
地址：徐家汇路585号金玉兰广场东座
天赐公寓健身中心
电话：021-33054789
地址：广东路429号
宛平宾馆健身中心
电话：021-54679888
地址：宛平路315号
新元大酒店健身中心
电话：021-36084999
地址：溧阳路1111号
银星皇冠酒店健身中心
电话：021-62808888
地址：番愚路400号
新协通国际大酒店健身中心
电话：021-63522888
地址：北京东路378号
国际贵都大饭店健身中心
电话：021-62481688
地址：延安西路65号
上海古井假日酒店健身中心
电话：021-62768888
地址：长寿路700号
上海广场假日酒店健身中心
电话：021-63538008
地址：天目西路285号
西郊公寓酒店健身中心
电话：021-62958881
地址：虹许路1151号
瑞金宾馆健身中心
电话：021-64725222
地址：瑞金二路118号
上海 >> 浦东
舒雅特健身俱乐部
电话：021-58351777
地址：上海市浦东张扬路628弄6号3F
健 の 源健身俱乐部
电话：021-50592948
地址：上海市浦东东绣路999号
浦东假日酒店健身中心
电话：021-58306666
地址：上海市浦东东方路899号
连动健身中心
电话：021-50873283
地址：上海市浦东昌里东路117号
贝菲特国际健身中心
电话：021-58355638
地址：上海市浦东张杨路816号3 、4楼
联洋健身中心
电话：021-68540988
地址：上海市浦东芳甸路226号
汤臣集团健身中心
电话：021-58332288
地址：上海市浦东龙东大道1号
侨泰高尔夫俱乐部
电话：021-50330778-102
地址：上海市浦东丁香路778号
上海健力宝源深健美有限公司健身中心
电话：021-58218439
地址：上海市浦东张扬路1458号体育场北区
寅杰健身中心
电话：021-50903253
地址：上海市浦东南路3530号
皇室健身会所 - 浦城店
电话：021-68880958
地址：上海市浦东浦城路367号
一兆韦德国际健身中心 - 浦东店
电话：021-58608886
地址：上海市浦东浦东大道1616-1620号二楼
淳大万丽酒店健身中心
电话：021-38714888
地址：上海市浦东联洋新社区长柳路100号
东方滨江大酒店健身中心
电话：021-50370000
地址：上海市浦东滨江大道2727号
瑞吉红塔大酒店健身中心
电话：021-50504567
地址：上海市浦东东方路889号
金茂君悦大酒店健身中心
电话：021-50491234
地址：上海市浦东世纪大道88号
浦东香格里拉酒店健身中心
电话：021-68828888
地址：上海市浦东富城路33号
新亚汤臣洲际大酒店健身中心
电话：021-58356666
地址：上海市浦东张扬路777号
上海紫金山大酒店健身中心
电话：021-68868888
地址：上海市浦东东方路778号
东锦江索菲特大酒店健身中心
电话：021-50504888
地址：上海市浦东杨高南路889号
格林拉健身会所
电话：021-50942008
地址：上海市浦东浦三路518号
帆利健身中心
电话：021-68558025
地址：上海市浦东源森路9号
国际商城健身中心
电话：
地址：上海市浦东浦东南路1170号
申虎健身中心
电话：02158351777
地址：上海市浦东张扬路628弄3楼
菲斯特健身中心
电话：021-65759990
地址：上海市浦东欧阳路299号
东樱花苑健身中心
电话：021-68899020
地址：上海市浦东临忻北路200号
海神诺富特健身中心
电话：021-50366666
地址：上海市浦东浦东大道728号
宝杰健身中心
电话：021-50903253
地址：上海市浦东浦东南路3530号
浦东游泳馆健身中心
电话：021-58890101
地址：上海市浦东浦东南路3669号
明城花苑酒店健身中心
电话：021-58311118
地址：上海市浦东崂山东路600号
上海中油日航大酒店健身中心
电话：021-68758888
地址：上海市浦东东方路969号
由由大酒店健身中心
电话：021-58810888
地址：上海市浦东南路2111号
上海浦东假日酒店健身中心
电话：021-58306666
地址：上海市浦东东方路899号
通贸大酒店健身中心
电话：021-58300000
地址：上海市浦东松林路357号
海神诺富特大酒店健身中心
电话：021-50366666
地址：上海市浦东浦东大道728号
德宏酒店公寓健身中心
电话：021-58555566
地址：上海市浦东张江路625号
美格菲健身会所健身中心
电话：021-50308118
地址：上海市金桥区蓝天路600号
宝安大酒店健身中心
电话：021-51159888
地址：上海市浦东东方路800号
齐鲁万怡大酒店健身中心
电话：021-68867886
地址：上海市浦东东方路838号
龙东商务酒店健身中心
电话：021-58967366
地址：上海市浦东龙东大道3000号
浦东机场华美达大酒店健身中心
电话：021-38494949
地址：上海市浦东机场启航路1100号
浦东华美达大酒店健身中心
电话：021-50554666
地址：上海市浦东新金桥路18号
上海 >> 奉贤
悦华大酒店健身中心
电话：021-57181888
地址：上海市奉贤江海路88号
棕榈滩海景酒店健身中心
电话：021-57121777
地址：上海市奉贤莘奉公路4999号
上海 >> 金山
新城健身中心
电话：021-57372257
地址：上海市金山区吕港镇农贸市场二楼
上海 >> 嘉定
真力健身休闲
电话：021-59929565
地址：上海市嘉定区城中路170号
上海 >> 高档住宅小区健身中心
畅园公寓健身会所
电话：021-62100888
地址：上海市浦西愚园路888号
宾源公寓健身中心
地址：上海市浦西武昌路258号
天宝华庭健身中心
电话：021-65076120 65076122
地址：上海市浦西四平路777号
汇金广场健身中心
电话：64070864
地址：上海市浦西肇嘉浜路1018号
城中服务公寓健身中心
地址：上海市浦西重庆南路283号
中兴财富国际广场健身中心
电话：021-56320500 56320799
地址：上海市浦西中兴路1233号
新黄浦酒店公寓健身中心
电话：021-63551889
地址：上海市浦西永寿路88号，临近人民广场
世福汇·外滩中福现代城健身中心
电话：021-63607918 63607919
地址：上海市浦西广东路河南中路口威斯汀大酒店正对面
新世纪大厦酒店公寓健身中心
电话：021-51158654
地址：上海市浦西陆家浜路1011号（近大兴街路口）
天赐服务式酒店公寓健身中心
电话：021-33054789
地址：上海市浦西广东路429号，临近人民广场
金瀚洋酒店公寓健身中心
电话：021-63192020
地址：上海市浦西北京西路95号，临近人民广场
巴黎时光健身中心
电话：021-66147279
地址：上海市浦西淞南路459号
圣天地健身中心
电话：021-62276699
地址：上海市浦西江宁路1139号长寿路口
大众河滨健身中心
电话：021-62300122 62300138
地址：上海市浦西长寿路888号（武宁路口）
1、瘦子要相信健身一定能变壮
很多瘦子不够自信，总是不太相信自己可以健壮起来，每每在健身房遇到肌肉健硕的人都会感到自卑和受打击，因此不喜欢去健身房。
所以，你要相信，通过你循序渐进的训练，你的身材一定会彻底改变，一定会变壮。其实，去健身房后，你发现身边有很多这样的故事。2、健身初期，不求重量，只求动作的标准。
早在健身过程中，不求重量，只求动作的标准。要相信，随着你循序渐进，你的力量会一步步上升。在两个月前我去健身房做卧推单边杠铃片重量是15kg，使用20kg的杠铃。现在推单边25kg已经一组可以推到8个。胸肌在不断地增加。
找到自己的力量起点，知道自己的体能现状。这两点都可以在训练中做到。要相信无论你有多瘦，都可以找到你的起点，一点点提升你自己，并且会发现自己的变化。
3、以大肌肉群做为训练内容
肱二头肌、胸肌、背肌、大腿、小腿、腹部及肩。进行轮流训练。三天一个循环。腿和肩、胸和二头、背和三头等。
4、在食物上注意蛋白质和碳水化合物的充足摄入
蛋白质可以设置为一公斤体重15克。碳水化合物可以设置为一公斤体重4-6克。5、请注意休息
同时持续坚持锻炼，大约三个月你会感受到自己特别明显的变化。
国家认可。
aasfa亚体证书含金量非常高，ASFA亚体协健身教练培训学院是国家在广州、深圳、梅州、茂名、汕头、江苏泰州、江苏南京、江西上饶、湖南怀化、海南三亚，全国十大区域定点的一家专业规范的职业教练培训机构，并由国家体育总局、国家人力资源社会保障部，CBBA中国健美协会授权颁发国家专业健身教练等级证书。
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。亚体协健身教练培训学院经过多年发展，为中国健身行业培育了成千上万的优秀教练和全能型人才，由学员开设的健身会所也达到了行业内最高最好的商业要求，学生目前已遍布于祖国各大城市
茂名减肥训练营在哪里如下：
广东茂名基地位于茂名市电白区滨海新区。
七点减重减肥训练营拥有年轻的团队，专业的人才，全力打造全国技术专业，服务优质的健康运动减肥机构，提供科学体检、运动、营养等优质的服务。目前开设全封闭式减肥班、半封闭式减肥班、开放式减肥班等系统班型。
学员入营后由技术教练、运动教练对学员进行全方位身体检测和运动能力评估、运动风险评估，根据数据结果制定专属运动方案、饮食方案和心态指导方案，确保每位学员可以科学的减到健康体重。公司大力推动终身售后服务体系，让学员出营后可以正常保持健康体重。
自己去健身房锻炼会对意识有更高的要求，更多的人会坚持一两天，然后逐渐变得懒惰，不会去健身房锻炼。很多减肥要健身的小白进入健身房后，面对专业的健身器械，能正确使用的人少之又少，不正确的训练方式容易伤到自己。
减肥训练营将配备专业的健身教练，为每位营员进行针对性的减肥训练。通过专业的指导让学员掌握正确的操作方式跟运动方式，提高减肥效率。减肥三分靠练习七分靠吃，如果你有了想法，那么就一定要付出实践。
从010到1010，我们经过了杨春的贵港、永宁、山坪和双角镇。
钟山至茂名高州(粤桂界)高速公路阳春至高州段选线方案建议，建议采用规划选线方案，途经杨春市贵港、永宁、山坪、双_镇，彻底解决我市北部山区无高速公路的历史；建议加快建设广州南站至白云机场的高速公路。建议加快西部沿海高速公路阳江南线的建设，完善四横一纵一环在我们的城市；建议支持阳江港泊位建设，积极对接广州港和湛江港两大区域港口群。
其他提案主要涉及经济、产业发展和人民民生问题。比如，建议省里加大对江城区的财政支持力度，确保保证工资、运营和基本人员的生计；建议在省内设立年票车厢动车网络，方便人才流动，促进欠发达地区的经济建设；建议深化粤澳合作，培养青年人才；建议粤港澳大湾区成立中央美术学院国际工艺美术学院(南)；建议加大财政支持力度，促进畜禽养殖废弃物的综合利用；建议加强渔港经济区建设，促进渔区振兴。
1广东粤省卡年票
粤通卡无年费。粤通卡记账卡需要和机主捆绑s自己的银行信用卡在办理时，相关费用会在每次过路费后的2到3天内直接从捆绑的银行信用卡中扣除，而粤通卡记账卡本身只是一张标记卡，不能存储资金，不具备银行信用卡的功能。所以粤通卡记账卡是没有年费的。
2粤通卡年费多少钱
高铁票价通常是收入城市票价，也就是外地车辆进入城市，走在城市的高速公路上要缴纳的费用。
通常由位于市区范围内高速公路出入口的收费站收取。但是，有些城市收城市费，有些城市不收。
在广东的广州、佛山、东莞、深圳等地区，都要收同城费。本地车按年票结算，外地车收取二次费。
3广东高速年票
广州长隆年卡可在各主题乐园售票处、酒店票务中心办理。首次使用前，用户必须出示有效身份证件和年卡，在适用园区内任意一家游客服务中心激活后方可使用。
长寿卡激活方式：
龙年卡只有激活后才能使用。持卡人(即龙年卡用户)在首次使用前，须持有效身份证件和年卡在适用园区内任意一家游客服务中心如实填写《长隆年卡持有人资料登记表》，并扫描指纹登记备案。只有激活年卡后，他们才能使用。一旦持卡人s信息是注册的，不允许更改，注册的指纹只用于入场身份识别。购买者/持卡人购买/注册激活年卡视为同意长隆持卡人的收藏和保存的指纹。
4广东旅游年卡怎么办理
专属景区：
广州石头基矿产公园
广州百合照全激光巨幕影院
深圳华映新和影院
深圳二中冲浪东涌海滩
佛山九道谷漂流
阳江心悦国际影城
一般景区(广东省):
广州二龙山花园、广州中影凤凰影城、广州中影南一影院、广州世外桃源欢乐世界、广州天禄湖森林公园、广州碧桂园金叶子温泉酒店、广州巴登-巴登温泉度假酒店、广州海珠怡宝汽车服务中心、深圳中思源丝绸展厅、深圳华天史圣
清远金桂泉生态度假区，清远牛鱼嘴生态旅游区
ETC的年费用完全取决于车主s自己的高速行驶频率和距离。经常跑长途跑高速的车主和很少跑高速的车主差远了。目前折扣为95折，部分银行为了吸引客户，适当降低了折扣。据说2020年后会统一标准。车主可以根据自己的驾驶情况，用这个优惠来计算每年的费用。
5广东省旅游年卡
健身房的年卡一般一年1000多，但是它这只是一张普通的健身卡。如果想找私人教练，价格比较贵。健身房有专业的健身教练上课程。
6粤通卡记账卡有年费吗
旅游卡是消费卡的一种。凭旅游卡可在全国数千个旅游景点享受超低折扣。
版图广东、福建、海南、江西、湖北、浙江、江苏、上海、北京、河北、山西、河南、山东、陕西、新疆、内蒙古遍布十几个省区。使用持卡人随身携带本人的，持卡人免费，陪同人员享受八折优惠；持卡人单独前往，享受五折优惠时间。国家旅游卡自激活之日起2年内有效。2011年6月30日激活的，有效期至2013年6月30日。过期后需要重新激活才能使用。
7广东景点年卡
农行广东通卡有年费吗？5元制作费和10元的年费将被收取。银行卡办理流程：1。携带身份证和少量现金到银行网点办理；2在银行大厅工作人员的协助下填写表格；3取号排队，同时在工作人员的协助下复印身份证；4在柜台打电话，去柜台，把填好的表格和身份证交给银行柜员。办理卡时，您需要签名并输入密码。密码是六位数字，设置好之后要自己记住。这是未来的取款密码；5所有处理完成后，你会得到一张银行卡。如果同时办理网银，会同时获得一个u盾；6办完卡，拿好自己的东西就走。
aasfa亚体证书含金量非常高，ASFA亚体协健身教练培训学院是国家在广州、深圳、梅州、茂名、汕头、江苏泰州、江苏南京、江西上饶、湖南怀化、海南三亚，全国十大区域定点的一家专业规范的职业教练培训机构。
并由国家体育总局、国家人力资源社会保障部，CBBA中国健美协会授权颁发国家专业健身教练等级证书。亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师。
来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。亚体协健身教练培训学院经过多年发展，为中国健身行业培育了成千上万的优秀教练和全能型人才，由学员开设的健身会所也达到了行业内最高最好的商业要求，学生目前已遍布于祖国各大城市。
适合人群
在校大学生、职场新鲜人、拥有几年工作经验的职场人。
考试形式
采用在线考试的方式，学员可以自行选择考试时间。每门课程考试时间为90分钟，多为选择题，闭卷答题，满分为100分，55分及格，24小时后可查询成绩。本阶段每门最多有四次考试机会。
娱乐篮球广州、济南采访小组手记
什么会令一个普通的日子就有了兴奋的理由。今天是NBA新赛季开赛的第一天，对于篮球迷们来说的确值得期待一下。
我们在路上，倒不是因为不关心球赛的结果，《篮球公园》从来不放过任何篮球的话题，只不过为了让“娱乐篮球生活”有更多其他的方式进行下去，“361度娱乐篮球特别行动小组”出发了。
总决赛的结束，新行动的开始，可以说“娱乐篮球”也开始了自己的新里程。如果说去年的出发，让我们看到了娱乐篮球生活有多么的广阔，那么现在我们想看到的是娱乐篮球生活到底有多么丰富。“三分王”徐庆伦，“街舞冠军”Enegry，还有“篮球宝贝”邓蓓，赛场上的一个个面孔如今要变得生动起来，我们奔赴第一个城市——广东。
要在一周的时间里了解如此多的故事，本来以为行程将会是马不停蹄的。到达广东我们马上与选手们取得联系，可是，情况却使我们始料不及，徐庆伦受伤了，Enegry的成员目前不在广州，邓蓓也正在江西参加考试，拍摄对象缺席，拍摄将怎样进行下去呢？完成不了广东的拍摄，下一站山东又将怎样进行下去呢？特别行动小组遭遇到的第一轮困难似乎就很难解决。
入住的酒店紧邻火车东站的大广场，窗外视野开阔，可以看得到进出广州城的车辆和人们，这里毕竟还是一个繁华的大都市，有着迷人的街景和熙熙攘攘的人群，或许一切都在未知当中吧，虽然我们的心情还是有些不确定，不过也都祈祷着会有惊喜出现，谁知道呢，年轻人们就是会有这样的好处，坚持下去，接下来的行程希望能顺利一些。
还好我们没有出现水土不服，一觉醒来，三个人又恢复了往日的状态，八点准时进入工作状态。
第一件事情就是给“三分王”徐庆伦打电话，不知道徐庆伦的伤是否严重，听说是因为打球受的伤，拍他比赛的画面看来是没戏了，但我们会在访谈上做足文章。电话那端的徐庆伦精神不错，喘着粗气和我们大声地说话（后来才知道他是迟到了，正在跑往教室的路上）。我们决定不放弃这样的好机会，派摄像李民去学校拍一些课上的镜头。据李民说，老师和同学们都对他的出现很惊奇，在大家的配合下，拍摄工作很快完成，而他也很快就闪，以免耽误老师上课，在这里要谢谢广州体院的老师和可爱的同学们了。
在酒店这边是联系街舞冠军energy和篮球宝贝邓蓓的任务，幸不辱命，energy和邓蓓都联系上了，energy答应了我们的采访拍摄要求，而邓蓓也会尽量早的赶回广州。徐庆伦的拍摄方案更是在一阵争执中诞生。
下午开始采访徐庆伦。他是一个相当腼腆的家伙，呵呵，我们开始了轮番轰炸，终于撬开了他的金口。之后，我们又到了他的宿舍，采访到了他最要好的同学和朋友。而这一路上的边走边拍，想要的素材也收录完毕。
夜幕降临，我们几个饿着肚子，扛着机器和架子，满意而归。今天的迎难而上还是小有成绩的。
忙乎完一天已是凌晨，看着刚制订好的energy的拍摄计划和编辑大纲，心中涌起无限暖意，终于可以安心睡觉了，明天会有一个让人同样满意的收成吗？我们很期待。
11月3日见到小巷里的冠军舞团
今天的计划是去拍摄361度娱乐篮球的街舞冠军“Energy”，按照所给的地址，我们开始寻找他们排练的地点。下了车一路往里走，但是却在楼群中迷路了。这里是一些多年的老街道，边猜测着老房子的历史，边向附近的老街坊问路，终于找到了“Energy”的训练室。相比于广州市中心的繁华，这里多了一份宁静。院子里是一栋旧式的楼房，一到五层都是工厂，“Energy”的训练室是在六层。这里只有一架陈年的货梯，而且由于停电不能使用，我们背着拍摄器材开始爬楼，终于见到了“Energy”的领队和队员。
“Energy”在广东相当有名气，从陈列架上摆放的奖杯，就能看出这几年的成绩斐然。不过相比于金光闪闪的奖杯，排练室显得格外的简陋，白墙和一面镜子，地板为了省钱只铺了一半，那是因为街舞地板动作所必需要。采访中才发现舞动起来活力四射的他们平时却是出奇的沉默，普通话夹着白话（广东话），我们边比划边聊着他们的故事。成立于2001年的“Energy”在短短五年里已经成为广州地区最具实力的舞团，刚开始的时候舞团也曾经度过了非常艰难的时期，队员常常跳一整天的舞只能赚到八十元钱，和现在每场上千元的演出费简直是天壤之别，从十几坪的活动室，到现在两百多坪的排练场地，谈起这些来，队员们有辛酸，更多的是回味。五年的时间里，来来去去的队员们很多，而参加“361度娱乐篮球”大赛的时候也正是他们的迷惘期，直到比赛捧得了大奖，他们才终于重新振作起来，经历了这次转折，他们有了现在的排练室和新注册的公司，“Energy”重新找到了方向。
“龙猫”、“阿超”、“黑仔”……他们都是些不到二十岁的小孩，说起跳街舞的原因，也许开始只是为了耍帅和办酷，但是慢慢的就变得离不开了，于是很有纪律的安排朝九晚九的练习时间，于是很自觉地把演出的收入当成活动经费投入其中，这让我想到了科比，当他拿起篮球时狂热的情绪就油然而生，对于“Energy”也一样，不过他们狂热的对象是街舞。
结束拍摄已经很晚了，全组人一起去喝粥犒劳自己，虽然很疲惫，心里却很兴奋，其实每天都会累得人仰马翻，但是每天都会抖擞精神开始工作，也许也是像“Energy”一样，因为自己喜爱，所以能够全心的投入，明天的工作还将继续，一齐加油！
11月4日，最最年轻的花球选手
4号的活动很特别，我们特意穿上了最耐脏耐磨的衣服，因为要拍摄的对象是一群3到12岁的孩子，跟这群孩子打交道，还真得有点修行，因为这些孩子的特长是花式篮球。
他们个个都是本人比上电视更可爱，导致摄制组大家个个回来都腰酸背痛，原因是蹲在地上和他们玩得忘记了时间。
如果要问他们打篮球累不累？答案就是“累”，当然啰，天天抱着一个和自己头差不多大的篮球，能不累吗？累了就说出来，喜欢了就拼命练，比起很多大人来，他们的想法真的是够坦白，为国家争光也好，为强身健体也好，到了这里都不管用，为的原因就是“喜欢”这大概也是我们喜欢他们的原因吧。
球场上是活泼的孩子，场边是严厉的教练，场外还有顶着大日头的父母们，真是可怜天下父母心啊！不过看他们的表情好像都很甜蜜，拥有一个如此可爱的孩子，做父母的怎么能不陶醉其中呢？
11月5日，深圳以及徐庆伦的姐姐
今天是星期天，我们跟随徐庆伦去他深圳的姐姐家。从广州到深圳只有一个小时的车程，“三分王”在路上边看窗外的风景，边和我们聊起了他的家。徐庆伦的家在茂名的水东镇，他只有在放假时才有机会回家。于是，在深圳的姐姐也就尽起了当家长的责任，徐庆伦几乎每个月都会去姐姐家吃点好吃的，改善一下。
到了姐姐家，徐庆伦终于不那么腼腆了，热情的招呼我们。在闲谈中，姐姐告诉我们很多徐庆伦以前的事情。从小学开始，徐庆伦就喜欢上了篮球，上初中时更是每天都去练球，难免耽误功课。而父母一直希望他专心学习，考上大学，以后找一份稳定的工作。双方没少在篮球上较劲，父母不让打球，徐庆伦就偷偷的练习。再后来，父母也默许了，原因有二：一是管不住他，二是徐庆伦确实也体现出了一定的篮球天赋。而现在，徐庆伦已经完成了父母的心愿，考上了大学——广州体育学院，当然也满足了自己的心愿，他应该心里偷着乐了，因为他的专业是篮球。
我们一边和姐姐闲聊，一边看着徐庆伦教他的小外甥转球，现在，他应该感觉很幸福吧。采访快结束了，姐姐从厨房端出早就煲好的汤（广东的汤很有名的，不仅味道好，而且特别补）。徐庆伦喝汤时，不经意间露出满足的微笑。记得上大学时，曾经很羡慕本地的同学每到周末就可以回家吃饭。此时的徐庆伦也应该很幸福吧。
6日，终于见到美女邓蓓
今天的采访对象是邓蓓，在361度娱乐篮球的美丽训练营中我们就已经打过交道了，但回想起来，还真对她没有特别深刻的印象。邓蓓是一个不多话的女生，必须要和她尽快熟悉起来，才能把采访做得深入，挖掘出更多的东西。
见到邓蓓已经是下午了，她是广东宏远啦啦队的队员。两点钟我们赶到她所在的健身俱乐部时，她正在和其他的啦啦队员一起训练。我们的出现并没有惹得她过分的关注，她只是向我们微笑，示意我们再等她一会。训练结束后，我们在俱乐部外的草坪上采访了她的教练Kitty。在Kitty的眼中，邓蓓训练的刻苦程度自不必说，更多的是她沉默之外的乖巧和过人的天赋。
傍晚时，我们随邓蓓来到她的家，一路上，大家彼此开着玩笑，好生热闹。和邓蓓同住的室友告诉我们，她们住在半岛大厦（广州最有名的豪宅），一个大喘气后吐出了“的对面”，惹得我们一阵暴笑。是的，下车后，我们就看到了这个在高耸的半岛大厦对面的有些年代的住宅楼。邓蓓的家在6层，是一个只有卧室的单居。两个人睡一个单人床，一些简单的旧家具，让我们很难想象这是两个美女的居所。在我们架设好摄像器材时，邓蓓和她的室友已经做好了一份番茄炒蛋。在经过了一下午大运动量的训练后，两位饥饿的美女很快就搞定了眼前的佳肴。
采访顺利进行，编导的催泪攻势还比较奏效，只一会儿，邓蓓就已经眼泪汪汪了。我们聊了很多，从她的童年到现在在广州的工作和生活，从老家的家人到广州结识朋友。我们费尽心思挖掘片子需要的素材，甚至尽量多的探寻她生活中的另一面。
采访结束已经是晚上九点了，编导们对采访的内容很满意，心中满心欢喜，邓蓓则静静的呆在一边，还沉寂在刚才的话题里。摄像不适时地说了一句：我们还没吃饭呢吧，让每个人都笑出来了。就这样，在附近的火锅店里，我们好好的犒劳了自己。席间，邓蓓说起她前两天去考试了，她想考上海体育学院的健美操专业。听着她描画出的对未来的憧憬，想起她的小屋，我们突然明白她其实是那么普通的一个女孩，一个走在街上回头率百分百的美女，一个认真工作的健身教练，一个去憧憬自己美好未来的22岁的女孩子。
别了，广东
11月8日，今天我们要告别广东飞赴山东济南了。在飞机上，我们开始回味广州之行的种种滋味。街舞冠军“Energy”、“三分王”徐庆伦、篮球宝贝邓蓓，还有可爱的花球小孩，采访虽然遇到困难，不过结果很让人满意，这让我们感觉辛苦的工作很有回报。还要一提的是，广州人很有礼貌，这里的美食也让我们流连忘返。继续关注我们的采访吧，相信还会有很多有意思的事情告诉您
你可以关注央视国际 wwwcctvcom cctv5 篮球公园
aasfa亚体证书在国内含金量低，ACE/NSCA/ACSM/NASM这些证书含金量高一些。
国内最流行的是亚洲体适能（AASFP）证书含金量低；美国四大证，ACE/NSCA/ACSM/NASM，含金量还是很高的，国内ACE-CPT和NSCA-CPT持证者最多，含金量相对高。
CPT是这些机构颁发的私教认证，还有更高级别的认证，比如NSCA-CSCS，属于国际顶级体能教练认证了。另外两个Fabbi涉猎不多，不算了解，只知道ACSM进入中国时间不长，持证者应该不多。
ASFA亚体协健身教练培训学院
ASFA亚体协健身教练培训学院是国家在广州、深圳、梅州、茂名、汕头、江苏泰州、江苏南京、江西上饶、湖南怀化、海南三亚，全国十大区域定点的一家专业规范的职业教练培训机构，并由国家体育总局、国家人力资源社会保障部。
CBBA中国健美协会授权颁发国家专业健身教练等级证书。亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）